Помогите глазкам хорошо видеть:
*Делайте разминку. Двигайте глазами: слева направо и наоборот. Потом вверх- вниз. По часовой стрелке и против. После этого сильно зажмурьтесь на 2-3 сек. Расслабьтесь. Повторите всё по 6 раз. И так 2 раза вдень.
*Включите в рацион пищу, богатую цинком. Если его недостаточно, зрение может падать. Позаботьтесь, чтобы каждый день на вашем столе был хотя бы один из этих продуктов- фасоль, яйца, гречка, рис, говядина или курица.
Совет! После рабочего дня глаза краснеют и устают? Не спешите тратиться на дорогие капли. Попробуйте проверенный способ. Заварите крепкий чёрный чай. Чуть остудите. Намочите в нём 2 ватных диска и положите на глаза. Полежите так 10 мин. Станет легче.
"Тайны звёзд", 2015

Заводя домашнюю живность, человек принимает на себя немало забот, требующих сил, времени, известной затраты средств, а главное- специальных знаний.
Комнатных питомцев заводят люди самых различных возрастов и профессий. Одним это увлечение дарит радость познания природы, другие видят в своих подопечных друзей, которые нуждаются в любви и заботе, платя в свою очередь человеку трогательной привязанностью. В приручении животных, в победе доброты и терпения над их природной дикостью многие любители находят удовлетворение. Добиваясь их размножения в домашних условиях, выводя новые породы канареек, рыбок или иных питомцев, селекционер получает творческую радость созидания. И, конечно же, всем любителям комнатный зверёк, птица или обитатели аквариума доставляют эстетическое наслаждение, ведь их питомцы так совершенны, красивы и грациозны.
Заводите птичку, зверька или иных животных только в том случае, если вы имеете возможность уделить им достаточно внимания, и заботы, и не раньше, чем узнаете их особенности. Ведь одни из них могут оказаться слишком хрупкими, требовательными к уходу, другие не порадуют вас желанным пением или лёгкостью приручения, третьи могут быть слишком шумными, громоздкими, словом, не подходящими для содержания в квартире. Не случайно из сотен птиц, зверей и других диких животных постоянную "прописку" в живых уголках любителей получили лишь немногие.
Познакомьтесь, прежде, чем взять птичку или животное, с ними. Заранее узнайте их облик, основные черты поведения и условия содержания. Вот тогда вы приобретёте питомца на радость, на его полный "век", а не на несколько дней или недель с печальным финалом безвременной гибели или вынужденного расставания.
"Наши питомцы", 1979

Память важная функция мозга, которая отвечает не только за его здоровье, но и за наш интеллект. Память можно и нужно тренировать.
Здоровый сон. Исследования показывают, что люди, которые высыпаются имеют в среднем на 20% лучшие показатели, чем те, кто страдает от недостатка сна.
Дефицит сна преобразует кратковременные воспоминания в долговременные и не даёт нам запомнить что-то новое.
Орехи богаты Омега-3 кислотами, такими необходимыми для функционирования отделов мозга, отвечающих за память. Лучше всего для памяти есть фундук, миндаль и грецкие орехи!
Простые задачки. Память прекрасно тренируется! Для этого нужно решать какие-то интеллектуальные задачи. Или даже играть в игры. Но необычные, а маджонг, судоку, эрудит и прочие.
Витамин D. Этот витамин прямо влияет на когнитивные функции человека, к которым относится и память. Если в холодную пору года ты сложно запоминаешь что-то- это от недостатка солнца, которое стимулирует выработку этого витамина. Так что чаще гуляй в солнечные дни и налегай на говяжью печень и яйца!
Спорт. Польза спорта для мозговой активности давно доказана. Кто тренируется хотя бы три раза в неделю, имеют гораздо более высокие когнитивные способности и запоминают новую информацию легче.
Книги- самый простой и приятный образ тренировать память. Чтение книг рождает новые нейронные связи, расширяя возможности и способности нашей памяти.
"Авитрек-регион TV", 2019

Робинзон Крузо и Пятница на необитаемом острове.
-Пятница, курить будешь?
-Нет, говорят, курение вредит нашему здоровью!
-Кто говорит?

Сидит мужик в ресторане, курит. К нему обращается дама за соседним столиком:-Извините, не могли бы вы перестать курить? Ваша сигарета меня очень раздражает!
Мужчина глубоко затягиваясь:- Меня она вообще убивает...

