Итак. За 5 дней результаты такие - вес без колебаний - минус 1 килограмм (итого - 58 стойких). Живот немного втянулся, вместилась (и даже застегнула) в контрольные джинсы 24 размера, пузо не нависает, шов от КС видно сверху, жиром не закрыто (выдохнули - мышцы мне таки не порезали, резали ниже....уфуфуф). Но обнаружилась еще одна противная проблема - ушастые ноги. Ладно...разберемся.

Вчера съела два яйца сваренных вкрутую, без соли. Желудок, привыкший к овощам-фруктам не оценил - была тяжесть, которая ушла только после съедения зеленого яблока.

Сегодня хотела отдохнуть от тренировок. Заодно и от еды - был разгрузочный день. За весь день - 4 чашки чая, 1 стакан кефира, сейчас пью второй стакан шиповника (будет еще). Готовила мужу на ужин рис с мясом, держалась - даже не пробовала, в итоге - сожрала таки огурец. Я безвольная сволочь)))))))))))))) Завтра - будет перловая каша, яблоки, морковь. Может, съем кусочек грейпа (осточертели они мне уже). 

Настроение - просто ах. Это все очень приятно - просыпаться и думать, что скоро классная тренировка, и вкусные фрукты, и целый день всяких радостей.

А муж завтра на 12 часов на работу. Не хочу куковать дома - пойду к маме. 

Дня без тренировки не вышло - один фиг качала пресс и после джинсов - ноги с внутренней и внешней стороны бедра.

Вот теперь это уже не приступы ЗОЖ, и не обещалки.

Я вполне серьезно осознала, что хочу бросить курить.

Ужасно это - попрыгав полчаса - задыхаться, будто перекрыли воздух. 

Итак, сегодня я молодец. О завтраке и обеде (который был первым) я уже писала. Я все же немного проголодалась. Съела две столовые ложки несоленой гречки и детскую пиалушку овощного бульона. Хорошооооооо) На ужин доела половину грейпа, яблоко, еще около 50 гр авокадо, +целое манго. Организм счастлив, мозг тоже, но диверсию провести пытается))))))))

Сразу после тренировки мышцы на разогреве не болели совершенно. Оделась в домашние джинсы и легкий свитер, залезла под одеяло с морковью. Кто-то настойчиво стучался в дверь, но я прикинулась шлангом и не пошла открывать. Один фиг - все мои сидели дома или на работах, а чужих мне нах не нужно)

Прошло два часа. Поспала вместе с малявкой, проснулась....и смогла встать с кровати только с третьего раза. БЛЕАТЬ! Мои ноги! Мои бедра! Мои руки! Моя грудь! Моя жопа! БЛЕАТЬ!

Сейчас боль стала приятной - отличный признак. Значит, все делаю правильно.

Сейчас пью печеночный сбор - мега вещь, я вам скажу! Хотя такая гадость, что лучше похоже пить залпом, заткнув нос))))))))

Процесс запущен. Все отлично. Я довольна.

По окончанию шредов будут представлены визуальные и численные результаты...да) 

ЧУдно и чуднО прошло утро и половина дня)

Я все же осилила тренировку полностью. Со второго раза. Первый был на голодный желудок - не поперло. Второй - через полтора часа после того, как я затолкала в себя что-то около 50 гр авокадо (не фанат я, не фанат....) и съела (уже с намного бОльшим удовольствием) четверть грейпфрута.

Отзанималась на ура! Самое главное - чтоб ручки выдерживали нагрузку, а остальное вполне выполнимо при минимуме усилий. Думаю, на первом уровне протопчусь дней 10, пока окончательно не станет легко, и буду переходить на второй. Так, за месяц-два закончу эту программу и возьмусь за Boost your Metabolism. Или за пресс. Там будет видно по количеству и локации проблемных зон на момент окончания шредов.

