Если придерживаться 16 не сложных правил, то можно без вреда здоровью добиться своей идеальной фигуры.И
1. Ни в коем случае нельзя мучать себя голодом. Подходите рассудительно к принятию пищи, не переедайте, но и не голодайте.
2.  Выпивайте один или два стакана обычной воды перед  едой. Воды снизит ваше чувство голода и тем самым, вы будете есть меньше чем обычно.
3. Ешьте на обед овощной суп или бульон.
4.  Изучите питательные характеристики продуктов, их калории, количество жиров которые вы употребляете. Помните, что количество употребляемых вами жиров не должно превышать  двадцать пять процентов. Внимательно читайте состав продуктов на этикетках, даже если там не будет жиров, там может зашкаливать количество сахара, которое даст вам лишь не нужные калории. На этикетках сахар содержится под такими названиями как: фруктоза, глюкоза, мальтоза, лактоза, кукурузный крахмал, солод  и декстроза.
5.  Ешьте часто и понемногу. Использовать лучше всего для ваших перекусов овощи и фрукты.
6. Накладывайте еду в маленькие тарелочки и не ешьте больше, чем туда помещается.
7. Делайте обязательно физические упражнения. Даже простые приседания и прыжки, которые делаются регулярно, принесут вам весьма ощутимую пользу.А можно на сайте womenslim.ru посмотреть силовые тренировки для похудения - они будут более эффективными.

Читать далее...

А вот тут http://nail-fantasy.ru/228-zerkalnyi-manikyr есть советы как сделать модный зеркальный маникюр... Выглядит шикарно!

Я держу в хлебнице несколько кубиков сахара - он впитывает излишнюю влагу, хлеб не цветет и не черствеет.

Также можно положить рядом с хлебом коробочку или пузырек с ваткой, смоченной 5-10 капельками йода, или небольшой мешочек из 4 слоев марли, насыпав внутрь 1 -2 столовые ложки обыкновенного    горчичного порошка.

С годами сковородки чернеют от накопившихся жиров, и их уже невозможно отмыть руками. Налейте в металлический таз воду, сложите в него сковородки и кастрюли. Выдавите тюбик конторского клея, добавьте горсть соды и стирального порошка и поставьте на огонь часа на два. Вы сами увидите, как вся грязь начнет отставать от сковородок. Для самой запущенной посуды подобную процедуру можно повторить.

ЧТОБЫ МЫЛО НЕ РАЗМОКЛО

Положите на донышко мыльницы кусочек поролона. Мыло всегда будет сухим. 

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОБМЫЛКИ

Чтобы не выбрасывать обмылки, можно сшить из материи квадратный карман, размер 10 на 10 см, лучше взять обрывок старого махрового полотенца. Сшиваете по краю, оставив лишь крохотное отверстие в одном из углов. Через это отверстие и помещаете внутрь кармана обмылки. В итоге у вас получится самонамыливающаяся тряпка для мытья посуды.

 

Стиральные машины уже давно стали обычным делом в наших домах, что не скажешь про посудомоечные... Недавно у меня сломалась посудомоечная машина и я просто как без рук - на нашу семейку просто устанешь мыть посуду - подумываю о посудомоечной машине Asko - очень много полезных функций, а цена в  интернет-магазине  Rustirka.ru самая минимальная из того что мне встречалась... Наверное стоит купить, а не намывать посуду часами...
 

Чтобы сохранить чеснок до нового урожая, нужно поместить его в обычную стеклянную банку. Чеснок должен быть хорошо просушенным, банку ставят в комнате в защищенном от солнца месте.

Несмотря на очень долгое время использования, ведра при всей своей простоте и обыденности остаются непременным атрибутом домашнего хозяйства  каждого уважающего себя хозяина. Издревле ведро было в доме чуть ли не главной емкостью для хранения всевозможных жидких и сыпучих материалов и транспортировки их на небольшие расстояния.