Понадобится: 250 г шампиньонов; 300 г индюшиного фарша; 100 г твёрдого сыра; 50 мл соевого соуса; 1 луковица; 2 ст.л. раст. масла; соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
1.Грибы вымыть, обсушить. Срезать ножки. Лук мелко нарезать и обжарить на раст. масле. Добавить измельчённые ножки грибов и тушить под крышкой 5-8 мин.
2.Шляпки грибов смазать соевым соусом и оставить на 20 мин..Затем вдоль нанизать шляпки одновременно на две шпажки, расположенные параллельно на расстоянии 2-3 см друг от друга.
3.Фарш смешать с жаркой. Посолить, поперчить.
4.Наполнить шляпки фаршем, посыпать тёртым сыром и запекать в духовке 20-25 мин. при температуре 180 град.С.
Подать на стол со свежими овощами.
Рецепт Лилии Смирновой, г.Нижний Новгород, "Лиза. Бабушкин компот. Кейворды", 2019

Никак не можете расстаться с сигаретами? Призовите на помощь высшие силы!
Заговор №1. Сядьте в полночь перед зеркалом, положите рядом 3 зажжённые свечи и произнесите 3 раза:"Великий Господи, сжалься на моё страдание, ибо уже несколько лет нет воли избавиться от пагубной привычки- курения! Выпусти меня (или назовите другое имя) из этой темницы, и я буду служить тебе так, как никогда никому не служил! Аминь, аминь, аминь!"
Заговор №2. Возьмите 3 сигареты и в полночь переломите их, произнося:"Месяц ты, месяц, серебряные рожки. Сойди ты, месяц, с небес, отучи меня (или назовите другое имя) курить, унеси мою (его) привязанность к табаку под облака; моя скорбь велика, а твоя сила могуча. Вот сигарета, вот вторая, вот третья- все твои. Возьми мою скорбь!"
Заговор №3. В полночь, вдевая нитку в иголку, скажите:"Как в море широком есть остров небольшой, и лежит на нём камень большой, а на том камне сижу я, раба Божья (имя), красная девица, швея-мастерица, держу иголку швейную со вдетой в неё ниткой шёлковой и заговариваю себя (или назовите другое имя) от курения, прочь отступи, недуг злостный! Аминь, аминь, аминь!"
"Звёзды и советы", 2010

Он оказался милейшим сухоньким стариком интеллигентного вида лет.

Дед Пафнутий, увидев табличку с надписью "Курить строго запрещается!", закурил мягко, по-доброму.

-Ты куришь?
-Да.
-А ты знаешь, что курение сокращает жизнь в два раза? Вот тебе сколько лет?
-30.
-А могло бы быть 60.

Гулять, пить и курить- здоровью тёще вредить!

* * *
Дышит печалью
Осеннее утро.
В поле тоскует
Забытый стожок.
Сыплется сахарной пудрой
Первый сентябрьский,
Неловкий снежок.

Белым
Покрыты поля покрывалом,
Серое
Отдано вверх небесам.
Только рябина-
По-грустному алым,
Только трава- изумруд-
По глазам.

Краски притушены.
Мир в ожиданье
Новых событий,
Больших перемен.
Что же страшит
С неизвестным свиданье?
Кто же так нежно
Ведёт меня в плен?

Я коренной горожанин
С рожденья.
С осенью мы
В отношеньях вольны.
Что же тревожит меня
Ощущенье
Пусть незаслуженной
Всё же вины?

Словно игрок,
Что хотел отыграться,
На кон всё сразу-
И не повезло...
Нежную зелень
Усталых акаций
Всю замело.
Всю замело...
Анатолий Парпара.

В продажу поступили новые подгузники "Актив Бэби" с пропиткой из скипидара! Бодрый малыш- счастливый малыш!
"Взгляд на досуге", 2010

Продукты на 8 порций: 7 средних яблок, 6 яиц, 1 ст. сахара, 3 ст. л. сметаны, растительное масло, 1 ст. муки, орехи для украшения, щепотка соды, 1 ч. л. ванилина.
1.Яблоки вымойте и удалите сердцевинку, не прорезая насквозь. Засыпьте вовнутрь каждого яблока по 1 ст. л. сахара. Уберите в кастрюлю, отложите на 10 минут.
2.Яйца смешайте с сахаром, добавьте соду, гашенную уксусом, ванилин, сметану. Всыпьте муку.
3.Выложите яблоки в глубокую круглую форму для запекания, смазанную растительным маслом. Между яблоками залейте тесто. Выпекайте в духовке 30 минут при 180 град.С. За 10 минут до готовности посыпьте шарлотку орешками.
Время приготовления- 1 час 15 минут.
В одной порции- 312 ккал.
8 г жиров, 8 г белков, 54 г углеводов.
"Звёзды и советы"