Сейчас вот доедаю обед: половина моркови, огурец, зеленое яблоко и еще четверть грейпфрута, запиваю все зеленым чаем. Приятно=)

Мелочь пытается рисовать. Лучше всего получается на собственной моське (ойойой, скоро и до обоев доберется), очень забавно потом отмывать ручку с нее.  

Все чудесно...

Только все сегодня подозрительно необщительны.

Итааааак. Подводим итоги:

Утром было выхлебано полтора литра отвара шиповника. Кроме того, появилось дурацкое желание что-нибудь сожрать, но почищенный мандарин (не самого лучшего качества) не вызвал никаких положительных эмоций, а поэтому есть его не стала.

Днем съела две моркови и успокоила организм кусочком феты, потому что мозг плотоядно косился в сторону маминых тефтелей в сметанном соусе. Выпила чашку зеленого чая.

Сейчас вечер. Съедена половинка мандарина, выпит литр шиповника и воды, на плите варится овощной бульон. Кроме того, меня ждет яблочко). Ах да, кроме того выпита чашка желчегонно-печеночного сбора, и будет выпита чашка еще почечного.

А вообще-то, я во всеоружии. Сегодня было куплено: 2 килограмма мандаринов, 5 штук грейпфрутов, килограмм моркови, два кочана капусты, три авокадо, три манго, киви, два лайма, килограмм зеленых яблок, огромный гранат и большущий кусок корня имбиря (от жадности же!).

Шреды Джиллиан - это....это....это пипец) Первый уровень вчера, когда я его просто просматривала, казался простенькой физкультурой.

Два раза за сегодня делала - доживала до середины, а потом с воями отползала - знаю, на подвиг пойти могу, конечно,  но завтра буду трупом, и просто брошу к чертям. Потому не поддаюсь на провокации мозга вроде "не издевайся над собой, скушай конфетку!", а позитивно гляжу в будущее=) Еще помучала мамины тренажеры - покачала пресс и внутреннюю поверхность бедра.

Но все же, мой настрой меня пока не радует - слишком напряженно. Расслабляю мозги.

Так. Все.

Пора уже заканчивать с играми "я худеееееею, но как же хоцца колбааааааски"

Это я про свой сегодняшний "обед".

С завтрашнего дня вот мои лучшие друзья:

Компанию им будут составлять разнообразные травки-муравки, клетчатка, сухофрукты, шиповник, водица и прочие веганские радости.

Вот мой тренер (она похожа на транса, я знаю, но ее фигура....боги, я просто ссусь кипятком!!!)

Это Джиллиан Майклс.

А стимул - три с половиной месяца до лета!!!!!!

Здесь буду вести дневник питания для прозрачности и раз в 5-7 дней свой вес.

На данный момент он составляет - 59 килограмм.

Может в закрытый пост потом выложу свою тушку...может)

....очень хочется кушать...

За весь день съела 6 кусочков горького шоколада и выпила 3 чашки кофе.

Ужас для печени, кошмар для сердца. Витаминки, алохол, зеленый чай.

....и очень сильно хочется кушать....держусь. Я не безвольная сволочь, я вешу 59 килограмм, я в ужасе.

Договорилась с девочкой на тему пофоткаться.

Очень надоели фотографии с руки - просто до зубовного скрежета.

Но девочка очень занятая, посемууууууу....ну, думаю до выходных она до меня доберется.

Не знаю, когда мне насточертеет шоколад (это написала Я? Ужас. Конец света близок), но пока...проверим на тушке, насколько действенны эти чудо-системы питания. Но долго на ЭТОМ я сидеть не буду. Да.

Не люблю тащем-та диеты, моя самая главная диета - НЕ ЖРАТЬ!!!! Но сейчас шибко сложно ее придерживаться.

Вот они - колбаска, хлебушек, маянезик, сосисочки, ватрушечки и печеньки во время беременности.

Переход на темную сторону состоялся более, чем успешно.

Самое время доказать, что у меня есть сила воли. 

