Принципы дрессировки людей, инстинктивно используемые кошачьим родом для укрощения строптивых хозяев

Принося домой котёнка, Человек ошибочно полагает, что у него теперь есть дружок, который будет его развлекать. Человек и не подозревает, что теперь это он – Человек, который будет развлекать свою кошку, а заодно и перевоспитываться в лучшую сторону.
Уважающий себя кот с молоком праматери кошки впитал в себя основное кошачье правило, проверил и закрепил его в жизненное кредо: «Мы – не рабы, рабы – не мы». Кот не глухой и прекрасно знает свою нелепую, наспех придуманную вами кличку, но, ни в коем случае, на неё не откликается. Человек может голос сорвать, но кот считает ниже своего достоинства бежать по первому оклику к хозяину. Уважающий себя кот – это вам не собака какая-нибудь. Он сам выбирает место и время контакта с Человеком.
Человека кот, не любит, как самонадеянно полагает Человек, а скорее терпит, потому что коту от него надо 3 вещи: чтоб кормил худо-бедно, ласкал, когда коту приспичило и, самое главное, не мешал спать.

далее

 

Все мы стали немножечко феминистками. Это от привычки быть хозяйкой своей жизни, идти с девизом «Я САМА». Поэтому, если в нашей жизни появляется мужчина, мы принимаем его самого и все его действия в штыки, сами того не замечая, начинаем беспощадно критиковать и упрекать за разные мелочи. Не все мужчины выдерживают такое давление на его «Я».
Как научиться адекватно воспринимать данную ситуацию? Я советую прибегнуть к следующему способу: взять лист бумаги и расписать минусы, которые возникли в нашей жизни с появлением мужчины. А потом попытаться найти ровно столько же плюсов. Если вы найдёте столько же плюсов, или даже больше, то нужно приложить максимум усилий для подавления феминизма в себе и почаще вспоминать об этих плюсах. А если минусов всё равно оказалось больше, то либо это не ваш мужчина, либо вы уже закоренелая феминистка, либо лесбиянка. Другого не дано.

Если в квартире поселился мужчина…
1. Рядом с кроватью всегда находятся ношеные носки.
2. В ванной появилась лишняя зубная щётка.
3. Мыло в ванной заканчивается в два раза быстрее, будто его кто-то ест.
4. Вы забыли, как выглядит пульт от телевизора.
5. Ваш кот начал вас бояться и ест теперь всё, что положат в миску.
6. На кухне не осталось ни одного чистого стакана.
7. Если вам нужно в туалет или ванную, там всегда занято.
8. Ночью вы не можете уснуть из-за храпа.
9. Крышка унитаза постоянно открыта.
10. Вам приходится стирать и гладить вдвое больше обычного.
11. Приготовленный вами к завтраку бутерброд куда-то исчез.
12. При входе в квартиру вы ежедневно спотыкаетесь о ботинки 45го размера.
13. Все ваши цветы на лоджии превратились в пепельницы.
14. Вам стало негде уединиться.
15. В квартире стало появляться много непонятных вещей, какие вы видели в автосервисе.


Если в квартире поселился мужчина…
1. Вам больше не нужно самой себе покупать цветы и делать вид, что они от тайного поклонника.
2. Чувствуя прилив нежности, вы больше не тянетесь за плюшевым мишкой.
3. Дверца кухонного шкафа стала закрываться.
4. На вашем пальце красуется новое кольцо.
5. Вы стали готовить не только вкусную и полезную, но ещё и красивую пищу (и вообще стали готовить!).
6. Зимой можно не пользоваться вторым ватным одеялом.
7. Если внезапно закончилась ваша пена для бритья, это не проблема.
8. Садясь в любимое кресло, вы больше не рискуете утонуть в кошачьей шерсти.
9. Если вы умело сыграете сцену с «единственными» брюками, в скором времени можете получить ещё одни.
10. Если вы накрасили ногти, разобрать постель, выключить свет и снять с вас халат могут другие руки.
11. Сделав жалобное лицо, сидя перед компьютером, можно не ходить самой за стаканом сока.
12. Можно не перевязывать тряпкой подкапывающий кран на кухне до того, как будет время вызвать сантехников.
13. Вам есть кого ждать каждый вечер, есть с кем сходить в кино, по магазинам.
14. Если нужна новая половая тряпка, не нужно думать о том, какой футболкой пожертвовать.
15. Вы узнали, что такое футбол, и разговоры о политике не кажутся вам больше разговором двух иностранцев.

 

 

В кинофильме «Working girl» героиня Мелани Гриффит перед важной встречей произнесла фразу, которая стала крылатой: «Залог успеха деловой женщины – хорошая стрижка». При этом взяла ножницы и сама себе быстренько «приготовила» эту стрижку. Самой себе делать стрижку – это, конечно, только в крайнем случае. Тем более что примета, говорят, плохая. Поэтому придётся идти в салон и подстричься. А как сходить так, чтобы не было потом мучительно больно, а наоборот решительно хорошо?

 

Каждая женщина, в принципе, интуитивно чувствует, когда ей сделали хорошо и грамотно, а когда не очень, пусть даже все в один голос твердят, что «ой, тебе так здорово!». Но есть несколько вполне понятных моментов, на которые стоит обратить внимание, чтобы решить, пойдёте вы в следующий раз к этому мастеру или нет.

Итак, несколько правил хорошей стрижки:            

далее

Всем нам знакомо, что полон шкаф вещей, а одеть нечего. И дело не в количестве вещей в гардеробе, а в его качестве. Понятно, что каждой из нас хочется иметь несколько экстраординарных вещей, однако какая-то часть гардероба должна представлять собой основу, которая никогда не выходит из моды.

Правильная организация гардероба поможет вам существенно сэкономить на вещах и при этом всегда выглядеть хорошо.

Основа вашего гардероба

Итак, поговорим о базовых вещах, которые должны быть в женском гардеробе:

начнем...

Люди живут среди людей, и вполне естественно, что нам то и дело приходится обращаться друг к другу за помощью. Особенно это актуально в околокомпьютерных вопросах, ведь не каждый человек, начавший пользоваться информационными технологиями, достаточно сведущ во всех прилегающих областях.

Когда что-то не получается, первым делом хочется попросить (потребовать, добиться) ответов на свои вопросы. Существует несколько простых правил, следуя которым, вы серьёзно повысите свои шансы добиться ответа на свои вопросы: быстро, чётко и по существу.

Правило 1

Если что-то не получается, то прочтите же, наконец, инструкцию

правда про нас? тогда читаем дальше...

 

"Любимые" вопросы

 

Женщина и её костюм

Универсальной одеждой для любой женщины является костюм. Он - неотъемлемый атрибут современного мира, в том числе делового. Чтобы получить хорошую работу, утвердиться в коллективе, зарекомендовать себя перед начальством, нужно быть со вкусом одетой. Об этом факте знают все.

Проходят времена, меняется мода. Она стала более демократичной. Сегодня женщину в пиджаке с брюками можно увидеть везде. Все чаще женщины выбирают брючные ансамбли, отдавая предпочтение удобству и практичности брюк.

У нас есть выбор, какой именно костюм надеть: с юбкой или брюками. При этом и в том, и в другом случае нам предлагается множество вариаций. Дизайнеры постоянно работают над этой задачей. Они усовершенствуют детали, идут в ногу с последними тенденциями моды.

Если вы деловая женщина, то стоит прислушаться к советам специалистов-имиджмейкеров. Они рекомендуют избегать в деловой одежде подчеркнутой женственности и сексуальности - это признак непрофессионализма и несерьезного отношения к делу.

