---

 

Сегодня  у Дератизатора опубликована хорошая статья, к мнению автора которой мне хотелось бы присоединиться. Поскольку дневник у него закрыт для большинства, опубликую  как сообщение. В какой-то степени  в этой статье отражён и мой выбор, сделанный 8 лет назад после слов ВиКъ:

 "Я утверждаю что Род Русский не пил спиртного. Я знаю историю своего колена родом из Козельска. Живём в Сибири с 1570 годов. Пития спиртного не было в моём роду до меня и после не будет. Так вот, если ты Русский о спиртном забудь, вычеркни это из своей жизни. Я уверяю, если на этом форуме каждый сделает хотя бы этот шаг, и донесёт его до ближнего, то это шаг к Новому обществу и первая победа над ложью, которая утверждает что «русский без водки не русский».

Изложу известный мне факт. 
Славяне были знакомы с продуктами брожения и знали их пагубное воздействие на сознание. Запрета как такового на его использование небыло, просто не употреблялось. Как нож, его можно использовать в быту, а можно зарезать человека. Не используют же нож в повседневном применении для убийства человека. Так вот. Существовал один единственный запрет, это кровосмешение. Во многих родах славян нарушение этого запрета наказывалось достаточно строго, вплоть до смерти. Славяне осваивали земли. На этих землях жили племена другой крови. Вожди этих племён часто желали семя русского война для своих дочерей, так как хотели, чтобы в их племенах рождались такие же великие войны коими были славяне. В силу наличия запрета на кровосмешение это задача для вождей племён часто была не решаема. Однако некоторые из них применяли следующее. В честь признания величия славян им преподносились чаши с вином (чаша опустошалась в силу отсутствия внутренней установки - запрещено) или одурманивающие зелья, после употребления которых сознание мутилось и запрет на кровосмешение часто нарушался. 
Так вот чистое сознание спасает род от кровосмешения. 
Самый лучший наркотик это «Чистый разум». А вы говорите трудности. Трудности преодолеваются с чистым не затуманенным разумом."

---

 

Я ВЫБИРАЮ ТРЕЗВОСТЬ

http://www.liveinternet.ru/users/4725226/post388098314/ Вторник, 05 Апреля 2016 г. 02:47 + в цитатник 

перелистываю свои старые альбомы с фотографиями друзей и себя и на большинстве из них мы за столом ,где пьянки гулянки.


В январе 2014 года я приняла одно из самых важных решений в своей жизни — решила полностью отказаться от алкоголя. Навсегда. Хочу поделиться своими наблюдениями, ощущениями, историями, связанными с этим событием. Надеюсь, кто-нибудь из вас последует моему примеру или утвердится в своем решении выбрать трезвый образ жизни.
Скажи мне, кто твой друг
Чуть больше года назад я решила полностью отказаться от спиртного. И меня очень удивила реакция окружающих людей. Когда я оказывалась за праздничным столом и выбирала что-то безалкогольное, окружающие реагировали всегда очень бурно. Меня засыпали вопросами: «Ты беременна?», «Ты болеешь?», «Пьешь антибиотики?», «Ты в секте?», «Ты, наверное, вегетарианец?». Я слышала массу разных версий по поводу того, почему именно я не пью. Например: от алкоголя отказываются только закодированные люди или люди, которые видели смерть (не знаю, что конкретно имелось в виду). Оказалось, если ты не пьешь, ты начинаешь казаться подозрительным человеком.