О_о

о_О

О_О

Х_Х

Что ваще было? Планеты неудачно выстроились?

Я живой, я веселый.

Я - Весна. 

Наелась сала. Желудок разрывается...К черту, лет пять не ела, и столько же не буду. И вообще не буду.

Пообещала желудку строгую диету. Завтра - второй куриный бульон и много отвара сенны.

Надо, пардон, просраться.

И книга Пола Брегга как легкое чтение. 

Почти неделю была как зомби. Просыпаюсь утром с малой, кормлю-мою, она спать и я спать. Так до полудня. Потом брожу несколько часов и опять спать...Зато ночью укладываюсь в 2-3, в особенности это замечательно в последние дни, когда мой интернет что DTV на компе, что любимый билайн на телефоне показывают мне неприличный жест уже около часа ночи.

В билайне по этому поводу сказали, что нифига не знают, и проблемы, видимо, у нас в регионе (угу, угу, сервис-центр расположен в Алмате, через всю страну, епт). ДТВ сегодня на выходном, так что...если сегодня история повторится, завтра пойду громить их офис.

Очень не нравится, что внутри состояние полнейшей помойки. Пора опять грести дерьмо... 

Люди...вас всех серьезно интересует, куда упал "Фобос-Грунт"? Нет, правда? Вас, обливающихся дезодорантами с ног до головы ежедневно, ездящих в вонючих машинах на гребаном нефтяном топливе, пережаривающих на плите масло до состояния полнейшего опофигизма интересует кусок невзлетевшей железки??? Ну вы и ебланы. 

Многое изменилось, на самом деле. Множества обещаний, данных всем, кроме себя повисли в воздухе бесплотными оболочками, никому не нужными...А теперь не хочется сотрясать воздух.

Просто Я знаю, чего Я хочу, и какой Я хочу стать, и какой я хочу САМА сделать свою жизнь, и как я САМА хочу делать своих близких (и далеких) людей (и не-людей) счастливыми. 

Просто потому, что обещать КОМУ-ТО и оправдываться перед кем-то, строить из себя ниибаццо Дарта Вейдера...

Я просто устала.

Я просто хочу говорить, что думаю, и делать, что хочу. И мне надоело спрашивать разрешения у всех, на все, что я говорю и делаю. Даже на собственные эмоции.

Теперь все по-другому.

Сверхтяжелые дни какие-то.

Чувствую острую потребность обратиться совсем внутрь себя, оберегать себя и свое родное...

И еще - понять, что для полной сохранности своего и чужого мозга, иногда лучше в каких-то (да-да, Ксана, "особо ценных") ситуациях просто заставить себя промолчать.

Хотя бывает трудно.

И это трудно вынесло мозг и мне, и Ксане и кое-кому еще.

Грустно от этого как-то.

И еще...трудно понять, очень хочется, но трудно -

Что ничего в мире не принадлежит только тебе. И Любовь - она тоже не принадлежит кому-то одному.

Просто Любовь - должна быть взаимной. И больше она никому ничего не должна.

А требование внимания...требование быть только здесь и сейчас - ни к чему хорошему не приводит.

Тем более, если любимый сам хочет уйти.

Очень тяжелые мысли.

Хотя, казалось бы, ничего страшного не происходит.

Любимый рядом, со мной, любит и любим.

А у Любимой плохое настроение...

Это плохо.

Не знаю...может отойду скоро.

Пиво...рыба вяленая...надеюсь, литра нефильтрованного мне хватит, чтобы хоть немножечко себя

успокоить...

Да, нервы на взводе. Эйфория и радость сменилась чудовищным напряжением.

Звеню.

Целый день Ты рядом, я чувствую, я знаю...

Весь день кожа аж горит....

А температуры нет.

В общем-то, успокоиться при помощи здравого смысла не получилось.

Мозг ждет чего-то, будто ребенок подарков под елкой. 

Чего-то...угу.

Короче, успокаиваюсь...

