Клубничное лакомство |
Дневник |
На 200 г клубники:
250 мл 1%-го кефира
1 пакетик ванильного сахара
cахар
Клубнику промываем и удаляем плодоножки. Несколько ягод откладываем для украшения.
Все ингредиенты смешиваем, затем взбиваем блендером.
Творожно-клубничную массу ставим в холодильник на 5-10 минут.
Готовый десерт раскладываем по вазочкам, украшаем ягодами клубники и подаем на стол.
ВАЖНО!
В 100 г свежей клубники содержится: 34,9 ккал, 0,8 г белков, 7,5 г углеводов, 40 мг кальция, 1,2 мг железа, 18 мг магния, 23 мг фосфора, 161 мг калия, 60 мг витамина С.
Метки: клубничное лакомство блюда из клубники |
Консервируем клубнику |
Дневник |
Всем известно, что клубника -это душистая, сладкая ягода, полакомиться которой - одно удовольствие в любое время года. Но клубника не только вкусна, она еще и очень полезна. Одно из главных ее достоинств в том, что она является богатым источником аскорбиновой кислоты, или витамина С, который напрямую участвует в обмене веществ, повышает иммунитет и жизненный тонус организма. Также клубника содержит важные микроэлементы:калий, кальций, фосфор, магний. Кроме того, в клубнике содержатся пищевые волокна, необходимые для нормального холестеринового обмена и хорошей работы кишечника. Они также замедляют всасывание жиров и Сахаров, продлевая ощущение сытости. Человек избежал бы многих возрастных проблем со здоровьем, если бы в его организм ежедневно поступало 20-30 г пищевых волокон. В 100 г клубники (5-6 крупных ягод) содержится не менее б г волокон (см. также - http://www.dimaxblog.ru/polza-i-vred-klubniki/). Такое же количество содержится только в 100 г риса! Из всех фруктов и ягод рекордсменом по этому показателю является малина, а клубника занимает почетное второе место.
Если есть клубнику перед едой, она способна стимулировать аппетит, поэтому тем, кто следит за свои весом, лучше всего этим лакомством завершать обед или ужин. А в целом клубника - превосходный низкокалорийный десерт, который могут себе позволить абсолютно все, без боязни набрать лишние килограммы. (Михаил Гинзбург)
Консервируем клубнику
Метки: консервируем клубнику клубника как хранить клубнику |
Блины и лепешки «Тортилья» |
Дневник |
В России блинчики пекут и из гречневой муки. Но она весьма тяжелая и слегка горчит. Поэтому в тесто добавляют пшеничную муку, которая смягчает этот неприятный привкус.
На 8 порций требуется:
От 250 до 300 миллилитров молока,
1? чайной ложки сухих дрожжей или 10 грамм свежих дрожжей,
4 столовые ложки теплой воды (если используете свежие дрожжи),
50 грамм простой муки,
100 грамм гречневой муки,
? чайной ложки соли,
50 грамм сливочного масла, а также необходимое количество сливочного масла для жарки,
2 яйца, белки отдельно от желтков,
2 столовые ложки сливок.
1. Вылейте 175 миллилитров молока в кастрюльку. Подогревайте молоко, пока оно не поднимется, снимите с огня и оставьте остывать. Если Вы используете свежие дрожжи, залейте их водой и оставьте на 5 минут, пока поверхность смеси не покроется пузырьками. Высыпьте в посуду просеянную муку и соль, тщательно перемешайте. Если Вы используете сухие дрожжи, добавьте их на этом этапе. Если же Вы используете свежие дрожжи, сделайте в горке муки углубление и влейте в него смесь из дрожжей и воды. В углубление же влейте и теплое молоко. Потихоньку начинайте перемешивать муку, взбивая получившуюся смесь в течение двух минут, пока она не станет однородной. Накройте влажной тканью и поставьте в теплое место на два-три часа, пока тесто не поднимется и в нем не появится множество пузырьков.
2. Растопите половину сливочного масла в кастрюльке и немного остудите. Затем добавьте в поднявшееся тесто еще 50 миллилитров молока и тщательно перемешайте. Вбейте в тесто яичные желтки, сливки и растопленное масло и взбивайте его до тех пор, пока по густоте оно не станет подобно сливкам. Если тесто покажется слишком густым, долейте в него еще немного молока.
