Здоровье - сбалансированный вес. Это наверное главная зависимость, к которой есть смысл двигаться. А вот способы достижение здесь существуют разные. Кто-то использует физические упражнения, кто-то различные диеты. А вот, если с первым пунктом вроде как все понятно, то вот со вторым не все так просто, потому как диет существует превеликое множество и отыскать ту самую действенную и эффективную не так просто как кажется на первый взгляд.

Так вот, в помощь тем, решился сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье, познакомиться с основными правилами, которые сделают ваши усилия более эффективными и проверены опытом.

Кстати, кто какой диетой пользовался в своей жизни и насколько она помогла? Делитесь опытом)