Все что нам потребуется:
1. Крем берем для ног и ступней, любой и желательно жирный с камфарой.
2. Терочка специально для шлифовки. Внимание: не пемза! и конечно не терка с зубчиками!!
3. Десять минуток свободного времени (в первый день), а в остальные и того меньше, по 5 минут.

Начнем с предостережения:

- Никогда не срезайте огрубевшую кожу на пяточках при помощи бритв. Она нарастет еще быстрее и станет гораздо грубее.

- Использование крема без предварительного удаления ороговевшей кожи - просто бессмысленная трата крема да и времени тоже.

- Вопреки всем вам известным советам – не удаляйте огрубевшую кожицу с пяточек после принятия ванны. Поскольку вместе с огрубевшими участками кожи вы будете удалять и распаренную нормальную. Все это приведет, опять же таки, к тому, что она будет нарастать быстрее. А удалять ороговевшие частички нужно ДО! водных процедур.

Теперь, собственно о самой процедуре.

Естественно за один денек в божеский вид вы пятки не приведете. Но даже если они у вас в самом плачевном состоянии – через 5 дней их вид вас приятно удивит.

День первый.
Опять же таки - ПЕРЕД душем или ванной смазываем пяточки кремом, чуток походите. Затем слегка нужно намочить терочку водичкой и стряхнуть лишнюю. Она должна быть всего лишь чуть влажной. Теперь этой влажной терочкой начинайте обрабатывать, важно - СУХИЕ пяточки. Главное пяточки ни в коем случае не мочим, иначе эффекта не увидим. Через несколько секунд (обычно это от 10 до 20) старая кожица начнет скатываться катышками и будет отпадать. Если процесс прекратился - берем и снова слегка смачиваем терку и продолжаем процедуру. Старую и ороговевшую кожицу, вы увидите на полотенце, или на дне ванной, если вы будете делать это стоя в ванной. Повторять весь процесс нужно 2-3 раза. И пожалуй на сегодня достаточно. Пяточки уже стали гораздо, гораздо лучше выглядеть, так ведь?)

Теперь принимаем душ, смазываем пятки кремом и оставляем в покое.
А если ваши пятки были лишь слегка огрубевшими - то все, что нужно для них, вы в принципе уже сделали и с пяточками уже все в порядочке.

День второй и также все последующие.
Если ваши пяточки еще не в порядке - то точно также, не забываем - СУХИЕ пяточки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной, пока старая кожица не скатается. После душа смажьте кремом. И на сегодня достаточно всего лишь одного раза. И если пяточки еще не идеальны - повторите и на следующий денек.

И так смотрите сами, сколько именно вам нужно процедур, но обычно, на 4-5 день ваши пяточки уже выглядят, как у младенчика и даже по утрам, а не только после душа - мягенькие, гладенькие, до них приятно дотрагиваться пальчиками и гладить.

Ну а в дальнейшем просто на просто следите за состоянием пяточек и конечно, по мере необходимости повторяйте легенькую шлифовку. И, естественно, не забываем смазывать кремом по утрам и после душа.