-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Подписка по e-mail

       

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Осень_ГЛАМ-МУР-ная

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 08.07.2008
      Записей: 929
      Комментариев: 480
      Написано: 4340

      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Воскресенье, 30 Августа 2009 г. 11:48 + в цитатник
      Это цитата сообщения Natathe3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Напитки (конкурсные работы фотографов Яндекса)



      ЯндексФотки подвел итоги конкурса "Напитки" и приглашает всех к столу!

      Приятного аппетита и хорошего настроения, друзья!

      Любимый кофе!!!!
      «Любимый кофе!!!!» на Яндекс.Фотках

       

       


      Читать далее

      За какую из этих работ вы бы отдали свой голос?


      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 21 Августа 2009 г. 18:42 + в цитатник
      Это цитата сообщения Мой_калейдоскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      МАЙОНЕЗ ДОМАШНИЙ



       (120x100, 28Kb) Очень просто приготовить домашний майонез если есть блендер. Еще в молодости я пыталась сделать это в кухонном комбайне МРИЯ - результат был плачевным. Некоторые взбивают майонез венчиком, но по-моему это уже из разряда подвига, я на такое не способна!
      Приготовить же майонез в блендере проще пареной репы. Забыла сделать фото конечного продукта, поэтому это фото с интернета, а фото самого процесса
      ЗДЕСЬ
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 20 Августа 2009 г. 20:09 + в цитатник
      Это цитата сообщения vischenka1983 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Самса



      Самса


      Ингридиенты:

      Для теста:
      Мука-0,5 кг
      яйца-1шт
      растопленное курдючное сало 75-100(если нет сало, замените сливочным маслом)
      1 сткан воды.
      Соль по вкусу
      Желток одного яйца для намазки
      1 чайная ложка чёрного кунжута(сезама)

      Для начинки:
      1 кг мякоти свежей баранины
      0,5 кг лука
      150 гр. курдючного сала(если нет сала, то мясо должно быть пожирнее. На крайний случай используйте сливочное масло)
      1 ч. ложка зиры
      Свежемолотый чёрный перец по вкусу
      Соль по вкусу.

      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 20 Августа 2009 г. 19:53 + в цитатник
      Это цитата сообщения Макс_Оливер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Быстро маринованные шампиньоны плюс



       (450x296, 98Kb)
      Этот рецепт подразумевается, как часть конкурсного задания. В процессе обсуждения было высказано сомнение, возможно ли устроить вечеринку на пятерых за 20 долларов. Думаю, вполне реально. Вчера у меня возникла похожая ситуация и всё получилось в лучшем виде. Маринованные шампиньоны вчера попробовал впервые, т.к. фабричные никогда не покупал. А после вчерашней дегустации и подавно не куплю.

      читаем дальше
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 19 Августа 2009 г. 19:21 + в цитатник
      Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Куриная ветчина по-домашнему. Что может быть проще?



      Слова, комментарии  и фото не мои, скопированы  с

      www.u-mama.ru

      Автор: Миссис Пампкин

      мастер-класс
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 14 Августа 2009 г. 16:02 + в цитатник
      Это цитата сообщения anj7707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Маринованный чеснок



       (256x192, 16Kb)
      Я не огородник, и от земельных дел далека как микроволновая печь от чугунной сковороды. Готовлю то, что хочу и когда мне вздумается. Захотела маринованного чеснока, и понятия не имею, сезон сейчас его мариновать или нет. И не надо меня убеждать, что на рынке его полно, стоит не дорого, да и трудозатрат минимум. Мне самой интересно готовить. Правда, похрустеть чесночком удастся не раньше чем через 3-5 дней. Ну и ладно, подождем!

      Сначала приготовим маринад: 100г 9% уксуса, 100г воды, 10г соли, 30г сахара, 4 горошины черного перца, 3 лавровых листа, 2 ч.л. хмели-сунели.
      Hагpеваем маринад до кипения и отставляем его до тех пор, пока не остынет.


      А сами займемся приготовлением чеснока.0,5 кг очищенных зубчиков кладем в соленый кипяток на парочку минут, итот же час охлаждаем холодной водой.


      Подготовленный таким обpазом чеснок укладываем в банку, заливаем холодным маpинадом.


