Это повседневное занятие можно сделать более легким и порадовать себя отличными результатами, если принять во внимание несколько полезных советов.

1. При стирке цветного белья нелишне добавить к моющему средству 2-3 ст. л. поваренной соли. В таком случае краски не полиняют, а наоборот, станут ярче.

2. Та же соль поможет сделать более мягкими махровые полотенца, простыни и халаты. Достаточно выдержать их в конце полоскания 10 минут в подсоленной воде.

3. В воду для стирки из шерстяного трикотажа добавьте 1 ст. л. питьевой соды, это позволит освежить цвет и устранить запах пота и залежавшейся шерсти.

4. При полоскании шерстяных изделий используйте 1 ч. л. глицерина, который сделает их мягче.

5. Чтобы легче отстирать белые носки, замочите их на два часа в воде с добавкой 1 ст. л. борной кислоты.   

Что можно сажать рядом с помидорами в теплице и открытом грунте

Во-первых, чтобы они не обменивались одинаковыми болезнями и вредителями, во-вторых, чтобы не угнетали друг друга. В лучшем же случае правильно подобранные компаньоны будут даже помогать соседним растениям, создавая на грядке некое подобие симбиоза.

Что можно сажать вместе с помидорами в открытом грунте

Итак, что посадить рядом с томатами на одной грядке? Например, бобовые (фасоль или бобы), которые обогатят почву и улучшат ее структуру. Вообще, это касается соседства томатов практически с любыми сидератами – горчицей (а она еще и от фитофторы и парши поможет),фацелией, злаками.

Отлично сочетаются томаты с зеленными – всеми видами салатов, петрушкой, сельдереем, луком, шпинатом, спаржей, щавелем… Но вот с зонтичными (укроп, фенхель) и мелиссой соседства помидоров лучше избегать.

А еще неплохо окружить томаты пряными травами: посадите чабрец, шалфей, мяту, базилик, тимьян. Кстати, обычная крапива двудомная и огуречная трава (бораго) отпугивают почвенных вредителей, продлевают срок хранения плодов и даже способны улучшать качество томатного сока! Вообще, практически любые травы и зеленные культуры помогают томатам меньше страдать от вредных насекомых.

Можно ли сажать капусту рядом с помидорами? Да, при условии, что она кочанная и ранняя (например, сорта Находка, Экспресс, Чудо ультрараннее). Рассаду капусты высаживают на грядку весной, с расстоянием между рядами не менее 1,5 м. А когда окончательно потеплеет, между посадками вы сможете разместить и рассаду помидоров, которая будет чувствовать себя прекрасно.

Кстати, таким соседством вы порадуете не только томаты, но и саму капусту – соседства с пасленовыми не любят бабочки-капустницы, а значит, ваш урожай останется нетронутым.

Такие посадки можно также "разбавить" луком и чесноком, которые не только прекрасно впишутся в компанию капусты и томатов, но еще будут выделять фитонциды, защищая всех соседей от фитофторы.

Подойдет для соседства с томатами и "самозванка", она же капуста пекинская, являющаяся на деле одним из подвидов репы. Пекинка прекрасно будет чувствовать себя в качестве уплотнителя посадки "в ногах" у томатов.     

Как дольше сохранить букет сирени

Совет 1: Как дольше сохранить сирень

Вам понадобится

• - вода;
• - емкость для букета;
• - острый нож;
• - тряпочка;
• - мягкая бумага;
• - лимонная кислота.

Инструкция     

Пять творожных блюд или мамины маленькие хитрости

В рацион растущего организма должны входить молочные продукты – источник кальция. И в их числе, обязательно, творог. Но вот беда, мои дети, как и многие другие, есть творог никак не хотят. Поэтому пришлось изобретать способы маскировки творога в разные вкусности. Хочу поделиться с вами своими рецептами.

ЛайфХаки: чистим дублёнку

В постели с кошмаром. Можно ли одолеть бессонницу без лекарств?

Если вы больше 3 месяцев не засыпаете нормально, пить снотворные уже бесполезно и даже вредно.

Но спасение есть. О новой методике лечения хронической бессонницы без единой таблетки рассказывает президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, профессор Роман Бузунов.

Снотворные могут убить

Прежде всего надо понимать, что есть группа людей, которым снотворные препараты категорически противопоказаны. Это пациенты с громким храпом и синдромом обструктивного апноэ сна – остановками дыхания во сне. В этой ситуации препараты подавляют мозг ещё больше, его не заботит, дышит человек или нет, и он действительно может умереть – дыхание остановится навсегда. 