То, что предлагают дизайнеры в этом сезоне



Костюм в стиле итальянских дизайнеров предлагается для весны, лета и начала осени. Светло-серый цвет в сочетании с оригинальной отделкой на манжетах и воротнике будет прекрасно гармонировать с удобной блузкой или топом. Небольшой разрез до середины колена делает юбку удобной при ходьбе. Облегающий пиджак подчеркнет вашу фигуру.



Если вы хотите подчеркнуть достоинства своей фигуры, эта модель однозначно для вас. Белая кромка - это именно тот контраст, который способен придать костюму таинственность и загадочность. Кажется, совершенно маленькая деталь, но какая ей предназначена роль в костюме! Приманка для глаз - это прекрасное оформление декольте с мягкой драпировкой. Двухцветные пуговицы подчеркивают роскошную обработку. Юбка-карандаш со шлицей делают её удобной при ходьбе.



Брючный костюм для уверенной в себе женщины. Узкие брюки максимально облегают ногу. Если ваша фигура позволяет надеть такие брюки, носите их. Такая модель зрительно удлиняет ноги. В комплект предлагается женственный вариант блейзера с модным шалевым воротником и многочисленными рюшами.

Правит балом под названием "Весна-лето 2009" сверкающий плотный шелк.



Приятные глазу женские костюмы из сверкающего плотного шелка. Канты и швы украшены эффектными отделочными швами.

Мы долго ждали теплых дней и, наконец-то, дождались. Именно в эту пору года женщинам хочется выглядеть ярко. Для тех, кто не боится новизны и яркости, модельеры предлагают следующие варианты.



Такой костюм будет радовать вас в теплое время года. Блейзер выполнен в женственном силуэте с подчеркнутыми плечами и мягкими линиями. Юбка от костюма – классический вариант.



Два варианта костюма для лета. Не важно, какого цвета будет этот костюм. Главное, чтобы он вас не старил, подчеркивал достоинства вашей фигуры и скрывал недостатки. Что еще женщине нужно для счастья?!

Практические советы женщинам:

Если вы обладательница рыжих волос, то следует помнить, что вам предпочтительнее носить вещи из тканей зеленого, чисто-синего цвета, сине-фиолетового с незначительным сероватым оттенком. Не ваши оттенки: коричневые и рыжевато-коричневые, серовато-бежевые.

Если вы блондинка с бледным цветом лица, а глаза у вас зеленые, синие или серые, то вам подойдут свежие и мягкие цвета. Помните о такой цветовой гамме, как зеленая и синяя. Стоит обратить внимание на красный и красно-оранжевый цвет средней насыщенности. Черный цвет особенно эффектно выглядит при белой отделке.

Блондинкам со смуглой кожей идут почти все голубые и зеленые тона. Можно использовать материал из вишневой и модной в этом сезоне фиолетовой ткани. Коричневые оттенки следует применять в сочетании с синевато-серым и фиолетово-серым. Меньше уделяйте внимания черному цвету. Белый цвет подчеркнет смуглость вашей кожи.

Если вы брюнетка с бледным лицом и темными глазами, то остерегайтесь насыщенных цветов холодных оттенков, так как от них ваша бледность кажется еще сильнее.

Брюнетки со смуглой кожей могут носить одежду слабонасыщенных теплых цветов. Не стоит отвергать черный цвет с добавлением зеленого и красного, желтого и фиолетового. Старайтесь избегать в своем гардеробе вещей холодных расцветок.

Брюнеткам с ярким румянцем и карими, серыми или синими глазами подойдут теплые цвета небольшой насыщенности. Не стоит бояться бежевого и черного цветов с цветной отделкой. Остерегайтесь таких цветов, как фиолетовый, ярко-синий, зеленый светлых оттенков, чисто-белый. Они подчеркнут красноту кожи.

Автор: София Каждан

 

 

Проблема хранения ниток меня волновала с тех пор, как я начала шить. Постоянные остатки ниток накапливались, пачкались, путались, завязывались узелками, и в конце-концов превращались в один спутанный клубок, который потом приходилось выбрасывать. 

ОДНАЖДЫ, совершенно случайно, зайдя в один магазин, я увидела вот такие картонные коробки итальянского производства для хранения всяких рукодельных принадлежностей.
Мне понравились выдвижные ящички и то, как они аккуратно сделаны. Еще не понимая, какую ценность я приобретаю, я купила две таких коробки.

 

Разложив все свои нитки по ящичкам, я пришла к выводу, что проблему остатков ниток я таким образом не решу. Сначала остатки ниток я наматывала на длинные картонные линейки по отдельным цветам:
линейка зеленых, линейка красных и т.д. Потом мне пришла в голову мысль, что каждый цвет можно наматывать на отдельную картонку

    Я рассчитала ширину ящичка и решила, что наиболее удобными для хранения ниток будут картонки в 1/3 ширины ящичка. Чтобы картонки (я их назвала «шпулями») были одинаковыми, я сделала трафарет: плотная картонка размером 7,5 см на 5,5 см с закругленными верхними краями (чтобы не цеплялись нитки) и перекладиной в центре, что-то вроде буквы «Н». Ширина перекладинки 3,5 см. В нижнем левом углу делается небольшой косой надрез, чтобы удобнее было закреплять концы ниток. На такую шпулю спокойно наматывается полностью любой моток: DMC, Anchora, Madeira. Российские нитки (20 м моток) лучше наматывать только половину. Намотанная нить ложится очень ровно, что дает возможность плотно их ставить в ящик. Теперь предстояло сделать самое главное: нарезать шпули. К этой работе я привлекла все свободные руки подруг, соседок (любящих смотреть телевизор), родственников и друзей, желавших получить от меня в подарок вышивку. В качестве картона я использовала все коробки от обуви, конфет и прочего, что легко резалось и держало форму.

Позже я просто купила несколько листов мягкого картона. В мою обязанность входило делать заготовки, т.е. при помощи трафарета нарисовать шпули на картоне и разрезать их на прямоугольники. А уже по нарисованному мои помощники (и я тоже) вырезали то, что и получило окончательное название - «шпуля».

Наматывать моточки ниток на готовые шпули было сплошным удовольствием. Ряды шпулек я разделила перегородками, чтобы они не путались и стояли ровно. Для удобства в каждый ящик я укладывала определенные цвета: красные, фиолетовые, зеленые, синие, желтые, коричневые. Открыв какой-нибудь ящик, я сразу вижу все оттенки ниток, какие у меня есть.

Внутри ящиков тоже есть определенный порядок. На первом месте у меня стоят нитки DMC, затем Anchora, Madeira и дальше всякая всячинка, которая у меня осталась с «первобытных» времен. На уголке каждой шпули я обязательно пишу номер и фирму ниток. Это позволяет раз и навсегда закрепить за конкретным цветом и мотком его постоянное место. Цвета и номера ниток я брала с каталогов фирм.

 

 

 

Танец – возможность раскрыть себя. На планете существует огромное количество всевозможных его видов. Однако особое место среди них занимают те, которые помогают открыть в себе чувственную натуру и соблазнить мужчину. Когда думаешь об этом, на ум обычно приходят стриптиз и танец живота. Вот о последнем и предлагаю поговорить.

Немного истории

Танец живота – одна из старейших форм танца, которая была распространена на территории от Индии до Ближнего Востока. Энтузиасты до сих пор спорят, кто же стал его родоначальником. Притом, что для каждой страны характерны свои особенности в исполнении.

Самым большим заблуждением является тот факт, что танец живота использовался для того, чтобы развлекать мужчин. Как раз изначально, их и не допускали на подобные представления. Достаточно часто, его можно было увидеть на девичниках, в частности перед замужеством.

