100 Причин радоваться Жизни!))) Запомни их! И твоя жизнь измениться к лучшему!
 

Сохраните себе этот список, допишите в него свои собственные причины, и перечитывайте его каждый раз, когда вам кажется, что радоваться жизни нет никаких поводов!

1. Каждый новый день – это картина, которую еще нужно написать. Многие художники рисуют хуже тебя. А у кого-то даже рисовать нечем.
2. Даже если у тебя нет ничего сейчас, у тебя есть жизнь, а в ней есть все.
3. Всегда можно укрыться от реальности под теплым одеялом.
4. Можно ошибаться, улыбаться и не сдаваться.

Вот и еще одно лето осталось позади! Дни становятся короче и холоднее, солнце все реже радует нас своим теплом, листья на деревьях начинают желтеть и опадать, а люди – неохотно натягивать свитера и теплую обувь. Но не стоит отчаиваться! Осень – очень красивое время года, которое тоже имеет право на любовь. Итак, почему же все-таки стоит радоваться осени?

Лишь любовью ко всему ты сможешь победить зло. Неси любовь всюду, куда ты идёшь. Ты скоро поймёшь, как она тебе поможет на всех твоих путях.

Будь чист, и пусть любовь изливается через тебя, как аромат струится из цветка. Прими твёрдое и непоколебимое решение стать выражением любви и готовности помогать всюду, где ты можешь делать это.

Пусть твоя жизнь будет лучом радости для других. Отыскивай в своей душе алмазы, которые ты мог бы положить в сокровищницу общего блага.

Елена Рерих

«Она опять здесь, суровое, безутешное время года! Она всегда приходит слишком рано, чтобы укоротить наслаждение мимолетным летом. Она приходит, чтобы отнять; и то, что она однажды отнимает, она, как смерть, никогда не отдает обратно. Прелестные цветы! Кому они мешают! Щебечущие, звонко распевающие пташки! У кого на них не распахнулось сердце? А теперь — все по-иному: короткие дни, суровые ночи, пустые поля, густые туманы; и повсюду лужи, лужи. Мрачная бесперспективность!»

Жмите на картинку

Предлагаю Вашему вниманию практики нескольких медитаций Экхарта Толле, которые, непременно, помогут осознать и ощутить состояние "Здесь и Сейчас". Другие практические упражнения вы можете найти в книге Экхарта "Power of Now. Практика".

Медитация наблюдения за дыханием
Рекомендуемая продолжительность: от 10 до 15 минут
Перед тем, как начать медитацию, сядьте в удобную для вас позу. Вы можете сесть на стул с прямой спинкой либо устроиться на полу, сев со скрещенными ногами на подушку, в традиционной позе для медитации.
Итак, сядьте удобно, с прямой спиной, и закройте глаза. Переведите внимание вовнутрь и обратите его на свое дыхание. Не пытайтесь делать дыхание более глубоким, пусть оно будет естественным.
По мере того, как вы будете наблюдать за дыханием, вдохи и выдохи сами собой станут более глубокими и протяжными. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Почувствуйте, как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Если в уме появляются мысли, вы просто замечаете их, а затем возвращаете внимание к дыханию. Если поток мыслей отвлек вас, как только вы это заметили, мысли перестают иметь над вами власть. Вы просто позволяете им течь и возвращаете внимание к дыханию.
Продолжайте медитировать еще 10-15 минут. Затем откройте глаза. Посидите на своем месте с открытыми глазами еще пару минут.

Иногда понимаешь, что счастье рядом… пускай такое размытое, пускай такое бессмысленное и совсем равнодушное, но оно рядом… Когда ты просыпаешься утром под звук до боли надоедливого будильника и понимаешь, что начался новый день , наполненный до краев всевозможных эмоций. Когда чистишь зубы, всплывают мысли в голове о вчерашнем дне, пусть неудачном, пусть однообразном, пусть самым счастливым в жизни, и ты улыбаешься, но не потому, что тебе что-то вспомнилось приятное, а потому что, глядя в зеркало, ты улыбаешься зубной пастой, растекающейся вниз по лицу….
Счастье рядом… когда, наливая рано утром кофе, ты незаметно для себя делаешь открытие «а я же пью без сахара», но ты кладешь пару кусочков сахара в бокал, ну только для того чтоб подсластить минуту блаженства.. И после глотка, безумно сладкого и противного кофе, ты закуриваешь сигарету…. Наверно в эту минуту, но раньше, некоторое время назад, ты читала утреннее смс, пытаясь побороть свою гордость и набрать в Т9 ответ… Но сейчас… сейчас ты не так уж и молода мыслями, ты не веришь в чудо, потому что тот, кто мог написать то смс и послать его рано-рано утром, спит в твоей постели, нежно укутавшись в одеяло крепким утреннем сном, и ты просто проверяешь почту….