Немного об экзотических фруктах



На прилавках нашим супермаркетов все чаще появляются те или иные экзотические фрукты. Некоторые из низ мы пробовали, некоторые видели, а о не которых только слышали... Что же нас так привлекает в заморских фруктах? И чем они могут быть полезны для нашего организма?

Попробуем разобраться.

Итак, подавляющее большинство экзотических фруктов высокопитательный, а главное - малокалорийны!

На западе сегодня большой популярностью пользуются фруктовые диеты. Вначале был "ананасовый бум", фрукт стал неотъемлемой частью сбалансированного питания, в связи с тем, что в ананасе присутствует уникальный фермент - бромелайн, расщепляющий жиры.

Потом стал популярен такой фрукт, как ПАПАЙЯ (дынное дерево). Этот тропический фрукт даже назвали"продуктом XXI века". Громкий титул не случаен: в папайе есть все водорастворимые витамины и большая часть таблицы Менделеева, а также содержится вещество папаин, которое получило репутацию "природного сжигателя жира". Папайя помогает переварить обильную еду. Папайя с соком свежего лайма активно расщепляет и выводит из организма холестерин.
СОДЕРЖИТ ВИТАМИНЫ В1 И В2, ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ.

Да и другие фрукты не менее полезны.

Чего стоит только плоды МАНГО - мякоть этого фрукта прекрасно очищает кожу и разглаживает морщины, а экстракт сока успешно применяется в уходе за волосами. Его называют "деревом жизни и "молодильными яблоком" - манго очищает и освежает весь организм. Особенно подходит для чувствительных желудков.
СОДЕРЖИТ ПРОТЕИН, ЖИРЫ И КАРОТИН

РАМБЛУТАН - Отличный подарок для больных. Высокопитательная мякоть рамбутана очищает организм от шлаков и восстанавливает силы.
БОГАТ ВИТАМИНОМ С, КАЛЬЦИЕМ И ФОСФОРОМ,



МАНГОСТИН - белоснежные кисло-сладкие дольки. Их освежающий вкус особенно хорош после горячей и острой пищи.
БОГАТ КАЛЬЦИЕМ, ФОСФОРОМ И ВИТАМИНОМ В1



ДУРИТАН - за изысканный вкус его называют королем фруктов и считают афродизиаком, потому что он дает необыкновенный прилив сил.
ВИТАМИНА С СОДЕРЖИТСЯ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ, ЧЕМ В АПЕЛЬСИНЕ.


АВАКАДО - по калорийности не уступает мясу. В индии его даже называют "коровой бедняка", укрепляет мужскую потенцию.
45% МАСЛА И 30% НЕНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ.


ПИТАХАЙЯ - из сочных плодов и лимона готовят летние напитки, избавляет от желудочных болей, помогает при диабете.
МНОГО ФОСФОРА, ЖЕЛЕЗА, ВИТАМИНОВ



ИНЖИР - смоковница, фиговое дерево, просто фига - названий у инжира много. На юге его едят свежим, у нас у основном в виде сухофруктов. Сироп из ягод пьют при кашле.
СОДЕРЖИТ ПЕКТИНЫ, ВИТАМИНЫ А, С, В1, В2.


КАРАМБОЛА - сочный кисло-сладкий плод замечательно утоляет жажду, понижает артериальное давление.
БОГАТ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ.



ЛИЧИ - кисло-сладкая ягода полезна для регулирования пищеварения, помогает при анемии и утоляет жажду. В больших личи - всего 60 калорий!




ПАССИФЛОРА - оказывает на организм расслабляющее и успокаивающее действие. Очень полезна для нервной системы.
СОДЕРЖИТ ВИТАМИН С И НИКОТИНОВУЮ КИСЛОТУ.

Киви и личи считаются "женскими фруктами" - малокалорийны и повышают сексуальность!

Употребляйте больше фруктов! Будьте всегда здоровыми и красивыми!

Узнай, что такое блого-тысячники, цена пост которых зашкаливает. Много интересного для блоггера.
..........................................
Всем кто хочет создать свой блог рекомендую новые шаблоны wordpress! Выбор шаблонов вас порадует!

Лаванда




Современная жизнь очень насыщенна и требует максимальной отдачи - учеба, работа, семейные заботы... Как восстановить силы после таких перегрузок и отдохнуть душой и телом?

Настроиться на мажорный лад, справиться с отрицательными эмоциями поможет ароматерапия с лавандовым маслом.

Ладавда - это одно из самых простых и традиционных природных средств для релаксации. О том, что мешочек с сухими цветками лаванды в изголовье кровати помогает заснуть, знают практически все. Но кроме этого, лаванда обладает спазмолитическим, болеутоляющим, противомигреневым, антисептическим, мочегонным, потогонным, увеличивающим секрецию желудка и моторику кишечника, глистогонным и антиревматическими свойствами.

При спазмах в области желудка - возьмите 1 ч. ложку цветков лаванды, залейте стаканом кипятка, дайте настояться около 5 минут, процедите и лечебный настой готов. Пить его рекомендуется по 2 чашки в день.

Помогает это чудесное растение и при кашле. Возьмите две капли лавандового масла и смешайте с 1 чайной ложкой меда. При приеме внутрь эта смесь уменьшает симптомы воспаления в бронхах.

Масло лаванды снимает боль и раздражение при укусах насекомых.

Лаванда действует так мягко, что врачи разрешают ее использовать даже при лечении маленьких детей. Однако перед применением масла проведите аллергический тест на сгибе локтя.

Лаванда издавна применяется в косметологии в качестве превосходного успокаивающего, укрепляющего и освежающего средства.

Ароматические масла лаванды активно используются в косметологии: их можно добавлять в ванну, кремы, маски, шампуни. Рецепты просты, дозировки универсальны.
Для ароматических ванн: 5-20 капель на полную ванну, 3-5 капель на ванночку для рук или ног.
Для косметических средств: 5-20 капель на 50-100мл. базовой основы (масла, крема, шампуни или лосьона).

Будьте всегда здоровыми и красивыми!