Это навело меня на размышления о том, какие люди меня окружают. Ведь вряд ли такие вопросы мне бы задали, например, олимпийские чемпионы по какому-то виду спорта, если бы я вдруг оказалась в их компании. Думаю, они абсолютно нормально отнеслись бы к тому, что я не пью алкоголь, и даже не обратили бы на это никакого внимания. Ведь для людей такого образа жизни это норма!
Вы можете возразить, что употребление алкоголя — это традиция. Но мне странным странным, что именно на эту традицию люди обращают столько внимания. Если я прихожу к кому-то в гости, и хозяин предлагает мне чашку чая или кофе, а я вежливо отказываюсь, мне никто не говорит: «Что с тобой? Ты больна? У тебя все нормально?»
Допустим, мы договорились считать алкоголь пищевым продуктом. Но разве не странно, что отказ именно от этого продукта вызывает у людей столько негодования? Например, если я скажу, что терпеть не могу капусту, никто не удивится. Я действительно не ем ее — всю жизнь, вообще! Так же как кто-то категорически не ест лук, например. Просто не любит. Ни разу в своей жизни я не слышала вопроса: «Что? Ты не ешь капусту?! Ты в порядке?». Никто не считает это чем-то странным. Ведь это мой выбор! Почему люди не рассуждают подобным образом и про алкоголь?
Посмотрите внимательно на свое окружение. На что вы, ваши друзья, родственники, приятели тратите свое время? Какие у вас интересы? Что для вас норма, а что нет? И поразмыслите, ПОЧЕМУ вы считаете то или иное явление в вашей жизни нормальным?
Вы представляете собой «живой магнит», вы постоянно притягиваете в свою жизнь людей, события, ситуации, которые совпадают с вашими преобладающими мыслями. Если вы что-то считаете нормой, значит это что-то вы с легкостью и будете впускать в свою жизнь. Если большинство ваших друзей интересуются футболом, это не случайно, значит и вы, скорее всего «в теме», и вам это интересно. Если большинство ваших друзей выпивают, проводят за рюмкой свободное время, значит, скорее всего, и вы ведете такую жизнь, ваш образ мыслей совпадает с образом мыслей ваших друзей.

Занимательная мифология
Оценив свое окружение, я поняла, что в их вопросах нет ничего удивительного. Действительно, только вчера я чокалась бокалом вина со своими друзьями и так же, как они, произносила тосты, а сегодня вдруг стала такой категоричной. Что это со мной? Наверное, на их месте и я задала бы такой вопрос!
Дальше — больше. Анализ моего образа жизни привел к неутешительным выводам:, я поняла, что моя жизнь не настолько интересна, как я думала! Боулинг, шашлыки, дни рождения, походы в кафе, клубы, праздники — все это так или иначе сопровождалось распитием алкоголя. И то, что на первый взгляд, мне казалось насыщенной интересными событиями жизнью, оказалось какой-то «пляской вокруг бутылки»!
Болезнь, праздник, выходной, сложный рабочий день, именины, поминки, свадьба, развод, знакомство, расставание, напряжение или расслабление — все может стать поводом!