Понадобится: 8-10 картофелин; 500 г мелких шампиньонов; 2 сладких красных перца; 2 луковицы; 1 ст.л. томатной пасты; зелень, соль, перец по вкусу; раст. масло для жаренья.
Способ приготовления:
1.Лук очистить, нарезать полукольцами. Перец очистить от семян и плодоножек и нарезать тонкой соломкой. Обжаривать овощи на сковороде с раст. маслом 10 мин.
2.Затем выложить в сковороду грибы, поперчить, посолить, влить 200 мл горячей воды, перемешать и тушить всё под крышкой на среднем огне 20-30 мин.
3.Картофель очистить, вымыть, нарезать кусочками и отварить в подсоленной воде до готовности.
4.В порционную тарелку выложить кусочки картофеля, сверху- тушёные грибы с овощами и подавать на стол, посыпать рубленой зеленью.
Рецепт Ольги Дорониной, г.Москва, "Бабушкин компот. Добавка!" 2014

Поздно осенью удалось купить машину навоза. Развезли по огороду небольшими кучами, чтобы весной легче было разбросать. Правильно ли это?
Нет, не правильно. При хранении в небольших кучах свежий и полупревший навоз в зимнее время промерзает, а весной пересыхает. В результате теряет большое количество органических веществ и элементов питания, особенно азота.
Если навоз заготавливают ранней осенью, то его лучше внести сразу же под перекопку или перепашку почвы. Если почва уже перекопана, то привезённый навоз укладывают в штабель. Перед укладкой устраивают подушку из соломы (опилок, торфа или сухих опавших листьев) слоем 15-20 см, чтобы питательные элементы не промывались в грунт и она впитывала жидкую фракцию навоза.
Чтобы свести до минимума потери питательных веществ, улучшить качество и увеличить его при закладке слои навоза переслаивают торфом, резаной соломой, опавшей листвой. Толщина каждого слоя- до 20 см.
Можно переслаивать навоз и землёй. Слои хорошо утрамбовывают, чтобы навоз не "загорелся". При плотном хранении меньше всего теряется питательных веществ. Ширина и длина могут быть произвольными, но не менее 1,5-2 м, а высоту доводят до 1,5 м. После этого бурт укрывают торфом, соломой землёй или чёрной плёнкой.
Н.Роговцев, агроном, "1000 советов дачнику", 2016.

Такие сочные и сладкие, как мёд... Оказывается, душистые дыньки не только вкусные, но и очень полезные!
Они помогут:
*Справиться с запорами.
Для этого съедайте 2-3 кусочка дыни через 1,5 часа после еды.
*Избежать малокровия.
Смешайте 2 кусочка мелко нарубленной дыни с 2 ст.л. сметаны и добавьте 1/2 ч.л. сахара. Кушайте этот десерт на завтрак!
*Очистить кожу от прыщей.
Протирайте на ночь лицо кусочком дыни. Через 5 минут смойте водой.
"Тайны звёзд".

Продукты на 4 порции: 3 средних огурчика, 8 средних помидоров, 300 г консервированной кукурузы, 2 красных луковицы, соль, 250 г белокочанной капусты, 200 г белого сыра, растительное масло, 2 ст.л. лимонного сока.
1.Овощи тщательно вымойте. Помидоры нарежьте аккуратными дольками, огурцы- небольшими кусочками. Луковицы очистите и нарежьте тонкими кольцами.
2.С кукурузы слейте жидкость. Сыр очистите от плёнки и нарежьте небольшими кубиками.
3.С капусты снимите верхние листья, тщательно её промойте и мелко нашинкуйте.
4.Соеденити помидоры, огурчики, сладкую кукурузу, капусту. Добавьте к овощам соль по вкусу, заправьте растительным маслом. Сбрызните лимонным соком и тщательно перемешайте.
5.Разложите салатик по плоским тарелкам. Сверху на него аккуратно выложите кусочки сыра. Посыпьте кольцами лука.
Совет: Если хотите придать этому лёгкому салатику пикантную нотку, добавьте ко всем овощам 1/3 перчика чили, очищенного очень маленькими кусочками.
Время приготовления- 15 минут.
В каждой порции- 318 ккал.
17 г жиров, 15 г белков, 27 г углеводов.
"Звёзды и советы".

Известный российский общественный деятель, политолог Сергей Марков — об очередном беззаконии украинской власти.
«Митрополита Павла бросают в тюрьму. Суд приговорил поместить в тюрьму наместника Киево-печерской православной Лавры. За то, что он не соглашается с захватом Лавры бандой антиправославной ПЦУ. Он может только на словах быть против. Он же под домашним арестом. Но и за это его сажают в тюрьму.
Очень пожилой и очень больной священник может стать мучеником веры.
Уже только за это, за захват Лавры, необходима СВО и силовая ликвидация украинского режима.
Украинского антиправославного необандеровского неоколониального русофобского репрессивного незаконного режима, ширмой которого служит слуга оккупантов Зеленский».
Рождество на Украине официально перенесли на 25 декабря
rusvesna.su/news

