Суббота, 19 Июня 2010 г. 17:57
+ в цитатник
![диета](http://uima.by/img/dieta.jpg)
На одном из местных форумов я нашла вот диету с интересным названием "Через день".
Секрет диеты заключается в том, что кушать можно всё, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Режим питания:
1-й день - кефир (2 л), молочный йогурт (4 уп.), обезжиренный творог (500 гр.), фрукты. Что-то одно из перечисленного, или комбинировать понемногу.
2-й день - можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00,
3-й день - см. первый.
и т.д.
Вода - в неограниченном количестве.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на "пустой" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня - молочно-фруктовые.
Советуют принимать витамины во время этой диеты.
Метки:
диета
похудение
Процитировано 87 раз
Понравилось: 4 пользователям
-
4
Запись понравилась
-
87
Процитировали
-
1
Сохранили
-