Пластиковое ведро

На современном рынке хозтоваров ведра представлены в огромном объеме. Большую часть ассортимента сегодня составляют особо практичные пластиковые ведра.

Ведро для пищевых продуктов

В последнее время именно пластиковые ведра для пищевых продуктов готовы конкурировать и опережать на рынке железные оцинкованные и хромированные ведра.

Читать далее...

Каждому хочется быть стройнее и здоровее. Люди всегда были одержимы потерей лишних килограммов веса, защитой сердечного здоровья и в последние десятилетия – стремлением отодвинуть знакомство с онкологией. Но мало кто обращает своевременное внимание на здоровье мозга.

Большинство склоняется к мнению, что практически нет способов избежать ухудшения работы мозга с возрастом и потери главных познавательных навыков в результате развития нервно-дегенеративных или иных заболеваний. Очень часто проще винить гены, возраст или случайность, когда речь заходит о потери памяти, опухоли головного мозга, инсульте и других заболеваниях мозга.

Хотя для умственных проблем действительно существует семейная предрасположенность, этот факт не умаляет необходимости вовремя принять меры для улучшения здоровья и снижения риска связанных с работой мозга болезней, уверяют неврологи Cedars-Sinai Medical Center /США/. Учёные составили список простых и порой даже элементарных способов поддержать остроту ума даже по мере старения мозга, которые большинство людей может осуществить в повседневной жизни без особых усилий.

Читать далее...

Вот и наступил месяц основных работ! От того, как вы потрудитесь сейчас, зависит ваш будущий урожай.

Обработайте почву, сделайте ее рыхлой и постарайтесь сохранить влагу.

Май - время посадки овощных и декоративных культур. Когда у клена появляются сережки, пора сеять свеклу, осина цветет - сейте морковь. Распустилась черемуха - сажайте картофель.

Внесите калийные и фосфорные удобрения, если не сделали этого осенью. Например, 1 ч. ложку аммиачной селитры рассыпьте на 1 квадратный метр грядки. Главное, чтобы в удобрениях не было хлора, потому что многие растения его не переносят.

Подготовьте рассаду огурцов, дынь, арбузов. В конце месяца удобрите почву и выкопайте лунки. Если май выдался теплым, то в последние дни можно высадить рассаду помидоров, но обязательно рассчитайте, каким будет укрытие, если вдруг станет холодно.

После цветения луковичных культур (подснежники, тюльпаны, рябчики, нарциссы) дайте листьям отмереть естественным путем. И не забывайте помечать места, где посажены луковичные, чтобы потом случайно не посадить поверх них что-то другое.

Будьте внимательны, весной на растениях могут появиться грибковые заболевания, так что обязательно обработайте их специальными средствами.

Заморозки очень опасны для растений: нераспустившиеся почки выдерживают до -8°, а распустившиеся до -3° Так что будьте готовы и держите под рукой дымовые кучи или шашки. Если вдруг наступят холодные деньки, то задымите сад во второй половине ночи и после восхода солнца на час-два.

Уникальную возможность - напечатать фотокнигу о самых важных событиях вашей жизни предоставляет компания КнигиФото.ру

Верно гласит пословица, что хороший товар не нуждается в дополнительном пиаре. Это можно смело сказать про уютный салон красоты Amelie, который мне порекомендовала бывшая одноклассница.

 

Если вы купили пучок розмарина, тимьяна или другой прованской травы, а использовали всего пару веточек, оставшиеся растения засушите или измельчите в бленде-ре вместе с солью (в пропорции 4 к 1) и уберите в холодильник - у вас получится прекрасная ароматическая приправа. Кроме того, листья можно мелко нашинковать, положить в чашечки для льда, залить водой и заморозить - пряные зеленые кубики будут храниться очень долго. Траву также можно консервировать в уксусе или оливковом масле.

Вы любите читать новости спорта украины, но не знаете места, где появляются самые свежие и актуальные с подробными комментариями? Тогда загляните на сайт sport.segodnya.ua и вы найдете, то что ищите.

Болезней печени насчитывается до полусотни. И все они объединены одним, очень коварным признаком - долго остаются незаметными.

Между тем влияние печени на организм поистине всеобъемлющее.Она принимает участие в процессах пищеварения, обмена веществ и кровообращения. Без нее человек просто не может жить. Поэтому так важно содержать этот орган в добром здравии.

Читать далее...

От того, как организовано наше питание, зависит многое (рост и цвет волос, сексуальная активность, персональный запах, фигура), но в особенности - наше здоровье. Его надо беречь смолоду, так что завязываем с изнуряющими диетами, неконтролируемым обжорством и приступаем к новому этапу нашей жизни под флагом правильного питания!

Правильное питание - не диета!

И это надо понять сразу. В отличие от правильной системы питания, все диеты краткосрочны, потому что на одних овощах и воде человек долго не протянет. Не только похудеет, а просто-напросто загнется. Зато правильное питание на протяжении всей жизни просто необходимо! Прощайте простуды, болячки и долгий выбор из множества диет, проблемная кожа и лишние килограммы! Грамотно подобранная система питания поможет справиться со всеми этими проблемами.

Читать далее...

Обвес и обсчет - это Сцилла и Харибда на пути к счастью многострадального покупателя. Если покупатель следит за тем, чтобы его не обвесили, его обязательно постараются обсчитать. Таковы правила торговой игры. Полагаем, что вам будет интересно поближе с ними познакомиться.

Ловкость рук и никакого мошенства

Продавцы. Этим бы людям в цирке фокусы показывать. Была у вас монетка - и вот она уже в кармане продавца, возвращать ее вам он не собирается, так как это его личный «доход». Вот наиболее распространенные способы незаконного личного обогащения:

Читать далее...

Дизайнеры называют китч «нигилизмом в архитектуре», считая, что он появляется в периоды экономических кризисов и «межстилья»: новое еще не зародилось, а старое уже надоело. Если это так, значит в России этот период явно затянулся… Как избежать китча в своем интерьере?
Надо быть, как минимум, Энди Уорхолом, чтобы из обыкновенного китча создать новое направление в искусстве: только ему пришло в голову увидеть эстетику в этикетках от консервов, назвать все это поп-артом и в результате получить богатство и мировую славу. В обычной жизни все гораздо прозаичней. Самый обыкновенный, совершенно безыскусный китч является одним из самых распространенных «стилей», в которых оформлено жилье россиян.


Он обладает живучестью, сравнимой разве что с тараканами или плесневым грибком. Так же как и они, он приспосабливается к любому времени, являясь миру все в новых и новых обличьях. Оставим в покое пресловутых слоников на салфеточках (сегодня это уже скорее антиквариат), а поговорим о китче относительно новой формации, по крайней мере последних десятилетий. Итак, чего стоит избегать в интерьере, чтобы не пасть жертвой китча?

Читать далее...

В непростые времена, вроде сегодняшних, когда кризис настигает врасплох и лишает возможности нормально существовать, когда многие теряют работу и едва могут позволить себе оплачивать квартиру и сносно питаться, о романтике и думать не охота. Однако отношения двоих – как нежный цветок. Без заботы и ухода, без внимания и оберегания он завянет – чувства сойдут на нет, погибнут в водовороте повседневных проблем и быта. То есть, в такие периоды особенно нужно беречь отношения и чувства, вносить в них элемент новизны. Ведь в состоянии влюбленности, и когда в семье или в отношениях все хорошо, легче пережить любые трудности. Тогда и крылья за спиной чувствуешь, и готов горы свернуть, а все потому, что поддержка любимого человека творит чудеса. Конечно, понятно, что романтика не помешает и во времена, когда все в порядке, и в экономике в том числе. Но как быть, когда на широкие жесты и покорение предмета обожания нет особых средств? Бюджетные свидания – вот отличный выход.