Тест: Грозит ли вам бессонница?

Перед тем как назначать лечение, надо понять природу бессонницы. Есть три группы проблем, которые приводят к плохому сну. Первая – медицинские причины. Ухудшают сон хроническая боль, учащённое ночное мочеиспускание, ночная изжога, гормональные нарушения, например, повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), дефицит микроэлементов (железо, магний, кальций) и витаминов(D, В). Нередко сопровождаются бессонницей неврологические и психические заболевания. 

Вторая группа – собственно болезни сна, в частности, синд­ром обструктивного апноэ сна или синдром беспокойных ног, когда конечности во сне непроизвольно дёргаются, это пробуждает мозг, и человек не спит. Для выявления их проводится полисомнография.

Третья группа – хронический стресс, нарушение режима и гигиены сна.

Серия сообщений "ЗДОРОВЫЙ СОН":
Часть 1 - КАК ВЫСПАТЬСЯ? 5 ШАГОВ К НОРМАЛЬНОМУ СНУ
Часть 2 - Как побороть бессонницу — проверенные способы
...
Часть 31 - Научиться слушать свое тело — 9 полезных техник - ИНТЕРЕСНО!
Часть 32 - РОЗМАРИН - мощная трава для мозгового кровообращения, сердца, сосудов..
Часть 33 - В постели с кошмаром. Можно ли одолеть бессонницу без лекарств? - ИНТЕРЕСНО!

Особенности Диеты Демоля

Благодаря тому, что эта диета разработана врачом, в ней учтены все особенности работы организма и она не ограничена жесткими правилами, как многие другие.

Эта диета наиболее эффективна в период межсезонья. Специалисты рекомендуют проводить ее 4 раза в год: в начале декабря, марта, июня и сентября. Если придерживаться такой диеты 4 дня подряд, можно избавиться от двух, а то и трех килограммов.

Принципиальное отличие диеты швейцарского врача от остальных в том, что она обещает быстрое похудение и, самое главное, без вреда для организма. У нее нет никаких противопоказаний, кроме разве что болезней, при которых вообще противопоказаны любые диеты.

Существуют определенные правила, о которых необходимо знать перед тем, как начать худеть с помощью диеты Демоля.

Полезная диета

ПРАВИЛА СОБЛЮДЕНИЯ ДИЕТЫ   

Как за несколько секунд сделать окна и раздвижные двери чистыми!

Смотреть на это не составляет особого удовольствия.

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/163667/pub_5aa587af799d9d32b20c52ce_5aa589261410c30c8cd5f6de/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/163667/...9261410c30c8cd5f6de/scale_1200 2x" />

Мы хотим рассказать вам о простом и недорогом способе очистки оконных рам и раздвижных дверей. На раздвижных дверях тоже огромное количество пыли и микробов. Проведем генеральную уборку, учитывая эти моменты.

Как помыть окна за считанные минуты

В этих местах сложнее проводить уборку. Учитывая этот факт, нужно приготовить средство, которое будет быстро растворять грязь и не портить внешний вид окон. Для этого возьмем соду и перекись водорода.

Посыпаем содой загрязненное место. Сверху заливаем перекисью, до образования кашицы.

Ждем 2–3 минутки и вытираем хлопчатобумажной тканью. Результат налицо — чистая поверхность без ароматов химии!

https://vashesamodelkino.ru/blog/43612890499/Kak-z...yie-dveri-chistyim#42421222118

После того как сделала это, мой декабрист начал пышно цвести! Делюсь секретом

Напиток, благодаря которому я избавилась от свисающего живота за месяц и улучшила состояние кожи

Годами протираю лицо таким раствором! Кожа стала гладенькая и сияющая, морщины исчезли. Укрепляет не только кожу лица, но и губы.

«Японский твист» от Натоми Аяко: Минутное упражнение для тонкой талии и красивых рук

Так вот, - «Японский твист» от Натоми Аяко, работает по подобному принципу. Только не нужны тренажеры, достаточно минуты.

Японка Натоми - сторонница Здорового образа жизни, фито-леди и блоггер, обещает, что минутный эффект от её методики увеличивает жиросжигание в зоне талии, боков и рук в 10 раз, чем при обычных фитнес тренировках.

Мы попробовали метод от Аяко. Перевели его для Вас, удобно, что делать можно, просто встав из-за компьютера. Упражнение кажется простым, но чувствуется даже пресс!