Внимание тут можно рассчитать стоимость блогинга. Много полезного и нужного на сайте.
.....................................
Рекомендую интересный блог Здоровье Деловой Женщины - маленькие женские хитрости, женщина в бизнесе и другие интересные обзоры.

Полезные десерты для укрепления иммунитета



Зима не только время веселых праздников, но и сезон простуд. Укрепить иммунитет вам помогут не только лимон, лук и чеснок, но и куда более вкусные продукты, и главное не менее полезные!

ОРЕХОВЫЙ ШЕРБЕТ. 200г. грецких орехов проверните через мясорубку или измельчите в ступке. Ореховую массу смешайте со 150 г. липового меда, и добавьте по 50г. свежевыжатого сока алоэ и апельсина. Перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3-4 раза в день до еды.

ШОКОЛАДНЫЙ НАПИТОК, Половину плитки черного шоколада растопите на водяной бане, добавьте 4-5 стол. ложек обезжиренного кипяченного молока, 3-4 капли сока лайма, корицу на кончике ножа, перемешайте. Пейте теплым.

ЯГОДНО-ФРУКТОВЫЙ ДЖЕМ. Проверните через мясорубку 200г. мякоти грейфрукта, 200 г. клюквы, 100г. свежезамороженной черной смородины. В полученную смесь добавьте 300г. малинового варенья, перемешайте. Дайте джему настояться примерно сутки в плотно закрытой посуде. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИНЖИРОМ. Залейте 1 стол. ложку сухих и измельченных плодов инжира стаканом молока. Поставьте на умеренный огонь на 10-15 минут, добавьте 1 ч. ложку сливочного масла, в затем взбейте миксером. Выпейте теплым перед сном.

МЕДОВЫЙ НАСТОЙ. Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 2 лимона с кожурой, добавьте стакан грецких орехов и 0,5 стакана миндальных орехов, налейте 0,5 стакана растопленного на водяной бане меда. Настаивайте 2 дня в темном месте, принимайте по 1-2 стол. ложки 3 раза в день за час до еды.

БАНАНОВЫЙ КРЕМ. Разомните 2 банана, готовую массу выложите в кастрюлю, залейте стаканом воды, добавьте 2 стол. ложки кленового сиропа и 3 гвоздички. Подогрейте, посыпьте корицей. Принимайте 3 раза в день между едой.

С Новым Годом!!! Крепкого вам здоровья!



Внимание всем щенки немецкой овчарки цена привлекательная! Очень милые щенки той терьера продажа. По хорошей цене щенки йоркширского терьера без родословной. Покупаем!
.....................................
Рекомендую очень эффективная реклама сайта в блогах для интернет-магазинов. Подними свой сайт!

ong>Головная боль




С головной болью знакомы многие из нас. Что же может помочь кроме ударной дозы анальгетиков? Самые обыкновенные продукты!

Еще издревне использовались различные природные вещества, причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты.

Но сначала поговорим о том, что нельзя делать, если возникла головная боль:
1. Нельзя пить кофе! Хотя кофеин на какое-то время поможет, но вскоре боль вернется, и с удвоенной силой.
2. Таблетки, если ими злоупотреблять тоже не лучший выход. Анальгетики обладают эхо-эффектом, то есть со временем начинают провоцировать мигрень.
3. Нельзя принимать алкоголь!

У народной медицины есть много способов помочь вашей больной голове. И большинство из них вполне доступны. Вот не которые из них:

1. Ничего не принимайте, просто лягте в постель, закройте глаза, расслабьтесь в полной тишине 10-15 минут. Обычно метод срабатывает.

2. Возьмите капустный лист, на несколько минут опустите в кипяток, высушив и остудив положите на лоб, виски, или затылок - туда, где болит.
Можно также сварить картофель в мундире, размять и приложить прямо в кожуре к голове. Поможет и лимонная корка, очищенная от белой мякоти.

3. Сделайте массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее, от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно промассировать.

4. Примите теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду эфирные масла, лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная ванна и морская соль только приветствуются!

5. Выпейте свежезаваренного чая с несколькими листиками мяты, щедро добавив сахара, а лучше меда.
А можно развести чайную ложку яблочного уксуса в стакане кипяченной воды и выпить - должно полегчать!

6. Намажьте виски или затылочную часть ментоловой мазью.

7. Носите на шее нитку натурального янтаря, этот камень прогоняет мигрени.

Крепкого вам здоровья в Новом году!!!



Внимание тут очень полезная и интересная информация про ветрогенератор. Рекомендую.

Нежный, мягкий, вкусный




Нежный, мягкий, вкусный? Вы о чем подумали?
Я плавленом сыре! Именно о нем я и хочу сегодня поговорить.

Плавленный сыр в большом сырном семействе появился сравнительно недавно. Возможно поэтому некоторые из нас все еще считают его ненастоящим, второстепенным?

А изобрели его по чистой случайности, из-за перепроизводства сыра в 1911 году в швейцарском городке Тун. Сыр - это продукт, который не может хранится долго. Что делать в таком случае? Вот и пришла в голову одному жителю городка, Вальтеру Герберу, гениальная идея - расплавить сыр.
А в 1916 году основатель компании Kraff Foods, Джеймс Крафт усовершенствовал метод Гербера и запатентовал производство плавленного сыра. В 1950 году компания выпустила в продажу плавленый сыр, нарезанный ломтиками.

В нашей стране плавленые сырки появились в 1930-е годы. С тех пор они стали одним из самых распространенных молочных продуктов в России.

В плавленном сыре много высококачественного белка казеина, содержащего аминокислоты, которые не синтезируются тканями нашего организма и должны поступать с пищей.

Сыр почти не содержит углеводов, зато в нем много кальция, фосфора, витамины, есть витамины Ф, В2, Е и фолевая кислота.
Плавленные сыры в отличие от твердых не содержат холестерина, что очень важно для пожилых людей и всех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Изготавливают сыр путем плавления натуральных сыров с солями-плавителями - фосфорнокислым натрием, двууглекислым натрием. В качестве добавок используют творог, сливочное масло, сывороточные белки, пахту, сгущенное и сухое молоко, сметану и ягодные соки, пряности, специи, грибы, томат, лук.