Наступило какое-то разочарование в себе, в своем выборе — кем я себя окружила, чем я себя окружила, какими событиями, какими мыслями я наполнила свою жизнь.
Время шло. Я, конечно же, не раз оказывалась в праздничной обстановке — не только в кругу друзей, но и в незнакомых мне компаниях (например, день рождения приятельницы, где я знала всего пару человек, или корпоратив на новой работе). Но и тут люди похожим образом реагировали на мой выбор трезвости. Все те же вопросы и странные предположения. Единственное, из общей массы мнений выделялись мнения некоторых парней, которые оценивали мою перемену в отношении к алкоголю, как положительную — хвалили, говорили, что были бы рады, если и их девушки перестанут выпивать. Но при этом все равно удивлялись моему выбору и сами продолжали прикладываться к рюмке.
Взглянув на отношение к алкоголю абсолютно разных людей — по возрасту, материальному положению, занимаемой должности, знакомых и тех, кого я видела впервые, — я обратила внимание, что для основной массы окружающих выпивать — это нормально. Главное — знать меру (не позволять себе лишнего) и следить за качеством (баловать себя дорогим алкоголем).
Что меня удивило — нейтрального отношения я не встретила. Кто-то меня очень хвалил, но при этом сами они продолжали выпивать. Кто-то относился к моему выбору резко негативно («Что это за день рождения, если не пить?! Сидишь тут, такая вся хорошая и трезвая, нас позоришь, мы на твоем фоне выглядим алкашами!»), Иногда я чувствовала себя просто пупом земли — столько было разговоров и мнений вокруг моего решения! Не было ни одного человека, кто просто бы спокойно прошел мимо этой новости.
Также я отметила, что, с одной стороны, мнение большинства — одинаковое (нужно пить в меру), но с другой стороны, определение этой самой меры у всех настолько разное! И непонятно — что хорошо, а что плохо?
Кто-то считает пиво чисто мужским напитком, а девушка с пивом выглядит неприлично. А кто-то думает, что пиво менее вредно, ведь это слабоалкогольный напиток. Так что пусть девушка лучше пьет пиво, чем более крепкие вино или коньяк.
Один допускает, что бокал вина каждый день за ужином — это нормально. Другой скажет, что пить каждый день, пусть даже и по одному бокалу, — это уже алкоголизм.
С одной стороны, на корпоративах меня часто уговаривали выпить «за компанию», с другой стороны, однажды на корпоратив не взяли одного из коллег, потому что он слишком много пьет и не пьянеет («разориться на нем можно!»).
Кто-то похмеляется по утрам, чтобы поправить здоровье, а кто-то считает, что похмеляются только конченные алкаши.
Я встречала девушек, которые пьют только водку, но дорогую (потому что это натур-продукт, без красителей, без примесей и т.п.), и встречала людей, которые считают водку уделом бичей.
Кто-то думает, что напиться, ничего не помнить, наутро пытаться вспомнить вчерашние приключения — это прикольно, а кто-то считает, что потеря контроля и провалы в памяти — это первый признак алкоголизма.
Кто-то говорит, что пить без повода неприемлемо, кому-то на это наплевать. Оказалось, что и повод тоже нужно еще повыбирать! Кому-то «чтобы хорошо спалось» — уже повод, а другие позволяют себе выпить только на Новый год.
Я снова задумалась — почему так? Почему выпивать — это и плохо, и хорошо одновременно?
Почему все вокруг наставляют детей, чтобы они никогда не пробовали спиртного, а сами тут же с такой радостью чокаются рюмками?
Почему люди, уговаривая меня выпить с ними, приводят доводы, типа «Ну, ничего не будет! Это же всего один бокал! Да ты даже ничего не почувствуешь!»? Нелогично: выпить, чтобы ничего не ощутить. Зачем тогда вообще пить, если «ничего не будет»? Странный какой-то маркетинговый ход! Обычно, предлагая что-то (например, когда вам пытаются втюхать какой-то товар), люди используют противоположные аргументы — возьми, тебе понравится, это так вкусно, это так полезно, это так красиво, твоя жизнь заиграет новыми красками, ты столько всего нового узнаешь, почувствуешь!
Что же такого притягательного в алкоголе, почему вокруг него столько разговоров, уговоров, разных версий и историй? И почему вдруг мой день рождения перестал быть праздником, если я не выпила? Почему новогоднее настроение у людей появляется только, если они будут держать в руках бокал шампанского? Как же я тогда радовалась всем праздникам в детстве?
Я обратилась к научным знаниям — стала смотреть ролики и передачи о влиянии алкоголя на человека. Я не врач, чтобы рассказывать о пагубном воздействии алкоголя на организм человека. Вы все это и сами знаете. Просто не вдаетесь в подробности. Вы считаете, что спиртное — что-то не очень здоровое, но при этом совместимое с жизнью. Даже ощутив на себе последствия (тошнота, головная боль, похмелье), вы не останавливаетесь и продолжаете выпивать.
Мои изыскания помогли понять еще и то, что большинство наших представлений об алкоголе — всего лишь мифы, придуманные алкогольными компаниями, чтобы у нас было больше поводов купить бутылку и принести им прибыль. И я узнала причину, почему мы так легко «ведемся» на эти сказки.
С самого детства для нас расписаны «сценарии» на все случаи жизни: праздник — это выпивка, горе или стресс поможет пережить выпивка, алкоголь расслабляет, алкоголь раскрепощает, алкоголь согревает и т.п. И мы, не задумываясь, следуем этим сценариям.
А если все-таки задуматься?
Расслабляет? Согревает? Веселит? Помогает ли в беде? Ушло ли горе после того, как вы выпили? Расслабились ли вы на самом деле, выпив бутылочку пива в конце рабочего дня? Стали ли вы лучше танцевать после нескольких коктейлей на дискотеке?
Себе я могу ответить вполне определенно — нет, алкоголь не обладает ни одним положительным эффектом. Алкоголь не успокаивает меня, не бодрит, не делает меня веселее или раскрепощеннее, не согревает, не освежает в жару. Ни один из мифов не имеет подтверждения конкретно в моей жизни. Я не нашла ни одного доказательства того, во что верила столько лет. Просто раньше я об этом не задумывалась. Слепо верила тому, в чем меня убеждали общественное мнение, реклама, фильмы, песни, шутки, юмористические передачи, соцсети и др. Теперь, разобравшись в этом вопросе, понаблюдав за своими ощущениями, за своим телом, за своими мыслями, я знаю точно, что алкоголь не имеет ни одного из свойств, о которых нам говорят. Наоборот, он имеет огромное количество свойств, которые никто не торопится освещать.
Стать осознанным потребителем
Почему так легко мы верим в сказки маркетологов? Почему убеждены на 100 %, что выпивать — это народная традиция с многовековой историей? Мы это проверили? Я пришла к выводу, что поверить во все мифы и «подсесть» на алкоголь ТАК легко потому, что алкоголь — не просто продукт, не просто традиция, не просто ритуал или особенность национального характера. Это наркотик. Если вы так не считаете, то объясните, почему именно врач-нарколог лечит людей от алкоголизма? Почему не диетолог, например?
Что в вашем понимании означает выражение «алкогольная зависимость»? Считаете ли вы себя зависимым? Наверняка нет. Я поняла, что все, кто в принципе употребляет алкоголь — зависимые люди. Я не имею в виду только здоровье и физическое состояние. Я в первую очередь говорю о психологическом аспекте.
Если человек не может представить себе Новый год без шампанского — он уже зависим. Если не может веселиться без алкоголя на вечеринке; если не представляет себе похода в кино без бутылочки пива; если после тяжелого рабочего дня может расслабиться только с помощью алкоголя — он зависим.