Наверняка вы устраиваете совместные ужины дома, раз уж без походов в кино приходится обходиться. К ужину зачастую прилагается бутылка вина. Так вот: на пробке вы можете запечатлеть память о данном событии. Будь то первое свидание, празднование очередной совместной годовщины или просто очередной ужин. Девушка непременно оценит такой жест: для нее пробка останется приятным напоминанием о хорошем вечере, даже если отношениям будет суждено прекратиться.

Читать далее...

В маникюрном бизнесе наибольшим спросом пользуются искусственные ногти, но только не для Ли Редмонд, которая не стригла свои ногти с 1979 года. Только ноготь большого пальца правой руки у нее вырос на 90 сантиметров. Общая же длина ее ногтей составляет 8,65 метров (Книга Рекордов Гиннеса).

Наши ногти может быть не записаны как мировой рекорд, но все же выполняют множество полезных функций: они защищают пальцы, позволяют нам почесаться и вообще могут отражать наше благосостояние. Но, кроме того, они могут подать сигнал о плохом питании, инфекции или даже серьезном заболевании. Главное - уметь его распознать.

Читать далее...

В книгах о здоровой, но зачастую невкусной пище, пугает один термин - порция. Какого же она, порция эта, размера? Как ее определить?

Для поддержания здоровья необходимо, чтобы белки, витаминов, минералов, жиры и углеводы были бы в определенном соотношении. Чтобы помочь человеку правильно регулировать свое питание, разработаны диетические рекомендации, а чтобы привести их к конкретному продукту, определяют условную единицу каждого из них - порцию.

Читать далее...

Мне сегодня "везет" на "интересные" статьи. Вот еще одна такая статья, написанная на мой взгляд обычным дилетантом. Статья будет чуть ниже, а тут я хотела бы дать свои комментарии.
Начнем с того, что тема фриланса мне очень интересна, так как я уже давно работаю сама фрилансером и поэтому знаю не понаслышке, что это такое и с чем его едят.
Я в фрилансе работаю с текстами, поэтому мне супер компьютер как бы не очень нужен, поэтому у меня стоит средненький, который мы купили примерно 1,5 года назад. Пока мне его хватает.
Компьютерный стол мой куплен моим мужем еще до нашего знакомства, а компьютерный стул самый обычный, а не какое то кресло. Возможно кресло было бы комфортабельней, но все же пока обхожусь и этим.

Читать далее...

Если вы едете в отпуск, то аптечка обязательно должна сопровождать вас, куда бы вы ни поехали. Особенно это важно для тех, кто едет за границу – там почти все лекарственные средства продаются только по рецептам врачей. И несмотря на то, что у вас с собой наверняка будет медстраховка, учтите, что она покрывает не все случаи и риски, а визит к местному доктору – удовольствие недешевое. Поэтому Посольство Медицины рекомендует прочесть данную статью, где приводятся советы о том, какую аптечку собрать в отпуск.

Если вы едете в отпуск, то аптечка обязательно должна сопровождать вас, куда бы вы ни поехали. Особенно это важно для тех, кто едет за границу – там почти все лекарственные средства продаются только по рецептам врачей. И несмотря на то, что у вас с собой наверняка будет медстраховка, учтите, что она покрывает не все случаи и риски, а визит к местному доктору – удовольствие недешевое. К тому же, он отнимет у вас много времени. Следует помнить и о том, что названия одних и тех же лекарств в различных странах отличаются, а некоторые отечественные лекарственные препараты в странах Евросоюза вообще запрещены к продаже. А в некоторых случаях – их нельзя провозить с собой через границу.

Читать далее...

«Вдруг откуда-то летит маленький комарик». Это детское милое стихотворение, по-видимому, не совсем отображает наше отношение к этим крылатым созданиям. Особенно, если вы выезжаете в выходные за город и возвращаетесь искусанные комарами. В прекрасные летние вечерние часы от этих кровопивцев спасаются кто как может - кто дымком от сигареты, кто раскладывает костер. А при ужине на воздухе помогает ароматическая спираль, от которой надоедливые насекомые убегают и гибнут.

