Сознание человека либо растет либо уменьшается в сторону развития и утончения либо грубеет соответсвенно.

Эти изменения происходят за счет питания сознания, которое происходит из трех источников:
Первый источник - это обычная еда, пища. Когда мы что-то съедаем, то на уровне желудка
вещество отделяется от энергии, энергия трансформируется, меняет свое качество и дальше распределяется по невидимым энергетическим каналам, по всему телу. Поэтому так важно понимать, что мы едим и что это влияет на наше сознание, чем больше грубой и жирной пищи, тело получает, трансформирует и точно могу сказать, что физическое состояние, способность мыслить и действовать, разительным образом отличается от состояния, когда мы употребляем более легкую пищу. И это ни плохо и ни хорошо, просто каждый выбирает для себя исходяиз потребностей своего сознания и тела.

Второй источник - это то, чем мы дышим, воздух. Кроме, собственно, воздуха, вдыхаемого нами как физического вещества, в нем содержится то, что называется праной (энергией) и в легких усваивается кислород, и так же энергия на том же уровне усваивается и поглащается организмом. Если она не идет вся на поддержание жизни в организме, то ее часть может быть отделена и сублимирована, утончена до такого состояния, что может быть усвоено сознанием.

И третий источник роста сознания, то откуда оно получает пищу непосредственно - это наши впечатления. Это та пища, которая непосредственно усваивается растущим сознанием, растущей душой. Это то, что сознание переваривает и усваивает. И, кстати, если впечатления грубые, то таким становится и сознание человека. Можно отследить, что вы видите, какие эмоции испытываете, что вас впечатляет.

Быть здоровым легко, основной энергетический канал, по которому протекает и распределяется энергия, это наш позвоночник, а потому так важно следить за его состоянием. Рекомендую скачать самоучитель Нет болям в спине! Основные приемы массажа (Андрей Яковлев - 2009) и быть здоровыми.