3. Взбейте яичные белки до образования плотной пены. Небольшими порциями добавьте их в тесто, тщательно перемешивая до однородной массы. Разогрейте половину оставшегося масла на сковороде. Вылейте из теста одинаковые по размеру блинчики: маленькие, средние или большие. Когда одна сторона блинчика станет светло-коричневой, переверните его на другую сторону. Готовые блинчики оставьте в теплом месте, при необходимости положив сверху немного сливочного масла.
Метки: блюда из икры блины лепешки тортилья |
«Наполеон» из копченого лосося, слоеного теста и икры |
Дневник |
На 4 порции требуется:
8 листов слоеного теста,
50 грамм растопленного сливочного масла,
8 больших ломтиков копченого лосося,
100 грамм нарезанного кусочками копченого лосося,
150 миллилитров сливок для взбивания,
50 грамм мелко нарезанного шнитт-лука,
Смоль и черный перец,
50 грамм осетровой икры.
1. Нагрейте духовку до температуры 220°С. Аккуратно разложите листы теста и с помощью металлического ножа-формочки диаметром 8 сантиметров вырежьте 24 круга. Разложите 12 кружков на противень, равноудалено друг от друга. Смажьте каждый растопленным сливочным маслом, и накройте их оставшимися двенадцатью кружками. Выпекайте в течение 5 минут, пока не появится золотисто-коричневый оттенок. Это тесто очень легко подгорает, поэтому следите за выпечкой. Готовые коржи положите остывать на противень-сетку.
2. Разложите ломтики лосося и тем же ножом-формочкой вырежьте 12 кружков (по три на порцию). Накройте их пищевой пленкой и отложите в сторону. Тщательно измельчите другие кусочки лосося в кухонном комбайне.
Переключите комбайн на маленькую скорость и постепенно добавляйте в измельченного лосося сливки. Переложите смесь в глубокую посуду, добавьте в нее шнитт-лук, соль и перец и поставьте в холодильник, пока не понадобится. Для соуса смешайте сливки с рубленым луком-шалотом и небольшим количеством перца.
3. При подаче на стол разложите на тарелках коржи из теста, на них – слой смеси с лососем, а затем круглый ломтик лосося. Повторите трижды, так чтобы каждая порция состояла из трех слоев. Затем каждый «бутерброд» сверху щедро украсьте икрой. читать далее...
Метки: блюда из икры |
Маки суши с красной икрой |
Дневник |
Компоненты:
соль - 1 чайная ложка
рис белый круглозерный - 250 г
сахар-песок - 4 столовой ложки
водка (горячая) - 2 столовой ложки
уксус рисовый винный - 4 столовой ложки
красная икра зернистая - 150 г
нори (прессованные листы японских водорослей) (24 шт. по 2 см. шириной) - 70 г
Способ приготовления:
1. Промойте рис, откиньте на дуршлаг и оставьте на 45-60 минут.
2. Смешайте уксус, воду, сахар и соль для соуса. Тщательно перемешайте и немного взболтайте смесь.
3. Сварите рис методом "под крышкой". Переложите рис в глубокую миску и дайте ему остыть несколько минут.
4. Пропитайте рис соусом: для этого выливайте смесь небольшими порциями, осторожно перекладывая рис и пробуя его на вкус.
5. Накройте миску с рисом влажным полотенцем и отставьте ее в холодильник до тех пор, пока рис вам не понадобится для приготовления суши.
6. Разделите рис и на 4 части. Накройте бамбуковый коврик пищевой пленкой. Разложите шесть листов нори по длине коврика. Смочите руки водой и распределите рис по поверхности водорослей.
7. Закатайте коврик так, чтобы получился плотный цилиндрик из риса. Следите за тем, чтобы пищевая пленка не попала внутрь цилиндрика. Разверните коврик, а суши в пленке отложите в сторону. Повторите для оставшихся трех частей риса и нори.
8. Положите суши в холодильник на 10-15 минут, затем снимите пищевую пленку и разрежьте каждый цилиндрик острым, смоченным в воде ножом на 6 частей. Равномерно распределите икру тонким слоем по поверхности каждой порции. Подавайте к столу незамедлительно.
