Упражнения |
|
Аспирин для комнатных цветов. Тонкости применения |
Что сделать, чтобы наши любимые цветы на подоконниках круглый год были зелеными, красивыми, буйствовали в цветении? А секрет роскошного комнатного цветника банально прост: растения нужно хорошо подкормить. Мы же с вами едим три раза в день, вот и цветочкам нужно разнообразное питание.
Причем можно использовать домашние подкормки для комнатных цветов, которые есть у каждой хозяйки, и совсем не обязательно покупать их в магазине. Одним из таких средств является подкормка комнатных цветов аспирином. Аспирин — ацетилсалициловая кислота — продаётся в каждой аптеке по доступной цене. Немногие знают, что его можно использовать не только по прямому назначению — в терапевтических целях, а как народное средство для оживления, стимулирования роста и образования бутонов у комнатных растений.
|
ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ НАТУРОПАТИИ. ЦИТАТЫ |
|
Упражнения |
Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело!
Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как новичок, Вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его. Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки. Это упражнение напоминает те же отжимания. «Планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.
|
20 вещей, которые делают из тебя старуху. Просто великолепные советы! |
1. Сумка в тон туфель и бижутерия в наборе также сегодня крайне неактуальны и автоматически накидывают пару-тройку лет.
2. Избегайте оливковых, болотных и прочих землистых тонов, которые рефлексируют на лицо и придают ему нездоровую бледность.
3. Приверженность многих женщин к роскошным тканям, таким как бархат, атлас, кружева и люрексы, особенно в дневное время, работает против них.
4. Чтобы не выглядеть старше своего возраста, используйте любые светлые и розовато-персиковые тона - они прекрасно освежают цвет лица.
5. Что касается черного, то мнение о том, что этот цвет старит, спорно. Ведь нет ничего более манящего, более элегантного, более роскошного, чем женщина в черном. В крайнем случае, всегда можно освежить цвет лица с помощью платка или блузы.
6. Форма. Избегайте различных балахонов и прочей одежды, размывающей контуры фигуры. Такие фасоны идут лишь моделям с параметрами 90-60-90.
|
Красивый генератор создания заголовков |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Серия сообщений "Генераторы текста":
Часть 1 - Генератор радужного текста
Часть 2 - Как легко и просто подписать любую картинку анимированным текстом.
...
Часть 29 - Переворачивание текста вверх ногами и задом наперед
Часть 30 - Генератор оригинальных надписей
Часть 31 - Красивый генератор создания заголовков
|
Как навести порядок на своем компьютере |
Правильная организация хранения файлов и информации, наведение порядка на компьютере, сделает более продуктивной использование ПК, повысит эффективность работы на компьютере. При правильной организации работы на компьютере, пользователь сэкономит значительное количество времени, которое он тратит на поиск файлов, с компьютера будут удалены ненужные данные.
Многие пользователи часто сталкиваются с ситуациями, когда на компьютере невозможно, что-то найти. В папках все файлы свалены в кучу, царит полный хаос. Я думаю, что многим такое знакомо. Мало того, что файлы разбросаны в беспорядке, на компьютере полно дубликатов файлов, которые занимают значительное место на диске.
Меня уже несколько раз просили написать данную статью. Посетители, просматривая видео на моем канале YouTube, заметили, что Рабочий стол моего компьютера практически свободен от посторонних элементов, а в Проводнике файлы и папки на дисках распределены в определенном порядке, и имеют нормальные названия. Я выполняю свое обещание, правда, с задержкой на пару-тройку лет.
|
Как сделать презентацию |
Как сделать презентацию на компьюторе из фотографий
Вы хотите сделать презентацию, но не знаете как? Помогу Вам в этом. Для этого предлагаю воспользоваться современной и очень удобной программой ProShow Producer. В ней собраны все инструменты, которые помогут Вам создать фильмы из фотографий. Это шаблоны для презентаций, слайд - шоу, спецэффекты и переходы, а также различные комбинации анимационных эффектов. Но, самое важное этой программы состоит в том, что она на русском языке. Поэтому думаю, что Вам будет легко с ней работать.
|
Программа оздоровления по Покревской |
Дневник |
|
Бродилка по урокам по ЛиРу |
Серия сообщений "Шпаргалки":
Часть 1 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 2 - Несколько оригинальных формул и ссылок для дневника
...