Танец живота – имитация естественных движений. В большинстве своем он фокусируется на определенных группах мышц, которые работают отдельно от всего остального тела. Здесь используются и мышцы шеи, и рук, и живота, и спины, и ног, и бедер.

Что касается костюмов, то обычно они яркие, подчеркивающие женские формы. Традиционно на них можно увидеть различные монеты и бусины, которые издают звук во время движения, делая танец еще более выразительным. Сейчас костюм состоит из топа и длинной свободной юбки, обычно сделанной из нескольких частей. Но в древние времена, на женщине было надето много одежды, и только пояс подчеркивал ее бедра. Что касается обуви, то этот танец танцуют только босиком. Можно подчеркнуть лодыжки браслетом.

Изначально, танцовщицы использовали в своем выступлении меч, подсвечник, который помещался на голове, и шаль, чтобы только начать танец. Современная форма танца живота предполагает использование трости и шали на протяжении всего танца.

Выполненный профессионалами своего дела, танец живота представляет собой очень яркое и красивое представление, которое не оставляет равнодушных.

 

Преимущества танца живота

Танец живота оказывает очень благотворное воздействие на женский организм:
 

1. Исправляет осанку. Наш позвоночник состоит из множества частей, окруженных мышечным корсетом. Движения бедрами, круговые движения и т.п. помогают сделать позвоночник более здоровым, а использования различных предметов для танца, которые помещаются на голове, просто не позволят вам сутулиться. Кроме того, вам самим захочется держать горделивую осанку.
   
    
2. Повышает мышечный тонус. Во время танца задействуется большое количество всевозможных мышц. Здесь работают и руки, и спина, и пресс, и бедра. Благодаря этому образуется хорошая поддержка нашей спине. А также подтягиваются мышцы, и вы выглядите сногсшибательно.
   
    
3. Теряем вес. Считается, что час занятий танцем живота сжигает примерно 300 ккал. Эта цифра может меняться в зависимости от интенсивности вашего занятия. Однако без диеты и кардиоупражнений похудеть у вас не сильно получиться.
   
    
4. Хорошо сказывается на детородных органах женщин. Да-да. Движения бедрами и животом помогают натренировать мышцы, которые участвуют в родах. И чем лучше они подготовлены, тем проще рожать.
   
    
5. Помогает справиться со стрессом. Как и любой вид физических нагрузок, танец живота заставляет наш организм вырабатывать гормон радости. Поэтому в век, когда стресс подстерегает нас почти на каждом шагу, такие занятия становятся отдушиной для многих женщин.
   
    
6. Можно заниматься где угодно. Для тренировки не нужно особых приспособлений. Разучивать движения можно где угодно.
   
    
7. Подходит для женщин любой комплекции и уровня подготовки. Вы можете заниматься танцем живота вне зависимости, был ли у вас опыт тренировок или нет. Это вариант физических нагрузок низкой интенсивности, поэтому подходит большинству женщин. Не поверите, считается, что даже беременные могут танцевать танец живота.
   
    
8. Танец живота помогает повысить свою самооценку и раскрыть в себе сексуальность. Это очень женственный танец. Он создает очень приятные настрой и дарит ощущение чувственности и женственности. Дает возможность понять, какие движения может делать ваше тело. Кстати, некоторые движения бедрами можно использовать и во время занятий сексом. Ваш партнер будет приятно удивлен.
   
    
9. Танец живота помогает справиться с ПМС. Движения бедрами усиливают приток крови к низу живота, снимая тем самым там напряжение. А так как вырабатывается гормон радости, то раздражение и нервозность постепенно исчезают.
   
    
10. Делает кости сильнее и является неплохой профилактикой остеопороза.
    
     
11. Дает возможность выделиться на танцполе. Сейчас движения, заимствованные из этого вида танца можно встретить в различных клипах. Поэтому после определенного количества тренировок, можно будет похвастаться своей пластичностью и сексуальностью.

Если вы ищете что-то, что сможет поднять вам настроение, поможет улучшить физическую форму, и повысить вашу самооценку, тогда присмотритесь к танцу живота. Может быть это именно то, что вам нужно?
 

Автор: Вера Карабутова

 

 

Все мы стремимся, как можно дольше оставаться красивыми, привлекательными и обаятельными. Но чтобы соответствовать идеалу, с каждым прожитым годом приходится уделять всё больше внимания уходу за кожей лица и шеи.
Главный показатель молодости кожи – отсутствие морщин. И именно с этим врагом №1 мы боремся всеми доступными методами на протяжении всей жизни, начиная с появления первых, еле заметных, «гусиных лапок».

На сегодняшний день существует множество косметических средств (кремы, маски-лифтинги, капсулы, гели), которые помогают нам в этой битве, много салонных методов: от инъекций ботокса, коллагена и витаминных гелей под кожу до термажа и т.д. Не остаются в стороне и такие проверенные веками методы борьбы со старением кожи, как массажи и маски.

Стратегия и тактика

Чтобы успешно бороться с морщинами не лишним будет представлять, почему возникают морщины, ведь возраст, хоть и главная, но не единственная причина их возникновения. Формирование морщин связано с потерей влаги и недостатком упругости в результате нехватки белковых молекул коллагена и эластина. Молодая кожа имеет такое великолепное качество, как регенерация, то есть восстановление после повреждений. Замедление процессов регенерации происходит вследствие возрастных изменений в клетках кожи. Они начинают реже делиться, теряют способность к удержанию влаги и синтезу необходимых веществ. К таким же печальным последствиям приводит несбалансированное питание и различные диеты, из-за которых в организме возникает недостаток витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. На работу клеток кожи негативно воздействуют стрессовые ситуации и неправильный образ жизни — недосыпание, отсутствие свежего воздуха и физической активности, вредные привычки.

далее

 

Как известно, ботокс невероятно популярен и очень эффективен. Но всё-таки высокая цена и ряд противопоказаний не могут считать его универсальным анти-age средством. Нужна альтернатива. Ботокс расслабляет мышцы, а значит, чтобы его заменить, надо искать пути естественного расслабления. И эти пути найдены!

Ботокс – это такой укол, который парализует лицевую мышцу, максимально её расслабляя, таким образом, убираются мимические морщины, которые уже есть, и предотвращаются те, которые могут быть. Но, к сожалению, не всем показана такая процедура. К тому же, боязнь «нарваться» на некомпетентного врача останавливает многих из нас сделать это.

Ну что ж, спасибо ботоксу за то, что показал нам: чем расслабленнее мышцы, тем меньше морщин. Значит, задача у нас одна – научиться максимально эффективно расслаблять мышцы лица. Вот небольшой список упражнений и процедур, которые нам способны помочь в расслаблении ничуть не хуже пресловутого «укола молодости».

Альтернатива ботоксу номер 1. Лицевая йога

В чём секрет упражнений
Наши лица почти постоянно напряжены, но если мы научимся осознанно расслаблять свои мышцы, а также попробуем избежать постоянного стресса – то это и будет настоящей альтернативой ботоксу. На этом и основаны занятия лицевой йогой.

Естественно, невозможно делать только упражнения для лица. Польза от упражнений йоги только анти-age эффектом не исчерпывается, хотя привлекает людей именно этим.
Йога – это целый комплекс из правильного дыхания, напряжения и расслабления мышц, их растяжки, а также релаксация, визуализация и особая философия. Так что, было бы несправедливым утверждать, что только лицевые упражнения принесут успех, заниматься надо в комплексе. И лучше начать в группе со специалистом, который покажет, как правильно выполнять спасительные упражнения.

