Девчонки, хочу  поделиться рецептом  красоты  и здоровья. может  кто-т о  ещё  не знает,  что у Виктории Бутенко   есть книга "  Зелень для   жизни" которая  многим  известна ,  как  шаг  к  здоровому  образу  жизни  ,путь к  снижению  веса  и  гарантия  долголетия.

.Больше всего понравился сам подход: вместо того, чтобы себя насиловать и заставлять жевать зелень пачками, Виктория нашла гениальное решение – из неё можно делать коктейли! Возможно, Вы, как и мы вначале, думаете «Ну вот, очередная панацея от всех болезней…». На это могу предложить попробовать. Отказываться от всего остального не предлагается, поэтому в слепом фанатизме идею не обвинишь. Против обыкновения, буду рассказывать наоборот – сначала рецепты и описание коктейлей, а дальше уже «агитация» и рассказ, почему это полезны

Чем хороши зелёные коктейли:
 •Они позволяют употреблять в пищу значительное количество зелени в сыром виде, причём без соли и масла. Когда пьёшь зелёный коктейль, физически чувствуешь, как полезные вещества растекаются по организму – явно «во благо идут»!
•Коктейли дают чувство сытости надолго и без тяжести в желудке. Соответственно, меньше потребляется другой, менее полезной пищи.
 •Они действительно вкусные, можно без напрягов заменять ими перекусы в течение дня.
 •Зелёные коктейли легко усваиваются и содержат клетчатку.
 •Их легко и быстро готовить, почти не тратится времени на последующую уборку.
 

 

 Зелёный коктейль готовится из любой съедобной «травы», воды и фруктов, либо овощей. Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40

Идея оказалась такой простой и лёгкой в осуществлении, что тут же затягивает всех, кто о ней узнаёт! Во всяком случае, все друзья, попробовавшие у нас дома зелёный коктейль, сразу начинаютпокупать блендер  и вводить  его в свой  ежедневный  рацион. самое  интересное- моё изобретение- это взбив  зелень,  фрукты   ещё  без  воды,  отложить 1-2  столовых  ложки   витаминной  кашицы  для  маски. потом  к массе  добавить  воды  и выпить коктейль,  а к  кашице  добавляю  несколько  капель мёда  и оливкового  масла  и  шикарная  мска  для лица  и шеи  готова . И  уже  стоит  и не отвертеться-  сделаешь всё равно. такое  добро для кожи лица не хуже  ,  чес  коктейль  внутри. работает  на  нашу  красоту. Кожа  будет  через  пару  недель-  не узнать!!!! Проверено  на  себе.

Зелёный коктейль готовится из любой съедобной «травы», воды и фруктов, либо овощей. Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40 

Несколько рецептов зелёных коктейлей: 

•,Пучок салата любого сорта (тёмнолистный, наверное, полезней – больше хлорофилла), треть пучка укропа, чашка холодной кипячёной воды, два банана. (На выходе – примерно две чашки коктейля).
 •Пучок салата, щавель, вода, банан.
 •Салат, сельдерей, укроп, помидоры, огурец, вода.
 •Салат, яблоки, щавель, банан, вода \ сок.
 •Свежие листья крапивы, петрушка, бананы, вода \ сок 

 

3. Смузи (коктейль) от семьи Виктории Бутенко:
 
 листья шпината, вода, ананас и одно манго.

4. Супер-грин-смузи:

листья шпината, один огурец, стебли сельдерея, кинза, вода, соль по желанию.

5. Коктейль с кальцием для зубов и костей:
 
, 
  два помидора и большой пучок листьев одуванчиков, вода, соль по пожеланию. 

,«Зе¬лень для жизни» — это сногсшибательное достижение, потому что Виктория поняла: для того, чтобы воодуше¬вить читателей и запустить механизм их естественного очищения и исцеления (и таким образом улучшить сначала их физическую и ментальную, а затем и духовную жизнь), не нужно читать нотации о необходимости употреблять больше живой растительной пищи — нужно про¬сто сделать процесс потребления здоровой пищи легким и приятным. 

Сладкие зеленые коктейли
 
«ДИКИЙ БАНАНГО»
 2 чашки лебеды, подорожника, песчанки или другого сорняка.
 1 банан; 1 манго; 2 чашки воды.
 ЧЕРНИЧНЫЙ ПУДИНГ
 1 стебель сельдерея; 2 чашки свежей черники; 1 банан; 2 чаш¬ки воды.
 «АРБУЗНЫЙ»
 8 листьев салата ромэн; 5 чашек нарезанного арбуза; 1 чашка
 воды.
 «ЗЕЛЕНАЯ ЩЕДРОСТЬ»
 6-8 листьев салата ромэн, 1 чашка красного винограда; 1 апель¬син среднего размера, 1 банан; 2 чашки воды.
 «КИСЛО-СЛАДКИЙ»
 6-8 листьев красного салата; 4 абрикоса, 1 банан; 1/4 чашки черники; 2 чашки воды.
 «СВЕЖЕСТЬ»
 6-8 листьев салата ромэн; 1/2 средней дыни; 1 чашка яблоч¬ного сока; 2 чашки воды; 1 банан; 1 манго; 1 маленький кусо¬чек алоэ; 2 чашки воды.
 ПУДИНГ ИЗ ПЕТРУШКИ И МАНГО
 2 больших очищенных манго; 1 пучок петрушки; 2 чашки воды.
 «ЛЕТНИЙ ВОСТОРГ»
 6 персиков; 2 горсти листьев шпината; 2 чашки воды.
 СОРНЯКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
 4 очищенных манго; 2 чашки воды; 1 горстка лебеды или жгучей крапивы.
 «КЛУБНИЧНОЕ ПОЛЕ»
 1 чашка клубники; 2 банана; 1/2 пучка салата ромэн; 2 чашки
 воды.
 ЗЕЛЕНЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА
 Предварительно необходимо замочить 1 столовую ложку семян чиа на час в чашке воды — получится чашка желе чиа.
 1 чашка желе чиа; 1/2 лимона; 4-5 листьев салата кадет; 1 ве¬точка мяты (по вкусу); 2 чашки воды; 4 очищенных яблока (слад¬ких и сочных).
 «РАДОСТЬ»
 4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.