Часть 22 - Главные люди на Ли.ру
Часть 23 - Простейший генератор оригинальных рамочек
Часть 24 - Бродилка по урокам по ЛиРу
|
компресс от кашля |
Этот рецепт очень хорошо помогает как взрослым, так и маленьким деткам, а вы знаете, какая это проблема для тех, кто ходит в садик в холодное время года. Компресс от сильного кашля лечит за вечер в буквальном смысле! Особенно рецепт понравится тем, кому нельзя по каким либо причинам ставить горчичники.
|
100 вещей, от которых необходимо немедленно избавляться |
Дневник |
|
Как заработать домохозяйке и где продать хэнд-мэйд? |
Вот эту картинку я продала вчера через ETSY
Честно признаться, когда-то, на заре своей карьеры, будучи новоиспечённой выпускницей Технического ВУЗа, я и подумать не могла о возможности выполнять работу дистанционно, т.е. не вставая каждый раз рано утром, чтоб потом, изрядно помявшись в общественном транспорте, галопом влетать в кабинет, как всегда опаздывая, волнуясь, что не успеваю на очередную "летучку". Правда, благодаря диплому с отличием и выдержав конкурс из 6 претендентов, работу я получила тогда замечательную - старший ай-тишник в Компьютерном отделе лучшей Бизнес-Школы страны. Но тогда, в далёкие перестроечные годы, всё-таки можно было быть уверенным, что высшее образование является гарантом отличного места работы. А что сейчас? А если ещё и творить хочется, рукодельем всяким заниматься тянет, да и семья, опять таки, не даёт возможности "пахать у станка" полную смену?
Наболело...
Как сказал недавно актёр Садальский: "Выбери занятие ПО-ДУШЕ и ты ни дня не будешь работать!"
|
ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ? УРОК ОТ ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ. |
|
|
НАЛАДКА ПО ЛАДОШКЕ.Пестуем деток. |
Серия сообщений "Психология, воспитание":
Часть 1 - КАК МЫ САМИ СОЗДАЕМ ИЗБАЛОВАННОСТЬ
Часть 2 - Что делать, чтобы все изменить
...
Часть 5 - Правило 20 минут
Часть 6 - 30 принципов мудрой жизни
Часть 7 - НАЛАДКА ПО ЛАДОШКЕ.Пестуем деток.
|
Гимнастика для лица.Видео. |
Дневник |
|
30 принципов мудрой жизни |
Серия сообщений "Психология, воспитание":
Часть 1 - КАК МЫ САМИ СОЗДАЕМ ИЗБАЛОВАННОСТЬ
Часть 2 - Что делать, чтобы все изменить
...
Часть 4 - Чем грозят незавершенные дела.
Часть 5 - Правило 20 минут
Часть 6 - 30 принципов мудрой жизни
Часть 7 - НАЛАДКА ПО ЛАДОШКЕ.Пестуем деток.
|
Правило 20 минут |
Серия сообщений "Психология, воспитание":
Часть 1 - КАК МЫ САМИ СОЗДАЕМ ИЗБАЛОВАННОСТЬ
Часть 2 - Что делать, чтобы все изменить
Часть 3 - 7 советов как доводить начатое до конца.
Часть 4 - Чем грозят незавершенные дела.
Часть 5 - Правило 20 минут
Часть 6 - 30 принципов мудрой жизни
Часть 7 - НАЛАДКА ПО ЛАДОШКЕ.Пестуем деток.
|
Фильмы для повышения женской самооценки |
Чтобы помочь повысить женскую самооценку, бизнес-тренер и психолог Наталья Грэйс составила список из 40 фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Это действительно достойная подборка.
|
Маленький вареный кабачок |
Дневник |
Серия сообщений "Блюда из кабачков":
Часть 1 - Кабачки с плавленым сыром
Часть 2 - Террин с кабачками и курицей
...
Часть 21 - Кабачки маринованные мгновенного поедания
Часть 22 - Сэндвичи из кабачков с сыром
Часть 23 - Маленький вареный кабачок
Часть 24 - Роллы из кабачков с творожной начинкой
Часть 25 - Диетический Кабачковый Торт
...
Часть 27 - АНАНАСЫ из КАБАЧКОВ
Часть 28 - 100 рецептов из тыквы - что приготовить из тыквы быстро и вкусно!
Часть 29 - цветная капуста с кабачками
|
Ладонь расскажет о здоровье. |
|
Луковый домик |
Дневник |
|
Как и где хранить рукодельные штуки! |
Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Как сделать арку из гипсокартона
Часть 2 - Вязаный интерьер
...
Часть 19 - Шикарные коврики из трикотажной пряжи!
Часть 20 - Креативные идеи для дома
Часть 21 - Как и где хранить рукодельные штуки!
Часть 22 - Современный Орнамент с помощью трафарета.