Благодаря высокотемпературной обработке в процессе плавления у плавленых сыров более длительный срок хранения. Хранить его надо на самой холодной полке холодильника.



Внимание тут в большом обили представлены щенки хаски. Продается щенок лабрадора цены привлекательные! Очень хороший выбор щенок чихуахуа без родословной. Покупаем!
.....................................
Очень увлекательная и познавательная история рекламы в блогах. Узнай все!

МОЛОЧНЫЕ БРАТЬЯ




Еще в древности врачи называли молоко соком жизни.
Авиценна писал о молоке, как о лучшем продукте для человека. Не случайно имеено молоко - наша самая первая пища!
В молоке содержится уникальный для здоровья состав. Самое ценное в нем - специальный белок, который усваивается намного лучше, чем мясной. Кроме того молоко содержит жиры, лактозу, кальций, а также витамины В1, В2 и Д, калий, фосфор, железо, йод, цинк!
Прирегулярном употреблении молочных продуктов, у вас есть шанс на 50% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний!

Итак,

МОЛОКО - одного литра вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность в животном белке. Молоко содержит более 200 полезных веществ!

СЛИВКИ - благодаря высокому содержанию жира сливки являются очень питательным продуктом и подходят людям, ведущим активный образ жизни. Содержат легкоусвояемые жиры!

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО - просто необходимо тем, кто занят тяжелым физическим трудом, а также для тех кто часто простужается! Содержит витамин Д!

РЯЖЕНКА - востанавливает здоровый баланс в желудке, так что его рекомендуют пить после обильных застолий. Содержит ферменты и аминокислоты!

МОРОЖЕНОЕ - снижает повышенное кровяное давление, облегчает симптомы ПМС, укрепляет костную ткань, стимулирует работу мозга.
Содержит более 30 минеральных солей!

БРЫНЗА - рекомендуется всем в небольших количествах, кроме людей, страдающих заболеваниями почек и поджелужочной железы. Содержит фосфор и натрий!

КЕФИР - легко усваивается и оказывает тонизирующее воздействие, нормализует работу желудка и кишечника. Содержит молочную кислоту!

ТВОРОГ - по праву считается главным продуктом в лечебном диетическом питании, его рекомендуют есть всем без исключения. Содержит калий и магний!

СЫР - Считается одним из ценных продуктов. Его питательная ценность определяется высоким содержанием белков - до 25%.
Содержит Кальции!

ЙОГУРТ - быстро снимает чувство голода и утоляет жажду, укрепляет иммунитет и помагает бороться с аллергией. Содержит различные пробиотики!

СМЕТАНА - в процессе кисломолочного брожения происходят изменения белков молока, в результате сметана усваивается лучше! Содержит полезные бактерии!

СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ - не содержит холестирина, что важно для людей, страдающих сердечно- сосудистыми заболеваниями.
Содержит фолиевую кислоту!

Ешьте больше молочных продуктов и будьте здоровы!


Всем рекомендую обратить внимание на переводческий блог мир глазами лингвиста! Много полезной информации.

Ананас - символ красивой жизни и здоровья.




Сегодня трудно представить праздничный стол, тем более Новогдний - без ананасов.

Благодаря увертюре Игоря Северянина "ананасы в шампанском" стали символом красивой жизни и одним из самых главных украшений праздничного стола.

У ананаса много разных достоинств. Удивительными целебными свойствами он обязан комплексу питательных веществ, которыми богата его мякоть. Витамины присутствуют в ананасе практически в полном составе, внушительные позиции занимают также минералы - калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод.

Самым полезным веществом в ананасе считается брометалин - фермен, который нормализует усвоение белков, что в свою очередь помагает работе желудка и кишечника, очищает кровь и активизирует иммунитет.

Медики уверены, что ананас, помогает при гипертонии и атеросклерозе. Он снижает кровяное давление, удаляет холестериновые бляжки на стенках кровеносных сосудов, предупреждая таким образом - инфаркт миокарда и инсульт.

Во время еды хорошо выпить стакан ананасового сока или съесть пару ломтиков ананаса. Ананас отлично помогает переваривать мясо, рыбу, бобовые. А за счет высокой концентрации солей калия, выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме того, ананас притупляет чувство голода. Диетологи предлагают раз в месяц устраивать разгрузочные "ананасовые дни".

Для тех, кто не знаком с упомянутой увертюрой предлагаю ее вашему вниманию:

УВЕРТЮРА

Ананасы в шампанском! Ананасы в шампанском!
Удивительно вкусно, искристо и остро!
Весь я в чем-то норвежском! Весь я в чем-то испанском!
Вдохновляюсь порывно! И берусь за перо!

Стрекот аэропланов! Беги автомобилей!
Ветропросвист экспрессов! Крылолет буеров!
Кто-то здесь зацелован! Там кого-то побили!
Ананасы в шампанском - это пульс вечеров!

В группе девушек нервных, в остром обществе дамском
Я трагедию жизни претворю в грезофарс...
Ананасы в шампанском! Ананасы в шампанском!
Из Москвы - в Нагасаки! Из Нью-Йорка - на Марс!


Январь 1915. Петроград.



Компания «ВАШИ ДВЕРИ» поздравляет всех жителей планеты с Новым годом!
Компания «ВАШИ ДВЕРИ» - двери межкомнатные фабрики «Халес» (Республика Беларусь), зарекомендовавшей себя на рынках Украины, России, Белоруссии, Казахстана, Молдавии, Румынии стран Прибалтики.

Путешествие по Чайна-тауну




Для того чтобы окунуться в атмосферу странствий не обязательно оформлять визы и покупать билеты. Достаточно заварить чашечку хорошего чая, и мы можем мысленно перенестись в любую точку мира.
Представьте, что все сорта чая живут в городе – Чайна-таун. К какому чаю, вы хотели бы пойти сегодня в гости? Давайте пройдемся по всем адресам в этом воображаемом городе.


