Скорая помощь! |
|
Здоровье: |
|
|
Состав аптечки |
h |
|
Что делать? царапина, ссадина, порез... |
h |
|
Советы при простуде |
h |
|
Кодекс простуженного человека |
h |
|
Советы при раздражённом желудке |
h |
|
Как принимать таблетки |
h |
|
Несовместимость лекарств |
h |
|
Как делить таблетку для ребенка |
h |
|
Таблетки разного цвета |
h |
|
Принимать таблетки лучше стоя |
h |
|
Методы расслабления и улучшения зрения |
h |
|
Расписание организма |
h |
|
Рецепты отрезвления |
h |
|
Совместимость групп крови |
h |
|
Совместимость продуктов |
h |
|
Пять видов самой здоровой пищи |
h |
|
Что будет, если я брошу курить? |
h |
|
Цигун. Железная рубашка. |
[ |
|
Кундалини-йога. |
[ |
|
Мудрость Дао в повседневной жизни. |
[ |
|
Внутренняя улыбка. |
[ |
|
Шесть исцеляющих звуков. |
[ |
Метки: здоровье. скорая помощь! |
Таблица калорийности |
Метки: здоровье.таблица калорийности. |
Здоровье |
Метки: салат из сельдерея с луком |
Без заголовка |
Очищающая диета *Коричневый рис*
В день съедается 3 порции неочищенного ("коричневого" риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300 - 400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов.
После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай (липа, ромашка, мать-и-мачеха, хвощ, береза, мята…). Травяной чай обязательно должен быть вкусным, его надо пить в удовольствие, поэтому подберите то, что нравится.
Рис ОБЯЗАТЕЛЬНО КОРИЧНЕВЫЙ. 1 порция = 60 г СУХОГО риса.
Овощной бульон: порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелинка, немножко капусты и любые другие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне примерно полчаса. В конце варки или в горячий уже готовый бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик…). Процедить, остудить под крышкой, поставить в холодильник. Можно хранить (в холодильнике) до 4 дней, но лучше готовить каждый день свежий. Также можно бульон заморозить отдельными порциями. Перед употреблением бульон можно немного разбавить водой. Также можно добавить в него чайную ложку овсяной муки (размолотый Геркулес).
Для заправки овощей использовать только качественный НАТУРАЛЬНЫЙ уксус (яблочный или винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло.
Метки: диета коричневый рис |
Без заголовка |
Метки: режутся зубки |
Без заголовка |
Красота за 10 минут
скачать>>>>
Давайте всю осень и зиму уделять 10 минут себе хотя бы через день.И думаю весной нам не прийдётся думать как влезть в любимую юбку или брюки
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.
БЕДРА
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!
ЯГОДИЦЫ
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.
РУКИ И ПЛЕЧИ
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.
БОНУС: РАСТЯЖКА
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.
скачать>>>>
Метки: фитнесс |