Если, танцуя в клубе, он чувствует себя комфортно, только лишь выпив алкогольный коктейль, если просмотр футбольного матча будоражит кровь только с алкоголем, если баня не представляется без пива — он зависим.
Такое ощущение, что алкоголь — это допинг, без которого мы не можем ни радоваться, ни плакать, ни отдыхать, ни танцевать, ни знакомиться.
Я часто слышала: «Ну, и как ты вообще расслабляешься? Ты живешь не полноценной жизнью! А что вообще делать в кафе/клубе, если не пить?»
Это ли не зависимость?
Трезвость — это нормальное состояние человека. Вспомните себя в детстве, умели ли вы радоваться и грустить, знакомиться, веселиться и интересно проводить время без каких-то внешних катализаторов. Можете ли вы сейчас так же проводить время, получая удовольствие на 100 %, без алкоголя? Если нет — это ли не зависимость?
И почему, например, такого эффекта не добиться с помощью других продуктов (кофе, газировки, мороженного и др.)? Потому лишь только, что газировка — продукт питания, а алкоголь — наркотическое вещество. Сравните эффект от алкоголя и от газировки, даже если у них одинаковые вкусовые свойства.
Подмена понятий проявляется в том, что для нас придуманы различные слова, «термины» для того, чтобы существовало как бы различие в поведении людей. Например, слова «пьешь» и «выпиваешь». Ты пьешь? — Нет! Выпиваешь — ну да! (А в чем, собственно, разница?)
Подмена понятий проявляется и в разном отношении к разному алкоголю. Пьешь дорогое французское вино или коньяк двадцатилетней выдержки — ты крут. Пьешь «ягуар» — ты ужасен. Между тем, любой алкогольный напиток, грубо говоря, содержит спирт (C2H5OH) и различные вкусовые добавки. Разницы нет — красное вино ты пьешь или белое, дорогой спирт или дешевый. Аналогично — нет разницы, повесишься ты в красивом костюме на шелковом шнуре или в обносках и на грязной веревке. Есть только два варианта — либо ты пьешь, либо нет.
Как развеять разные мифы по поводу алкоголя в своей голове? Мне хватило просмотра многочисленных социальных роликов, фильмов, чтения статей, в которых рассказывается вся правда об алкоголе.
Сейчас очень много источников информации — интернет, фильмы, газеты, журналы, книги и т.д. и т.п. Я поняла, что главное — это уметь фильтровать информацию. Сейчас очень много сериалов, фильмов, в них постоянно показываются сцены распития спиртных напитков, и обычно такие сцены представлены как бы с хорошей стороны. То есть употребление алкоголя показано как что-то смешное, веселое, вообще нормальное и приемлемое для всех людей — врачей, студентов, политиков, стариков и молодежи. Мой совет — не примеряйте каждую увиденную в телевизоре картинку на себя. Разберитесь, норма ли такое поведение конкретно для вас? Смешно ли вам смотреть именно этот сериал или фильм? Кажутся ли действительно вам веселыми эти сцены из фильмов? Или, может быть, пьяный человек вызывает у вас наоборот чувство жалости? Лично мне не смеяться над всеми этими шутками хочется, а плакать.
Или, например, вы наблюдаете сцену фильма, где богатые люди в дорогом ресторане, в обстановке блеска и роскоши, пьют дорогие напитки. И нам вроде бы тоже должно захотеться такой жизни — шикарной, без запретов, без ограничений в деньгах и своих желаниях. Но если задуматься, действительно ли эти знаменитости для вас являются авторитетом?
Действительно ли дорогой алкоголь — это признак богатства и успеха? Для меня — нет. Для меня авторитет — это, например, Юля Липницкая, которая в свои 16 лет стала олимпийской чемпионкой. Вот каких успехов и высот я хотела бы уметь достигать! А чтобы сходить в ресторан и проесть-пропить там пару тысяч долларов, много ума не надо
Я не призываю вас совсем не смотреть фильмы или сериалы, в которых показаны сцены с распитием алкоголя. Ведь в них, наверняка, кроме этих сцен есть еще много другого интересного, так что главное понимать для себя — что хорошо, а что плохо. Важно правильно расставлять приоритеты.
Теорию заговора я тоже не разделяю и не призываю повсюду видеть врагов. Конечно, какие-то рекламы действительно, нацелены на то, чтобы мы покупали алкоголь, чтобы считали нормальным присутствие алкоголя в нашей жизни. Но не нужно видеть в каждом ролике/фильме/сериале, в каждой журнальной статье источник зла или желание вас истребить! Те, кто снимает эти фильмы, сериалы, пишет эти статьи — обычные люди, как мы с вами, они показывают ту действительность, которую сами наблюдают каждый день. Не обязательно это проплаченная реклама или специальная пропаганда с целью уничтожить Россию. Если создателям сериала кажется нормальным, что врачи пьют и курят, они будут рассказывать в своем фильме, в том числе, и об этом. Тут опять же важно понимать и фильтровать, что «ваше», а что нет, что для вас норма, а что неприемлемо.
Чтобы действительно разобраться в каком-либо вопросе, нужно прочесть соответствующую литературу, рассмотреть различные точки зрения, не обязательно совпадающие с вашей, уделить внимание разным источникам информации. И по возможности проверять их. Быть неосведомленным в век интернета — это осознанный выбор. В вопросе употребления алкоголя так же нельзя полагаться только на то мнение, которого придерживаются окружающие. (Бокал красного вина полезен? Нормализует давление? Действительно? Проверял? А побочные эффекты учел? А у тебя вообще проблемы с давлением есть?) Если выпивает большинство — это еще не значит, что это верный путь и правильный выбор. Разберитесь, чем является алкоголь именно для вас. Действительно ли вы поддерживаете общий настрой окружающих по поводу употребления спиртного? Просто глупо верить во все мифы и сказки, которые говорят люди об алкоголе, ведь они и сами это от кого-то услышали, не проверяя достоверность информации! Посмотрите видео, почитайте статьи, прислушайтесь к противоположным мнениям. И главное — делайте выводы!
Алкоголь — не вариант
После полного и осознанного отказа от алкоголя у меня как-то сами по себе появились новые хобби, увлечения и интересы, которые полностью заняли все мое свободное время. Это рисование, различные виды рукоделия (декупаж, вышивка бисером, шитье — понемногу, для украшения своего дома), это курсы вождения, посещение спортзала. Я бы назвала этот этап своей жизни фильтром. С кем-то я перестала общаться (оказалось, что общих интересов на самом деле и нет), куда-то я перестала ходить, а какие-то события мне наоборот стали приносить намного больше удовольствия — теперь кайфую от самого процесса, а не от «допинга». Также больше стала увлекаться чтением книг, в том числе по психологии — стало реально интересно копаться в природе желаний человека, изучать нашу психологию, анализировать, почему мы ведем себя определенным образом в каких-то ситуациях, как вообще устроены люди, что нами движет. Поняла, что психология — это вещь! Великая наука! Увлеклась позитивной психологией — ее принципы мироощущения очень близки мне. Тоже рекомендую!
В моем случае сработала последовательность: порядок в мыслях — порядок в жизни. То есть я сначала навела порядок в своей голове и только тогда пришла к изменениям в своем распорядке жизни, изменениям своих привычек, кардинальным изменениям своего образа жизни, своего окружения, сменила работу, внешний вид тоже изменился, изменились предпочтения во всем — с кем общаться, с кем дружить, что есть, что пить, чем заниматься в свободное время, чем увлекаться и интересоваться, что смотреть, что слушать.

