Записи Друзья Комментарии
Васёна7
Аватар Васёна7

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Васёна7

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Мир_рукоделия ВОПРОС_ДНЯ Индийское_кино_и_танцы Путешествия_и_туризм Бисероплет
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Как_похудеть_лентяйке Vogue_In_Your_Life

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 3884

Выбрана рубрика зрение.


Соседние рубрики: травы(22), очищение(44), общая(22), массаж(35), лечимся(81), для лица(71), гимнастика(70), волосы(2)

Другие рубрики в этом дневнике: Шьем(37), Шкатулки,упаковки(80), Цветы(84), Худеем(210), Фотошоп(22), Фото(61), фимо(5), Уходят кумиры(2), Схемы(19), Рукоделки(66), Ремонт(5), ПСИХОЛОГИЯ(3), Музыка(28), МК(112), ЛиРу(12), Лекарственые растения(10), Компьютер(58), Канзаши(15), Игрушки(31), Здоровье(457), Запретная история(2), Живопись(97), Дела домашние(42), Вязание(63), Вышивка крестиком(652), Вышивка(214), Все подряд(100), Вкусно(162), Бонсай(31), Бисер(224), Аудиокнига(2), Автономное отопление(1)
Комментарии (0)
Нравится

ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА ТРАТАК ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Понедельник, 01 Декабря 2014 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА ТРАТАК ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ. Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений. Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. (Один из “побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения.) 1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной. 2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки. 3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание. 4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию. 5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы “на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто “не думаем” их. 6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – “пламя”. Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим, до неузнаваемости. Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов. 7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше. Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи. Описанная выше разновидность тратаки – начальная.

ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА ТРАТАК
ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном.
После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/зрение

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Среда, 16 Октября 2013 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!

 

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ...

P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.
 

сайт о здоровье

 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 13 - ГЛАУКОМА
Часть 14 - 3D Stereogram online
Часть 15 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Рубрики:  Здоровье/гимнастика
Здоровье/зрение

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте