Приветики....

я устала от всего( не хочу больше работать...

да я не жалуюсь,деньги хорошие,но вот коллективчик,оставляет желать лучшего(

обидно...никогда не понимала почему если ты с людьми лицом,а они к тебе *попкой*(

а потом ещё и жалуются если ты им нагрубила после такого....

я ваще не конфликтная,поэтому пытаюсь избегать всякие неурядицы,ссоры,разборки...лучше уйду в себя,уйду в ванну,комнату,туалет отплакаюсь и выйду как ни в чём не бывало....*(

обидно понимать что все такие,что надо привыкать,тем более эта рязань...

один мальчик ещё в меня влюблён.....хороший он,но не могу с ним встречатся,люблю другого!

а другой в другом городе,а этот...эх( а сказать не могу...ничё плохого мне не сделал(

А вот в весе...вешу так же как и весила) может от нервов...ещё иногда поесть не успеваю когда работаю ночью а потом на учёбу,а потом сплю до вечера....купила обручь чтоб крутить) талия это здорово!))

пью чай зелёный ща....сладкий,вкусняша *^_^*

вчера вот напилась шампанского в кафе с подругой....фу,эти суши как вспомню,больше есть не буду))

ну жаль конечно,что когда есть такие хорошие люди или друзья они либо далеко,либо...нет к ним чувств больше дружбы(

хочу друга.....чтоб позвонила-и он рядом) или чтоб сам припирался ко мне когда я в шортах и майке по дому хожу грустная никого не жду :Д

даааа.......мне кажется каждый такого хочет.....где же найти то(

пошла спать....завтро славо богу к 3 паре) вечером в ночь на работу......

не,надо всётаки увольнятся!больше в официанты ни ни)))

своя проффесия хорошая-дизайнер) осталось пристроить себя куданить.......

чмоки поки ноки *))))

Hello!(:

Сегодня обычный день,загруженный по полной)

закончив занятия английским языком с репититором,я мечтаю хорошо им владеть!(когда же это произойдёт?>_< )

Учёба как то не в кайф...сегодня была живопись и рисунок...на рисунке успела с подругой походить по магазинам :Д

ну и ладно,мне неожиданно позвонили 2 давних друга детства,подошли к учаге и проводили до дома(как же я давно их не видела!)но была очень рада конечно и получаса прогулке)

Поставили мне сегодня новые светильныки!классные,с неоном и шаром :Д осталось колонки купить во весь рост и позвать друзей!)

вот позанималась английским....скучновато,но лучше отдыхать пока не на работу)

кошка меня вчера оцарапала лицо...нос как будто обрезан чем то( первый раз такое с ней случилось-подрались)

 

что бы интересного рассказать....?....

 

1. пить 2 ст воды натощак, можно с лимоном
2. спустя 10 мин пить масло (кушать только через 40 мин) не запивать. пить через 15 мин после масла
http://vkontakte.ru/photo-13779893_170514287
(не надо думать садясь на диету, что потреблять жир - все испортит
или у вас и так много жира в вас и типо вам хватит на 40 лет вперед
этот жир в масле - полезен
жиры необходимы . благодаря ему у вас станут лучше волосы, кожа, сохранится КД и даже ГРУДЬ. (если вы голодаете вам это мало поможет)
а главное жир в масле будет сжигать ваш же жир

3. пить 1.5 литра воды
Добавьте в стакан воды немного мяты, кусочки свежей клубники, яблока, лимона или лайма. Пейте "фруктовую воду" охлажденной
http://vkontakte.ru/wall-13779893_38713

4. хочешье есть вредное? сначала выпей воды, сделай 50 присиданий, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах которые купишь, когда похудешь и сново попей водички

5. ВАШЕ ТЕЛО ТРЕБУЕТ ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК.
нет возможности ходить в тренажерку, танцы, бегать по улицам, по этажам
купи скакалку! 15 мин в день будет достаточно.
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-13779893&p=СПОРТ

6. пять-шесть приемов пищи – это лучший вариант. Переваривание пищи занимает от 2 до 2,5 часов. Если вы будете есть чаще, то просто будете наваливать еду на еще не переваренную ранее" \если меньше , то организм будет сжигать свои мышцы и обменка будет плохая

7. ухаживай за собой. начиная от кончиков волос до пяток - все должно быть прекрасно
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-13779893&p=уход за собой

8. не стоит приходя домой одевать тут же свободные вещи , одевайте те что немного жмут , чтобы чувствовать когда ешь лишнее

9. если хочется сладкого - кушай мандарины

10 . что есть после 16 ? http://vkontakte.ru/photo-13779893_233879947

11. белок поможет тебе похудеть . кушай белковой еды 50 грамм, если весишь 50

12. список вредной и полезной еды http://vkontakte.ru/page-13779893_35714200

13 . не стремитесь потерять за неделю как можно больше килограмм
Возможно потерять больше, чем 1 кг в неделю, но если вы это делаете, все, что более 1 кг, будут мышцы и вода.