Книги по психологии научили меня понимать, что абсолютно все люди разные, и мой личный опыт кому-то может стать полезным, а ком-то может и совсем не пригодится. Так что, думаю, моя схема «порядок в мыслях — порядок в жизни» может работать и в обратную сторону. То есть, если вас что-то не устраивает в жизни, и вы хотите что-то поменять, можно сначала начать совершать конкретные действия по изменению себя и своих привычек, и дело сдвинется с мертвой точки. А в итоге поменяется и ваше сознание, и мировоззрение, наступит и порядок в голове, изменится сама жизнь. Чтобы отказаться от чего-то разрушающего, нужно привязаться к чему-то хорошему, созидающему. Когда человек получает мерседес, он легко отказывается от запорожца.
Если вы хотите перестать употреблять алкоголь, можно действовать и так, как действовала я, и наоборот — сначала найти себе новые увлечения, не связанные с алкоголем, окружить по возможности людьми, которые не употребляют алкоголь, привыкнуть к новым привычкам! Ведь если у нас в жизни уже присутствуют какие-то привычки, значит, мы как-то к ним привыкли, а значит в наших силах привыкнуть и к чему-то новому.
Хочу уточнить — я не говорю о том, что я не пью, потому что мне нравится рисовать или заниматься спортом! Или я не пью только потому, что теперь мое свободное время занято занятиями в спортзале. Я не говорю, что заменила вино на отжимания. Если бы не было спортзала, я что — сразу бы пошла за пивом? Нет. Сначала я осознанно пришла к трезвому образу жизни, а уже потом моя жизнь сложилась так, что в ней появились эти занятия. Если вдруг мне надоест рисовать, или обстоятельства не позволят мне ходить в спортзал, это не значит, что я переключусь на употребление алкоголя. Теперь у меня есть четкое понимание, что употребление алкоголя — это не какая-то вредная привычка, тем более, это не вариант, как провести вечер или свободное время. Выпивка теперь у меня в голове вызывает только одну ассоциацию — «наркотик».
Представляете ли вы, что может случиться такого, чтобы вы попробовали героин, например?
Как бы ни сложились обстоятельства, на мой выбор не пить влияют не факторы извне, а мое личное внутреннее осознанное понимание, почему я не хочу пить.
Пример из жизни: к нам на работу пришел устраиваться электромонтер, на собеседовании ему задали вопрос: «Как у вас с алкоголем?» (Предыдущий монтер проработал у нас меньше месяца, ровно до того дня, когда выдали зарплату, и ушел в запой). Молодой человек ответил: «Вы что, я не пью, я же за рулем постоянно!». Я не понимаю такой позиции. А если бы приехал на велосипеде или на автобусе? Если бы машина сломалась? Приехал бы пьяный?
Немного изучив психологию, я поняла, что люди, употребляющие алкоголь, не видят всей красоты жизни, не видят в повседневном прекрасного, не ценят того, что у них есть здесь и сейчас. Ведь мы все время какие-то уставшие, нам все время хочется расслабиться, кажется, что у кого-то всегда что-то лучше, а у нас плохо, чья-то трава всегда зеленее, и настроение плохое, и на работе сплошная загруженность, пробки, погода не радует, нигде не везет и бла-бла-бла. А алкоголь — такое универсальное подспорье: с ним все красочней, веселее, интересней, и отдыхается хорошо, и о проблемах забываешь.
Но, во-первых, мы уже говорили, что в действительности, алкоголь не обладает этими чудодейственными свойствами. А во-вторых, может быть, не нужно придумывать себе проблемы, от которых мы все пытаемся куда-то убежать!
Жизнь прекрасна во всех проявлениях! Проснулись — супер! Ноги-руки есть — круто! Глаза, уши — все работает, все слышит, видит? Ничего не болит? Солнце светит в окно — это ли не счастье? На работе завал? Так у вас еще и работа есть! Вот это фартануло!