Наш первый адрес – ПЛОЩАДЬ ФЛАВОНОИДОВ. Эта площадь раскинулась в центральной части нашего городка и проживают на ней два гостеприимных сорта – зеленый и белый. Они меньше всего подвергаются специальной обработке – окислению и ферментации, поэтому дольше живут и лучше сохраняют первозданный вкус. В этих сортах чая намного больше антиоксидантов, чем в их хорошо обработанных собратьях – черном и улуне (улунге, оолунге). Антиоксиданты – способствуют профилактике рака и сердечнососудистых заболеваний. Всего одна чашечка свежезаваренного зеленого или белого чая в день помогает организму защититься от страшных недугов.

А теперь пройдемте на УЛИЦУ СТРОЙНОСТИ. Здесь прописаны настоящие натуральные чаи улун и пуэр, так и травяные напитки из ромашки, имбиря и гибискуса. Первые два «господина» участвуют в процессе расщепления подкожного жира и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Говорят, что если выпивать только по одной чашке пуэра каждый день, то за год можно похудеть на несколько килограммов! Хотя возможно – это просто местная легенда… Травяные чаи из ромашки и имбиря - очень хороши утром после обильного вечернего застолья, потому что улучшают пищеварение и борются с последствиями переедания. Их собрат, напиток из гибискуса, действует немного по-другому. Если в чашку его горячего отвара добавить немного меду, то это усмирит повышенный аппетит.

В ТЕПЛОМ ПЕРЕУЛКЕ вас встретят – черный чай, африканец ройбуш и красавица эхинацея. Они греют душу и тело, помогают справиться с гриппом и простудой. Черный чай бодрит и наполняет энергией, а еще он защищает легкие – даже курильщиков! От их же сигарет! Поэтому и хорош в сезон холодных дождей и морозов, когда нас начинает одолевать кашель. Травяной ройбуш не содержит кофеина, поэтому его можно пить на ночь, перед уходом в царство Морфея. А красавица эхинацея действует как опытная медсестра, и от насморка избавит, и першение в горле успокоит.

Вы можете представить город без темных закоулков? Конечно, нет! В каждом городе есть темные закоулки. И наш прекрасный Чайна-таун – не исключение!

Итак, мы с вами в ТЕМНЫХ ЗАКОУЛКАХ города Чайна-таун. Здесь кучкуются все отбросы общества, которые хоть и продаются как чай – сами же таковыми не являются. По последней переписи, в списке «криминальных» элементов значатся сборы, в состав которых входит: сена, окопник, хвойник, дубровник, лобелия, чапарель и ивовая кора. Коробки с ними продают как очищающие, оздоравливающие, а на самом деле… Чашечка такого отвара может привести к расстройству желудка, вызвать обострение хронических заболеваний печени и почек , а также другие неприятные последствия.

Крепкого здоровья!!!



Компания LiteForex поздравляет всех с наступающим Новым годом! Компания LiteForex - Разгонись до миллиона с 1$. Заработай на рынке Forex имея 1 $.

Парим ноги



Наступила зима. А зима – это не только время веселых праздников, но и сезон простуд. Вы продрогли и чувствуете, что начали расклеиваться? Нужно срочно принимать меры! Первое, что вы должны сделать - это согреть ноги. Для этого нужно сделать ножную ванну. Казалось бы, дело простое – знакомое с детства, однако эффективность данной процедуры зависит от того, как грамотно вы ее проведете.
Процедура основана на рефлекторном расширении кровеносных сосудов ног под действием температурных раздражителей.

1. Наливаем в таз теплую воду 37-39 °С и растворяем в ней сухую горчицу из расчета 50гр.(≈ 5 стол. ложкам) на 5 литров воды.

2. Опускаем ноги в таз. Хорошо если вода будет доходить до середины голени и даже до колен. Дайте ногам согреться в течении 3-5 минут.

3. Начинайте подливать в таз горячую воду так, чтобы каждые 2 минуты, ее температура повышалась на 1°С. Приблизительно через 10-15 минут вы достигните температурного пика – 40-45°С – для каждого организма он индивидуален. В это время вы уже окончательно избавитесь от чувства промозглости и озноба. Насладитесь теплом еще несколько минут.

4. Выньте ноги, вымойте теплой водой и насухо вытрите полотенцем, наденьте шерстенные носочки, укутайтесь и выпейте чашечку ароматного травяного чая с медом и лимоном, по желанию можете добавить чайную ложку коньяка.
Крепкого вам здоровья!



Рекомендую посмотреть Мальчишник в Вегасе онлайн бесплатно - улетная кинокомедия!

Предлагаю вам посетить сайт bomz.org - Демотиваторы - большая коллекция! Создай свой демотиватор! Отличный ресурс!

7 правил здорового сна.



Наступила зима. Зимой появляется желание впасть в спячку. Так приятно укутуться в теплый плед, запастись горячим чаем с корицей и дремать в кресле-качалке, совсем не обращая внимания на то, что за окном воет вьюга. Стоп! Так можно и Новый год проспать! Избавиться от круглосуточной сонливости просто и сложно одновременно - нужно хорошо выспаться за ночь. Как это сделать?
Вам помогут семь правил здорового сна.

1. УЧТЕМ БИОРИТМЫ.
Ложиться спать после полуночи не способствует здоровому сну. Ученые утверждают, что наиболее благоприятное время для того чтобы лечь в постель десять вечера. Как раз в это время организм максинально расслаблен и готов погрузиться в царство снов.

2. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
Воздух в комнате на какнуне свидания с Морфеем должен быть свежим. Ежедневно проветривайте спальню. Оптимальная температура +20+22 гр. С. Главное не устраивайте сквозняков - в комплекте с приятным сном можете получить простуду.

3. РАССЛАБЛЕНИЕ.
Сон будет крепким и глубоким, если перед тем как отправиться в постель вы примете теплую расслабляющую ванну. Подберите ароматную пену или добавьте эфирное масло лаванды, мелиссы, душицы.

