Если вам нужно купить левитра, тогда советую посетить очень полезный сайтик!

Приятного просмотра!

Думаю, этим вопросом мучаюсь не только я. Так сложилось, что на плечи современной женщины ложится очень много обязанностей: уборка, стирка, готовка, семья, дети, не забываем, что при это приходится работать, а еще хотелось бы уделить немного времени себе. Именно поэтому, очень важно уметь планировать свое время и правильно все организовывать. Для того, чтобы успевать делать домашние дела, необходимо завести календарь домаших дел, и заполнить его нижеуказанными делами.

 Эти счастливчики нашли свой дом! спасибо добрым людям.. да, да, да!!! ЛЮБОВЬ И СОЧУВСТВИЕ СПАСУТ НАШ МИР, ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ПОСМОТРИТЕ НА ЭТИ СЧАСТЛИВЫЕ МОРДОЧКИ ))))

1. ДО И ПОСЛЕ 

Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).

2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).

3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).

4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).

5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).

6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)

7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток.

За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!

http://www.stranamam.ru/post/1392336/

Нашла одну хорошую, а главное проверенную фирму для тех, кому нужен новый дизаин ванной. Если хотите качествееный ремонт советую обращатся к настоящим профессионалам!

Ну к чему?

Думаю многие любят чай. Ведь чайная церемония это целый обряд. И если правильно его подготовить , тогда Варка ПУЭР на огне будет для вас незабываемым удовольствием, а чай получится во много раз вкуснее и полезнее! 

Всем советую посетить сайт, чтобы узнать больше и купить все , что нужно.

А сейчас научимся церемонии чаепития по-корейски. Она имеет свои отличительные особенности, которые начинаются с посуды. Корейская национальная керамика, селадон, имеет светло-зеленоватый или беловатый цвет, сверху - тонкое, как бы лаковое, покрытие, и обязательные трещинки под ним.

Корейцы очень гордятся этой национальной керамикой, технологию изготовления которой держат в строгом секрете. Для чайной церемонии нам нужен чайник для кипятка, заварочный чайник, маленькие чашечки, деревянные блюдца, ложечка на подставке, склянка с заваркой, две подставки под крышечки, чаша с клювиком, большая чаша, салфетка - покрывало и обычная тканевая салфетка.

Ну и конечно - специальный низкий чайный столик. Начнем наш мастер-класс?

Вы любите красивые, качественные украшения? Если да, то я для вас нашла ювелирный интернет магазин, который не оставит равнодушным никого!