Цитата сообщения Edoran
Наверное мало найдется в мире людей, которые отказались бы полакомиться душистым кисло-сладким яблочком. Но яблоки - это не только ароматное лакомство и популярное сырье для кулинарных шедевров. С помощью яблок можно продлить жизнь до тридцати лет! Ведь в яблоках находятся антиоксиданты - вещества, дезактивирующие активные формы кислорода, которые ускоряют старение.

Для того, чтобы процесс старения замедлился, достаточно съедать пять яблок в день. Лучше всего употреблять яблоки кислых и диких сортов.

Вообще-то яблоки не только замедляют старение. Они полезны также и при лечении различных заболеваний.

- Пектины, которые содержатся в яблоках поглощают холестерин (главный виновник атеросклероза). Если обогатить ежедневный рацион на одно-два яблока, то риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 20%.

- В яблоках содержатся также флавониды и полифенолы, которые обладают противоопухолевым эффектом и связывают опасные для здоровья свободные радикалы.

- У людей, которые регулярно едят яблоки легкие функционируют значительно лучше, чем у тех, кто ими пренебрегает. И поэтому у любителей яблок риск заболеть острыми респираторными заболеваниями значительно ниже. В этом случает тоже основную роль играют антиоксиданты. Они защищают легкие от пыли и различных ядовитых веществ, которые содержатся в воздухе. Поэтому, если вы курите, то для нейтрализации табачных смол нужно есть яблоки.


- Если хотите похудеть - ешьте больше яблок. Они уменьшают усвоение жиров, обладают легким мочегонным эффектом, а содержащаяся в них клетчатка улучшает работу кишечника и вызывает чувство насыщения. К тому же в яблоках мало калорий. Диетологи рекомендуют время от времени устраивать яблочные разгрузочные дни. За день требуется съедать 1,5-2 кг яблок в 5-6 приемов. Такая диета полезна не только для желающих похудеть , но и при гипертонии.

- При острых колитах следует есть протертые сладкие яблоки по 1,5-2 кг в день, в 5-6 приемов в течение двух дней. Но яблочное пюре нужно есть стразу же после приготовления, потому что содержащееся в яблоках железо быстро делает его темным.

- Различные заболевания лечатся разными сортами яблок. Так, если у вас обострение колита, гастрита, дискинезия желчных путей с пониженной кислотностью желудочного сока - ешьте кисло-сладкие сорта яблок. Их хорошо употреблять утром вместо завтрака и больше ничего не есть и не пить в течение пяти-шести часов, иначе в желудке образуются газы, которые только усилят болезнь.

- Яблоки лечат также и малокровие. В течение дня нужно съедать около полкилограмма плодов.

- Яблоки обладают антимикробными свойствами, препятствуют образованию в организме излишней мочевой кислоты. Поэтому их хорошо употреблять при артрите, подагре, камнях в почках.

- Для лечения мочекаменной болезни нужно приготовить напиток из сушеной яблочной кожуры. Готовится он так: 1 столовую ложку кожуры заливаем стаканом кипятка. Пить по полстакана два-три раза в день.

- Тибетские мудрецы считают, что даже если только нюхать яблоки, можно существенно увеличить свою работоспособность. Яблоки усиливают работу мозга.

- Витамин Е, который находится в яблоках необходим для нормального течения беременности, он также способствует выведению из организма ядовитых веществ.

- Но есть яблоки для улучшения здоровья лучше всего в сыром виде, потому что любая тепловая обработка, даже печение в духове, убивает в плодах до 70% флавонидов. Много полезных веществ находится также в яблочной кожуре и косточках (в косточках много йода), так что лучше всего яблоки не чистить и не удалять косточки.

- В зеленых яблоках витамина С больше, чем в желтых и красных.

Так что ешьте яблоки и Будьте здоровы!

Edoran




Потерялся VBA пароль от важного документа Microsoft Office? Не беда! Эту проблему очень легко решить. Восстановить VBA пароль за 20 секунд. Смотри как. Достаточно открыть документ в приложении Atomic VBA Password Recovery и умная программа тотчас покажет ваш забытый пароль.