К тому же, ботокс и всевозможные инъекции с коллагеном и другими наполнителями – это кратковременные процедуры, а занятия йогой способны дать долговременный эффект на всю оставшуюся жизнь. Многие, кто занимается этим регулярно, отмечают, что никогда ещё не выглядели так молодо и красиво. И ещё, что никогда не поздно каждому ощутить такое чудо преображения! Заманчиво? Тогда обо всём по порядку.

Нет ничего удивительного в том, что занятия йогой для лица настолько популярны. Ведь все, кто занимается этим (а это, как правило, и мужчины, и женщины) отмечают, что у них заметно исчезают не только уже имеющиеся складочки на лице, но и прекращается появление новых, что нам и нужно! Есть даже такие, кто после этих занятий прекратил свои постоянные походы к ботокс-мастеру, потому как увидели результат, намного превышающий эффект от ботокса.

Основные упражнения лицевой йоги
На уроках по лицевой йоге люди очень много смеются, а также часто издают необычные вибрирующие звуки, что способно эффективно расслабить обычно очень зажатые мышцы челюсти.

Ещё одной находкой йоги можно назвать то, что в комплекс включаются упражнения для мышц вокруг глаз, которые обычно очень трудно задействовать. Для этого используются некоторые традиционные движения из индийских танцев.

А вот и основные упражнения лицевой йоги. Эти упражнения многим хорошо известны, но в двух словах повторю. Делайте их интенсивно, так, чтобы почувствовать после резкого напряжения значительное расслабление.

• Лицо льва. Откройте рот пошире, высуньте язык так сильно, как только можете, держите это положение до 60 секунд.
• 
   
• Улыбка рыбы. Заполните щеки воздухом, задержите дыхание, и выдохните так, чтобы губы вибрировали (как бы говоря «п-п-п»). Заметили, как губы расслабляются?
   
• Губки Мерилин Монро. Кокетливо сложите губки, вытянув их и прибавляя им объём, энергично сделайте воздушный поцелуй (вспомните «Happy birthday, mister president»), лоб при этом не напрягайте!
   
• Полоскание рта. Заполните щеки воздухом и пытайтесь как бы «прополоскать» рот, перемещая воздух из одной щеки в другую, до тех пор пока хватит дыхания. Это увеличивает кровоток и после упражнения вы заметите, как расслаблены ваши мышцы.

А вот и несколько упражнений непосредственно на расслабление

1. Убираем напряжение в челюсти
Наша постоянная напряженность в челюсти часто и приводит к морщинам. Поэтому упражнение очень полезно для профилактики. Для того чтобы освободить челюсть, надо, прежде всего, «освободить» язык, который тоже постоянно напряжен. Для этого делаем медленный вдох через нос, и выдыхаем, как бы откидывая челюсть от удивления. При этом язык должен быть на выдохе максимально расслаблен, вы его не должны ощущать. Тогда расслабятся и челюстные мышцы.

2. Разглаживание лба
Сесть в любую из вариаций позы лотоса, которую вы предпочитаете. Поместите указательные пальцы на внешние края ваших бровей. Затем медленно и осторожно потяните брови друг от друга в стороны, закрывая в это время веки. Консультанты по лицевой йоге ещё называют это упражнение «природным ботоксом».

3. Йога для глаз

• Тех, кто знаком с методами Норбекова, это упражнение нисколько не удивит. Оказывается, что эти действия способны не только зрение улучшить, но и избавить от преждевременных морщин. Делать его можно даже на работе, не отрывая рук от клавиатуры, достаточно 10 секунд. Сидя за компьютером или за работой, оторвите взгляд и посмотрите в окно, найдите там самую дальнюю точку. Затем переведите взгляд на что-то более близкое, потом ещё ближе, и, наконец, смотрите только на оконную раму.
  
   
• Упражнение «розетка» способно снять напряжение с мышц вокруг глаз. Двумя пальцами (указательным и средним) каждой руки сначала надавите под бровями, затем медленно продвигайтесь от переносицы вдоль бровей. Как будто розетка втыкается вам в кожу. Тоже самое сделайте и под глазами. При этом постоянно фиксируйте, когда кожа расслабилась, не делайте себе больно. Надавив немного на кожу, а затем, убрав пальцы, вы должны чувствовать, как мышечное напряжение уходит с области вокруг глаз.

4. Йога для рта
Это упражнение не только освобождает от мимических морщин, но и позволяет увеличить циркуляцию крови, освобождает от беспокойства и стресса, и конечно, помогает мышечной релаксации. Сожмите зубы, а губы открывайте при этом так широко, как только можете. Челюсть при этом свободна, работают только губы. Почувствуйте, как после упражнения мышцы отдохнули и расслабились.

5. Расслабляем мышцы щёк
Двумя пальцами попытайтесь захватить кусочки щеки. Интенсивно и не больно, не оттягивайте кожу, а лишь немного щипайте. Мышцы моментально расслабятся, вы это почувствуете.

6. Расслабляем лоб и переносицу
Интенсивно надавливаем пальцами на лоб и переносицу, затем продвигаемся к краям лба и к крыльям носа. Вы как бы расправляете кожу и морщины, чувствовать при этом можно только расслабление в этих мышцах. Запомните это состояние, не напрягайтесь сразу после расслабления, старайтесь как можно дольше его фиксировать, со временем доведя до привычки – всегда держать мышцы лба и носа расслабленными.

7. Тонизирующее и расслабляющее дыхание
Закрыть правую ноздрю пальцем, и вдыхать через левую ноздрю. Сделайте это медленно на счёт «раз-два-три-четыре». После сразу закройте левую ноздрю, а правую откройте, и выдыхайте через открытую правую ноздрю. Выдох происходит на счёт «раз-два-три-четыре-пять-шесть-семь-восемь». Далее повторять. Это расслабляет мышцы, приводит в тонус после упражнений.

Альтернатива ботоксу номер 2. Медитация

Владение приёмами медитации не только способно благотворно влиять на наш мозг, но и, безусловно, помогает достичь полного расслабления мышц. Раз у нас задача – научиться как можно эффективно расслабляться, то пройти мимо медитации невозможно.

Если вы занимаетесь йогой, то медитация входит в комплекс этих упражнений, поэтому вполне логично как альтернативу ботоксу начать заниматься не только со специальными упражнениями для лицевых мышц, но и совмещать это с медитацией.

Легче всего начать упражнения по полному расслаблению и медитации с помощью специальных дисков, где есть подробные инструкции специалиста и подобрана специальная музыка. Начинайте со специальных серий дисков «Meditation for beginners». Просто доверьтесь этой практике, делайте ежедневные «отключения» сначала минут на 15, потом увеличивайте время до получаса.

Альтернатива ботоксу номер 3. Ароматерапия

О пользе ароматерапии сказано немало. И невозможно перечислить все её достоинства. А одним из них является способность влиять на расслабление наших мышц, лицевых в том числе. В этом смысле очень эффективна лаванда. Не зря её рекомендуют применять во время родов, этот аромат значительно облегчает процесс, потому как способствует всестороннему расслаблению мышц. Но помните, что ароматерапия – это ещё и очень индивидуальная вещь. Если у вас есть какая-то непереносимость к маслам, вызывающим расслабление, не стоит их употреблять. От этого будет только хуже. Найдите свои средства, которые помогут именно вам.

Постарайтесь соединить все вышеперечисленные методики воедино. И тогда результат будет более значительным. Включайте элементы ароматерапии в занятия лицевой йоги, и когда вы медитируете. Это поможет полностью расслабиться и зафиксировать такое положение.