14. контрасный душ спасет тебя от обвислости, целлюлита и хондры
http://vkontakte.ru/photo-13779893_256734488

15. устраивай разгрузочные дни - раз в неделю!

16. если худеть правильно , то объемы будешь терять равномерно
если на жесткачах - сначала очень сильно будет худеть верх. НИЗ спустя 3-4 недели .

17. устраивай 1 в неделю разгруз. день.
лучше если это будет БЕЛКОВЫЙ ДРОБНЫЙ ДЕНЬ

18 . мотивация http://vkontakte.ru/page-13779893_34553669

19. список продуктов для перекусов внедома
http://vkontakte.ru/wall-13779893_122865

20. упражнения\процедуры\ сред-ва как помощь в борьбе с проблемными местами

бока
http://vkontakte.ru/page-13779893_30840000

внутр сторона ног
http://vkontakte.ru/page-13779893_32334392

внеш сторона ног (уши \галифэ)
http://vkontakte.ru/page-13779893_32334342

живот
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-13779893&p=пузо

целлюлит
http://vkontakte.ru/page-13779893_34609269

задок
http://vkontakte.ru/page-13779893_34609458

руки
http://vkontakte.ru/page-13779893_34609439

грудь при диетах
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-13779893&p=грудь

щеки http://vkontakte.ru/photo-13779893_166373170

талия
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-13779893&p=талия

 

удачи вам мои красивые :*

 

Ох.......я проспала >_< надо ко второй правдо паре,так вот получилось)

пойду к третей....заодно сообщу как прошл обдумки на счёт вкуссной диеты х)

сижу вот ем пончик с молоком и думаю...Это нормально вообще?хД

Скажу так вчера с утра я весила 52) с утра поела мясо с рисом.(.с утра посытнее чтоб не хотеть есть днём) ну днём чай выпила,а вечером бесстыдно сьела пироженное

и знаете встала на весы и....52)

это очень замечательно!!!

наверно из за нервов толстеть не успеваю.....ну да ладно не будем о плохом)

у меня есть целые правила тем кто реально задумался похудеть и считает что ничё не есть приведёт к пользе :)

ну это позже и если вам интересно конечно же)

побежала я на учёбу...потом снова на работу....надо сьесть чтонибудь ещё на последок ;)

Приветик)

я решила после одного сообщения,спустя ну можно сказать даже 3 годаааа,мне пришло сообщение на мэйл от сюда....что мне написал один мальчик)

и вот пройдя по сылке я вижу свою пустующую одинокую страничку)забавно....но я писала тут такие глупости ^_^

вот сижу удаляю всё!ведь я начинаю заново!уже студенткой пишу это)так как не школяр, мечтающий не получить двойку...)

стираю все свои школьные записи тут....

я думаю там ничего интересного совсем нет,только записи о депрессии)

 

Итак!меняя аватар, я собиралась с мыслями)

эм...видимо на собрание никто не пришёл....

ну ладно...с сентября я хочу начать новую жизнь!(ну так наверно думают все каждый новый год))

Я-студентка 3 курса,художественного училища им.Вагнера,учусь на графического дизайнера)

устроилась на работу в кафе официанткой.....сёдня 3 день ток пока стажеровалась....надеюсь с завтра начну работать)

хочу построить идеальное меню,ну чтобы не толстеть)

ах как я люблю пироженные и эти шоколадки  ^_^

мы разработаем шоколадную диету!)

а пока с этими потрясающими мыслями..(.и отброшу ка я мысли о ссорах и выяснениях отношений с друзьями...как устала же от этого( )

завтра забегу и запишу начало дня с шоколада....и расскажу свой вес ;) а пока присоединяйтесь и пишите свой!

Начнём "жить" вместе!)

я....баальшой позитиф и поэтому не могу жить без общения...и надеюсь ты мну поймёшь и поддержишь!)если что обращайся)буду ждать с нетерпением))