4. ПРАВИЛЬНАЯ КРОВАТЬ.
Хорошо выспаться можно только на правильной кровати. Мягкие перены оставим принцессам из сказок, нам лучше подойдет ортопедическим матрас. Подушка не должна быть слишком большой. - ее основная функция поддерживать естественный изгиб позвоночника. Японцы рекомендуют в качестве наполнителя использовать шелуху гречихи. Такая подушка не приужинит и адаптируется к форме головы и шеи.

5. ФЭН-ШУЙ.
Специалисты по Фэн-шуй утверждают, что в идеале ложе должно стоять изголовьем на восток - именно тогда вы увидите самые яркие и красивые сны.

6. КОФЕМАНИИ - БОЙ.
Любите кофе? Последнюю чашку пейте не позже, чем за 6 часов до сна. Между прочим, пик действия кофеина через 2-4 часа после попадания его в организм. Так что, пригубив ароматный напиток вечером, вы рискуете долго не заснуть.

7. СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ.
Безмятежно отправиться в царство грез можно только лишь в том случае, если вы ни о чем не беспокоитесь.

СПОКОЙНОЙ ВАМ НОЧИ И СЛАДКИХ СНОВ!



Собрались изучать английский? Школа иностранных языков ITEC предлагает курсы - английский язык для начинающих - высокоэффективная методика, высокое качество профессиональных услуг, доступные цены! Рекомендую!

Немного о сухофруктах



Новый год приближается. Представить себе Новогоднее меню без сладких блюд – тортов, пирогов, пирожных и конфет – практически невозможно. А между тем есть прекрасная, а главное полезная альтернатива – СУХОФРУКТЫ.

Сладкие они благодаря фруктозе и глюкозе, а значит, несмотря на высокую калорийность – не нанесут вреда фигуре. Кроме того сухофрукты содержат полезные вещества, причем в несколько раз больше, чем свежие плоды!


КУРАГА, УРЮК, КАЙСА…
Богаты провитамином А и калием – полезны при болезнях сердца и почек. Это отличное средство и для повышения гемоглобина в крови: всего в 5 абрикосах – дневная норма железа и кальция. Витамин В5 способствует сжиганию жира и повышает иммунитет, что не маловажно в период простуд.





ЧЕРНОСЛИВ
Богат балластными веществами, витаминами А, группы в, калием, кальцием, магнием, цинком, йодом. Кроме того, что он нормализует работу кишечника, он также является отличным антидепрессантом и замечательным средством для укрепления сосудов. Недавние исследования ученых показали, что по содержанию антиоксидантов чернослив опережает признанную «чемпионку» в этой категории – голубику!


ОТ ИЗЮМА ДО КИШМИША.
Крупный виноград, высушенный с семенами, называется изюмом, а мелкий, без семян – кишмиш или коринка. Причем изюм и кишмиш из черного винограда считается более полезным, чем из белого. Благодаря высокому содержанию калия его почитают кардиологи. А высокое содержание магния делает изюм незаменимым в борьбе со стрессами. Прописывают его также пожилым людям для профилактики остеопороза: изюм – лидер по содержанию бора.





ФИНИКИ.
В этих сухофруктах есть все витамины, кроме витамина Е и биотина, но особенно много витамина В5, повышающего наш жизненный тонус. Финик - отличное жаропонижающее, содержит вещество, аналогичное аспирину, кроме того восполняет потерю кальция в организме и поддерживает его содержание на должном уровне.





Внимание! Только на сайте Website4all.ru можно заказать баннер по цене 0 рублей 00 копеек - подробности на сайте! Рекомендую!

Немного о меде




Мед это чудесный дар природы. С незапамятных времен и да наших дней ученые продолжают обнаруживать в меде все новые полезные свойства.
Во время археологических раскопок в Валенсии был найдет древний памятник, относящийся к каменному веку. На нем был изображен человек в окружение пчел, который извлекал из пчелиных сот мед. Сами пчелы появились за 56 миллионов лет до появления первобытного человека.
У многих народов древности мед был сакральной едой, ему приписывали божественное происхождение.
О целительных свойствах меда сообщают нам древнеегипетские папирусы.
Великие ученые античности - Пифагор, Демокрит, Аристотель и Гиппократ в один голос утверждали, что обязаны здоровьем и долголетием именно меду.
Само же пчеловодство возникло около 700г. до н.э.
Бортничество, добывание меда, было популярным занятием у древних славян. Они искали мед в дуплах больших деревьев и сами выдалбливали в них пчелам отверстия - борти.
И только в ХII веке пчеловоды изобрели улья.

Существует великое множество сортов меда. Они отличаются и цветом - от почти белого до темно-коричневого, и ароматом, и конечно же вкусом.
Самый полезный - тот, что собран в вашей местности проживания, потому что с местной патогенной микрофлорой он и призван бороться.
Правильный мед бывает цветочным или палевым. Цветочный собирают пчелы, а падевый получают из медвяной росы - нектара, переработанного другими насекомыми.
Цветочный мед подразделяется на на разные сорта - в зависимости от растения, с которого собран. Если пчела собрала нектар с одного сорта цветка или дерева, получившийся мед называют "монофлерным" - например, гречишный или липовый.
Если же мед собирался с нескольких разных растений он называется "полифлерным".
Луговой мед почти всегда прозрачный, ведь основные его компоненты - травы.
Лесной же - из нектара, собранного с ягодных кустарников, трав и деревьев - может получится как прозрачным, так и густым темно-коричневым.

СОРТА- ЦЕЛИТЕЛИ.
ЛИПОВЫЙ мед - очень душистый, прозрачный и самый популярный. Высоко ценится он не только благодаря вкусу и аромату, но и своим целебным качествам. Народная медицина назначает его при простудах, преимущественно как потогонное средство. В нем, как и других светлых сортах, много ингибиторов - антибактериальных веществ. Он укрепляет сердце, помогает при воспалениях желудочно-кишечного тракта, болезнях почек и желчного пузыря, обладает ранозаживляющими свойствами.
У вас бессонница или невроз? Отведайте липового медка, непременно поможет.

АКАЦИЕВЫЙ мед по вкусу и лечебным свойствам не уступает липовому. Особенно он полезен для укрепления здоровья детей и лечения заболеваний мочеполовой системы.

