! , ?
, , .
:
" , : --, , , . , . , , ." (
http://biochemistry.ru/biohimija_severina/B5873Part62-399.html)
, , ( ) . , - , .
, (
http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-apples-raw-without-skin.php) ( ) ?
(
http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-beets-raw.php) , ( , -) (
http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-raisins-seedless.php) ( , ), ?
, 2 .
" , , , . , , - . , 90 , . (), ( ) , , , , .. . , , , , - 2 ." (
http://gyn-endo.ru/files/info2011/info_2011_1.pdf)
" : , , ." , .
" , ." ( ). . , .