И ещё один совет. Всегда, когда вы добиваетесь расслабления мышц, – запоминайте это состояние. Чем дольше вам удастся находиться в таком состоянии, тем лучше. В конечном итоге, задача должна состоять в том, чтобы выработать привычку быть с постоянно расслабленными мышцами лица. И тогда никакие морщины нам не страшны, а мимика останется вполне естественной.

Автор: Юлия Гнедина

 

 

Есть исследования, согласно результатам которых долгожительство лишь на 5% зависит от физической активности, на 15 – от питания и на 80 (!) - от интеллекта. И несмотря на то, что многие из нас – блондинки, нам совсем не чужд интеллектуальный труд, и необходимость сохранять ясность ума у нас тоже присутствует.

 

Конечно, необходимо развивать интеллект с помощью обучения, саморазвития, элементарного чтения, с помощью путешествий и хорошего настроения. Но и некоторые продукты способны прийти на помощь интеллектуалкам или тем, кто таковой быть стремится. Пройдёмся по магазинам и сделаем стратегический запас полезных продуктов?

далее

Собеседование. Психологические ловушки

В последнее время многие из нас столкнулись с проблемой поиска работы. Кто напрямую, кто косвенно. Напряженность обстановки сродни военной. Вокруг только и слышно, что работу найти тяжело, требования к соискателям очень поднялись, а зарплата снизилась. Одни решили переждать кризис на запасах или пособиях, а другие - продолжать осаждать работодателей.

 
Работодатели же, в свою очередь, изрядно подняли планку требований к работникам. Помимо того, что даже на позицию младшего менеджера приходится готовить портфолио, рекрутеры запустили в действие множество психологических тестов, используемых ранее только при подборе топ-состава. 

Дружим против кадровиков

Итак, будь готов! 

1. Интервью могут перенести

Устраиваясь в солидную компанию, мы подразумеваем, что и отношение к сотрудникам и соискателям будет соответствующим - солидным и серьезным. Но не тут-то было. Уже собравшись на собеседование и стоя в дверях своей квартиры, ты можешь получить звонок от потенциального работодателя: «У нас очень важное совещание, непредвиденные обстоятельства… Давайте перенесем встречу? Когда вам будет удобно?» Да, безусловно, ситуация не из приятных. И без того напряженные нервы запросто могут дать сбой. Но упаси тебя Бог позволить себе возглас возмущения: "Почему же все так не солидно?!" Хитрому рекрутеру только этого и надо. Не доставляй ему этого "удовольствия". Вырази сожаление и готовность подъехать в любое удобное время. Лучше не в этот же день. Если экстренное совещание все-таки было, то пусть все утрясется. 

2. Вас заставляют ждать

Ожидание - как известно, одна из немногих вещей, которую человек, по своей природе, не может вынести. Прибавляем к этому стремление поскорее занять вожделенную позицию, идеи, путающиеся в голове, тугой галстук, узкую юбку. После 15 минут ожидания (под чутким наблюдением секретаря) без объяснения причин не начинайте злиться, а лучше повторите самопрезентацию. Твою стойкость и напористость оценят.

3. Анкетирование


Это, пожалуй, всегда вызывает возмущение. А резюме тогда на что?! Красивым и ровным почерком заполняем все, что ни попросят. Даже если это паспортные данные и опыт работы. За время написания анкеты человек рассредоточивается на деталях и перед интервью приходит немного сбитым с толку или раздраженным. Всегда об этом помните.

4. Неcмолкающий телефон

Если вас собеседует менеджер по подбору персонала, то его телефон обязан молчать. В обратном случае создается впечатление, что набор в компанию идет непрерывно. Почему? Никто не хочет с ними сотрудничать? Вовсе нет. На это могут быть, как минимум, две причины. Во-первых, вас пытаются сбить с заученного текста, запутать в собственных показаниях. Это проверка не только на выдержку, но и на умение преподнести себя человеку, который вас не слушает. Умение лаконично закончить рассказ, несмотря на вынужденные перерывы. Постарайтесь не забывать уже сказанного, а четко продолжать начатую линию повествования. Во-вторых, из этой беседы интервьюер должен вынести максимум полезной информации о вас. Говорите короткими фразами, проще и ярче. Вас должны запомнить. Что-то должно перетянуть внимание на вас, а не на звонки.

Случается и такое…

В одну международную компанию срочно потребовался сотрудник. Времени на введение новичка в курс дела и объяснение специфики не было. Начальник подразделения взялся самостоятельно проводить интервью с соискателями. Должность предполагала умение достойно реагировать на трудности и быстро принимать правильные решения. Руководитель выбрал именно стрессовый вариант интервью. Ситуация, так сказать, приближенная к рабочей. 

Приглашая очередного соискателя, он представлялся скромным менеджером по подбору персонала. Старался сдружиться и посекретничать с оппонентом. В середине очень приятной беседы телефон псевдоменеджера начинал разрываться. Заботливые коллеги участливо помогали шефу. После десятого нервно сброшенного звонка на вновь позвонившего обрушивался весь гнев, не излитый на предыдущих звонивших. Соискателю говорилось, что это как раз его начальство и названивает. Оно, мол, нетерпеливое, нервное и забывчивое, вечно пристающее со своими глупыми просьбами. Не все после подобных комментариев менеджера смогли найти время на собеседование с руководством. А хитрый начальник смог выбрать самого стойкого бойца в свою обойму.

5. Новые методики

Если на интервью перед вами начинают выкладывать какие-то рисунки, схемы, изображения, поздравляю, вы на самом настоящем психологическом тестировании. Если происходящее вам в новинку, то единственное, что можно посоветовать, это максимально расслабиться и… говорить правду. Только не пытайтесь угадать ответ. Или идти от обратного. Способ «пальцем в небо» тоже не сработает. Верьте в компанию, они потратили немало денег на зарплату службы подбора персонала.

6. Полиграф Полиграфович

Цель прохождения детектора лжи - это не выяснение реальности вашего профессионального опыта, а отсутствие цели передачи корпоративных данных конкурирующим компаниям. В условиях кризиса для выживания часто прибегают к промышленному шпионажу. Если вы идете с искренним намерением трудиться на благо компании, то хотя бы не волнуйтесь. Так как расслабиться в кресле у службы безопасности все равно не получится. 

Работа - это, безусловно, важная часть нашей жизни. От которой, порой, зависит и личная. Но это не должно служить поводом соглашаться на лишь бы какую работу. Это не только не принесет удовлетворения, но и не даст возможности найти себя. Куда важнее делать то, что нравится и хочется делать. Только так можно стать профессионалом своего дела. Кризис когда-нибудь, как и все, закончится, и после него обязательно потребуются надежные работники, профессионалы своего дела. 

Пока есть время, пробуй. Сейчас ты можешь себе позволить начать что-то совершенно новое.

Автор: Ирина Чигрина
 


 

Кухни мира на Поварёнок.ру

Баклажаны, фаршированные сыром и томатами

Категория: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Из овощей

Очень легко готовится и при этом вполне подойдет для праздничного ужина или для угощения неожиданных гостей.

Ингредиенты: баклажан, помидор, сыр, чеснок, соль, сахар, уксус, зелень, оливки.
Тэги: ужин, обед, второе.

Читать рецепт полностью >>

ЖИЗНЬ НА ТРИ "ПОЛОВИНКИ"


Твоя жизнь делится на три этапа. Все они – зависят от Числа.

