Применение растительного адаптогена элеутерококка колючего

Элеутерококк колючий широко применяется как в народной, так и в официальной медицине в качестве растительного адаптогена.

Растение представляет собой кустарник высотой до 3 метров. Характерным опознавательным признаком растения являются острые шипы на ветвях. Листья у элеутерококка крупные, овальные, с заостренными кончиками, каждый крупный лист состоит из пяти более мелких. Нижняя поверхность листа покрыта рыжим пухом. Цветы у растения мелкие, бледно- желтые, в виде шаровидных крупных соцветий. Из цветов осенью вызревают черные ягоды в виде таких же шаровидных кистей. Корни у растения очень твердые, имеют пряный запах и острый вкус. Произрастает в хвойных и смешанных лесах Приморского и Хабаровского краев.

С лечебной целью широко назначается спиртовая вытяжка из корней и корневищ растения. В последнее время в медицинской практике стали также применяться и листья со стеблями. Установлено, что препараты из них даже более эффективны, чем из корней. Экстракт элеутерококка сохраняет лечебную активность на протяжении всего года.

Основным фармакологическим эффектом растение обязано комплексу гликозидов, названных Элеутерозидами. Помимо того растение богато эфирными маслами, крахмалом, белками.

Длительный регулярный прием экстракта растения повышает умственную и физическую активность, увеличивает жизненную емкость легких, повышает уровень гемоглобина крови. Эти эффекты сохраняются на протяжении длительного времени после отмены препарата.

Как и все растительные адаптогены, элеутерококк улучшает устойчивость человека к агрессивному воздействию среды. В частности, он уменьшает воспалительные реакции при ожогах, отморожениях. Обладает элеутерококк и иммуномодулирующей активностью при респираторных инфекциях. Кроме того он ускоряет период восстановления после лучевой терапии и оперативных вмешательств.

Отмечен положительный эффект при лечении заболеваний кожи и волос.

С медицинской целью применяется спиртовая настойка растения по 2 мл за полчаса до приёма пищи в утренние и дневные часы.

Свежие листья и ягоды растения применяют на Дальнем Востоке в кулинарии в качестве пряности.

 

Vitlyusya

 

 

Серия сообщений "Медицина и Здоровье":
Часть 1 - Полезные настойки в домашней аптечке
Часть 2 - Лечебный холодец - профилактическое лечение артроза суставов
...
Часть 16 - Как быстро вылечить герпес на губах
Часть 17 - Упаражнения для профилактики остеохондроза позвоночника
Часть 18 - Применение растительного адаптогена элеутерококка колючего
Часть 19 - Рецепт желатинового крема для молодости
Часть 20 - Вкусное лечебное средство на десерт для укрепления иммунитета
...
Часть 37 - Травяные чаи для женщин
Часть 38 - Лимонные рецепты
Часть 39 - Массаж стоп

Упаражнения для профилактики остеохондроза позвоночника

Остеохондроз – это весьма неприятное заболевание. Возникнуть этот недуг может в любое время и неожиданно, поэтому необходимо своевременное лечение и профилактика. Представляю упражнения для профилактики остеохондроза позвоночника, а именно пояснично-крестцового отдела. 
При систематичности выполнения упражнений происходит укрепление поясничных мышц, которые сокращают давление на диски позвоночника, что в свою очередь препятствует защемлению нервных окончаний.

Для выполнения лечь на живот. Локти расправить в разные стороны, кисти рук собрать в кулаки и подложить под грудь. Левым коленом необходимо дотронуться до левого локтя, затем правым коленом до правого локтя. Выполнять для каждой ноги в общей сложности 20 раз.

Необходимо лечь на живот. Правую ногу, не сгибая колена, поднять на максимальную высоту и не опуская отвести в левую сторону. Выполняя это важно не поднимать плеч от пола. Медленно опустить ногу. Выполнять по 10 раз для каждой из ног.

Далее

Леденцы от кашля без красителей и консервантов

 

Вкусное лекарство от беспокоящего кашля у ребенка можно сделать самим. Для изготовления леденцов от кашля необходимо взять следующие ингредиенты:
мед - 250-300 грамм;
молотый имбирь - 1 чайную ложку.

Готовим:

Далее >>>

Целебный смузи из фруктов, имбиря, корицы

 

Сделаем целебный смузи из фруктов: апельсина – одна штука, хурмы– три штуки; корня имбиря (2см), корицы – половина чайной ложки и воды  - полстакана.