ГРЕЧИШНЫЙ мед. Содержание минеральных веществ, белков и железа в нем гораздо больше, чем в других сортах, поэтому врачи его советуют принимать при анемии, в период авитаминоза и снижения иммунитета.

Вас мучают головные боли? Или у вас варикозное расширение вен? Тогда вам надо есть ДОННИКОВЫЙ мед с ароматом, напоминающим ваниль.

ПУСТЫРНИКОВЫЙ мед обладает специфическим, но нерезким вкусом и превосходно успокаивает нервы.

БАРБАРИСОВЫЙ ценится как кровоостанавливающее средство.

ГОРЧИЧНЫЙ рекомендуется при заболеваниях дыхательных путей.

МЯТНЫЙ ценится обилием витамина С, а также благодаря своему антисептическому действию.

ЧЕРЕШНЕВЫЙ мед, что интересно обладает привкусом лимона и считается отличным противомикробным средством.

ЭВКАЛИПТОВЫЙ мед - редкий сорт, по происхождению субтропический. На вкус малоприятен, но народная медицина считает его незаменимым при легочных заболеваниях.

Густой и вязкий ОДУВАНЧИКОВЫЙ мед тоже имеет резкий вкус, но прекрасно помогает при заболеваниях печени.

А терпкий ПОДСОЛНЕЧНИКОВЫЙ мед врачи рекомендуют есть сердечникам.

Будьте здоровыми!

В обзоре использованы материалы журнала "Добрые советы"
Продолжение следует.

....................................................
У тебя совсем мало денег, но хочется отдохнуть. Узнай куда можно улететь на твои деньги тут - http://poezdka.ru/. Только лучшие цены! Не стоит киснуть дома! ВСЕ В ДОРОГУ!

Фитотерапия для волос.




НОРМАЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ. Потратив всего 20-30 минут перед мытьем волос на компресс из кефира или простокваши - вы укрепите волосы.

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ. Смешайте 2 яичных желтка с соком лимона, добавьте несколько капель коньяка и вотрите смесь в голову. Наденьте шапочку для душа и обмотайте голову махровым полотенцем. Через полчаса тщательно промойте волосы тепловой водой. И увидите как они ожили и заблестели.

ТОНКИЕ ЛОМКИЕ И СУХИЕ ВОЛОСЫ. Смешайте 2 желтка с 2 столовыми ложками репейного масла и 3 столовыми ложками настойки арники. Вотрите смесь в кожу головы, укутайте ее горячим махровым полотенцем, а через час вымойте.

ЕСЛИ ВОЛОСЫ БЫСТРО СТАНОВЯТСЯ ГРЯЗНЫМИ И НЕОПРЯТНЫМИ, ополаскивайте их после мытья отваром листьев крапивы двудомной или коры дуба обыкновенного, или травы хвоща полевого, или цветной календулы лекарственной или корня лопуха большого.

Будьте красивыми!




Интернет-магазин бытовой техники Portamix - мобильные телефоны nokia по отличной цене. Гарантия на весь товар! Покупаем!

Немного минеральной воде




Наш организм состоит преимущественно из воды. У младенцев на 90%, а с возрастом немного поменьше. В связи с чем наше здоровье на прямую зависит от качества потребляемой воды.
Самая лучшая вода - минеральная. Она и лечит, и заряжает энергией и продлевает молодость.
Однако нужно знать, что далеко не каждую минеральную воду можно пить в неограниченном количестве. По химическому составу она разделяется на столовую, лечебно-столовую и лечебную.Разобраться в этом не сложно, так как на каждой бутылке российской минералки кроме самого источника всегда указывается и вид воды.

1. Столовая вода ( такая, как "Святой источник", "Эвиан", "Вальвер" и другие) содержит не более 1 гр. различных солей и биологически активных компонентов на литр. На вкус почти не отличается от обычной воды. Столовую воду можно пить без ограничений. Кроме того такой водой полезно умываться и на ней можно готовить пищу, заваривать чай, разбавлять детские молочные смеси. Вреда не будет, одна сплошная польза, особенно желудочно-кишечному тракту.

2. В лечебно- столовой воде содержится от 1 до 10 гр. различных солей и биологически активных компонентов на литр. В России много известных марок: Нарзан, "Углическая", "Славяновская", "Новотерская целебная", "Полюстровская" и многие другие.
С такой водой уже нужно проявлять осторожность - в пищу не добавлять, борщ не варить, детей не поить. Здоровые люди могут пить, но в определенных количествах - не больше 1% от веса человека (к примеру если вы весите 60 кг. можно пить не более 600 гр. в сутки).
Для регулярного применения таких вод, желательно посоветоваться с врачом, так как оздоравливающее действие они оказывают только при правильном применение.

3. Лечебные воды. (например, "Кармадон", "Ессентуки" №17) содержат более 10 гр. различных солей и биологически активных компонентов на литр. Они как уже понятно из названия употребляются исключительно в лечебных целях. Ими жажду не утоляют, так как это лекарство.
Лечебные воды пьют строго по назначению врача - курсами, в ограниченной дозировке и по определенной методике. В противном случае высокая концентрация солей и биологически активных микроэлементов может привести к самым неожиданным результатам.
Например, "Кармадон", которых у нас продается не только в аптеках, но и среди прохладительных напитков, содержит высокую концентрацию бора и угнетает половую систему. А это вам надо?
Лечебные воды применяются и наружно - для ванн, купаний, а также для ингаляций, но тоже по совету врача. Конечно съездить "на воды" популярно сегодня и как сто лет назад. Однако для домоседов недавно появилась "сухая" минералка - концентрат, который просто разводится в ванне.