Первый – Период Развития Жизненного Пути. Детство, юность и начало взрослой жизни, вплоть до 28-ми лет. Число, соответствующее этому периоду, покажет – как он сложится. Если ты родилась в январе-августе, твое число от 1 до 9. Соответственно: январь – 1, февраль – 2, и так далее. А если в октябре-декабре, просто сложи цифры, обозначающие месяц. Например: ноябрь - одиннадцатый по счету месяц: 1+1=2.

Второй – Период Созидания Жизненного Пути. От 28-ми до 56-ти лет ты занимаешься своей карьерой, строишь семью – в общем, делаешь самые главные дела в своей жизни. Число периода – сумма дня рождения. Например: ты родилась 25 числа, значит, число твоего второго периода: 2+5=7.

Третий – Период Интеграции Жизненного Пути. Он включает в себя завершающий этап жизни – осмысление пройденного пути и обобщение опыта. Число поможет найти себя даже после завершения карьеры. Для его вычисления нужно суммировать цифры года рождения. Например: ты родилась в 1979 году: 1+9+7+9=26, 2+6=8. Твое число – 8.


ТОЛКОВАНИЕ ЧИСЕЛ

1
Время этого числа предполагает индивидуализм, уверенность в себе, амбициозность и постоянное стремление к развитию. Оно ознаменовано поиском простых решений, неприятием рутины, склонностью к динамизму и авантюризму. Если у тебя какой-то Период попадает на 1, скучать тебе точно не придется. Твое бунтарство принесет положительные плоды, и ты получишь свою \"минуту славы\".
2
Это очень эмоциональное время. Все построено на интуиции и стремлении к гармонии. Ты будешь чересчур внимательна к деталям, это может повлиять на скорость принятия решений. Но твоя способность к сотрудничеству, готовность к контакту, объективность и умение видеть обе стороны ситуации помогут пройти этот этап достойно.
3
Период творчества и артистизма, искреннего интереса к жизни, оптимизма и энтузиазма. Твои остроумие, энергичность и общительность завоюют сердца людей, а количество новых увлечений пополнит твой арсенал друзей и единомышленников. Но не слишком увлекайся развлечениями! Твои занятия должны приносить хоть какую-то практическую пользу.
4
Это время упорного труда. Усердие, настойчивость и прагматичность помогут тебе добиться успехов в том деле, в котором потерпят неудачу люди, не склонные к рутинной работе. Возможно, на работе ты не займешь высоких должностей, но будешь ощущать себя счастливой от осознания принадлежности к \"общему механизму\". Не забывай об отдыхе! В этот период тебе придется учиться отдыхать и расслабляться. И еще помни: не всегда консерватизм и бескомпромиссность – лучшие качества.
5
Время этого числа сулит тебе стремление к разнообразию, чувственность и любовь к приключениям. Путешествия и деловые поездки будут очень удачными. А всеобщее внимание даст тебе возможность почувствовать себя нужной и значимой. Только не гонись за всем сразу, – поспешность в делах и суждениях может сыграть злую шутку.
6
Период, приходящийся на 6 – самый \"семейный\" из всех этапов. Это проявляется и в творчестве (соавторство), и в бизнесе (партнерство). Тебе будет все удаваться, если рядом будет человек, который станет для тебя и опорой, и подмогой. Раздели свою радость и идеи с близким человеком, и твоя жизнь будет полноценной.
7
Самосовершенствование, богатая внутренняя жизнь и потребность в уединении. Число 7 – Период созерцания и созидания. Ты будешь подводить итоги уже сделанного и строить планы на будущее. Твои мысли приобретут глубину, а взгляд – таинственность и загадочность. Проявится весь твой опыт, что позволит найти себя в науке, исследовании и даже в частном сыске. Тут и пригодится склонность к анализу, интуитивность, стремление докопаться до сути и раскрыть тайну.
8
Время власти. Причем именно твоей власти. Тебе предстоит руководить и направлять. А твои суждения будут вызывать уважение и желание подчиниться. Не факт, что ты станешь боссом огромной корпорации, но твоя власть вполне может проявиться и в семье.
9
Время масштабных замыслов, альтруизма и самоотверженности. Ты в этот период сможешь и штурмовать Эверест, и воспитывать двоих или даже троих детей. Будешь романтична и мечтательна. Тебе суждены действительно великие дела! Особенно если ты научишься отдавать, ничего не ожидая взамен… - сами все предложат и все дадут!

Итак, вы переступили порог и вас никто не встретил в прихожей. Нет-нет, кот вышел посмотреть, собака ткнулась в колени мокрым носом и заплясала вокруг входной двери, несмотря на то, что ботинки благоверного аккуратно валяются у полочки с обувью. Вот тут с тоской осознаешь, что кормилец, поилец, надежда и опора ЗАБОЛЕЛ!!!


А значит, идти «в дождь» с четвероногим другом – тебе. И это к лучшему – есть время привыкнуть, смириться, подготовить себя морально. А заодно забежать в аптеку и магазин. Но прогулка закончилась и вы вернулись домой, в логово страдальца. Теперь правило номер один – не злитесь. Скорее всего, болен он не смертельно, хотя, войдя в комнату, ваша вера в нескорую кончину слегка подугаснет. Вашим глазам предстанет картина «умирающий лебедь, акт последний». Вот он. Лежит. Весь такой несчастный, его глаза полны вселенской тоски. Взгляд сфокусировался на вас и в нем сразу столько всего – и упрек, и тоска и надежда, что вот, ты пришла и мир теперь будет только лучше. Но ему осталось наслаждаться им не долго. Посмотри на термометр. Что там? 37.8? Ну все, смерть уже машет косой над его макушкой.

Быстро ему свежую постель, бульон, чай с малиной, лимоном и медом, витамины, и антигриппин. Ночка у тебя будет еще та. Стонет? Ну это сейчас тихо, а к ночи будет все громче и громче! И не дай тебе Бог найти таблетку, которая уже через час снимет все симптомы! От такого коварства и до развода недалеко! Нет уж, радость моя, ты должна пройти все круги ада и вырвать его из рук костлявой. И тогда он, обновленный и радостный, пойдет праздновать жизнь, доев последний куриный бульон с сухариками, а вы, с чувством пережеванной мочалки, потащитесь в офис и будете несказанно рады, получив после обеда СМС « пусечка, я с мальчиками по пиву после работы, ага?» «ага!!!» - напишите вы и счастливая улыбка озарит ваше лицо, ибо это дает вам возможность по приходу домой не готовить ужин, а рухнуть в постель, где всю ночь умирал благоверный и забыться сном праведницы.

А наутро проснуться с головной болью, першением в горле и температурой. Потому что нельзя спать в постели больного.
Начальник вашей бедой не проникся, он у вас робот и что такое хворь - не ведает. И вы с гудящей, как царь-колокол, головой бредете в офис, напичкав себя кучей средств, напялив сонцезащитные очки, дабы народ в транспорте не пугать и костеря про себя производителей перспирантов, которые не рассчитаны на то, что больной потеет не капельками пота, а ручьём. И эти ручьи сейчас текут по всему вашему телу. Превращая вашу стильную офисную блузку во что-то неожиданное и дурнопахнущее. Но вам сейчас на это, по большому счету, начхать, вам главное сохранить себя как человека прямостоящего.
Так, отклоняясь от беседы в сторону, ежели уж утро не подарило здоровой бодрости, не одевайте вы, я вас умоляю, 10 сантиметровые шпильки. И жить легче и меньше пальцев в автобусе отдавите. Рабочий день превращается для вас в вялотекущий кошмар, перемежающийся кружками «террафлю» и легкими передышками.