Знойная и влажная погода способствует наслоению нескольких генераций комаров - и тех, которые размножаются в холодное время года, и теплолюбивых. Кроме того, что комары нестерпимо докучают своими укусами, они являются переносчиками серьезных заболеваний - туляремии, гельминтоза, малярии. Кусает лишь самка комара, поскольку она продолжает свой род, то есть откладывает яйца, только после того как напьется крови. Но есть и такие насекомые, которые размножаются и без этого «ритуала», - так называемые подвальные комары.

Читать далее...

Человек, к сожалению, не вечен – и даже самые лучшие, самые любимые нами люди рано или поздно покидают нас… Пережить это сложно, горечь утраты на время затмевает для нас все на свете – но, так или иначе, жизнь продолжается и нам необходимо найти в себе силы идти дальше. Как это сделать – давайте поговорим…

Как бы нам ни было плохо и больно, процесс горевания необходим нам как особая работа души – работа по очищению, взрослению и принятию этого мира таким, какой он есть. Для того, чтобы эту работу выполнить, нам необходимо пройти все стадии горя до конца, принять его полностью и выпить эту чашу до дна. Если же нам не удается пойти по этому пути правильно, если мы застрянем на некоторых пунктах в пути следования – процесс горевания становится патологическим, и порой без помощи психотерапевта уже не обойтись.

Читать далее...

Сначала давайте определимся: что будем пить. У французского вина есть своя табель о рангах. Нижнюю ступеньку занимают так называемые столовые вина.

Самые дешевые и простые. Чуть выше по качеству - местные вина. Их производят в определенных регионах Франции.

Следующая ступень - вина высшего качества, произведенные на ограниченной территории. За технологией их производства следят очень строго. Производители обязаны использовать лишь определенные сорта винограда, выращивают который на земле конкретного замка винодельческого хозяйства.

Читать далее...

Как часто в жизни бывают случаи, когда напросто необходима помощь специалиста, консультация профессионала. А если дело касается нашего здоровья, то консультации врача бывают жизнено необходимы порой. Рекомендую Вам посетить сайт, где можно найти бесплатные консультации врачей по самым различным специальностям - стамотология, кожные болезни. Думаю этот сайт будет интересен многим.

Ключевое слово здесь именно «богатый», а не «идиот». Просто вы наверняка время от времени задаетесь вопросом «Почему этот идиот так богат, а я нет?» Я постараюсь рассказать вам, как стать такими же состоятельными. А без превращения в идиота мы как-нибудь обойдемся.

Успешные бизнесмены прекрасно знают, как добиться в жизни многого. И что интересно, они всегда готовы поделиться опытом. Итак, что же они могут нам рассказать?

Читать далее

Сон - отличная штука. Он освежает, придает силы и бодрость, но для водителя он может стать злейшим врагом.


Сонный водитель опасен не менее, чем водитель пьяный. Картина очень похожа: замедленные реакции, неверная оценка дистанции и скорости. Даже внимание рассеивается: можно пропустить знак, "случайно" влететь в яму или "не заметить" маневра соседа по потоку.

Читать далее

"Граждане, храните ваши деньги в сберегательных кассах", - этот совет Жоржа Милославского по-прежнему актуален. По статистике МВД, каждое девятнадцатое зарегистрированное преступление - это квартирная кража.

Застраховать себя от таких проникновений практически невозможно. В ваших руках - возможность сократить собственные убытки: не хранить крупные суммы денег дома, застраховать имущество и установить сигнализацию.

Читать далее

Дети – цветы нашей жизни. И от того, как мы их будем воспитывать и сколько любви в них вкладывать, зависит будущее чада. Немаловажную роль в воспитании играют и игры. К сожалению, далеко не все родители это понимают и умеют. Предлагаем 13 советов того, как правильно играть с ребенком.

1. Безопасная игра. При выборе игрушек надо думать о развитии органов чувств ребенка и тщательно проверять, нет ли у предметов острых кромок или мелких деталей, которыми малыш может пораниться или поперхнуться.