Минутное упражнение для тонкой талии и красивых рук

• Встаньте в позицию для занятий (прямая спина, руки вдоль талии, ноги на ширине плеч);
• Вдохните очень глубоко и поднимите, согнутые руки на уровень плеч в стороны;
• Устремите ладони к себе, пальцы вверх;

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/225901/pub_5c63f46f1e2fc800ad833c8c_5c63ff7e216cd900ad8328b3/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/225901/...f7e216cd900ad8328b3/scale_1200 2x" />

• Выдохните, поверните корпус влево до предела, не отрывая ног на 10-15 сек.;
• Подышите;     

Упражнения по Японской разработке, отличаются доступностью выполнения тучными или малоподвижными людьми.

Сегодня мы нашли для Вас простой комплекс для подтяжки силуэта от популярного в Японии тренера - Томоко, которая шутливо именует себя - "Парикмахером тела".

Метод Томоко состоит из одного упражнения на растяжку и дыхание.

Оно поможет похудеть к лету и подтянуть фигуру, избавившись от складчатых и отечных неровностей.

Для этого рекомендуется одновременно тренировать мышцы самой большой мышцы человеческого тела, «мышцы» и мышцы бедер, называемые «четырехглавыми мышцами» и «подколенными сухожилиями».

Фигура становится подтянутой, когда мы регулируем грудные мышцы и тренируем четырехглавые, а также подколенные сухожилия. При занятии бедра подтягиваются, жир сжигается путем расщепления, а улучшенный кровоток выведет все шлаки, что поможет от застоев отека и целлюлита.

Японская методика для подтянутых бедер и избавления от складок на спине

Во время выполнения, используйте всю мышцу бедра, а поднимая руку - растягиваете мышечно-скелетные мышцы. При таком положении, талия тоже истончается, так как мышцы живота используются для баланса.

На первый взгляд, тренировка выглядит просто, но в этом упражнении задействованы все мышцы.

Занятие стоит проводить не на полный кишечник и в хорошем расположении духа, на все уйдет не более пяти минут Вашего драгоценного времени.

Растянутый выпад бедра

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1594475/pub_5c8f100e63a30300b22a12e7_5c8f2d04519bad00b48a0bc2/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1594475...d04519bad00b48a0bc2/scale_1200 2x" />

Встаньте прямо, проверив, что спина и плечи расправлены.   

Маленькие жертвы гаджетов: задержка речи и неспособность к общению

Неврологи говорят о сенсорных детях

Специалисты бьют тревогу. В последние годы появился новый феномен – сенсорные дети. Этот термин придумала российский детский невролог Элисо Цинцадзе, которая в своей практике все чаще сталкивается с малышами, осваивающими навыки пользования гаджетами гораздо быстрее, чем у них появляются навыки речи. «В день я принимаю около 50 детей, и из них каждый четвертый — с серьезными головными болями и нарушениями речевого развития. Чаще всего главная причина в том, что матери перестали читать детям и практически не общаются с ними — они утыкаются в гаджеты и приучают к гаджетам детей чуть ли не с пеленок», - говорит эксперт.

фото: pixabay.com

 

Сенсорные дети — новый феномен в практике детского невролога. Главные симптомы состояния — существенное снижение способностей ребенка к социальной адаптации. Например, попадая в детский сад малыш совершенно не знает, как общаться с другими детьми. Коллектив становится для него травмирующим фактором, что выливается в ряд поведенческих нарушений (например, тот же синдром гиперактивности и дефицита внимания), а также проявляется рядом симптомов. «В 2,5 года сегодня уже у 90% детей полная или частичная задержка речи. И уже в этом возрасте они становятся гаджетоманами. Это — следствие того, что никто ими не занимается, ведь развитие речи — это общение с ребенком, чтение ему книг вслух. Вместо этого матери предпочитают сунуть малышу мобильник или планшет, чтобы заняться своими делами — зависнуть в соцсетях, сидеть в чатах с подругами», - рассказывает доктор Цинцадзе.

«Мы столкнулись с тем, что современные матери практически не знают колыбельных песен; они не умеют петь ритмичные частушки, столь необходимые для правильного развития детей», - говорит профессор, декан педиатрического факультета и заведующая кафедрой госпитальной педиатрии №2 РНИМУ им. Пирогова Лидия Ильенко.     

Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц!

НАПИТОК ДЛЯ  ПОХУДЕНИЯ