12 июля 2023 г. Ходили на рынок, закупились овощами. Идём и глядим, девушка торгует солнцезащитными очками. Невидаль какая, но... девушка была укутана и лицо прикрыто, стали её рассматривать и на футболке, на рукаве шеврон в виде украинского флага. Мы в ступоре. Люди проходят и никто к ней не цепляется. Она укутанная сидит, стыдно что ли или типа от солнца укуталась. Ладно, не буду цепляться к её шеврону, но, честно сказать, было очень неприятно. Значит, дальнобойщиков с шевронами российскими тролят, а тут никто ничего. У нас во дворе один ставит автомобиль, а на заднем окне прямо во всё окно английский флаг и тоже никто и ничего. Правда, мой сосед ездит на "Волге" и у него над зеркальцем в салоне прикреплена георгиевская ленточка и пока никто не цеплялся к нему за это. Я к чему всё это пишу, а к тому что меня этот украинский шеврон зацепил. Сын говорит, мол, и что, может она украинский товар продаёт.
-А если продавец продаёт российский товар и будет с российским флагом, я не думаю, что кто-то не прицепится, ты же видел, как ведут себя нацики в подобных случаях и не только беженцы, но и местные, то-то и печально. Одним можно, а другим ни-ни...
18 июля. Всё-таки это не девушка сидела, а парень. Утром пришли на базар и увидели человека в футболке с флагом на ней. Молодой парень, без антуража укутывания, высокий и казах при том общался с мужчиной, то ли очки показывал, то ли о чём-то разговаривал...

11 июля 2023 г. Супруга вечерами выходит на прогулку, гуляет и дворовых собак кормит и воду им носит. Уже стемнело, а её нет. Понятное дело, лето, жара, а вечером на улице прохладно, вот наверное и гуляет. Вдруг телефонный звонок:-А что ёжики едят?- спрашивает супруга.
-Червячков, мышей, ящериц, а что?- отвечаю ей.
-Да тут, где мы кормим кошек и собак, вышел маленький ёжик из кустов и кушает корм кошачий мокрый, а сухой можно ему дать?- тараторит супруга.
-Вот этого не знаю,- отвечаю ей.
Домой пришла и рассказывает:-Один ежонок вышел и стал кушать, а за ним второй выходит ещё меньше и к чашке. Женщина со двора сказала, что и ежиха с ними выходит сюда.
-Наверное, на прикорм привела мама деток,- говорю ей,-У нас на работе кошка так делала, как котята подрастали, она приводила к мискам, где мы кошек кормили.
Сын пояснил нам, что в школьном дворе видел большого ежа, он там жил и ночами выходил на спортивную площадку.
Вот такие дела, ежики адаптировались к городской жизни.

Супруга ходила на прогулку. Она обычно ходит и носит воду и что-нибудь съестное для уличных собак. И вот она рассказывает, стоит с собаками в конце двора, подошли две девочки, лет 9-10. Собаки начали на них лаять и прятаться. Супруга говорит:-Не подходите близко, они вас боятся, потому что пацаны их гоняют палками.
-У нас нет палок,- отвечают девочки.
-Ну, они же не знают, что нет у вас палок,- говорит супруга.
И дальше мне рассказывает: отошли они и я решила проследить, куда они пошли.
Я думаю, а чего это моя супруга решила проследить за девочками?
-Вот, значит, я пошла за ними, а они пошли в сторону остановки, а потом завернули к мусорке.
-А зачем девчонки пошли к мусорке и зачем ты за ними следила?- спрашиваю у супруги.
-Да какие девчонки, я за собаками следила!- вспылила супруга.
-А-а-а, а то я тебя и не понял,- ответил я.
-Собаки пришли на мусорку, одна стала кататься на матрасе, который лежал за мусоркой, а потом стала его рвать. Другая вытащила пакет, разорвала его и стала что-то есть,- рассказывает супруга, а потом добавляет:-Это они мне показали, где спят ночью.

6 июля 2023 г. Если в прошлом году было изобилие ягод и фруктов, но не очень урожай овощей, то в этом году плачевный урожай и я год, и фруктов, остаётся надеяться на урожай овощей. Правда, из ягод радует чёрная смородина, ну, ирга ещё, а остальные ягодники очень пострадали от зимы и вышли с зимы в плохом состоянии, особенно пострадали клубника и малина, много выпадов. От этого и урожай значительно меньше. Ещё не собирали белую и красную смородину и крыжовник тоже ещё на подходе, зреют ещё. А ежевика только цветёт, она ближе к осени начнёт давать ягодки. Ну, посмотрим. Зато укропа, просто весь огород в нём, хотя в прошлом году он нас не очень баловал, мало его было и быстро почему-то он в прошлом году в зонтики пошёл. В этом году он просто решил атаковать огород. Мы уже и насушили и раздали соседям, а он не убавляется. Всё бы так росло, как он!