Часть 23 - Фарфоровая сказка
|
А гуглить не пробовали? (практический поиск) |
|
Как "чистить" коды картинок и открыток. |
|
Цветотипы |
Дневник |
Серия сообщений "Колористика":
Часть 1 - Цвет в интерьере
Часть 2 - Подборка - смешивание красок
...
Часть 6 - Цветовой круг.Видео.
Часть 7 - Определяем цветотип внешности + онлайн тест | Красота для всех!
Часть 8 - Цветотипы
Часть 9 - Что нужно знать о цвете
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Шпаргалка по сочетанию цветовых
|
Чем грозят незавершенные дела. |
Многим людям знакомо состояние «инертности» - когда самое время ворваться в новый прибыльный проект или начать какое-нибудь новое многообещающее дело, а чувство такое, что силы на исходе. Это уже не говоря о текущих, ежедневных делах! Вроде и желание есть, и время, и момент подходящий – но что-то не даёт двигаться вперёд. Что же это за фантом, мешающий жить полноценно? Психологи убеждены: так на нас действует груз незавершённых дел. О том, как бороться с «хвостами» и не превращать снежный ком целую лавину – поведает гештальт-терапия.
Что происходит, когда мы «тянем кота за хвост»?
В нашу прогрессивную эру самыми понятными оказываются аналогии с техническими спутниками человека – компьютерами. Так мы и поступим, наглядности ради изобразим наши нервные центры как операционную систему. Сколько бы ни было встроенных носителей информации, хранящих разную информацию и знания, непосредственно оперативная память так или иначе ограничена. При десяти открытых страницах в сети, играющей музыке, открытом фотошопе и подключённом Skype компьютер начинает подтормаживать, а если набраться наглости поставить ещё парочку фильмов на закачку и «постучаться» на какой-нибудь сервер в Австралии, зависнет абсолютно всё – и придётся перезагружать компьютер.
С мозгом человека происходит та же история – чем больше «программ» приходится одновременно тянуть, тем меньше остаётся энергии на и ресурсов на что-то новое. Причём дело в энергии не только психической – ведь на усиленную работу мозга и борьбу со стрессом организм тратит вполне реальные калории. Каждое начатое дело, даже если вы о нём забыли – как включённый бытовой прибор, который понемногу, но всё же тянет энергию. А человек, согласитесь, не бездонная розетка - он всего лишь аккумулятор. И подзарядить его можно, в данном случае, чувством удовлетворения от успешного завершения дел.
Серия сообщений "Психология, воспитание":
Часть 1 - КАК МЫ САМИ СОЗДАЕМ ИЗБАЛОВАННОСТЬ
Часть 2 - Что делать, чтобы все изменить
Часть 3 - 7 советов как доводить начатое до конца.
Часть 4 - Чем грозят незавершенные дела.
Часть 5 - Правило 20 минут
Часть 6 - 30 принципов мудрой жизни
Часть 7 - НАЛАДКА ПО ЛАДОШКЕ.Пестуем деток.
|
Приемы ухода за лицом. |
|
Цветовой круг.Видео. |
Дневник |
Серия сообщений "Колористика":
Часть 1 - Цвет в интерьере
Часть 2 - Подборка - смешивание красок
...
Часть 4 - Фликровые яркости
Часть 5 - Цветовой круг.Теория цвета и практическое применение.
Часть 6 - Цветовой круг.Видео.
Часть 7 - Определяем цветотип внешности + онлайн тест | Красота для всех!
Часть 8 - Цветотипы
Часть 9 - Что нужно знать о цвете
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Шпаргалка по сочетанию цветовых
|
Советы Эвелины Хромченко |
50 коротких секретов от Эвелины Хромченко на любой случай жизни"
1. ТУФЛИ телесного цвета прекрасно смотрятся с любой одеждой и визуально удлиняют ногу.
2. В гардеробе любой женщины обязательно должно быть несколько БЕЛЫХ РУБАШЕК. Женщинам с роскошной фигурой: красивой грудью, бедрами, тонкой талией рекомендуется носить приталенные рубашки мужского типа, подчеркивающие природные их достоинства.
3. В женском гардеробе должен быть комплект ОДЕЖДЫ "ДЛЯ СЕБЯ", предназначенный исключительно для собственного комфорта, общения с подругами, встреч с друзьями. Это может быть многослойная одежда, без акцента на талии, спокойных пастельных оттенков.
4. Если очень СТРАШНО КУПИТЬ себе что-то красивое и дорогое, стоит купить себе классические черные брюки, которые правильно сидят, черный джемпер, желательно с V-образным вырезом, он хорошо подчеркнет линию шеи и черные лодочки на удобном каблуке, а дальше работать с аксессуарами.