Читать далее

Специальные упражнения для лица — реальная альтернатива инъекциям BOTOX и пластичечкой хирургии.

В основе ряда косметических проблем, связанных с дряблостью, неэластичностью, морщинистостью кожи лица лежит создавшееся устойчивое напряжение мимических мышц и апоневрозов, несовпадающие с линиями натяжения кожи (так называемые линии Лангерганса). В итоге возникают линии деформации и зоны скручивания в кожных соединениях, приводящие к отвисанию нижних век, образованию второго подбородка и глубоких морщин. Таким образом, косметические проблемы возникают из-за нарушения правильного соотношения глубоких и покровных структур лица с одной стороны и кожи — с другой. В результате этого возникают нарушения микроциркуляции, питания кожи, что приводит к ее быстрому старению и потере эластических свойств.
Читать далее

Прыгай на батуте, не пей молоко, не смотри в окно и возьми с собой имбирь. Это далеко не полный список рекомендаций, которые помогают справиться с укачиванием – основным препятствием на пути к новым впечатлениям во время путешествий.

Оказывается, для того чтобы поддерживать тело в равновесии, система органов чувств постоянно собирает сведения о том, что нас окружает, затем направляет их рецепторам, расположенным во внутреннем ухе. Там, словно в компьютере, информация преобразуется и поступает в мозг. Угроза развития укачивания, или болезни движения, возникает, если между тем, что видят наши глаза и чувствует внутреннее ухо, появляются расхождения. Одним словом, происходит парадоксальная реакция вестибулярного аппарата на изменение положения тела относительно линии горизонта. Обычно укачиванию предшествуют ощущение нехватки воздуха, учащенное дыхание, бледность и холодный пот. Иногда перед приступом вдруг наваливается необъяснимая усталость, появляется зевота, начинает клонить в сон.

Читать далее

Сдача излишков (и не только) жилья в аренду является для многих существенным источникам дохода. Однако чистая прибыль от такого вида бизнеса с каждым годом снижается. Рост стоимости аренды отстаёт от растущих затрат на содержание самой квартиры, её обстановки и оборудования. А часть уже полученных денег съедает та же инфляция.

Существенно увеличить свои доходы можно, сдавая квартиру не на длительный срок, а посуточно. Спрос на такой вид услуг постоянно растёт, составляя всё большую конкуренцию гостиничным номерам. Удобств для постояльцев гораздо больше, а цены ниже, чем в гостиницах. Многих владельцев квартир пугает то, что квартира и её содержимое при этом быстрее изнашивается и на её содержание требуется больше средств.

Читать далее

Многие хотели бы подработать дома. Взял работу на дом, сделал, отнес результаты и получил деньги. Причем наличие компьютера к этому располагает. Однако, надомная работа бывает не только на компьютере, но взяв работу на дом, оказывается, можно не только не заработать, но и потерять деньги.

Для начала небольшая история об одном моем знакомом - Алексее.

Однажды Лешку осенила идея, что если найти работу по Internet, то можно подработать летом не выходя из дома. А что, подумал он, работают же люди дома и деньги получают. Он программировал на Visual Вasic и стал искать предложения. Нашел. Созвонились. Не знаю, что за фирма, но им нужны были программисты со своим компьютером. Лешка договорился, взял задание и за программу ему обещали 200 зеленых. Долго ли, коротко ли ,но, закончив работу, он пришел за деньгами. Ему дали 50 и сказали, что остальное после того, как все проверят. Потом долго кормили "завтраками", в смысле позвоните завтра. Когда ему это все надоело, он приехал в эту фирму и устроил скандал.

Читать далее

Большинство студентов уверено, что уж кто-кто, а они-то умеют записывать лекции. Тем не менее практика показывает, что в лучшем случае лишь один из 10 студентов справляется с этой задачей действительно хорошо. Чтобы помочь студентам как можно больше вынести с лекций еженедельник U.S.News & World Report решил опубликовать 10 советов по написанию идеального конспекта лекции, составленных людьми, которые занимаются их чтением.

