Какие умные мысли ... Самый эффективный метод , как говорила Е. Степаненко , заклеить рот скотчем и НЕ ЖРАТЬ !

Спасибо,Ильф!

Спасибо за оптимистический ролик!

Большое спасибо!

классненько! лучше фитнесом заниматься,
а диету...ну ее!:queen:

Спасибо огромное за информацию. Очень интересно.

Позитивно! Правда, вот только садишься на диету - аппетит утраивается...

Спасибо, завтра же начну пить воду по вашему совету.

коротко и ясно! СПАСИБО!!!!

Исходное сообщение Ильф_Вагизов
Смотрим видео, которое подскажет нам, как похудеть к Новому году. До Нового года осталось...

То, что надо пить много воды, знаю, и поменьше жрать! перекусы каждый час запретить!

Спасибо!

Что бы легче было пить такое количество воды, я в воду добавляю сок лимона. Заменила белый хлеб - серым, с отрубями и зернами. Носите с собой батончик мюсли, нарезанное на кусочки яблоко, всегда можно "заморить червячка", даже не привлекая внимания окружающих и не разыскивая, где, чего купить. Молодым проще - обмен веществ нормальный. А для меня, за 50, уже все сложней, и тем не менее, минус 7 кг за пол-года. Примерно таких рекомендаций и придерживаюсь, правда, утром обязательно овсянка на воде и без соли, но я немножко добавляю соевого соуса. И не надо морить себя голодом - просто заменить некоторые продукты на более полезные. Сахар прекрасно заменяется стевией. Удачи!

Все правда! Как только распрощалась с голодом, упорядочила рацион( эттто самое трудное), но возможное, все ж для себя любимой, и стала везде носить с собой маленькую бутылочку воды, вес пополз вниз и уже не возвращается!!! И пусть даже не открывают рот толстухи, кто "хочупохудеть как бы этосделать" думают, что это легко. НЕТ!! Все настоящее дается трудно, но возможно!

спасибки)))

Довольно правильный ролик...только, где терпения и силы воли всякие вкусности не есть набраться))))

интересно!)

Здорово! Жаль поздно увидела.

спасибо!