Сложный день. Я уже давно отвыкла от пограничных состояний, когда "и там и тут", когда слушаешь "оттуда" и делаешь дела "здесь", с помощью, с подсказкой, но все же...

Ночь практически не спала...то валялась, вся в мыслях, в эмоциях...то бродила за Границей, чтобы просто знать, снова и снова, что все так, как оно есть, то опять валялась, но уже без мыслей, просто ощущая. 

Сейчас я уже дома. Можно налить чаю (или чего покрепче), взять пару шоколадок и позволить себе поплыть. Чтобы эмоции не терроризировали несчастную тушку 

А потом уже спокойно продолжить жить в реале.

Потому что постоянное пограничное состояние - это ахтунг, спасите-помогите.

Сей чудесный спорт называется Paragliding, или парапланеризм. Очень красиво и круто...дух захватывает даже просто смотреть на них. К сожалению, я не летала - в то время я весила около 40 килограмм, а это ниже минимального веса для крыла (мин. 50 кг для маленького и около 60, кажется, для большого). Лететь тандемом со мной тоже тухляк - во-первых неравномерный вес для крыла, а во-вторых, там сложности с управлением=)))

Авторство фотографий наполовину принадлежит мне и самим парапланеристам.

Птицы

Как я раньше обходилась без блендера?

Последние три дня подсела на смузи - кефир+йогурт+лимон+ложка ежевичного варенья+яблоко. Сейчас устроила праздник желудка - нежирное молоко, банан, киви и ванильное мороженое на растительных жирах.

Вкусно, не сладко и не вредно=))

А когда будут деньги, сделаю паштет. И еще что-нибудь вкусное....нннням=)

Вчера-сегодня ночью до 6 утра общались с мужем. Ржали, щипались, хрюкали, прыгали, решали психологические проблемы и занимались сексом - потрясающее дело, у нас давно не было столько времени проведенного вдвоем и для друг друга.

Думала сегодня не будет такого, и Юджин опять уйдет в свое привычное бухтение и противность.

Не угадала. Радует.

Когда немного даешь отдых собственному мозгу, чтобы эмоции не налетали друг на друга, а логично проходили и отдавали свой заряд туда, куда нужно, и будет всем на свете щщщастье.

Да. 

Пригвождена к позорному столбу,

Я все ж скажу, что

Я тебя люблю.

 Вот как бы найти правильное направление своим чувствам, мыслям и действиям? Вот как приложить к мыслям действие...к мечтам - конкретную цель, и знать, куда ....хотя нет, я знаю - куда и зачем я направляю энергию.

Но мир по прежнему разводит на эмоции.

Ночь повеселила своей многогранностью. В половину четвертого проснулся муж, выполз к нам с малой в комнату (да-да, супружеская постель и все такое это не про нас=)))))) и заявил, что "словил зайчиков". Моя реакция была - О_о. Потом этот горе-охотник пояснил, что очень болят глаза, так как днем ухитрился насмотреться на сварку.  

Потом дочь решила отметить наступающий день рождения жутким поносом. В общем, я до пяти отмывала ребенка, промывала мужу глаза чаем, бурчала, ругалась и....

И вполне понимала откуда растут ноги.

Потом ме приснилось, что Тебя нет и не было никогда...это был самый страшный кошмар. Да, мой разум боялся.

Да, снилось такое количество сюры и хрени, что сознание отказалось даже интерпретировать всех чудищ из мозга. Потому что мозг сжался в черепе и пищал "хозяйка, хозяйка, не ходи ты больше никуда, сиди ты тут, смотри как страшно, смотри какие рожи...."

Матрица не отпускает своих неверноподданных. Физ держит, и показывает, сколько мелких неприятностей он может устроить - только чтобы ты, ослушник, сидел на попе ровно.

The Matrix has you. 

Выхода два: Слушаться и повиноваться или осваивать навыки защиты для ближних и ебашить брошенные на усмирение тебя силы.

Dilemma.