      Банки закрываем листом пеpгамента, или пpосто чистой белой бумагой, обвязываем парадной ленточкой. Мучительно маринуем при комнатной температуре три-четыре дня. Призывая силы небесные и тренируя собственную волю, стараемся не фиксировать взгляд на вожделенной баночке, и хлопая себя по рукам, терпим, терпим положенный срок! И если после этого времени аппетит у Вас не пропадет, милости просим – набрасывайтесь!

      Светлана Орел kudri@kgb.ru //NewsPepper.ru
      Смотри здесь
      http://www.kuking.net/16_89.htm
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 14 Августа 2009 г. 16:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения Geroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Закусочка вкусная




      Это я ее только приготовила. Надо еще два дня подождать, пока помидоры промаринуются.
      Рецепт я нашла в интернете. Не сама придумала, только немножко под себя подкорректировала. Когда в первый раз приготовила - ну о-очень понравилось. Решила повторить и вам показать.
      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 14 Августа 2009 г. 11:34 + в цитатник
      Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Венгерский крученый калач (кюртеш калач)




      Венгерский крученый калач (кюртеш калач) - простое и оригинальное горячее мучное блюдо для пикников.
      читать далее
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 14 Августа 2009 г. 09:57 + в цитатник
      Это цитата сообщения Оксана_Куприянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Щи валаамские с грибами




      Еще один исконно русский рецептик. Сразу предупрежу - блюдо не пятиминутного приготовления, эти щи, чем дольше стоят на маленьком огне, тем вкуснее становятся. Но зато такой запах, про вкус вообще молчу. Они на вид очень отличаются от традиционных щей. Прежде всего отсутствием помидоров либо томат-пасты, и наличием сметаны.

      Щи валаамские

      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 13 Августа 2009 г. 08:05 + в цитатник
      Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Скоро выходные.......



      Подготовка к пятнице...

      Смотреть дальше

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 12 Августа 2009 г. 17:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения Педалькина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Чифирная буженина



      0335c48da16d (500x375, 36Kb)
      Продолжаем банкротить мясоперерабатывающие заводы. В этот раз предлагаю Вашему вниманию рецептик приготовления свининки, которую можно лопать килограммами, с огурчиками с хренком, горчичкой, ну а если намазать его аджикой то вообще улет. Хранится такая буженинка в холодильнике может до недели, но у меня максимум держится два дня.
      Самое трудное в процессе приготовления, на первоначальном этапе выгнать с кухни псину на последнем этапе – мужа и псину. Т.к. их трогательные просящие глаза будут преследовать вас повсеместно.
      Мне повезло, что рядом с домом существует рынок с замечательным парным мяском, в котором по случаю был прикуплен кусок свежей постной свинины приблизительно на полтора кг. Не советую делать буженину из замороженных какашек, которые лежат на прилавках в магазине, ибо обладаю тайными познаниями о методах глубокой заморозки мяса.
      мастер класс без картинок по мсяву тут
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Вторник, 11 Августа 2009 г. 22:34 + в цитатник
      Это цитата сообщения Старый_блокнот [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Икра "Оранжевая"




      Бывает икра рыбная, грибная, а бывает икра овощная: кабачковая, баклажанная и т.д. и т.п.
      А эту икру, по бабулиному рецепту, мы дома называем «Оранжевая». По вкусу она остро-кисло-сладкая.
      Делать ее просто, особенно если есть кухонный комбайн, а получается, без преувеличения скажу - очень вкусно.

      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Вторник, 11 Августа 2009 г. 22:32 + в цитатник
      Это цитата сообщения Старый_блокнот [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Вариация на тему жареного дракона



      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 31 Июля 2009 г. 21:06 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Несколько чашек кофе – вклад в сохранение здоровья

      http://www.kedem.ru/news/

       

       

      31 июля 2009

      Кофе очень полезен для нашего организма. Специалисты из Немецкого Зеленого Креста выявили, что кофе защищает печень и мозг. 4 чашки кофе в день могут предупредить цирроз печени и сохраняют способность к концентрации внимания. Такое же количество кофе способно защитить от болезни Альцгеймера. Тот, кто употребляет по 6 чашек кофе в день, может, благодаря атиоксидантному воздействию напитка, спасти себя от диабета в старшем возрасте. Риск снижается до 50%, а относительно цирроза печени – на 80%.

