"Держи себя прямо" - это требование, которое часто слышали наши бабушки, и сегодня является излюбленным средством воспитания наших детей. 100 лет назад молодая дама сидела только на краешке стула, не облокачиваясь, и двигалась так, будто "проглотила палку". Ссутулиться, развалиться на софе - было немыслимо! Это было аморально! Сейчас же это появление свободы в общении и не больше.

То, что прежде несколько преувеличивалось, сегодня во многом недооценивается. Все же в этом что-то было: постоянно следить за осанкой, даже в ситуации, когда "совсем не до этого". Внешняя собранность помогала скрывать внутреннее настроение, легче переносить невзгоды. Это обусловлено тем, что между внутренним состоянием и телесным его проявлением существует тесная связь.

Ровное настроение выражается в расслабленной, свободной, но не вялой с обвисшими плечами осанке. Об усталости также говорит внешний вид человека, особенно если он чувствует себя "вне чужих глаз".

Осанка - это не только внешний вид человека, но и выражение настроения. Осанка не должна быть застывшей, она живая!

Что такое осанка? Это особенность состояния нашего тела в положении не только стоя, но и сидя, лежа и при ходьбе. Осанка - это не что-то застывшее, а нечто живое и индивидуальное. Она изменяется в зависимости от размеров тела, силы мускулов, настроения человека и его привычек. И даже от продвижения по служебной лестнице. Заметьте!

Двигательный образ человека обусловлен воздействием силы тяжести. Человек подвергается ее действию всегда - сидит ли он, лежит или стоит. Важно то, как он реагирует на действующие извне силы.

По осанке, а часто просто по силуэту мы можем узнать человека. Ортопеды, определяют осанку как остановленное движение, то есть считают, что осанка является активным выражением состояния организма.

Хорошая строгая осанка прошлых времен вызывала меньше осложнений со спиной, нежели современная раскрепощённость!

Что же нам делать?

Что мы должны предпринять, чтобы избежать болей в спине или облегчить их в случае возникновения? Профилактика всегда является лучшим средством против заболевания, поэтому выполнение специальных упражнений, регулярные занятия спортом, разумное поведение в быту, на работе и на отдыхе должны стоять в центре внимания человека.

Следует знать, когда лучше всего обратиться к врачу для проведения курса лечения. Помощь врача необходима в том случае, когда возникают сильные и острые болевые состояния ("прострел") и человек принимает вынужденное положение, когда такие состояния регулярно появляются снова при небольшой нагрузке. На сегодняшний день очень много частных клиник может предложить свою помощь. К примеру, таковую помощь в исправлении осанки сегодня можно получить в клинике Доктора Григоренко.

К врачу должны привести также часто повторяющиеся болезненные состояния, длительные головные боли, частые приступы мигрени или головокружения, боль в области сердца, одышка. Боли в спине чаще всего, прямо или косвенно, являются следствием изменений хрящевых дисков. Непосредственные повреждения дисков вызывают щадящее, вынужденное положение тела. Дегенеративные изменения дисков создают проблемы для выполняемых движений. Изменения дисков и суставов могут иррадиировать в ногу. Структура позвоночника может стать слабой и при длительной нагрузке давать сбой. Заболевания внутренних органов, стресс и психическая нагрузка могут вызывать боль в позвоночнике.