Делаем супер-пресс!

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ!

Привет всем!
В субботу, 1 декабря, в "Комсомолке" - пятая часть нашего предпраздничного комплекса "Новая фигура к Новому году" (начало в "КП" от 3, 10, 17 и 24 ноября и на сайте www.kp.ru). Она посвящена тому, как не выходя из дома прокачать спину и стать обладательницей королевской осанки. Кстати, здоровый позвоночник и расправленные плечи позволят вам выглядеть еще стройнее и прекраснее. На этот раз вместо гантелей мы используем обычные пластиковые бутылки с водой, чтобы вы без проблем могли тренироваться не только в спорзале, но и дома. Хотите увеличить нагрузку? Просто наполните бутылки песком!

КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ!

Шестая часть нашего предпраздничного комплекса (начало в "КП" от 3, 10,
17, 24, 30 ноября и 7 декабря и на сайте www.kp.ru) - "НОВАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ" посвящена одной из самых проблемных зон на теле каждой женщине - ягодицам и ножкам. Ведь именно в этих аппетитных частях фигуры чаще всего прячется коварный целлюлит. Как стать обладательницей упругой бразильской попы и точеных ног? Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю (в идеале - через день).
Если ходите в спорзал, не забываейте тренироваться с гантелями.
Занимаетесь дома? Используйте обычные пластиковые бутылки, наполненные
водой.
Милые девушки и женщины, не ленитесь, присоединяйтесь к нашему фитнес-движени. Стоит только начать - и рузультат придет, вот увидите!


Подробные описания упражнений в "Комсомолке" от 8 декабря и на сайте www.kp.ru:
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для женщин. Часть 6