      Несколько чашек кофе – вклад в сохранение здоровья

      Екатерина Савенкова
      «Кулинарный Эдем»


      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 30 Июля 2009 г. 17:37 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Радужная диета

      http://www.kedem.ru/news/

       

      30 июля 2009

      Разнообразие в питании – залог здоровья всего организма. Под разнообразием понимаются не различия в брендах или способах приготовления продуктов (макароны, хлеб, пельмени, блины и другие мучные изделия не могут считаться разнообразной пищей), а разнообразие витаминов, микроэлементов и других составляющих здорового питания. Чтобы не запутаться в разнообразии продуктов, старайтесь сократить количество мяса и жирной пищи в рационе, а вместо них употреблять овощи и фрукты всех цветов радуги. Вот далеко не полный список «растительной радуги»:

      • Красный – яблоки, перец, ягоды.
      • Оранжевый – апельсины, морковь, тыква, куркума.
      • Желтый – абрикосы, кабачки, яблоки, груши.
      • Зеленый – огурцы, капуста, листовая зелень.
      • Голубой, синий – голубика, черника.
      • Фиолетовый – баклажаны, ягоды.

      Радужная диета



      Ольга Бородина
      «Кулинарный Эдем»


      Метки:  
      Комментарии (1)

      Без заголовка

      Вторник, 28 Июля 2009 г. 19:26 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Жюльен из баклажанов и кабачков




      Овощи, тушенные в сливках и запеченные под сыром с зеленью.

      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Понедельник, 27 Июля 2009 г. 16:01 + в цитатник
      Это цитата сообщения LidaReps [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Сырный пирог



      Этот пирог из разряда быстрых рецептов, для тех кто не хочет долго возиться на кухне.

      Сырный пирог



      копченая колбаса 200 грамм
      сыр твердый 200 грамм
      2 стакана кефира
      2 яйца
      0, 5 чайной ложки соли
      0, 5 чайной ложки разрыхлителя (соды)
      свежий укроп
      1 стакан муки


      Разбить яйца в глубокую посуду, добавить майонез, муку, разрыхлитель, соль и перец, кефир. натереть сыр на крупной терке.
      В форму, смазанную маслом или маргарином вылить тесто и сверху положить кружочки колбасы.
      Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем 25 - 30 минут до зарумянивания.
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (2)

      Однако...

      Дневник

      Понедельник, 27 Июля 2009 г. 10:25 + в цитатник



      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Воскресенье, 26 Июля 2009 г. 20:38 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Таиландские оладьи из цуккини, моркови и крабового мяса



      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Воскресенье, 26 Июля 2009 г. 18:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Сырники. Классика



       

       

      Количество порций: 4

      Время подготовки: 20 минут

      Время приготовления: 25 минут

      Температура подачи: Теплое блюдо

      Тип обработки: Жарение

      Кухня: Русская

      Повод: Повседневный

      Сезон: круглый год

      Ингредиенты:

      • Творог полужирный - 400 г
      • Мука пшеничная - 0,5 стак.
      • Яйца куриные - 1 шт
      • Сахар - 1 ст.л.
      • Соль - 0,5 ч.л.
      • Масло растительное рафинированное

      Описание

      1. Творог размять в миске, добавить яйцо, сахар, соль, затем муку и вымесить тесто.

      2. На присыпанной мукой поверхности скатать из теста колбаску толщиной 5-6 см, нарезать ее поперек на набольшие кусочки. Слепить из каждого кусочка сырник: придать округлую форму (скатать шариком), а затем слегка сплюснуть с двух сторон, чтобы получились биточки.

      3. Выпекать на растительном масле с двух сторон на хорошо разогретой сковородке.

      4. Подавать теплыми с джемом, сахарной пудрой, ягодами, сметаной.

      Источник » СОБАКИ ДЕНДИ НЬЮС

      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 25 Июля 2009 г. 19:19 + в цитатник
      Это цитата сообщения Галина_Ягелло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Запеканка из блинов



      Предлагаю простое но очень вкусное блюдо.
      Печём тонкие блины.
      Рецепт повторю
      1 л. молока:
      6 яиц
      2 стакана муки
      1 ст. ложка сахара
      1 ст.л. раститeльного масла
      Для начинки
      Сыр и ветчину натираем на крупной тёрке.
      Выкладываем на блины,сворачиваем трубочкой.
      Складываем в форму слои пересыпая сыром.
      Запекаем в духовке.
       (608x518, 84Kb)
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Вторник, 21 Июля 2009 г. 20:25 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Лепешки с мясным фаршем и томатами




      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Понедельник, 20 Июля 2009 г. 16:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения bonya_bonita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Мясо по-самарски



       (300x225, 39Kb)
      Мясо по-самарски.В нашем обществе весьма распространено мнение, что соленые или маринованные огурцы в сочетании с молочными продуктами в обязательном порядке создают очень некомфортное ощущение в желудке со всеми вытекающими. Если вы придерживаетесь такого мнения - этот рецепт не для вас, ведь в нем сочетаются (причем весьма успешно) такие продукты как соленые огурцы и сметана.

      рецепт
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (1)

      Без заголовка

      Понедельник, 20 Июля 2009 г. 15:52 + в цитатник
      Это цитата сообщения bonya_bonita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Баклажаны с помидорами и шампеньонами под сыром



      1563678000f780af767aa752e62dcae64c8ae73149 (300x242, 20Kb)
      Рецептик:

      3 маленьких баклажана
      2 помидоры
      1 небольшая луковица
      4-5 больших щампиньона
      сыр,майонез
      соль,специи,зелень


      Баклажаны,небольшого размера,помыть,разрезать на две половинки,вырезать серединку,оставляя от стенку 1 см.Посолить,оставить на некоторое время,чтобы вышла горечь,потом обмыть холодной водой и обсушить.Уложить в форму,смазанную маслом,и запечь минут 15.За это время поджарить лук,порезаный кубиками,добавить к нему шампиньоны,тоже кубиками,а в конце серединку сининьких,так же кубиками.Все посолить по вкусу.Достать из духовки баклажаны,наполнить лодочки овощной смесью.Сверху выложить помидорки,порезаные дольками,посыпать тертым сыром,сделать сеточку из майонеза.Я еще посыпала сверху прованскими травками,не оказалось под рукой зелени.И запекать еще минут 15-20.Получилось очень вкусно,сочно и ароматно!

      Приятного Аппетита!
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Понедельник, 20 Июля 2009 г. 08:03 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Чизкейк 'брауни'



      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 18 Июля 2009 г. 17:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения Я_Тата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Курица кунг пао







      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 17 Июля 2009 г. 18:56 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Просто попробуйте: десерт из гриля



       

      16 июля 2009

      Пожаренные в кожуре бананы – классика десертов, приготовленных в гриле. Их обжаривают до тех пор, пока они не почернеют сверху, сообщают специалисты из Немецкой Ассоциации Барбекю в Хильдене под Дюссельдорфом.

      После очистки бананы можно полить медом или карамельным соусом. Более легкий вариант такого десерта – колечки или четвертинки ананаса, обжаренные в гриле.

      Просто попробуйте: десерт из гриля


      Екатерина Савенкова
      «Кулинарный Эдем»

      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 17 Июля 2009 г. 18:37 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Coscia di pollo con limone (Ножки цыпленка с лимоном)




      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 17 Июля 2009 г. 18:34 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Ешьте больше, чтобы весить меньше



       

      17 июля 2009

      Вместо того чтобы ограничивать свой рацион в надежде сбросить лишние килограммы, ешьте больше полезных продуктов. При этом Вы не будете голодать и обеспечите организм всеми необходимыми веществами. Что же это за продукты? В первую очередь, рыба и нежирное мясо. Без них не обойтись, так как это главные источники белков. Яйца (без майонеза) тоже относятся к здоровой пище. Овёс и гречка – источники клетчатки. Чечевица – идеальный гарнир и регулятор сахара в крови. Брокколи и другие виды капусты полезны для крови и сердца. Черника, вишни, клубника – источники витаминов. Тархун, базилик и перец – самые полезные пряности, способные заменить жирные соусы и частично - соль.