Утварь: кастрюля с плотно прилегающей крышкой, глубокая миска, пищевая пленка, бамбуковый коврик для суши
Метки: маки суши с красной икрой |
Суши из различных видов икры |
Дневник |
Для этого блюда Вам понадобятся ножи-формочки с различными контурами. Вы можете выбрать разнообразные формы.
Заранее приготовленный клейкий рис,
По 50 грамм трех-четырех сортов икры
1. Наполните формочки рисом, но не полностью, не доходя примерно 5 миллиметров до верхнего края. Это место займет икра. Осторожно уберите формочку. Повторите необходимое количество раз, используя разнообразную икру.
Все виды суши традиционно подаются: с саке, ямагата, с винами Австралии и Новой Зеландии (например, хороший вкус имеет вино Совиньон Блан, производства Новой Зеландии), или шампанским.
Метки: суши из различных видов икры рецепты из икры |
Яйца всмятку с черной или красной икрой |
Дневник |
Блюдо, приготовленное по одному из вариантов этого рецепта – идеальный романтический завтрак, легкая закуска перед основным блюдом или просто угощение.
Отварите большое яйцо от деревенских кур, в течение 6 минут. Срежьте верхушку ножем-пилкой и положите сверху по 10 грамм белужьей икры на человека. Подавать на стол с длинными ломтиками (в форме палочек) поджаренного белого хлеба. Икра перемешается с яйцом и получится вкуснейшая смесь привкусов.
А вот еще один вариант блюда, с целым букетом вкусов:
4 больших яйца от деревенских кур,
1 чайная ложка мелко-нарезанного лука-шалота,
Соль и белый перец,
65 миллилитров густых сливок,
1 чайная ложка мелко-нарезанного шнитт-лука, а также несколько целых перьев для украшения,
60 грамм осетровой икры
1. Аккуратно срежьте верхушки яиц ножом-пилкой и слейте содержимое в миску. Осторожно высушите скорлупки и отложите в сторону. Немного взбейте яйца, вылейте их в кастрюльку с антипригарным покрытием, добавьте туда лук-шалот и поставьте на маленький огонь. Венчиком взбивайте смесь очень энергично, пока она не начнет густеть. Снимите кастрюльку с огня, приправьте по вкусу, добавьте густые сливки и мелко порубленный шнитт-лук.
2. Расставьте скорлупки в подставки для яиц и заполните каждую на три четверти получившейся смесью. Разрежьте целые перья шнитт-лука на полоски длинной в 5 сантиметров и сложите из четырех-пяти полосок подобие веера, вставив его вертикально в яйцо с одного края. Сверху положите чайную ложку «с горкой» икры (15 грамм) и сразу же подавайте.
Подавать лучше с шампанским или марочными винами. читать далее...
Метки: яйца всмятку с черной или красной икрой рецепты из икры |
Лепешки из козьего сыра и лососевой икры |
Дневник |
Во многих магазинах, специализирующихся на сырах, вы найдете головки козьего сыра. Выбирайте мягкие сорта сыра, то есть те, которые легко режутся на круглые ломтики.
1 маленькая головка мягкого козьего сыра,
1 яйцо,
Свежемолотый черный перец,
40 грамм панировочных сухарей,
600 миллилитров светлого (легкого) масла – подсолнечного или соевого,
Листья салата (латука),
30 грамм лососевой икры
1. Порежьте сыр на ломтики толщиной в один сантиметр. Взбейте яйцо с перцем и вылейте получившуюся смесь в небольшую тарелку. Окунув ломтики сыра в получившуюся смесь, тщательно обваляйте их в панировочных сухарях, до образования толстого слоя.
2. Разогрейте масло во фритюрнице (удостоверьтесь, что оно не слишком горячее и на Вас не полетят брызги кипящего масла и кусочки панировочных сухарей). Обжарьте сыр до получения золотистого цвета. Достаньте ломтики из масла, откиньте их на салфетку и дайте стечь.
3. Перед подачей на стол украсьте тарелки листьями салата и разложите на каждой по три кусочка козьего сыра. Сверху украсьте ложкой лососевой икры.