5. НЕ обладая ВЫСОКИМ РОСТОМ, всегда думайте о лишних сантиметрах, которые вы можете себе позволить. Поэтому не стоит выбирать обувь с перехлестными тесемками или ремешками. Остановитесь на классической лодочке, потому что обувь классической формы максимально вытягивает фигуру. Она очень подходит женщинам маленького роста.
6. Нельзя иметь гардероб, состоящий из вещей одного фасона или цвета – это по меньшей мере скучно. Гардероб истинной модницы включает в себя колоссальное РАЗНООБРАЗИЕ одежды, обуви и аксессуаров всевозможных стилей, цветов и моделей.
7. Собираясь НА СОБЕСЕДОВАНИЕ, необходимо точно представлять себе дресс-код компании, в которой вы хотели бы работать.
8. ОДНОТОННЫЙ КОСТЮМ темного цвета требует ярких аксессуаров, хотя бы в виде акцентов: туфли, сумка, брошь, платок. Яркий макияж обязателен.
9. Туника и сумка, одинаковые по расцветке, предназначены ТОЛЬКО ДЛЯ ПЛЯЖА. В таком комплекте обязаны участвовать обнаженные ноги, вьетнамки, большая соломенная сумка, крупные солнцезащитные очки.
10. Для того, чтобы ПОДЧЕРКНУТЬ ЖЕНСТВЕННОСТЬ, спортивные вещи надо комбинировать с элегантными, легкими нарядами.
|
7 советов как доводить начатое до конца. |
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?
2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.
Серия сообщений "Психология, воспитание":
Часть 1 - КАК МЫ САМИ СОЗДАЕМ ИЗБАЛОВАННОСТЬ
Часть 2 - Что делать, чтобы все изменить
Часть 3 - 7 советов как доводить начатое до конца.
Часть 4 - Чем грозят незавершенные дела.
Часть 5 - Правило 20 минут
Часть 6 - 30 принципов мудрой жизни
Часть 7 - НАЛАДКА ПО ЛАДОШКЕ.Пестуем деток.
|
Мед и корица - вкусно и полезно! |
Все знают о пользе меда, но не всем известно насколько полезно сочетание меда и корицы. Вот несколько рецептов народной медицины, которые могут излечиться от недуга.
|
Короткие фразы на английском языке для быстрого ответа |
Дневник |
Серия сообщений "Изучение иностранного":
Часть 1 - Sosang Korean Program (уроки корейского языка)
Часть 2 - Корейский язык вместе с Arirang TV
...
Часть 14 - Английский для начинающих.Вводные слова.
Часть 15 - Уроки английского по Пимслеру
Часть 16 - Короткие фразы на английском языке для быстрого ответа
Часть 17 - Уроки испанского
Часть 18 - Наречия в чешском языке
Часть 19 - Как найти время для изучения иностранного языка
Серия сообщений "Английский":
Часть 1 - Полиглот". Выучим английский за 16 часов! 2 часть
Часть 2 - Английский для начинающих.Вводные слова.
Часть 3 - Уроки английского по Пимслеру
Часть 4 - Короткие фразы на английском языке для быстрого ответа
|
Быстрое похудение живота по-японски |
|
|
Как научиться печатать вслепую |
В наш век технического прогресса уже никого не удивишь наличием домашнего ПК или ноутбука, что уж говорить о коммерческих компаниях и государственных учреждениях, для работы в которой нужны навыки не только быстрой печати, но и печати вслепую.
|
Как побороть вредителей без химии |
ОТВАР ИЗ ГОРЧИЦЫ ПОМОЖЕТ ПОБОРОТЬ ТЛЮ(желто-зеленую букашку)
1/3стак.сухой горчицы залейте 1л.горячей воды.Закройте крышкой и дайте
настояться 2суток.Затем разбавьте раствор 3л.воды,залейте в
пульверизатор и опрыскайте растения,пораженные тлей.
|
Как продавать ручную работу за рубеж |
Справедливости ради, не могу не отметить, что подавляющему числу мастеров, идея продавать свои изделия ручной работы за рубеж и в голову не приходила.
И совершенно напрасно. Преимущества очевидны.
Это фото с одной из зарубежных витрин. Сравните цену и качество с тем. что предлагается "для своих".