      Ешьте больше, чтобы весить меньше

      Ольга Бородина
      «Кулинарный Эдем»


      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 15 Июля 2009 г. 18:52 + в цитатник
      Это цитата сообщения Андрей_Усманов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Красная рыба домашнего соления.



      Вот решил сделать себе слабосоленую красную рыбку для бутербродов на завтрак.

      Итак, приступим:

      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 15 Июля 2009 г. 18:51 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Биточки паровые из цветной капусты



       Очень полезное диетическое блюдо,по вкусу напоминает нежнейшее суфле.
      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (1)

      Без заголовка

      Понедельник, 13 Июля 2009 г. 09:08 + в цитатник
      Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ГОЛЛАНДСКОЕ ФОНДЮ



       (400x320, 55Kb)

      ГОЛЛАНДСКОЕ ФОНДЮ

      Описание: вторые блюда

      Раздел: европейская кухня

      Время приготовления: 10 мин

      Ингредиенты: На 4-6 порций:
      0,5 маленькой луковицы; 1 стакан молока; 500 г тертого сыра «гауда»; 2 чайные ложки зерен тмина; 3 чайные ложки кукурузной муки; 3 ст. ложки джина; перец; ржаной хлеб и маленькие шампиньоны для сервировки.

      Инструкции: Натрите котелок для фондю половинкой луковицы. Налейте туда молоко и нагревайте, пока не начнет закипать, затем постепенно добавьте сыр. Продолжайте нагревать, пока сыр не расплавится, постоянно помешивая. Добавьте тмин. В маленькой миске перемешайте муку с джином, затем добавьте, помешивая, в сырную смесь и держите на огне 2-3 минуты, постоянно помешивая, пока смесь не станет жирной и кремообразной. Поперчите. Подавайте с кубиками ржаного хлеба и шампиньонами.
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 10 Июля 2009 г. 08:38 + в цитатник
      Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рацион: 30 лучших продуктов для мозга



       

      Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
      Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.


      фото 1 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 2 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 3 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
      1 КРАСНАЯ КАПУСТА
      Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.
      2 КУРАГА
      Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.
      3 ЧЕРНИКА
      Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
      фото 4 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 5 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 6 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
      4 ТРЕСКА
      Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.
      5 АВОКАДО
      Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.
      6 БАКЛАЖАНЫ
      Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
      фото 7 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 8 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 9 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
      7 КУРЯТИНА
      Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.
      8 СВЕКЛА
      Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.
      9 ЛОСОСЬ
      Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.
      фото 10 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
      10 КОФЕ
      Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.
      11 КИВИ
      Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
      12 ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК
      Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.
      13 ТЕЛЯЧЬЯ ПЕЧЕНЬ
      Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.
      14 МИДИИ…
      …и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.
      15 КРЕВЕТКИ
      Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.

       

      16 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ
      Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.
      17 ВИНОГРАД
      И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.
       
      18 МОРСКАЯ СОЛЬ
      Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.
       
      19 МОРСКАЯ КАПУСТА
      Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.
      20 ФИСТАШКИ…
      …а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга — как устрицы сам знаешь для чего. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа.
       
      21 ШАЛФЕЙ
      Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Не соврал — это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.
      22 МОРКОВЬ
      Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.
      23 ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ
      А также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.
      24 ЙОГУРТ
      Наиболее полезный и легкоусвояемый источник кальция — минерала, необходимого для нормальной работы нервной системы. В йогурте содержится и тирозин — аминокислота, участвующая в процессе выработки дофамина и норадреналина, также стимулирующих работу нервов.
      25 ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
      Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества, о которых мы не раз писали.
       
      26 АНЧОУСЫ
      Диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.
      27 КЛЮКВА
      Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает.
      29 ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
      Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.
      28 ОВСЯНКА
      Овес считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.
      30 ЯПОНСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
      А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи.


      ФОТО: IM-ФОТОСТУДИЯ

      Источник » СОБАКИ ДЕНДИ НЬЮС


      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 08 Июля 2009 г. 09:39 + в цитатник
      Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Огурцы по-корейски (один из вариантов)



      Сейчас самый «огуречный» сезон.

      Соленых огурцов успеем наесться в зимнюю пору, а сейчас можно порадовать себя простым салатиком.

