Погода в доме


1. Не делайте поспешных выводов
Эта привычка уничтожает нас двумя способами. Во-первых, мы решили, будто знаем, что произойдет, поэтому очень невнимательны и действуем, опираясь на это решение. Второе - мы возомнили, что умеем читать мысли и как будто бы знаем, почему другие люди делают то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте
Многие раздувают катастрофы из мелких неудач и соответствующим образом реагируют на них. То есть делают из мухи слона. Эта привычка рождает тревогу, причины которой, на самом деле, либо не существует, либо она настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему люди так делают? Кто знает. Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными, нужными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно для нас самих.

3. Не придумывайте правил
99% всех этих «надо» и «должен», которыми мы себя связываем – бесполезны. Все, что они дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, Вы забиваете мозг ненужными ограничениями и ребяческими установками. А когда переносите эти правила на других, то превращаетесь в нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте ограничений
Слова, которые Вы используете, могут из Вас сделать монстра, негативиста до мозга костей. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, Вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Не вешайте ярлыки. И Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом
Жизнь не ограничивается дуальностями. В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать для себя идеальную работу, то, скорее всего, не найдете. При этом другие работы будут казаться Вам гораздо хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений и, скорее всего, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это “ментальное заболевание”, которое не даст Вам наслаждаться жизнью, а будет каждый раз отправлять на поиски того, чего нет.

6. Не обобщайте
Одна-две, может быть, три неудачи — еще не признак постоянного провала. А единичная победа не сделает из Вас гения. Разовое событие — хорошее или плохое — не всегда служит признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу
Большинство окружающих людей, даже Ваши близкие друзья, не говорят, не думают и не заботятся о Вас 99% своего времени. Люди из Вашей фирмы или живущие по соседству, возможно, никогда о Вас и не слышали. Да и не хотят слышать. Жизненные удачи и неудачи, теплота и равнодушие других людей не имеют к Вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит Вас почувствовать себя несчастнее, чем есть на самом деле.

8. Не поддавайтесь апатии
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни, то Вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир как в кривое зеркало. Вы будете замечать лишь недостатки, а позитив остается незамеченным. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет? И конечно же, если Вы начнете искать позитивные вещи, Вы найдете и их тоже.

9. Не живите прошлым
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, которые держатся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше Вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они Вам покажутся, и тем хуже Вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем, посмотрите на него со стороны. И Вы найдете большие плюсы вместо маленьких минусов. Сделайте это и тем самым лишите прошлое силы ранить Вас.

Резюме
Правило 1 : Заполняйте свой ум мыслями о спокойствии, мужестве, здоровье и надежде, ведь «наша жизнь - это то, что мы думаем о ней.»
Правило 2: Больше никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим вы принесете себе гораздо больше вреда,чем им. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которых вы не любит.
Правило 3: Вместо того чтобы переживать из – за не благодарности, будьте к ней готовы.
А. Помните, что Иисус излечил десять прокаженных за один день – и только один з них поблагодарил его. Почему вы ожидаете большей благодарности, чем получил Христос?
Б.Помните что единственный способ обрести счастье – это не ожидать благодарности, а совершать благодияния ради радости, получаемой от этого.
В. Помните что благодарность – это такая черта характера, которая является результатом воспитания; Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были благодарными, учите их этому.
Правило 4: Веди счет своим удачам, а не неприятностям!
Правило 5: Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь «зависть – это невежество», а «подражание - самоубийство»
Правило 6: Когда судьба вручает вам лимон- постарайтесь сделать с него лимонад.
Правило 7: Забывайте о своих собственных неприятностях, пытаясь дать немного счастья другим. «Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе». 

Дейл Карнеги  Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей. Как перестать беспокоиться и начать жить.

Лягушки лезли в гору.

Вот одна сказала: "Нет, это невозможно, гора слишком высока" и перестала взбираться!

Следом вторая лягушка произнесла: "И правда, осилить такую высоту нереально!" и тоже сошла с дистанции...

Так один за другим лягушата отказывались от покорения вершины и лишь один, ничем не примечательный лягушонок взобрался на высоту.

"В чем твой секрет?" - кричали собратья.

Все просто: лягушонок был глухим! Он просто взбирался, не "слыша" губительное "Это невозможно!"