Не придумывайте себе проблем. 
А если уж и есть что-то, что необходимо поменять в жизни -не ищите решение на дне стакана! Неуверенно чувствуете себя, танцуя в клубе? Научитесь танцевать! Стесняетесь знакомиться? Избавьтесь от комплексов!
Чтобы изменить образ жизни, выберите для себя ту схему поведения, которая подходит лично вам. Универсального способа не существует. Вы должны понимать: невредных «заменителей» алкоголя просто нет. Я считаю, что невозможно начать бегать и вдруг резко «перехотеть» пить. Конечно, новые увлечения и занятия только помогут в вашем пути к здоровому образу жизни, но важно определить для себя, что алкоголь — это не «один из вариантов», это вообще не вариант!
Нужно уметь радоваться жизни, уметь замечать прекрасное во всем, что вас окружает, во всем, что у вас есть здесь и сейчас и даже во всем, чего у вас нет (у меня нет болезней, и я этому очень рада).
Зачем рисковать?
Событие, которое произошло в июне 2012 года, должно было намного раньше изменить мое отношение к жизни и к алкоголю, в частности. Мой старший брат отдыхал с друзьями на водопадах, оступился, упал с небольшой скалы и умер. Ему было 29 лет. Медицинская экспертиза установила, что в его крови было какое-то количество алкоголя.
Только сейчас, изменив свою жизнь, я поняла более глобальное значение этого события.
Я уже упоминала, что, отказавшись от алкоголя, я наблюдала реакцию людей, наблюдала за тем, какие они доводы приводят в пользу употребления алкоголя, как они не хотят отступать от своих убеждений, удивлялась тому, во что верят люди:
бокал вина полезен (нормализует давление);
беременным пить алкоголь нельзя, но немного дорого коньяка можно (реально так говорил наш главный инженер про свою беременную жену);
алкоголь улучшает аппетит;
алкоголь помогает лечить простуду (водка с перцем);
алкоголь согревает, помогает справиться с холодом;
алкоголь защищает от радиации;
алкоголь увеличивает творческие способности (все художники и музыканты выпивали, поэтому в мире столько классных песен и картин);
на войне солдатам давали водку, она помогала воевать;
на Кавказе все пьют, при этом там куча долгожителей;
жители Франции постоянно пьют вино, при этом страна процветает.
Я каждый день смотрю новости — по телевизору, в интернете. Каждый день я слышу о том, что кто-то где-то погиб, умер, заболел. Очень часто (не всегда, конечно же) причиной того или иного негативного события является именно алкоголь, и от нас эту информацию никто не скрывает! ДТП со смертельным исходом, болезни, убийства, пьяные драки, рождение нездоровых детей, выкидыши, убийства своих собственных детей, убийства по неосторожности, нападения, кражи. Большинство из перечисленного — на почве алкоголя.
Еще я просто задумалась — почему сейчас стало так много детей с невероятными генетическими заболеваниями? Не хочу списывать все только на алкоголь, никого не хочу винить. Просто задумалась. Ведь это стало нормой сейчас — постоянно кто-то собирает деньги на лечение ребенка. В интернете, в газетах, по телевизору, волонтеры в торговых центрах, ящики для сбора денег в магазинах, в маршрутках ходят матери больных детей, собирают пожертвования. Желаю только здоровья этим детям и их родителям, но это не только повод помочь нуждающемуся, но и повод задуматься о нашем образе жизни в целом.
Очень странно, что мы не придаем должного значения этим вещам.
Когда кто-то ехал пьяным за рулем и погиб в ДТП или убил кого-то непреднамеренно, мы делаем вывод — не знал меры в употреблении алкоголя. Не надо было садиться пьяным за руль. Но, может быть, проблема глубже? И пословица «раз в год и палка стреляет» на самом деле не врет? Может быть, сегодняшнее безобидное «расслабление после трудового дня» выльется когда-нибудь во что-то плохое? Может быть не голословны все предупреждения врачей о вреде алкоголя? Может быть, и в вашем случае выстрелит? А может быть и не выстрелит. Кто знает. Но зачем играть с огнем? Зачем рисковать?