1. Пишите как можно больше, а не как можно меньше.

Как это ни кощунственно звучит, записыванию лекции следует посвящать большую часть лекционного времени. В общем и целом, 15 минут лекции должны уложиться в одну страницу конспекта.

Читать далее

В жизни всякое бывает, и почти каждый хотя бы раз в жизни сталкивался со стражами порядка. И не редко такое общение было лишено приятных эмоций. О том как свести такие контакты к минимуму, и о том как чести себя коль уж судьба свела вас с милицией, этот материал.

К превентивным мерам можно отнести казалось бы простые вещи: реже бывайте в местах « народных гуляний», не появляйтесь на улице в нетрезвом виде, избегайте эпатажа в своей одежде.

Читать далее

В наши дни вернулась мода на хрустальные светильники, люстры, торшеры, бра. Но со временем они имеют свойство терять свой блеск и яркость. Конечно, степень их загрязнения может быть разной и в зависимости от этого нужно пользоваться сухой или влажной чисткой.

Прежде чем приступать к чистке воспользуйтесь следующими советами специалистов:

- помните, что хрусталь очень хрупок и требует бережного ухода;

Читать далее

На днях был занят выбором нового ТВ в дом, а потому пришлось прочитать горы литературы, пообщаться с десятком людей разбирающихся и торгующих телевизорами, так что базу знаний поднял солидную.
Хочу привести вам несколько советов касательно выбора большого телевизора на данный момент. Плюс рассмотрим военное поле действий между ЖК и Плазмой.

Итак, вы решили, что хотите иметь дома большой телевизор (будем считать таковым ТВ от 40”).
Самое первое, что вы должны сделать, это честно ответить самому себе на вопрос, а нафига он вам вообще нужен? (На этом в принципе можно принять важное решение, и сэкономить денежку, и вместо этого, например, съездить, куда-нить на отдых).

Читать далее

Странное желание, не правда ли? Тем не менее, бывают моменты, когда просто таки необходимо расслабить мозги и на некоторое время забыть о работе, проблемах, спешке и прочих «радостях» трудоустроенного человека (в противном случае накатывает хандра и производительность падает практически до нуля). При этом весь отпуск уже использован, а организовать официальный отгул нет никакой возможности (особенно остро эта проблема стоит в больших и неповоротливых организациях, где прежде надо заполнить кучу бумажек, дождаться решения вышестоящего начальства и только потом, может быть, вас отпустят денек погулять). Официально же в нашей стране (да и вообще где бы там ни было) нет возможности брать дополнительные отгулы для поправления умственного здоровья, то есть для того, чтобы дать мозгам отдохнуть денек. Именно поэтому можно запросто устраивать себе иногда (не очень часто, конечно) дни «Святого Лентяя» посреди недели, прикинувшись больными. А вот и советы, как правдоподобно «отмазаться» и не попасться на лжи.

- В первую очередь очень важно именно звонить, а не писать письмо по электронной почте о том, что вы заболели. Письмо позволит начальнику думать, что вы можете посидеть за компьютером и дома. А работа дома – это уже не отдых. Если же вы позвоните, станет ясно, что вам и правда нехорошо. Главное – не переигрывать.

Читать далее

Электронных валют и систем – множество, однако при выборе системы обычно руководствуются двумя правилами: популярность (распространенность) и надежность (степень защиты), а эти факторы значительно сужают круг рассматриваемых электронных денег. Попробуем проанализировать несколько наиболее популярных и удобных систем в нашей стране.

К настоящему моменту электронные деньги получили широкое распространение во всем мире. Ими можно оплатить мобильный телефон, Интернет, играть на них в казино, продавать за них какой-либо товар… в общем: получать и тратить.

Читать далее

Паническая атака – звучит угрожающе. Это действительно как гром среди ясного неба. Но, на самом деле, не так страшен черт, как его малюют.