То, что письмо Михал Ивановича ушло к Степану Владимировичу – это полбеды, а вот что сообщение любовнику ушло к мужу – это серьезней. Но нет ничего непоправимого, если в ответ на звонок мужа с просьбой объяснить, ЧТО только что он прочел в своем телефоне, вы не ляпнули «ой, это не тебе!». Так, до конца дня дожила? Молодцааа! Теперича – домой, покормить живность, включая мужа, напиться всякой гадости, чтобы завтра быть здоровой, убрать-помыть-погладить... «Господи, где моя МАМА??? Хочу к маме! Бульона и спать! И чая с малиной!» - хочется вам закричать. Но не закричите. Нет, вы конечно можете лечь и даже попросить чаю. Но! Холодный чай недозаваренный и с кислой миной через 40 минут после просьбы вам вряд ли поможет.

А посему – быстренько сами организуйте себе чай-бульон – постель- хорошую киношку и выпинайте милого выгуливать собаку. Ну как? Жизнь прекрасна? А то! Даже если термометр не хочет показывать ниже 38.9, жизнь все равно чудесна. Иначе стоит ли в ней жить?


Это автоматически сохраненное сообщение, будет удалено через 48 часов после создания. Сохранить в черновике

ОБЯЗАННОСТИ КОТА ПО ДОМУ:

Кот должен защищать человека от комнатных растений.

Кот постоянно должен поддерживать человека в форме, заставляя его непрестанно двигаться по квартире, нагибаться, собирая ручки, карандаши, носки и т.д.

Кот должен крепко держать зубами ручку или карандаш, пока человек пытается что-то написать.

Кот постоянно должен проводить ревизию в холодильнике, даже если человек этого не хочет. Если он не хочет значит, что-то там прячет, и с этим что-то следует хорошенько разобраться, а потом уж призвать к ответу самого человека.

Кот должен следить за модой. Если нынче в моде DVD-системы, значит, и современный кот должен идти в ногу с эпохой и периодически заглядывать в новомодную аппаратуру, стараясь разобраться, что к чему и для чего нужен вот этот голубой провод.

Кот должен ночью каждый час проверять, не заползла ли под одеяло человеку какая-нибудь змея.

Кот время от времени должен тренировать себя на случай непредвиденного циркового выступления. Для этого он должен периодически устраивать полеты под куполом дома, прыжки с гардины на люстру и обратно, всевозможные запрыгивания.

Кот должен помнить, что уши и нос перед сном человек моет редко, поэтому, когда он (человек) укладывается спать, кот должен, взгромоздившись ему на голову, вылизать начисто и нос, и уши.

Кот должен помогать человеку расстилать постель, внимательно наблюдая, чтобы под простыней не оказалось никаких предметов.

Кот должен помнить, что сон для человека это пустая трата времени, поэтому, завидев спящего человека, необходимо тут же его разбудить, прыгнув со шкафа ему на живот, а еще лучше на голову.

Кот должен отгонять от человека плохие сны. Если кот заметит, что человек ворочается в постели, он непременно должен прыгнуть человеку на голову и начать отгонять дурные сны и кошмары.

Кот должен отучать человека от такой вредной привычки, как храп. Для этого вполне достаточное сунуть лапу или же свой пушистый хвост в открытый рот храпящего человека.

Кот должен каждое утро напоминать человеку старую пословицу: "кто рано встает, тому Бог дает". И чем раньше встанет человек, тем больше ему (а заодно и коту) даст Бог.

Кот должен сам время от времени устраивать влажную уборку в доме. Для этого вполне достаточно вытащить из кухонной раковины губку для мытья посуды и, перетащив ее в комнату, разорвать на мелкие части: так удобнее сделать уборку.

Кот должен делиться с человеком всем, что у него есть. Постоянно отдавать часть меха на утепление одежды и пола и выкидывать половину еды из чашки.

Кот должен петь песни, чтобы доставлять человеку радость. Даже если песни грустные.

Кот должен проверять, по какой причине кто-то не закрыл шкаф или тумбочку и не задвинул ящик.

Кот должен знать что лежит во всех коробках и пакетах. И на личном опыте убедиться, насколько там удобно и хорошо находиться.

Кот должен во время сна человека заглушать наружный шум, громко урча под ухом.

Кот должен вытирать пыль и собирать на себя грязь, проникая во все труднодоступные места.

Кот должен отсыпаться за человека, всех его родственников, друзей и соседей, вместе взятых.

Я люблю об этом рассказывать. Потому что это тот редкий случай, когда я была неправа. И ещё потому, что мне повезло, что обстоятельства моей жизни сложились именно так, и мне посчастливилось узнать о своих заблуждениях касательно такого жизнеполагающего вопроса как мужские качества. Начну сначала. Уже почти как 10 лет назад, довелось мне вести беседу с одной голландской супер-вумэн, интересной (а в пору молодости даже симпатичной) женщиной чуть-чуть за сорок, талантливым адвокатом, матерью четверых детей, которая довольно успешно совмещала семью и карьеру со своими многочисленными артистическими хобби и походами в салоны красоты. Надо заметить, что дама эта происходила из далеко не бедной семьи, и образование получила жутко платное и, естественно, прекрасное. Супруг же её был, по моим тогдашним понятиям, абсолютно простым: к заурядной внешности прилагались среднестатистическое, но, правда, высшее образование, средненькая чиновничья должность в муниципалитете и стабильный, но опять же, средний доход.

Беседа наша с этой дамой велась о мужчинах, точнее о качествах, которыми должен обладать мужчина. Это моё предстоящее первое свидание с новым знакомым предопределило тему разговора. Мне, в мои 20 лет всё было предельно ясно. Мужские качества уже давно сложились в моей голове в виде чёткой таблицы: oн должен быть умным, красивым, высоким, желательно брюнетом, успешным или с хорошим потенциалом, желательно с техническим (на худой конец, экономичeским) образованием (потому что я - гуманитарий и конкуренция дома мне не нужна), щедрым, должен уметь поддержать беседу, чувственным и умелым любовником (или опять-таки с хорошим потенциалом). Ну и всё в таком роде. Эту-то концепцию я и изложила своей оппонетке, поинтересовашись в свою очередь её критериями в данном вопросе. Каково же было моё удивление, когда моему монологу на противопоставила всего одно предложение! С одним единственным и абсолютно идиотским качеством! Она просто сказала: "Главное, чтобы он был добрым".

Добрым??? Уж чего, а доброты в моём списке не было. Или она была где-то в конце списка, так далеко, как я ещё не углублялась в ту пору. Тогда мне этот ответ показался настолько мелким, глупым и смешным, что я пару лет ещё рассказывала об этом как о чём-то невероятном. И тогда же я подумала, что супер-вумэн просто оправдывает своего заурядного мужа, которому кроме как добротой и похвастаться нечем. А добрым он был. Это да. Он был, на самом деле, очень хорошим человеком и замечательным отцом. Я это осознала несколько лет спустя, когда частенько вспоминала слова этой дамы и анализировала поступки её супруга.

С момента того разговора прошло 10 лет. Спросите меня сейчас, что главное в мужчине! Теперь я это точно знаю.

Я на собственной шкуре испытала, что весь мой список и все другие списки ничего не стоят, если в них на первом месте не стоит это простое и на первый взгляд даже не мужское качество: доброта. Я собственными глазами увидела, как все другие, казалось бы врождённые качества испаряются одно за другим в действительно экстремальной ситуации. Как, вырванный из знакомой среды, освобождённый от необходимости поддерживать наработанный годами и горами подарков, шарканьем ножкой, доставанием звёзд с неба и читанием с губ, имидж, мужчина превращается в нечто подобное портрету Дориана Грея. Когда не остаётся ничего не то что мужского, а даже просто человеческого. Когда поступки определяет только один инстинкт - инстинкт самосохранения. Когда всё хорошее задыхается под тяжестью полезшего наружу дерьма, и в нос бьёт вонь, выделяющаяся из каждой поры.