       

      ПОДРОБНОСТИ
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Вторник, 07 Июля 2009 г. 17:45 + в цитатник
      Это цитата сообщения Zipao [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Филе рыбы, запеченное под майонезом



       (180x179, 9Kb)
      Это довольно недорогой рецепт. Рыба выходит очень вкусная и нарядная. Рецепт подходит и для праздничного стола.

      Для приготовления нам будут необходимы такие продукты:

      1 пачка майонеза,
      1 кг. филе хека или минтая,
      100 гр. сыра,
      2 помидора,
      Пучок лука
      На дно формы для выпечки выкладываем мелко нарезанный лук. Кроме вкусовых качеств лук несет еще одну функцию - не дает пристать рыбе к форме для выпечки. На лук выкладываем филе рыбы, солим, перчим. Сверху намазываем майонез.
      Солим слегка, так как майонез и сыр уже содержат соль.

      Ставим рыбу в духовку. Рыба сначала пустит сок, потом в собственном соку с луком будет тушиться и запекаться.

      Когда рыбная юшка испарится, посыпаем рыбу сыром и ставим обратно в духовку до появления вкусной золотистой сырной корочки!
      Смотрите рубрику Очумелые ручи и готовте вместе с нами: http://www.zipao.ru/ochumelye-ruchki/restavraciya/biskvitnyj-y.html

      Теперь наша рыба готова!

      Приятного аппетита!

      www.zipao.ru
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 27 Июня 2009 г. 19:59 + в цитатник
      Это цитата сообщения last_Alive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Мясо по-французски



       (180x180, 16Kb)
      Инградиенты:
      свинина - 400-500 г,
      лук репчатый - 2-4 шт,
      сыр твердый - 200-300 г,
      майонез - 400 г
      соль, перец

      Лук нарезать полукольцами, сыр натереть на крупной терке.

      Мясо нарезам тонкими кусочками ~1 см, отбиваем.
      Перчим, солим по вкусу.
      Укладываем на обильно смазанный подсолнечным маслом противень.
      Сверху, на мясо, положить лук не очень толстым слоем (можно сначала лук, а сверху мясо).
      Сверху покройте слоем майонеза так, чтобы полностью закрыть лук и мясо.
      Равномерно посыпать тертым сыром.

       (90x60, 32Kb) (90x60, 29Kb)


      Ставьте в духовку. В зависимости от мощности духового шкафа, время приготовления составит от 20 до 50 минут (запекание в течение ~25 минут при температуре ~180°C. Готовому мясу дать настояться ~10-15 минут).
      Можно украсить зеленью.
      Подавать с картофелем.



      P.S. Вариант 2:
      Опираясь на вариант изначальный,
      все тоже самое, лишь майонез перемешав с консервированными шампиньонами


      Вариант 3:
      Опираясь на вариант изначальный,
      можно вместо лука - консервированные шампиньоны, поверх сыра уложив и нарезанные тонкими кружочками помидоры, чтобы затем снова полить майонезом, и в духовку на 30-40 минут.


      Вариант 4:
      Опираясь на вариант изначальный,
      вместо лука - натертое на крупную терку кислое яблоко


      Вариант 5:
      лук полукольцами, мясо, нарезанное кубиками
      сырой картофель кружочками
      соль, перец, майонез, сыр
      Можно вместо лука или к нему добавить чеснок

       (540x380, 70Kb)


      Вариант 6:
      хороший свиной окорок (или телятины), нарезанный кубиками 5х5 см.
      посолить, поперчить
      выложить в стеклянную форму
      сверху кольцами лук
      грибы (шампиньоны свежие), нарезанные дольками
      помидоры, тонко порезанными кольцами
      обильно тертым сыром (особенно хорошо пармезан)
      майонезом, слегка разбавленный водой для ровного слоя
      В духоку на 200 градусов (для свинины 1 час, телятина 1,5)
      Мясо нежное, запекается в собственном соку, не бывает пересушенным.
      Помидоры можно не класть. При желании с картофелем - тонкими кружочками, первым, под мясо. В данном варианте: картофель получается очень вкусная, пропитываясь мясным соком