В чем вся соль?
Вся "соль воды" - в шести элементах, а если точнее ионах. Причем они бывают положительно заряженные - натрий, кальций и магний, и отрицательно заряженные - хлор, сульфат и гидрокарбонат. Комбинации этих шести элементов и определяет разнообразие видов воды. Поэтому не стоит пугаться длинных названий на этикетках, например у знаменитой воды "Ессентуки 4" - хлоридно-гидрокарбонатная натриевая.
Многие воды помимо основных элементов содержат, пусть и в не больших дозах - кремний, йод, бром, мышьяк и другие. Несмотря на не большие дозы, эти компоненты играют роль первой скрипки - "Железноводская" вода - кремнистая, "Джермукская" - мышьяковистая, "Семигорская" - йодная.
Не путайте минеральную воду с минерализованной, последняя - обычная очищенная вода искусственно насыщенная солями. При этом берутся только основные элементы таблицы Менделеева, тогда как природная вода содержит всю таблицу.

С пузырьками или без? Природной газированной водой считается вода, бьющая под давление природной углекислоты.
Насыщение газом меняет ее характер и всегда указывается на этикетке. Пузырьки могут улучшить вкус самой обыкновенной воды. Они придают ей свежести, помогают утолить жажду и к тому же еще и увеличивают срок хранения воды. Именно поэтому воду часто газируют, т.е. искусственно вводят углекислый газ.
Однако большинство минеральных вод не содержат газа, и от этого полезных и лечебных свойств у них меньше не становится. Более того именно не газированная вода рекомендуется всем, у кого проблемы с желудком и кишечником, и тем кто хочет похудеть.

Кому какая вода полезна?
Гидрокарбонатная - полезна для тех кто занимается спортом, противопоказана при гастрите.
Магниевая - помогает при стрессовых ситуациях, противопоказана при расстройствах желудка.
Сульфатная - полезна при проблемах с печению, противопоказана детям и подросткам (сульфаты препятствуют росту костей)
Хлоридная - полезна для регулировки работы кишечника, желчных путей и печени, противопоказана при повышенном давлении.
В любом случае при употреблении той или иной минеральной воды посоветуйтесь с врачом!



Он вегетарианец, а она мясоед, что делать? Вот ссылка на пост - Помогите, я вегетарианец! В этом блоге идет бурное обсуждение данной проблемы - Техномад. Интересно ваше мнение.

Рацион для холодов



В холодное время года надо "утепляться" изнутри, то есть питаться правильно! Тогда вы не наберете лишние килограммы и избежите сезонных недомоганий, осенней депрессии и зимней апатии.

Составить правильную "горячую" диету не сложно, если знать основные правила. Для начала нужно подстегнуть обмен веществ. Сейчас метаболизм, следуя биологическому ритму, замедляется, а это может обернуться лишними килограммами, от которых трудно избавиться даже с наступлением тепла.
Чтобы этого не случилось, заправьте свой рацион жгучими, острыми специями, они действуют как катализатор на обменные процессы и как бы разогревают нас изнутри. Благодаря такой добавке, скорость метаболизма может вырасти на 27%.
КАРДАМОН, АНИС, МАЙОРАН, ЭСТРАГОН И КОНЕЧНО ЖЕ ПЕРЕЦ ВО ВСЕХ ВИДАХ - чем более пикантен вкус приправы, тем выше эффект.
Обязательно ешьте горячие, меньше сухомятки в холодное время года! Дымящая тарелка супа или второго - хорошая профилактика простуды. Горячие блюда позволяют быстрее насытиться и помогают контролировать аппетит.
С наступлением холодов многие часто повышают калорийность рациона, причем в основном за счет жиров. Это большая ошибка, лишнее не успевает утилизироваться и откладывается на талии и бедрах дополнительными килограммами.
Энергетическая ценность ежедневного рациона для тех, кто хочет удержать свой вес и даже снизить его за зиму, определяется возрастом.
Если вам еще нет 35 лет, она может составлять 1800 ккал, от 36-45 - 1600 ккал, если вы старше - 1400 ккал.
Ограничьте калорийность пищи за счет богатых жирами продуктов животного происхождения, из-за них не только стрелки весов все больше отклоняются вправо, но и повышается уровень "плохого" холестерина.
Основой зимнего меню должна стать растительная пища: каши, бобовые, фрукты и овощи (источник дефицитных в это время года витаминов), растительное масло вместо сливочного и майонеза - 70% рациона. Рыба, обезжиренные молочные продукты, постное мясо, преимущественно птицы - эти продукты могут составлять 30% вашего меню.
Предлагаемые рецепты рассчитаны не на одного человека, а на всю семью. Ведь худеющей женщине трудно удержаться от соблазнов, когда для себя она готовит овсянку на воде, а для мужа и детей - обед из трех соблазнительных блюд. Именно поэтому многие срываются!
Диетологи уверены, что для снижения веса просто необходима поддержка близких. Пусть едят то же что и вы, но их порции будут больше, а гарниры сытнее (макароны, картофель).
Крепкого вам здоровья и стройной фигуры!



Внимание тут просто огромный каталог мобильных телефонов с подробными описаниями, характеристиками. Выбрать телефон теперь очень легко!
................................
Розетка - это супермаркет электроники где можно купить мобильный телефон высокого качества по отличной цене!

Как лечить насморк - 7 народных рецептов





Каждый из нас болел насморком, при этом серьезно к этому незначительному расстройству мало кто относится. Все думают, что он сам проёдёт. Да у людей с сильны иммунитетом он в течении нескольких дней проёдёт сам, а вот те у кого слабый иммунитет будут долго страдать от неприятных ощущений вносу и постоянно текущих соплей. Существует три вида насморка – инфекционный (появляется вследствие воздействия различных вирусов), нейровегетативный (появляется вследствие переохлаждения организма), аллергический (появляется вследствие аллергической реакции организма).

Существует много различных способов лечения насморка, ниже подробнее о них.