Готовим смузи по следующему рецепту:

1. Берем хурму и очищаем от косточек. Нарезаем её кусочками.
2. Очищаем от шкурки апельсин.
3. Фрукты, имбирь и корицу загружаем в блендер, добавляем воду. Все хорошенько взбиваем и разливаем по стаканам. 

 

Серия сообщений "Медицина и Здоровье":
Часть 1 - Полезные настойки в домашней аптечке
Часть 2 - Лечебный холодец - профилактическое лечение артроза суставов
...
Часть 4 - 10 несложных упражнений для улучшения остроты зрения
Часть 5 - Чем полезен Снежок
Часть 6 - Целебный смузи из фруктов, имбиря, корицы
Часть 7 - Леденцы от кашля без красителей и консервантов
Часть 8 - Эффективное старинное народное средство от кашля
...
Часть 37 - Травяные чаи для женщин
Часть 38 - Лимонные рецепты
Часть 39 - Массаж стоп

Планка с Игорем Обуховским

Упражнение Планка представляет собой статическое упражнение, которое можно выполнять практически везде, где Вы найдёте 2 метра свободного пространства на полу или коврике.
Читать далее

Лечебный холодец - профилактическое лечение артроза суставов

Боли в суставах беспокоят многих людей. Однако не сразу начинают лечение этого заболевания. Ведь со временем хрящевая ткань разрушается и на костях появляются так называемые шипы, из-за влияния которых на ткани и появляются сильные боли. Однако ведь можно и не ждать этого, а заниматься профилактическим лечением. Частично изношенным участкам сустава можно вернут эластичность принимая по 2 столовые ложки 2 раза в день лечебный холодец. 

Далее >>>

Марма-массаж для омоложения лица

Марма - массаж - это массаж по линии активных точек (марм).
Читать далее

Бабушкины мудрые советы!

— Воду пей перед едой — будешь долго молодой. — Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ. — Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. — Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! — Вену видно изнутри — уксус яблочный вотри.

Красота по-японски: Массаж живота для похудения

Красивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек. Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.

Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.
Читать далее

 

Подборка диетических низкокалорийных рецептов

Рецепты низкокалорийных блюд для худеющих:

Очищение сосудов. Простые способы.


Очищение сосудов. Простые способы.

*Цитрусовый мед для очищения сосудов

Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.

Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Применение: Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.

*Медовый сироп с чесноком и лимоном
Для приготовления целебного сиропа против холестериновых бляшек нужно взять шесть лимонов, четыре головки чеснока и 350 мл жидкого меда, лучше всего липового или цветочного. Чеснок и лимон подготовьте вышеописанным способом и поместите в трехлитровую банку, добавьте мёда и залейте доверха чистой водой. Все тщательно перемешайте, закройте крышкой и настаивайте при комнатной температуре не менее десяти суток. Готовый сироп для чистки сосудов процедите через стерильную марлю, перелейте в удобную герметичную тару и поставьте в холодильник.



Вы знаете, как правильно выбрать подушку и одеяло? Чтобы выбранный комплект создавал приятное настроение и хороший сон. Все это имеет значение, и ознакомиться с вопросом можно на сайте http://billerbeck.ua/ , а также, выбрать качественные подушки и одеяла. Оформить заказ можно с доставкой. Приятных снов и мягких подушек!

Лечение уксусом.Приготовление домашнего уксуса

Приготовление домашнего уксуса из ягод

Имбирный чай - мощный жиросжигатель! (7 кг за 6 дней!)

• С медом и лимоном. Чайную ложку имбиря залейте горячей водой, добавьте ломтик лимона и чайную ложку меда. Особенностью данного чая является то, что он имеет сразу три вкуса: кислый, острый и сладкий. Это и позволяет сжигать избыточный жир. Приготовьте такой чай с утра, налейте в термос и пейте в течение дня.
• Имбирный настой. Положите в термос мелко нарезанный корень имбиря и настаивайте в течение часа. Пить чай нужно за полчаса до еды, а если вы сидите на диете, то в любое время.
• С медом, мятой и лимоном.Тонко нарежьте корень имбиря, залейте холодной водоной и дайте ему провариться 15–20 минут. Как только отвар остынет, добавьте в него лимон, мед, мяту и мелиссу. Чтобы улучшить работу почек, можно добавить листья брусники.
• Чесночный имбирь.Один из лучших рецептов чая для похудения. Понадобятся зубчик чеснока, имбирь и кипяток в соотношении 1:1:20. Все это должно настояться 15–20 минут, после этого процедите и пейте в течение дня.
• Ароматная пряность. Пол-ложки мелко нарезанного корня имбиря смешайте миксером с 50 гр мяты, добавьте немного кардамона. Все это залейте кипятком, дайте настояться примерно полчаса и процедите. По вкусу можно добавить мед, ломтик лимона или апельсиновый сок. Пить такой чай лучше прохладным.
• Имбирный и зеленый.Чайную ложку зеленого чая заварите и дайте настояться 15 минут. После этого процедите, мелко нарежьте корень имбиря, добавьте немного корицы, палочку гвоздики и кардамон. Все это должно закипеть, а после варите смесь примерно 30 минут. Полученный чай можно подавать горячим, а можно остудить и употреблять как прохладительный напиток.