      Вариант 7:
      Говядину(телятину) хорошо отбить, посыпыть солью перцем по вкусу, положить на мясо по дольке помидора, сделать густую смесь из майонеза, нарезанного репчатого лука полукольцами, сыра и воды, затем выложить даную массу на мясо и запекать

       (500x375, 86Kb)


      Вариант 8:
      Лук полукольцами, отбитое куриное филе сбрызнуть соком лимона, поперчить,хмели-сунелли и карри
      сверху кусочки ананаса и половинки консервированных шампиньонов (сырые пускают много сока)
      сыр, майонез
      На приготовление уходит полчаса, получается нечто экзотичное, нежное и сочное

      Вариант 9:
      Мясо, лук, тертая морковка, затем майонез, сыр
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 25 Июня 2009 г. 15:03 + в цитатник
      Это цитата сообщения S_Pavlov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рецепты с морской капустой



       

       

       

      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 25 Июня 2009 г. 08:20 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Мясо в армянском лаваше




      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 13:24 + в цитатник
      Это цитата сообщения Geroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      МАРИНОВАННЫЙ ЧЕСНОК




      Это не тот чеснок, что маринуется впрок, на зиму. Это - закусочный чесночок. Много его делать не надо. Одна головка - вполне достаточно. Он хорошо подходит к мясным блюдам, как дополнение к гарниру. И на бутерброд с бужениной можно парочку ломтиков положить, в салатик добавить для вкуса. Приготовить его можно за день-два до употребления. Я так и сделала - заранее, за сутки.

      Читать далее...
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 20 Июня 2009 г. 17:46 + в цитатник
      Это цитата сообщения polinad2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      БУЛОЧКИ - ГУСЕНИЧКИ



      Дорогие мои Постоянные Читатели, я уезжаю на неделю в Москву, а перед отъездом хочу угостить Вас осень вкусными и красивыми булочками - гусеничками. Рецепт я нашла на SAY7 у Оли ИМБИРЬ, а она взяла его на Карина-форум. Большое спасибо авторам. Делать просто, а получается много и вкусно. Внесла некоторые свои изменения



      Нам необходимо

      Для теста

      0,5 л молока
      2стол.ложки сахара
      50г свежих дрожжей или 15г сухих (я брала свежие)
      1,5 чайн.лож. соли
      30г растительного масла
      мука просеянная -4-5 стаканов ( зависит от муки, добавляем постепенно, чтобы было мягкое тесто)

      Начинка

      10-12 сосисок, не коротких, сантиметров 10 длины
      тертый сыр, ( у меня не было ) кетчуп, укроп,петрушка.

      Для смазки
      1 яйцо, 2ст.л. молока, 1 ст.л. растительного масла - хорошо смешать венчиком


      В теплом молоке растворить дрожжи, сахар и подождать 15-20 минут, пока они поднимутся шапкой


      Добавить соль, растит.масло, и постепенно подсыпая муку, вымешать мягкое тесто

      Оставить его в теплом месте на 40-50минут, чтобы тесто увеличилось в 2 раза ( можно поставить на теплую грелку.) Накрыть полотенцем.

      Тесто выложить на доску, разделить на 10-12 шариков, при необходимости подпыливаем доску мукой



      Раскатать шарик в овальную лепешку, на нее положить сосиску. Залепить как вареник, плотно прижимая сосиску к тесту. Разрезать поперек на 6-8 частей, оставляя залепленный край не разрезанным.
      Нижний кусочек кладем налево, с одновременным разворотом сосиской вверх , следующий - направо.
      И далее в шахматном порядке, как показано на фото.Должна получиться гусеничка.



      Выложить булочки на противень, покрытый бумагой, смазать смесью яйца, молока и масла, и оставить на 15-20минут в теплом месте ( или на грелке), дать подойти
      Кисточкой немного смазать кетчупом,посыпать тертым сыром
      Выпекать при 190-200 град. примерно 25 минут, до золотистого цвета.

      Сразу после духовки смазать кисточкой растительным маслом, перемешанным с измельченным чесноком, посыпать зеленью.

      Булочки готовы. Можете наслаждаться!
      Рубрики:  Кулинарная страничка

      Метки:  

       Страницы: [4] 3 2 1