Умение радоваться и замечать все те мелочи, что составляют каждый день нашей жизни - вот Великое умение.

Умение радовать и благодарить уже за то, что сегодня мы проснулись и ощутили на своих щеках лучик света. Умение радоваться уже от того, что мы есть, что дышим и живём.

Умение радоваться - это великое умение. И чем меньше наши требования к жизни и к происходящим событиям - тем всё обширнее и всепоглощающи это умение радоваться и ценить, благодарить нашу жизнь. Вот идёт дождик на улице - и мы рады. Или услышали мы пение птиц за окном - и мы рады.


Читать далее...

Кошелек - это не просто стильный аксессуар. Прежде всего кошелек нужен для того, чтобы хранить деньги. Однако у умных женщин он не только хранит деньги - он еще и ПРИТЯГИВАЕТ деньги!

Для этого важно не только правильно выбрать кошелек. Надо положить в него “правильный” предмет и правильно относиться к деньгам. Об этом мы и поговорим...


Прототипами нынешних кошельков стали средневековые омоньеры - денежные мешочки из кожи, которые подвешивались на шнурах к поясу. А до этого деньги хранили и вовсе в складках одежды, отворотах шляп и за голенищем сапог. Но с появлением бумажных денег омоньеры стали неудобны, поэтому, совершенствуя удобство хранения денег, мы получили в результате нынешние кошельки, кошелёчки, портмоне и бумажники.

Дамские предметы для хранения денег принято называть кошельками, а мужские - портмоне или бумажниками. Основным материалом для производства кошельков и портмоне служит кожа. Если ваш кошелёчек идёт в комплекте с сумочкой, то это выглядит стильно. Но, исходя из реальности, сумочку мы всё же меняем чаще, чем кошелёк. А знаете, почему? Да потому, что поменять кошелёк не так уж и просто.

Существует мнение, что кошелёк покупать нельзя. Кошелёк нужно непременно получать в подарок, да ещё обязательно с деньгами. Пустой кошелёк не дарят. Вот так и жди, когда найдётся подходящий праздник, да ещё и человек, который захочет подарить вам эту нужную вещицу.

С кошельком вообще связано очень много примет. Например, если вам приснилось, что ваш кошелек полон новых купюр или других ценностей, то судьбою вам уготована веселая счастливая жизнь, в которой будет место взаимной любви.

Выбираем кошелек, привлекающий деньги.

Читать далее...

Как бороться со стрессом и жить спокойной, размеренной жизнью? Есть много способов предупреждения стресса, но как быть, если нужно расправиться с ним прямо сейчас? Представляю Вашему вниманию 7 советов о том, как быстро и легко справиться с внезапно нахлынувшим стрессом.

1. Отправляйтесь погулять и съешьте мороженого. Не спеша.

Небольшие физические нагрузки вкупе со свежим воздухом замечательно помогают очистить голову от ненужных мыслей, а процесс поедания мороженого, как я заметил, очень неплохо расслабляет. Если Вы раздражены, то Вы двигаетесь быстрее и делаете все дела в спешке. Но здесь есть и обратная связь: попытайтесь ходить медленно, расслабленно, наслаждайтесь тем, что окружает Вас, а также вкусом прекрасного мороженого, и Вы вскоре почувствуете себя лучше и спокойнее.

2. Сделайте 30 глубоких вдохов.

Это, наверное, самый эффективный способ расслабиться из тех, которые я знаю. Он прост, быстр, и Вы можете делать его, когда захотите и где захотите. Итак:

- сядьте и примите удобное положение;
- положите руки себе на живот;
- начинайте медленно вдыхать через нос, но не легкими, а как бы животом (если Вы делаете все правильно, Ваш живот начнет расширяться, и Вы ощутите это руками);
- медленно выдыхайте через нос, сопровождая выдох некоторым усилием, чтобы почувствовать, что Ваш живот вдавливается до самой спины.
Повторите алгоритм 30 раз, делайте глубокие вдохи и выдохи. Обязательно считайте повторы. После 30 вдохов и выдохов Вы должны почувствовать себя гораздо более расслабленным. Кроме того, Ваше тело продолжит дышать так же и дальше, и Вы даже не будете этого замечать.

3. Найдите пять причин радоваться прямо сейчас.

