Статья "Прогестерон и беременность"

Прогестерон является важнейшим гормоном, который предшествует и способствует беременности (зачатию). Многие женщины страдают выкидышами, особенно в первом триместре, из-за низкого уровня прогестерона. Низкий уровень прогестерона может также спровоцировать преждевременные роды. Низкий уровень прогестерона может также быть причиной невозможности женщиной зачать ребёнка.

Медики часто заявляют, что нет "никаких лучших альтернатив" препаратам прогестерона, но на самом деле это далеко от истины. Для начала, природная форма ЛЮБОГО гормона всегда лучше, чем любая синтетическая форма. Биоидентичные гормоны более органично взаимодействуют с человеческой физиологией.

Но ещё более важно выяснить, почему женский организм не вырабатывает собственный прогестерон или, возможно, расходует его быстрее, чем может произвести.

Прогестерон первоначально сделан из холестерина, а это означает, по сути, что для его производства необходимы жирные кислоты. Это означает, что омега-3 жиры из рыбы и льняного масла, и омега-6 жиры из овощей, бобовых, орехов и семечек очень важны для женской репродуктивной системы. Омега-9 жир (оливковое масло) необходим также, как и некоторые формы арахидоновой кислоты, полученной из яичных желтков, молочных жиров (масла), мяса животных, которых кормили травой. Витамин Е и эстрогены также очень важны в производстве прогестерона.

Часто женский организм теряет прогестерон быстрее, чем может его произвести. Наиболее распространённой причиной этого является преобразование прогестерона в кортизол, главный гормон стресса в организме. Если женщина находится под большим напряжением, не может справиться со стрессом, уровень кортизола увеличится, и произойдёт это за счёт прогестерона.

Физическое напряжение, боль или отсутствие надлежащего отдыха может увеличить уровень кортизола.

Пищевой и химический стресс от плохого питания часто увеличивает уровень кортизола чрезмерно. Непереносимость углеводов и инсулиновые проблемы, вызванные потреблением рафинированного сахара и обработанных продуктов, увеличивает уровень кортизола и истощает прогестерон. Гидрогенизированные жиры будут блокировать важные процессы, необходимые для синтеза холестерина и, следовательно, синтеза прогестерона. В конечном счёте женщина питающаяся подобной едой может с большим трудом даже забеременеть, но у неё будет повышенный риск потерять ребёнка, ведь кортизол продолжит использовать прогестерон как "сырьё" для самопроизводства.

И, конечно, эмоциональный стресс тоже может увеличить уровень кортизола и истощить прогестерон. Аэробные упражнения, молитва и классическая музыка увеличивают альфа-волны мозга и, следовательно, уменьшают уровень кортизола.

Так что давайте менять образ жизни. Нам необходимо употребление здоровой пищи, нам необходимо жить сбалансированной жизнью, и мы будем всё меньше испытывать потребность в медицинском вмешательстве. Да, некоторые женщины нуждаются в приёме прогестерона, но многие из них могут выбрать более здоровый образ жизни, приводящий к менее дорогостоящей, более успешной и здоровой беременности и родам.

(с) http://natur-life.ru/naturportal/167/15166/