Далее >>>

Витамины

Витамин	Продукты растительного происхождения	Продукты животного происхождения
А	Морковь, цитрусовые	Сливочное масло, сыр, яйца, печень, рыбий жир
Бета-Каротин	Морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы
D		Молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы
Е	Кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха
К	Зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокачанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна
В1	Сухие пивные дрожжи, свинина, проростки пшеницы, овес, орехи (фундук)
В2	Дрожжевой экстракт, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи	Печень, яичный желток, сыр
РР	Зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи	Мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр
В5	Дрожжи, бобовые, грибы, рис	Печень, мясные субпродукты
В6	Проростки и отруби пшеницы, зеленые лиственные овощи	Мясо, печень, рыба, молоко, яйца
В9	Орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, проростки пшеницы, бананы, апельсины	Яйца, мясные субпродукты
В12	Дрожи, морские водоросли	Печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба
Н		Яичный желток, печень, почки

......................................
Компания Ягуар - вам помогут поставить железную дверь бесплатно! Гарантия на двери 10 лет!
......................................
Приятный, профессиональный массаж для вас - массаж камнями. Рекомендую.

Худеем с удовольствием



Вчера встала на весы и поняла, что набрала лишних три килограмма. Обычно я слежу за весом, после того как лет пять назад посидела на Кремлевской диете и сбросила 6 кг. А тут целый месяц у меня гостил брат, ну я и расслабилась… В итоге 3 лишних килограмма . Даже дело не в килограммах, все вещи сидят уже в притык… Вот я решила опять сесть на диету… На кремлевку больше не хочу, очень тяжело, все время чувствуешь себя голодной (я все время с собой носила сыр).
Вчера в магазине наткнулась на журнал «Худеем правильно» - мне очень понравилась простая, эффективная и безопасная диета предложенная консультантом журнала Михаилом Гинзбургом , соблюдая которую за 1-2 недели сбрасываешь 3 кг, не испытывая мук голода.
Решила поделиться с вами рецептом этой диеты.
Один раз в день вы едите легкие, некалорийные блюда, а остальные приемы пищи заменяете специальным коктейлем. Автор статьи предлагает завтрак и обед заменить коктейлем, а ужин оставить в виде легкой трапезы.
Коктейль стройности легко и быстро приготовить. Готовый напиток можно захватить с собой на работу. В его составе имеются все необходимые питательные вещества для поддержания хорошего тонуса – белки, сложные углеводы, дружная семейка витаминов В, минералы (в числе кальций). Если очень хочется, вы можете добавить любой аптечный поливитаминный комплекс, он процессу похудения не помешает.
Вкус подбирается индивидуально. Ингредиенты коктейля легко дополняются, и вы всегда можете порадовать себя тем, что любите, что хотите именно сейчас. Хотите на завтрак овощной шейк - добавьте огурцы, помидоры и зелень. Можно поэкспериментировать с цитрусовыми и ягодами. А калорийные бананы и виноград лучше все же отложить в сторону (но это на ваше усмотрение).
Если домашний коктейль надоел, вы можете заглянуть в аптеку, где можно купить концентрат белковой смеси. К его минусу можно отнести только цену. Готового коктейля потребуется больше, чем собственноручно приготовленного, в день его необходимо выпивать по 4-6 порций (банка с порошком рассчитана на 12 порций).
Итак, ужин оставляем в обычном виде. Он должен состоять из нежирного куска мяса или рыбы с гарниром из овощей и коричневого риса или гречки. Если любите молочные продукты, то вместо мяса или рыбы можно съесть нежирный творог с фруктами или ягодами и йогурт. Они не только хорошо насыщают, но и способствуют глубокому и безмятежному сну.
Завтрак и обед заменяем коктейлем (можно и аптечным). Чтобы избежать соблазна закусить коктейль шоколадкой или конфеткой, дополните его 200г. овощного салата с заправкой из лимонного сока и ломтиком отрубного хлеба. Пейте несладкие чаи, кофе и воду. Для сладости можно положить некалорийный сахарозаменитель. Пейте больше, чтобы организм избавился от токсинов естественным образом (не мене 2, 5 литров).

РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ
На одну порцию (один прием пищи)
100г. Нежирного творога;
100г. Варенца, или кефира или ряженки 2,5% жирности.
100г. Отваренной гречки или риса или
100 г. Мелко нарезанных фруктов или
200г. Огурцов, помидоров или сладкого перца.

Все ингредиенты измельчить в блендере до состояния пюре, перелить в глубокий бокал и выпить небольшими глотками вместо завтрака, обеда или полдника.
Худейте с удовольствием!!!



Внимание обнаружил уникальный сайт http://www.yuksi.ru с услугами по монтажу автоматических ворот в Москве и области - автоматические секционные ворота высокого качества.
.............................
Компания Ягуар - продажа железных дверей, бесплатная установка!
.............................
Чарующий мир АНАНТАРА – мир покоя и гармонии, тишины и уюта - здесь, все виды массажа.

Продукты хорошего настроения



Вы никогда не задумывались, почему мы впадаем в тоску, и даже некоторые из нас склонны к депрессии? Оказывается все это связано с повышенным уровнем гомоцистеина в крови. Но что интересно, этот продукт обмена веществ быстро распадается при помощи фолиевой кислоты.

Для того чтобы не доводить свой организм до тоски, а тем более до депрессии, включайте в свое меню побольше продуктов, богатых фолиевой кислотой.
Дневная норма потребности организма в фолиевой кислоте составляет 400 мкг.

В 100 гр. продукта в среднем содержится :
Печень - 1200 мкг.
Соевые бобы – 370 мкг.
Крапива – 194 мкг.
Брюссельская капуста – 180 мкг.
Горох нут – 172 мкг.
Свекла - 150 мкг.
Чечевица – 150 мкг.
Валериана – 140мкг.
Цветная капуста – 110 мкг.
Ржаная мука, отруби – 72 мкг.
Зеленый горох – 59 мкг.
Яйца куриные и перепелиные = 58 мкг.
Лук-порей – 56 мгк.
Шампиньоны – 53 мкг.
Кабачок цукини – 52 мкг.
Шпинат – 48 мкг.

Хорошего вам настроения!!!



Только тут самые интересные предложения туров на Новый Год от всех туроператоров - туры на новый 2010 год, огромный выбор!
.....................................
Тут реальные знакомства - Чат без регистрации. Общение и знакомства без регистрации и границ.
.....................................
Тут продаются только качественные двери железные цены антикризисные. Гарантия 10 лет!