![]() | Тэ_амо написал 20.01.2012 20:02:55: Eternalta,Маня-ша спасибо вам девочки)))))
|
![]() | Eternalta написал 20.01.2012 11:14:01: От всей души поздравляю с Днем Рождения!!! Любви, гармонии, добра, тепла и мира!!! Будь счастлива!
|
![]() | Маня-ша написал 20.01.2012 09:04:18: С Днем Рождения! Желаю душевного тепла, удачи и взаимопонимания
|
![]() | Тэ_амо написал 12.08.2011 22:15:30: мама_Алисы,пожалуйста))))))
|
![]() | мама_Алисы написал 18.07.2011 17:09:32: Спасибо!!!!
|
Шоколаднейший из всех тортов Шоколаднейший из всех тортов Шоколаднейший из всех тортов Очень вк...
Как я училась быть женщиной - (2)Как я училась быть женщиной Мне 28 лет, из них 5 управленческого опыта, организация мероприятий с...
Двухцветный творожный торт (без выпечки) - (1)Двухцветный творожный торт (без выпечки) Двухцветный творожный торт (без выпечки) Ингредиенты: ...
Обложка на паспорт. МК. - (0)Обложка на паспорт. МК. ИСТОЧНИК. Достаю из широких штанин дубликатом бесценног...
Косметичка - (0)Шитье. Косметичка
(и еще 1426692 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
scrap scrapbooking Конфеты альбом альбом для девочки альбом для доченьки блог блокнот винтажный миник вода волосы декупаж детки еда здоровье идеи картинки книги комодик корзинка из газет коробочки мои работы мудрость мудрые мысли новый год открытка открытка необычной формы открытки открыточка пирог подставочки для бумаг рецепт рецепты рождество с днем рождения скрап скрапбукинг сникерс спорт ссылки стихи тильда торт упражнения для ног и ягодиц уход фоны цветочек из ткани цветочки цветочный альбом яблоки
Для желающих пить воду |
Дневник |
Пейте воду,кушайте соль....ведь мы состоим из воды на ..сколько там % ?на 75-80%?
После ТОЛЬКО первой недели водопития у меня почти исчезли синяки под глазами,мелкие морщинки исчезли,кожа стала гладкой,появилась легкость во всем теле...я почти летаю и утром легка на подЪем и это только началолишний вес уйдет легко,пересмотрите свое отношение к еде,почувствуете ее истинный вкус,поймете,что с выражением"солнце,воздух и вода-наша лучшая еда!"вы тоже согласны и многое другое
А!и не бойтесь,что соль-это белая смерть и что она откладывается.Она будет откладываться если вы обезвоженны и не пьете воду/не чай ,не соки ,не отвары,а именно воду/
Вот как правильно нужно пить воду
Количество:
Для среднестатического человека при среднестатических условиях... норма - 30 грамм воды на килограмм массы тела. На каждый литр воды неоходима соль в количестве 1,25 грамма, в сухом виде до полного рассасывания под язык после употребления воды.
Пить воду нужно до еды, не более чем за пол часа и не менее чем за 15 минут. Это время необходимо для того, что бы вода успела покинуть желудок и не смешивалась с пищей во время еды. После еды не ранее чем через 2,5-3 часа, это время необходимо, что бы пища покинула желудок и вода не смешивалась с пищей.
Пить нужно всегда когда появилось чувство жажды, но избегайтее обильного питья сразу после еды, только в количестве необходимом для устранения дискомфорта от чувства жажды. Не допускайте появления чувства жажды, заблаговременно удовлетворяйте потребности организма в воде.
Важно отказаться от всех мочегонных напитков типа чая, кофе, пива, алкоголя, газированных напитков с кофеином, газированной минералки. Употребляя напитки, компенсируйте их употребление аналогичным количеством воды.
Предпочтение отдавайте не сокам, а фруктам.
Важно пить воду сразу после пробуждения и перед сном. За ночь организм теряет много воды, эти расходы обусловлены дыханием, испарением с повехности кожи, потом.
Потребление воды не отделимо от потребления соли. Правило потребления соли от доктора Ф.Батмангхелиджа, а это 1,25 грамма соли на 1 литр воды следует выполнять несмотря на прежние предубеждения, которые следует отформатировать за ненадобностью, если они у Вас имеются.
Недостаточное потребление соли с водой, не даст полноценно гидратировать тело и к тому же станет дополнительной причиной переедания. Причина проста - соль, как правило, мы получаем с пищей.
Потому следует увеличить её долю до необходимой и именно с водой. К тому же, это минимально нобходимое количество без учета дополнительных потерь при высокой физической нагрузке (затраты на пот), при наличии таких стоит сделать соответствующую поправку. Количество определяйте опытом.
А точнее, ели Вы доведете потребление соли до оптимального для среднестатических условий, то в последствии будете легко определять по косвенным признакам, чего и сколько вам необходимо.
еще одна книга о воде
Метки: вода здоровье |
Читаю и пью |
Дневник |
пью..воду и закусываю солью .не--е не думайте,что я с ума сошла -я в норме.Приглашаю всех желающих заглянуть на форум водохлебов vodalechit.forum24.ru/ .Я туда забрела чисто случайно/поисковик выдал ссылку на мой запрос о темных кругах под глазами/,но понятно мне сразу стало-это судьба.Все статьи в инете писали,что темные круги навсегда и их можно только маскировать.меня это не совсем устраивало.А тут форум водохлебов в котором пишут,что человек ВАЩЕ здоров станет если пить будет и солью закусывать.И я решила пить...Сейчас мой стаж анонимного водохлеба почти 3 месяца,а результаты
ууууххх.Подробности есть в моем дневничке vodalechit.forum24.ru/
Выкладываю книги Ф. Батмангхелиджа
Если кому-то интересно-спрашивайте
Метки: здоровье вода книги |
Страницы: | [1] |