Метки: лепешки из козьего сыра и лососевой икры |
Современная пища — полезна ли она для здоровья? |
Дневник |
К сожалению, пища сегодня не та, какой она была раньше! После второй мировой войны появились интенсивные методы выращивания сельскохозяйственных продуктов, основанные на использовании огромного количества пестицидов, азотных, калийных и фосфатных удобрений. Эти химические вещества не только обедняют почву, но и являются источниками загрязнения пищевых продуктов. Высокие урожаи достигаются за счет массированного применения удобрений, которые, в свою очередь, создают идеальные условия для размножения вредных насекомых и развития болезней. На обогащенных азотом почвах быстрее размножаются плесени, грибки и тли, зачастую являющиеся переносчиками вирусных заболеваний. Без всякого сомнения, для здоровья гораздо полезнее есть свежеприготовленную пищу из натуральных продуктов, есть не спеша и получая удовольствие от еды. Если вы обеспокоены тем, как вы питаетесь, независимо от повода, вызвавшего беспокойство, вам может принести пользу ведение
записей о съеденной пище в течение приблизительно недели. Просто записывайте все, что вы съели и выпили за полную неделю, а затем проанализируйте свой рацион. Вы сможете сделать вывод, как постепенно можно улучшить его.
Метки: пища современная пища |
Шоколад - это овощ? |
Дневник |
Метки: шоколад прикол шоколад |
Хлеб всему голова |
Дневник |
Вчера нам подарили хлебопечь и сегодня я весь день в поисках рецептов... Перерыл кучу сайтов, но вот остановился на самом наверное простом рецепте. Так что теперь десерты, которые мы очень любим, будем чередовать с домашним хлебом. Короче говоря, выбрал рецепт, оформил в фотошопе и повесил в рамочке на хухне:
Хлебная диета
Модная хлебная диета основана на принципах дробного питания и употреблении в пищу сложных углеводов. Плюсы очевидны - голодать не придется, противопоказаний практически нет, а тем, кто работает в офисе, не потребуется носить с собой баночки и термосы.
Есть надо обязательно каждые 3-4 часа, не забывая о 8-10 стаканах жидкости в день (кофе и чай традиционно не считаются). Обязателен прием поливитаминов и кальция. Первый этап диеты - две недели (за каждую неделю уходят примерно 2-3 кг), второй этап - практически всю жизнь, это поддержание достигнутых результатов.
1 этап:
Ежедневно можно съедать 8-12 кусочков диетического хлеба из муки грубого помола, если вы женщина и чуть больше, 12-16 кусочков, если вы мужчина. Кому не нравится вкус диетического хлеба, те могут заменить его на обычный, но уменьшить порции вдвое. На хлеб тонким слоем мажьте творог до 5% жирности или авокадо, либо кладите прозрачный кусочек соленой рыбы или ветчины.
Некрахмалистые овощи разрешены в любом виде и количестве, допускаются также яйца - 3 штуки в неделю. На фрукты жесткий лимит - 1 порция в день. Порция - это небольших размеров яблоко, груша, 2-3 сливы.
Нужно обязательно съедать 200 г йогурта ежедневно и 3 раза в неделю готовить мясо или рыбу с овощами, уменьшая количество хлеба на 3-4 ломтика.
Сладкое категорически запрещено! Даже диетическими десертами злоупотреблять не стоит. И ешьте каждые 3-4 часа, независимо от того, хочется вам этого или нет - не пропускайте приемы пищи.
2 этап:
Постепенно заменяйте хлеб на другие продукты. Каждые 2 кусочка хлеба можно заменить на:
- стакан вареных бобовых;
стакан вареных макаронных изделий;
две трети стакана вареных круп - овсянки, гречки, пшенки, риса;
1 вареная картофелина;
1 початок кукурузы;
3-4 ложки хлопьев для завтрака или 1-2 ложки мюсли;
2 диетических крекера.
Овощи ешьте без ограничений, фрукты - до 3 порций в день, а йогурт остается обязательным в том же количестве.
