Длительные посты аюрведистами, на сколько я знаю, не приветствуются. Они рекомендуют поститься в дни Экадаши (одиннадцатый день после полнолуния и новолуния лунного месяца).

В 2010 году я наткнулась на программку с календарем этих дней и на отдыхе мы всей семьей решили попробовать.
К моему удивлению, чувства голода я так и не испытала. Было легкое неудобство от того, что все-таки еда это привычное удовольствие и часть жизненного распорядка, но это длилось не долго и во второй половине дня я стала чувствовать приятную легкость в теле и ясность в голове.
Следующую голодовку я растянула на два дня и старалась пить как можно меньше. Это была глупость т.к. мой организм без предварительных чисток и в жаркие летние дни был к этому не готов. На вторые стуки меня начало подташнивать, а на утро третьего дня перед выходом из поста были все признаки отравления.
Больше я не экспериментировала. Голодали весь год всей семьей два раза в месяц в соответствии с календарем практически не ощущая чувства голода. Может действительно в дни экадаши легче переносить отсутствие пищи?

В 2011 чёта расслабились, а в этом году решили возобновить голодовки. Завтра первый день экадаши  в этом году) 

Программка