Уделите несколько минут гармонизации себя

Настройка чакр

Эта практика не займет много времени (примерно 5-10 минут), но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять последовательность перед практикой йоги в указанном порядке (от одной чакры к другой). Вы можете начинать этой практикой свое утро, задавая тем самым направление всему дню.

Первая чакра

Практика: Расставьте ноги чуть больше ширины плеч. Прикройте глаза. Глубоко вдохните и сделайте выдох через свои ноги, посылая поток воздуха в землю. Представьте, что ваши стопы пустили в пол корни. Стойте спокойно и устойчиво.

Мантра: Я сильный. Я имею право быть здесь. Мне помогают.
(Допускается склонение в женском роде, либо позиционирование себя как «человек»).

Вторая чакра

Практика: Разведите ноги чуть шире. Согните, но пусть они будут расслаблены, не приседайте низко. Активно разотрите свои ладони, пока они не станут теплыми, и положите их на живот (на ладонь выше от пупка). Сделайте живот мягким, дышите только им. Начинайте через свои руки посылать в свое тело любовь и исцеление.

Мантра: Я разрешаю себе чувствовать то, что я чувствую. Я уважаю свои чувства.

Третья чакра     

Читать далее...

ВАШЕ ПРЕКРАСНОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО ЖДЁТ ВАШЕЙ ЗАБОТЫ!

Хочу Вам напомнить, что есть такая прекрасная система упражнений
 - лёгкая и очень эффективная, как

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её важно
 каждый день, каждый час. 

Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте,
при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала
двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься?

 Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно
и будет для вас обычным делом.

• 1. Ступни ног полностью касаются земли.

Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.     

Читать далее...

Мантра для похудения, красоты, омоложения

СЭНСЭЙ





ОМ САИ РАМ

Для ежедневного просмотра, минимум 90 дней нужно

Золотая подборка мантр. 9 Мощных мантр для медитации





Великая Мантра полностью очищающая Чакры.

ВИБРАЦИОННАЯ СОНАСТРОЙКА СФЕР ЖИЗНИ С НОВОЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ

Читать далее...

Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.
Она мощная. Она Универсальная.

Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.

Как мы можем исцелить себя или других? Повторяя мантру, конечно! Медитация на мантру направляет ум в единый фокус - одна мысль.

Медитировать можно в одиночку или в группе для самовосстановления или исцеления других и мира.

Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Этот звук воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.
Те, кто будет повторять эту мантру будут стареть в благодати. В семье эта мантра дает согласованное воздействие на дом, детей и даже домашних животных. Власть этой мантры заключается в еe способности связать землю и эфир.

Как это делается: Читать далее...

Ведическая волшебная музыка Рага. Вибрации Природы. Глубинная целительная релаксация. Гандхарва Веда





Тысячи лет назад ведические мудрецы риши познали глубинные вибрации природы и выразили их в виде музыкальных произведений Гандхарва веды - Рагах. Раги идеально гармонируют с циклами и ритмами природы, которые управляют эволюцией на всех уровнях мироздания, от мельчайших частиц до безграничных просторов вселенной.

Cекретные знания в течение тысячелетий были доступны лишь узкому кругу избранных, и стали достоянием непосвященных только в конце прошлого века. Потому ее принято называть "Музыкой мудрецов и правителей".

Звуковой ряд ведической музыки состоит из 22 звуков, а это значит, включает в себя микротоны, звуковые оттенки, усиливающие разнообразие звуковой гаммы и ее духовное восприятие.

Гандхарва Веда - выражение вечной музыки природы, классическая музыка ведической цивилизации. Это чистый, гармоничный поток звуков Законов Природы, создающий в пространстве упорядоченность и нейтрализующий негативные тенденции, благоприятно влияющий на работу физиологии и состояние нервной системы человека.

Эта волшебная музыка стимулирует гипофиз, тем самым активно воздействуя на нервную систему и потоки крови, способна помочь вылечить головную боль, брюшную боль, снять напряжение, восстановить работу печени.

Ведущие мировые корпорации, такие как Sony и IBM, Volvo и Toyota, Unilever и Hewlett-Packard используют музыку Гандхарва-Веды для повышения производительности труда работников и снижения уровня стресса на своих предприятиях.

Рекомендации по прослушиванию:
Лучше всего слушать Гандхарва Веду в удобном положении — сидя или лежа с закрытыми глазами. Можно проигрывать эту музыку 24 часа в сутки в вашем доме или в офисе. Даже если ее никто не слушает, музыка Гандхарвы создает мирную, спокойную атмосферу, которая гармонизирует и преобразовывает все вокруг себя.

Пение тибетских монахов Медитация осознанности и умиротворения Читать далее...

Русская Мантра Счастья,Успеха и Исполнения Желаний.





Мантра Здоровья и Любви





Мантра Призыв Ангелов Хранителей





Мантра Любви Домашних. Счастья и Согласия в доме Читать далее...

20949 слушали 314 копий [+ в свой плеер]

Практическая медитация 'Хоопонопоно'





Мантра Творчества активизирует пятую чакру

Волшебная мантра для вдохновения