Почитайте: Как продавать ручную работу за рубеж
Там уже есть наши
|
Маленькие хитрости для дома. |
|
На ночь глядя : НЕ ЖРАТЬ!! |
Про то что и как мы едим вы задумываетесь? И проблема питания для вас все-таки проблема или голову этим даже и не забиваете? В любом случае с пониманием того, что не все у нас с едой так уж и замечательно, вы, скорее всего, согласны, правда? Ну ведь действительно, да, едим что попало в произвольных сочетаниях и еще и лишнего переедаем, а потом удивляемся откуда эти многочисленные жировые складки, общая пухлость и где, собственно говоря, ваша талия?. А ведь есть такая простая штука - Рациональное питание называется, его основные принципы ну вот хотя бы здесь глянуть можно http://www.uvelka.ru/club/zdorovoe_pitanie/ratsionalnoe_pitanie.html.
Теперь еще про простую штуку под номером два расскажу, она про то сколько еды требуется лично вам. Эта информация с сайта http://www.livestrong.com/blog/a-quick-and-easy-way-to-estimate-portion-size/. Все гениально просто и никакого мучительного подсчета калорий вам больше не потребуется, а все что вам нужно, это умение считать до двух и ваши собственные руки. Именно они и станут вашим персонализированным портативным измерительным прибором для определения именно вашей ежедневной потребности в еде.
Итак, изучаем "Правило рук"
Размер ладони - определяет количество белковой пищи, причем учтите толщину и диаметр вашей ладони. Вот именно столько вам и необходимо в день всего этого мясного, рыбного, молочного или бобового.
Размер кулака - это размер вегетарианской порции, сюда относятся все овощи. Опять же повторюсь, размером с кулак значит такой же толщины и диаметра, как ваш кулак.
Сложенные ладони - размер углеводной части, это зерновые, крахмал и фрукты.
Большой палец это количество необходимых жиров. не забудьте приплюсовать сюда все масла, орехи и семечки
А теперь самое страшное. "Правило рук" допускает использование обеих рук для мужчин и только одной руки для женщин.... Вот именно столько вам нужно еды и больше ни-ни... Как жить?
|
Все про Li.Ru |
|
Упражнения для позвоночника.Шамиль Аляутдинов. |
|
Рекомендую: магазины Натальи Полех |
На Ярмарке Мастеров проходит Конкурс на Лучший Магазин....
Буду благодарна всем, кто проголосует за мои))))) два магазинчика:
http://www.livemaster.ru/helop13
http://www.livemaster.ru/helop131
Голосовалка там в верхнем правом углу странички))
|
Места надо знать, или Где в Интернете Можно Продавать Свои Работы |
Когда задумываешься о том, где в интернете разместить свои товары для продажи, на ум приходят крупные интернет-моллы типа eBay (www.ebay.com), Etsy (www.etsy.com), нового проекта Artfire.com (www.artfire.com) или нашей рунетной Ярмарки мастеров (www.livemaster.ru). Однако есть и другие места, которые могут стать хорошей площадкой и привлечь к вам своих клиентов, пусть даже всего несколько человек.
|
Что делать,если "все пропало"? |
|
О лакировании картин, написанных масляными или темперными красками. |
Albert Bierstadt (7 января 1830, Золинген 18 февраля 1902, Нью-Йорк)
|
Япония. Пульс морской волны. |
Дневник |
|
МОИ СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ |
|
Словарь терминов по вязанию |
Серия сообщений "Изучение иностранного":
Часть 1 - Sosang Korean Program (уроки корейского языка)
Часть 2 - Корейский язык вместе с Arirang TV
...
Часть 6 - Любителям путешествий : РАЗГОВОРНИКИ.
Часть 7 - Полиглот". Выучим английский за 16 часов! 2 часть
Часть 8 - Словарь терминов по вязанию
Часть 9 - ИЗУЧАЕМ ЯПОНСКИЙ ЯЗЫК.
Часть 10 - Вступление. Японский язык УРОК 1
...
Часть 17 - Уроки испанского
Часть 18 - Наречия в чешском языке
Часть 19 - Как найти время для изучения иностранного языка
|
ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА |
ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
|
Костикова Наталья:"Как я делаю этикетки!" |
ссылка:http://igrushki1.blogspot.com/2010/10/blog-post_3566.html
Для работы вам необходимо иметь:
1. Лист терморансферной бумаги (расшифрую ниже)
2. Принтер
3. Линейка
4. Канцелярский нож
5. Атласная лента шириной 15-20мм
6. Утюг и гладильная доска
7.Кусочек х/б ткани
Сложность по пятибальной шкале -1
1. Для начала немного о том, что такое термотрансферная бумага (Transfer Paper ). Бумага состоит из двух слоев: первый-сама бумага на которую
|