Паническая атака — неожиданный эпизод, состоящий из неприятных телесных ощущений (одышка, головокружение, покалывание в руках и ногах, потливость, дрожь, сердцебиение, боли в груди). Встречается при ряде психических расстройств; наиболее часты при фобиях, панических расстройствах (состояниях, характеризующихся повторяющимися и обессиливающими паническими атаками) и посттравматическом стрессовом расстройстве. (Клиническая психология. Словарь)

Читать далее

Как говорится, правила придуманы для того, чтобы их нарушать. Конечно, это заявление не всегда разумно: мы с вами живем в обществе, и соблюдение правил просто необходимо для поддержания порядка, предотвращения хаоса и анархии.

Но в то же самое время, когда правила помогают, они могут и мешать. Например, излишняя консервативность и педантичность в соблюдении правил может отрицательно сказываться на реализации нашего творческого потенциала.

Нарушение общепринятых стереотипов, правил поведения - это либо способ найти что-то действительно свежее, новое, либо способ убедиться в том, что правила созданы не ради шутки, а для того, чтобы облегчить нам жизнь.

Читать далее

«Цель: получить работу в IBM»
— пишет какой-то идиот-соискатель в Amazon.com.

ВНИМАНИЕ: это мое собственное, *персональное*, мнение, не Google, не Amazon или кого-либо еще. Я думаю вы обнаружите, что большинство рекрутеров, оценивающих анкеты в технических компаниях — особенно в технических компаниях, которые производят собственное программное обеспечение сами, такие как Yahoo!, Ebay, Amazon.com, Microsoft или Google — в целом, согласятся со многим из перечисленного. Но опытные рекрутеры расходятся во мнениях касательно многих мелких деталей, и, в конце-концов, это всего лишь мое собственное мнение. Эти советы не гарантируют получения Вами сколь-нибудь лучших результатов. Возможно, у вас будет другой опыт. Не используйте эти советы в ванной или стоя в луже. Не стучите по стеклу, это раздражает советы. Советы не кормить! И т.д.

Мы сталкиваемся с насущной проблемой: почему все резюме программистов одинаково ужасны? Как бы нам их, эти резюме, исправить?

Читать далее

В народной медицине полно не только рецептов лечения недугов, но и разнообразных средств для улучшения работы организма. Сегодня – о способах снятия перенапряжения глаз.

Издавна народные бабы пряли пряжу и, утомив свои очи этим нечеловеческим трудом, пользовались верным рецептом, кой им завещали их бабки, а для нас так просто прапрабабушки.

Читать далее

Всем известно, что собака бывает кусачей только от жизни собачей. Но что же делать нам - людям, если трудная собачья жизнь какого-либо пса толкает его на агрессию?

Хитрость первая. Никогда не трогайте собаку во время еды, сна, и вообще, когда она занята собой. Собаки, как правило, весьма ответственно относятся к своему досугу и потому подобных вольностей с вашей стороны не потерпят. Исключениями у некоторых из домашних псов являются хозяева, этих они не тронут почти ни при каких условиях.

Читать далее

Не получив однажды повышение, Ричард Темплар не стал предаваться отчаянию, а внимательнее присмотрелся к более успешным коллегам. А присмотревшись, он обнаружил, что менеджеры «одеваются в определенном стиле, говорят как-то иначе, и вообще ведут себя по-другому». «Со своими обязанностями справляются многие, - говорит Темплар. - Но как же выделиться из общей массы? Как стать следующим кандидатом на повышение?». Ответы на эти вопросы Ричард Темплар дал в своей книге «Правила карьеры. Все, что нужно для служебного роста».

Свод правил

Умейте делать свое делоПомните, что вас все время оцениваютСоставьте планЕсли не можете сказать ничего приятного - промолчитеБудьте осторожны и предупредительныСтаньте своимОпережайте событияБудьте дипломатомИспользуйте систему для собственной выгодыУчитесь справляться с соперникамиВроде бы ничего сложного и нового. Но вся суть, как обычно, - в деталях, в маленьких секретах.

Читать далее