Радостное состояние - одно из наиболее эффективных средств превращения плохого настроя в хороший, поэтому найдите несколько причин радоваться именно в эту минуту. Возможно, это будет солнечный день, Ваше хорошее самочувствие и энергичность, вкусный обед, состоявшийся 15-ю минутами ранее, красивая девушка, прошедшая мимо, или любимый фильм, который Вы собираетесь посмотреть вечером.

4. Составьте список из трех наиболее важных дел, которые необходимо сделать сегодня…

…и сделайте их, одно за другим. Сначала возьмитесь за самое важное. Не волнуйтесь о других делах, занимайтесь только одним. Запомните, «ничегонеделание» очень часто приводит к стрессовым ситуациям. После выполнения самого трудного дела, Вы не только почувствуете себя более спокойным, но также и более сосредоточенным, что поможет Вам легко сделать оставшиеся два дела.

5. Возымейте привычку все записывать.

Записывайте свои мысли, идеи, встречи, диалоги и списки того, что нужно купить. Не пытайтесь все запомнить - это только вызовет стресс из-за боязни что-то забыть. Привычка все записывать замечательно помогает держать Ваши мысли ясными и свободными, а также позволяет Вам сконцентрироваться на гораздо более важных вещах, чем на памяти о том, сколько пакетов молока Вам надо купить.

6. Наведите порядок на своем рабочем месте.

Чистое и организованное рабочее место поддерживает ясность ума. Прямо сейчас выделите пять минут, чтобы немного прибраться. Если Вы сможете выработать привычку делать это регулярно, Вы не только получите постоянно аккуратное рабочее место, но и улучшите свою концетрацию.

7. Почитайте Стива Павлину.

Этот пункт может звучать немного глупо, но лично я, когда испытываю стресс, прочитываю одну-две статьи Стива Павлины, и это меня успокаивает. Я не знаю почему так происходит, но, возможно, это результат хорошей несколько-минутной концентрации на длинном и часто весьма «заряжающем» тексте.

Автор: Генрик Эдберг
Перевод: Кирилл Гурбанов

http://www.allrunet.biz/zdorov12.htm

Недавно, бродя по просторам Интернета, нашла сайт очень интересного молодого человека. Его мысли, рассуждения показались мне заслуживающими внимания, хотя и несколько спорными. Вот, к примеру, что он думает о слове "СПАСИБО".

"Не заставляйте детей говорить спасибо. Спасибо — Вежливое слово, которое говорят, чтобы выразить благодарность.
Родители хотят, чтобы их дети выросли воспитанными. И приучают детей за всё говорить спасибо.
Дети хотят, чтобы их считали воспитанными. И говорят всем спасибо.
Родители и все остальные думают, что дети воспитанные. Но у детей за словами благодарности не всегда что-то стоит. Получается, что родителям важнее внешнее проявление, а не внутреннее.

Если вам говорят спасибо, это не значит, что вам благодарны. А если непонятно, что скрывается за спасибо, то зачем его говорить?

Говорите спасибо только тогда, когда действительно благодарны".

Соловьёв Конcтантин

Вот адрес его сайта:http://suphair.ru/ne-zastavlyajjte-detejj-govorit-spasibo/

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечение болезни глаз.

Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

Совсем недавно узнала, что, оказывается, цвет свечи, которую зажигаешь, очень важен. Вот и решила сделать для себя пометку.


Цвет свечи несет свою символику и энергию.
Свеча – вещь непростая, обладающая некими магическими свойствами, поэтому и цветовая символика свечей своебразна.

• Белая свеча означает защиту, очищение, духовные благословения. Такие свечи хорошо зажигать, когда у тебя плохое настроение. ...

• Пурпурный цвет свечи олицетворяет финансовый успех, преодоление препятствий.



• Синий и серебряный – цвета исцеления, оккультной мудрости и ясновидения.

• Зелёные свечи обладают целебными свойствами: помогают снизить давление, успокаивают. Зеленые свечи также помогают в решении любовных проблем.




• Желтые свечи помогают сдать экзамены, обеспечивают безопасность в путешествиях.

• Красные свечи –это любовь, страсть, энергия. Ужин при красных свечах – прелюдия бурной ночи.