Добавьте к этому и ежедневные упражнения:

Как справиться с трахеитом?

Сергей Бубновский - его метод оздоровления "кинезитерапия" + видео и книги.

Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела. Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы - кинезитерапию ( kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.     Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний .    Разработаны обучающие программы для беременных женщин с целью профилактики болей в спине, избыточного веса, варикозного расширения вен и нормализации артериального давления и комплексы упражнений для грудных детей для профилактики и лечения гипотрофии, дисплазии тазобедренных суставах и нарушений осанки. Так же существуют программы для пожилых людей (геронтологический курс).

Видео урок, по дыханию Бодифлекс от Миледи. Общий стаж занятий - 15 лет.

• При выполнении диафрагмального дыхания важны все этапы. Нельзя хорошо отработать первый и третий, но забыть о втором. Или освоить вдох, но не освоить втягивания живота. Поэтому очень строго контролируйте себя на протяжении занятия.
• Рекомендуется выполнять дыхание по утрам, натощак, когда ваш желудок еще пуст. С наполненным желудком выполнение дыхательных упражнений может вызвать тошноту и рвоту. Так что проснулись, привели себя в порядок и начинайте дышать. Если же утром не получается, то можно и днем, и вечером, главное, не раньше, чем через 2 часа после приема пищи.
• Если дома есть большое зеркало, очень хорошо первое время тренироваться прямо у него. Да и в дальнейшем зеркало часто помогает при освоении упражнений комплекса. Вы сразу видите, где халтурите, где отклоняетесь от правильного положения тела.
• Не забудьте проветрить комнату. Делать дыхательные упражнения в комнате со спертым воздухом все равно что купаться в воде, смешанной с мазутом. Так что проветрили помещение после сна, а потом начинаете осваивать дыхание. И пока дыхание не освоено, ни о каком комплексе упражнений речи нет.
• Во время исполнения, всегда держите осанку. Прямая спина и расправленные плечи, это важно.
• Не проглатываем 5-ый этап. Живот надувается, губы сомкнуты.

Рекомендуемые к изучению статьи-спутники:

АЗБУКА Бодифлекс. Диафрагмальное дыхание. Урок №3

АЗБУКА Бодифлекс. Задержка дыхания. Урок №4

15-минутный комплекс ЦИГУН для похудения, долголетия и здоровья!

 

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ и....БЕДЕР.

Какую форму имеют Ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. Ягодицы являют собой часть комплекса мышц ног. Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, Вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Так что любое упражнение на ягодицы, включает в работу мышечный массив передней и задней поверхности бёдер и икры. Поэтому, усердно трудясь и потея над ягодицами, помните, что Ваши усилия не останутся незамеченными, окружающие обязательно оценят Ваши стройные ноги и круглую, как мячик, попу.
Когда я начала разбирать этот вопрос, то была многим удивлена. Первое, почти все самые лучшие упражнения на эту тему есть в моих комплексах. Второе, а ведь мы совсем не понимаем принципа накачки ягодиц !!! Ведь оказывается мы не только тренируем бедра, мы в этот момент занимаемся и ягодицами!!!

 

Продолжение, дальше!

Основной комплекс методики Бодифлекс.

Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений, который в свое время сотворил с моим телом, настоящее чудо. Он рассчитан на все части тела, т.к поначалу, я бы советовала использовать весь комплекс целиком. И лишь потом, когда вы существенно снизите вес, можно заниматься точением фигуры по частям.
Методика Бодифлекс тем и прекрасна, вы не просто становитесь стройными и здоровыми. Вы как художник, можете лепить свое тело, день за днем. И результат, всегда потрясающий.Никакой вид спорта..танцы...не сделают этого так, как Бодифлекс.
Почти к каждому упражнению, я даю своё описание. Методика не подходит для тупого и бездушного исполнения. Здесь, вы четко должны знать, как каждое упражнение работает.

Занимаемся, там!

АЗБУКА Бодифлекс. Задержка дыхания. Урок №4

Разбираемся в тонкостях, там!