Плюсы
Люди, опробовавшие кефир со свеклой для похудения, выделяют несколько плюсов такой профилактики:

себестоимость продуктов настолько низка, что диета на основе кефира и свеклы качественно выделяется из рада себе подобных;
потеря килограммов проходит весьма быстро и без особых затрат для самого худеющего;
за время профилактической чистки люди теряют до 7-8 килограмм, в зависимости от физиологических особенностей организма;
не приводит к голодным обморокам, регулярным срывам и дискомфорту или нарушению стула, ведь оба продукта имеют мягкое слабительное действие;
диета не включает только жиросжигание, во время смены рациона происходит мягкая, но ощутимая чистка организма.
Недостатки
Но, как и в любой другой диете, тут тоже есть свои недостатки. Вот, что говорят отзывы:

Присутствует возможность реанимировать прежние жировые запасы в случае возвращения к нерациональному способу питания. Используя кефир со свеклой для похудения, человек очищает кишечник, а, значит, он легче воспринимает неправильную пищу после.
Характерное слабительное действие двух компонентов может привести в случае слабого кишечника к сильнейшей диарее.
Несбалансированный рацион запрещает использовать диету более 7 дней, ведь организм в зажатых условиях может повести себя совсем неоднозначно.
Многие отрицают действенность, которую могут обеспечить кефир со свеклой. Отзывы большинства считаются преувеличенными. На самом же деле эффективность любой диеты – дело сугубо личное, ведь каждый организм реагирует на резкое изменение рациона по-своему. Одни люди начинают активно сбрасывать накопившиеся килограммы, другие плохо переносят жесткие условия, появляется резко выраженный упадок сил и головокружение.