Тем более поразительно, как люди недооценивают важность одних аргументов и переоценивают важность других! Ведь кто-то действительно верит в то, что алкоголь улучшает аппетит и нормализует давление, при этом просто не берет во внимание, что столько смертей ЕЖЕДНЕВНО происходит именно из-за алкоголя!
Почему девушки, следящие за фигурой, узнав, что картошка полнит, навсегда отказываются от картошки, но когда им сообщают, что кто-то погиб по вине алкоголя, не делают никаких выводов?
И ведь это не просто сводки новостей. Если задуматься, у каждого из нас есть коллега, родственник, знакомый, кто пострадал от алкоголя. Каждый из нас может привести свой пример. Как можно недооценивать такие аргументы! Если у вас такого примера нет, я могу вам только позавидовать.
В голову мне пришла такая аналогия. Представьте себе обезьяну, сидящую в клетке, ей дали гранату. Повесили на стены клетки разные иллюстрированные плакаты: «Осторожно, граната может убить!», «Будь аккуратнее с гранатой!», «Граната взрывается! Может оторвать руку!», «Соблюдайте осмотрительность, граната небезопасна!». Действительно, граната в руках обезьяны может взорваться, если обезьяна сама будет ее трясти или нарушит ее целостность. Обезьяна может покалечиться и даже умереть от взрыва. Так что же — держать аккуратно гранату всю жизнь и не трясти, не царапать ее, чтобы ненароком она не взорвалась? А может лучше вообще не брать в руки? Зачем испытывать судьбу?