• Золотой цвет свечи притягивает позитивную энергию и внимание высших существ. Золотой цвет – хороший антидепрессант.




http://images.google.ru/imgres?imgurl=http://open.az/uploads/posts/2009-06/1245564233_candles.jpg&imgrefurl=http://open.az/index.php%3Fyear%3D2009%26month%3D06%26day%3D25&usg=__AKwDBOx2abeAZ-7mW7ZPX3_ls_M=&h=462&w=550&sz=38&hl=ru&start=277&tbnid=V3Q1NmH1nhacoM:&tbnh=112&tbnw=133&prev=/images%3Fq%3D%25D1%2581%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2587%25D0%25B8-%2B%25D0%25A4%25D0%259E%25D0%25A2%25D0%259E,%2B%25D0%259A%25D0%2590%25D0%25A0%25D0%25A2%25D0%2598%25D0%259D%25D0%259A%25D0%2590%26gbv%3D2%26ndsp%3D20%26hl%3Dru%26sa%3DN%26start%3D260%26newwindow%3D1

"Одна женщина едет раздраженная в троллейбусе и думает:
"Пассажиры - хамы и грубияны. Муж - пьяная скотина. Дети - садисты и хулиганы. А я такая бедная и несчастная..."
За спиной у нее стоит ангел-хранитель с блокнотиком и все записывает по пунктикам:
1.Пасажиры -хамы и грубияны.
2. Муж- пьяная скотина...
и т.д.
Потом прочитал и задумался: "Боже, и зачем это ей все нужно? Но раз нужно, надо..."

Как эффективно использовать память?

1. Акронимы и акростихи: (для воспроизведения информации по ключевым словам)
Акроним - это определенная комбинация букв. Каждая буква обозначает мысль, которую вам надо запомнить. Например, ДУПЛО является акронимом стрельбы из ружья: Дыхание, Упор, Прицелиться, Легко (нажать на курок), Отдача.
Акростих - это предложение, где первая буква каждого слова обозначает мысль, которую надо запомнить. Например, "Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан" - акростих для запоминания основных цветов спектра - Красный, Оранжевый, Желтый, Зеленый, Голубой, Синий, Фиолетовый.
Читать далее...

Как научиться сосредоточенности?


Умение сосредоточиться, независимо от того, учите ли Вы биологию или играете в бильярд, равносильно умению отключиться от всего, кроме стоящей перед Вами задачи. Если Вы обнаружили, что при чтении текста не можете вспомнить, о чем только что читали, или во время лекции не можете вникнуть в то, о чем говорит лектор, следующие рекомендации могут Вам помочь:
• Возьмите за правило
составлять эффективное расписание занятий

• Занимайтесь в тихом месте

• Во время перерыва в занятиях
займитесь чем-нибудь другим (например, походите, если до этого сидели), желательно из другой области

• Избегайте отвлекающих размышлений
о том, как Вы изучаете материал

• Перед лекцией просмотрите свои конспекты
предыдущей лекции и прочитайте материал, который относится к лекции, чтобы иметь представление об основных идеях, которые будет раскрывать лектор

• Проявляйте внешне свой интерес во время лекции
(заинтересованным выражением и позой), чтобы пробудить и внутреннюю заинтересованность

• Избегайте отвлекающих ситуаций,
садитесь впереди, подальше от пользующихся дурной славой студентов, и сосредоточьте внимание на лекторе и конспекте
Адаптация Дж. Р. Хэйес, Решение всех проблем, Изд-во Франклинского университета, 1981

ВОТ ТАКУЮ ЗАНИМАТЕЛЬНУЮ СТАТЬЮ Я НАШЛА ЗДЕСЬ:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13922/

В декабре я ушла с работы. Была она высокооплачиваемой и престижной. Каждое утро я вставала, рисовала на своём лице «престижность», чтобы соответствовать ей, одевалась и ехала на работу. И вот однажды, проснувшись утром, я поняла, что мне не хочется ничего рисовать на своем лице, не хочется ехать на работу и не хочется больше заниматься этим перспективным видом деятельности ни ради карьеры, ни ради денег. Я позвонила начальнику и больше не вышла, потом ещё два месяца мне звонили с фирмы и уговаривали вернуться.
Читать далее...

Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.
Читать далее...