Метки: диета похудение хлеб рецепт десерт белый хлеб готовим сами вкусный рецепт хлебопечь |
Макароны по-алжирски |
Дневник |
500 г макарон (звездочек), 250 г сухой белой фасоли, 2 луковицы, 3-4 помидора, 3 яйца, 100 г растительного масла, сливочное масло, черный молотый перец, соль.
Фасоль вымочить в холодной воде, воду сменить, фасоль припустить. Помидоры пропустить через мясорубку. Лук крупно нарезать.
Помидоры и лук обжарить в растительном масле, посолить и поперчить по вкусу, добавить 500 мл воды, всыпать фасоль. Варить на слабом огне до готовности фасоли.
Макароны отварить на пару, сбрызнув небольшим количеством растопленного сливочного масла. Готовые макароны заправить сливочным маслом.
Макароны соединить с фасолью, перемешать. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить, нарезать кружочками, выложить на макароны.
Метки: макароны с белой фасолью по-алжирски |
Выпить ванну, принять чашечку кофе... |
Дневник |
Кофе - от арабского «кохва». Представляет собой зерна кофейного дерева, богатые ароматическими веществами и алкалоидами, в основном кофеином. Родина — Южная Арабия (Йемен) и Эфиопия. В настоящее время насчитывается более ста сортов кофе. Высшие сорта кофе отличаются крепким настоем и ароматом.
Кофе имеет многовековую историю. В Европе он чрезвычайно ценился до XVIII в. Позже кофе отнесли к числу вредных напитков и только в XX в. кофе снова стал популярен.
Кофе является традиционным горячим напитком в Болгарии, Германии, Польше, Чехословакии, Румынии, Алжире, Сирии, Ливане, Ливии, Индии, Финляндии, Дании, странах Латинской Америки, США.
Кофе потребляется ограниченно или совсем не употребляется в Англии, Венгрии, Китае, Монголии, Японии.
Для очищения кофейных зерен от мякоти и оболочек используют различные приемы, в зависимости от того пускают ли в продажу совершенно спелые плоды (лучшие сорта) или не совсем дозревшие. Бобы кофе или сразу идут в продажу, или их оставляют на несколько лет в прохладных, хорошо проветриваемых помещениях. Причем вес кофе после этого значительно уменьшается, зато вылежавшийся кофе сильно выигрывает в качестве, приобретает после жарения особенно сильный и приятный аромат. далее...
Метки: кофе рецепты кофе история кофе кофемашина как приготовить кофе напитки из кофе |
Как улучшить свой рацион |
Дневник |
Метки: еда пища заказать сайт заказ сайта правильное питание как улучшить свой рацион шторы салон "авантаж" |
Солянка сборная мясная |
Дневник |
Метки: гаражи двери стеллажи ворота рамы емкости баки солянка сборная мясная торговые павильоны защитные решетки балки перекрытия водонапорные башни рожновского (от 15 до 50 мз) |
солянка или селянка - вот в чем вопрос... |
Дневник |
Метки: кухня виллы солянка суп недвижимость в испании селянка |
Без заголовка |
Дневник |
|
Пасха со сгущенным молоком |
Дневник |
Метки: пасха со сгущенным молоком |
Пасха "Казанская" |
Дневник |
Метки: пасха "казанская" |
Пасха с шоколадом |
Дневник |
Метки: пасха пасха с шоколадом |
Пасха "Царская" |
Дневник |
Метки: пасха "царская" пасха |
Кулич "Прозрачный" |
Дневник |
Метки: пасха кулич "прозрачный" |
Кулич с орехами |
Дневник |
Метки: пасха кулич с орехами |
Кулич "Ярмарочный" |
Дневник |
Метки: кулич "ярмарочный" пасха |
Кулич без опары |
Дневник |
Метки: кулич без опары пасха |
Кулич "Царский" |
Дневник |
Метки: кулич "царский" пасха рецепты |
Кулич "Праздничный" |
Дневник |
Метки: кулич "праздничный" пасха рецепты |
Кулич "Пасхальный'' |
Дневник |
Метки: кулич "пасхальный'' пасха |
Салат "Забава" (к пасхе) |
Дневник |
Метки: салат "забава" |
Яйца фаршированные (к пасхе) |
Дневник |
Метки: яйца фаршированные (к пасхе) пасха |
Страницы: | [2] 1 |