Так же и с алкоголем — конечно, вы можете всю жизнь «умеренно употреблять», не попадая ни в какие экстремальные ситуации, «в свое удовольствие», по праздникам. Вы можете прожить счастливейшую жизнь как с алкоголем, так и без него. Вы можете пить и рисковать, садиться за руль автомобиля, кататься пьяным хоть на велосипеде. Также вы можете, вообще не употребляя алкоголь, просто случайно попасться под чью-то горячую руку. В общем, вариантов куча, сколько людей — столько и судеб. Но ради чего добавлять в свою жизнь лишний повод нарваться на неприятности или даже погибнуть? Особенно, если осознать, что алкоголь ведет только к неприятностям, если осознать, что ни одного положительного эффекта употребления алкоголя не существует — отказаться от него будет уже просто необходимостью.
Смерть моего брата преподнесла мне урок — случиться может что угодно, с кем угодно, где угодно. Не важно, какое у тебя благосостояние, какая у тебя семья, какие у тебя друзья. Только мы сами в силах устроить себе такую жизнь, какую хотим. Ни государство, ни родители, ни страна, ни погода, ни еще что-то другое не виновато в твоих неудачах. То, что сейчас наполняет смыслом твою жизнь — только твоя заслуга. Твоя жизнь — это только твой выбор.
Как мне кажется, смысл жизни в том, чтобы прожить ее счастливо, наслаждаясь каждой минутой своего существования, и оставить что-то хорошее после себя. Ведь жизнь одна, и другого шанса не будет. Я думаю, у каждого из нас есть предназначение, и у каждого из нас к финалу должен быть какой-то свой конечный положительный результат.
Не знаю, что и где сейчас делает мой погибший брат, но я понимаю, что сегодня я проснулась, и это уже счастье. Я вижу, слышу, чувствую — это счастье. Мой брат больше никогда, к сожалению, не обнимет своего сына, не поцелует мать, не пожмет руку отцу, не посмеется от души с друзьями. Я имею такую возможность. Здесь и сейчас. Сегодня. Каждый мой день — это куча возможностей (и этой кучи возможностей у моего брата просто нет). Я могу все, список моих возможностей бесконечен, пока я жива! Отравлять и ухудшать свою жизнь в моих планах не числится. А алкоголь делал со мной именно это. Значит алкоголь не для меня.

Алкоголь убивает и калечит. Убьет ли, покалечит ли он вас или кого-то из ваших близких — к сожалению, только вопрос случая/удачи/фарта/Божьего промысла. Ваша жизнь — это ваш выбор. Выбор каждый день.
Мария Карпухина
http://interesno.co/fitness/a6d417605638

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana; font-size: 13px; text-align: justify; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat; ">