Когда ты стоишь одна, и земля уходит из под ног, а тот, за которым как за каменной стеной и на край земли, уже давно сам за себя. И ведь не война и не конец света, а нормальная жизнь. А казалось бы вечная и та самая единственная и долгожданная любовь вдруг куда-то улетучилась, а обещания мгновенно забыты... и помочь некому... и бежать некуда... И кто бы объяснил, откуда вся эта жестокость, это непонимание, эта глухота и чёрствость, откуда это всё взялось???

И вот в этот-то момент понимаешь, что не надо, не надо, ничего не надо: ни красоты, ни подарков, ни блеска, ни завистливых женских взглядов, только вот был бы … добрый. Самое главное, был бы добрый. Потому что в конце концов только это и имеет значение.

Естественно, я не выкинула совсем свой список. Он по-прежнему, должен быть умным и желательно с техническим образованием. Но прежде всего, он должен быть добрым.

Ева S.

А вообще-то полезная вещь! Надо потренироваться!

Важно правильно хотеть

«…если ты чего-то желаешь, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание исполнилось…»
П. Коэльо

…хочу, чтобы он был сильным, но заботливым и мягким.
…дом в тихом районе с парком, и чтобы рядом метро и торговые центры.
…новые сапожки удобные и на высоком каблуке.
…чтобы не дорого, по последней моде и прямо сейчас!


Обычно мы так и рассуждаем, когда перед нами встает проблема выбора. Мешаем в одну кучу все свои пожелания и представления. В итоге получается этакий микс, а-ля букет из невозможностей. Чтобы все и сразу! А ведь желая чего–либо, необходимо четко понимать, что именно ты желаешь и что потом будешь с этим делать.

Кто-то из великих сказал: «Бойтесь своих желаний, они сбываются». Это правда на все сто. Вспомни сама. Что ты получила за последнее время. Квартиру? Машину? Должность? Хорошо, если так. Но получила ты, наверное, всего лишь букет цветов. Даже тот день вспоминается, когда все закрутилось.

Идешь ты с работы. Темно. Зябко. А мимо бежит вся такая беззаботная, красивая... и с таким букетом! «Ну вот кто такие дарит!? Мне от коллег только на 8 марта, и то, спасибо, что от кружек их отговорили», - мелькает у тебя в голове. Все внимание концентрируется вокруг этой сцены – красотка, букет, твое разочарование, накапливающаяся злость. Не обязательно об этом целый день думать, но в тайных уголках сознания уже засела обида. И вроде все идет своим чередом. Но злосчастный день возьмет, да и вспомнится! За обедом в столовой, например. Когда ты стоишь в очереди, а девчонкам из соседнего отдела свои ребята уже булочек принесли.

Твои мысли не остаются без внимания этого мира. И вот твой час настал. Хорошо выполненная работа, веселая вечеринка, поездка к родителям, встреча выпускников - да что угодно, но ты получаешь-таки огромный букет. Даже лучше, чем тот. С золотой лентой. Стоп. Мечта сбылась. Здесь самое время обрадоваться, но встает вопрос – а стоило ли оно того? Стоило ли так много жизненных сил тратить на «привлечение» к себе этого пустого желания? Не лучше было бы захотеть вышеупомянутую квартиру, машину, должность? Да хоть абонемент в фитнес-клуб. И то пользы больше. А выгод сколько! В твоем же случае сил затрачено много, а выхлоп - нулевой. Ни квартиры, ни машины, а букет вообще остался забытым в такси.

Итак. Учимся правильно хотеть. Для начала запомним несколько простых правил:

- нет ничего невозможного;

- нет границ, есть препятствия;

- всегда нужно идти до конца;

- если что-то не получается, измени к этому отношение или посмотри на вопрос под другим углом.

При выполнении этих нехитрых правил твои дела пойдут в гору, а жизнь станет значительно легче и интереснее. Посуди сама. Куда приятнее мечтать о Ferrari или сережках Cartier, чем думать, как тебе предстоит пропалывать дачный участок. Тебе и так это придется делать. Так зачем об этом думать? Твои мысли должны быть приятными и перспективными. Всегда. Ты, как компьютер с хорошим антивирусником, обновляешься каждые 15 минут. Выкидываешь старое, а взамен получаешь свежачок.

Данная теория лежит в основе старейших религий мира. Ее переписывают и пересказывают все ученые и психологи на свой лад. Мы всю историю крутимся вокруг этих правил. Они, как и все гениальное, удивительно просты. Чтобы быть счастливым, надо просто захотеть им стать. А точнее, разрешить себе быть таковым. Когда счастье постучит к тебе, не думай, что оно в очередной раз перепутало дверь. Возьми его себе. Ты достойна быть счастливой.

Для начала разберись в себе. Расставь приоритеты. Что важнее: разбиться в лепешку и попасть на вечерний сеанс нового фильма, чтобы завтра всем рассказывать о нем первой, или сходить в кино в субботу, после спокойного завтрака и чьей-то рекомендации. Может, и герой-то фильма вовсе не такой симпатичный. А время на неделе лучше потратить на прочтение книги, правильное и в срок заполнение отчета или просто релаксацию. Время тратить надо с умом. И пользой. Оно идет только вперед. А с нашим темпом жизни оно скорее бежит, гонит вовсю.

Расслабляйся. Вовсе не нужно постоянно анализировать каждый свой шаг. Но все твои шаги потихоньку ведут тебя к цели. Человек без цели - что лодка без курса. Смотри, куда ведут тебя твои шаги. Если делать их просто потому, что надо идти, то и окажешься в итоге нигде.

Цель порой выбрать сложно. Есть отличный выход из ситуации: твори добро. Вот увидишь, уже через короткое время ты почувствуешь плоды своей деятельности и определишься с правильным направлением.

Удачи! И помни, хорошие желания всегда сбываются. Так что желай правильно.

Три основных правила фотографирования вышивки!

Правило первое - НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСПЫШКУ!
В любом фотоаппарате есть функция принудительного отключения вспышки, так вот, когда вы собираетесь отснять свою вышивку, первым делом - отключите вспышку! (читайте руководство к фотоаппарату, глава \"Вспышка\")

Правило второе - ХОРОШИЙ СВЕТ!
Для нас, не имеющих специального студийного освещения, лучшее время съемки - день, именно при естественном дневном освещении все цвета вышивки выглядят живыми, а в вышивке лентами видна вся ее объемность и тонкость игры света и тени. Лучше всего получаются кадры сделанные на открытом воздухе (балконе) при рассеяном освещении. Желание СРОЧНО показать свою работу, не может быть оправданием :)), мы ведь свои вышивки любим и хотим показать все их достоинства, правда? (хотя, если ну уж очень хочется срочно показать, можно снимать и при искусственном освещении, но в этом случае, желательно, знать такие вещи, как установка числа ISO и установка баланса белого)

Правило третье - НЕ СНИМАТЬ С РУК!
Идеальными вариантом будет съемка со штатива с использованием тросика. Но мы заменим штатив столом (стулом, табуреткой, стопкой книг и т.п.), главное, что бы фотоаппарат находился на неподвижной поверхности (предмет съемки тоже), а тросик заменим функцией автоспуска , это когда вы нажимаете кнопку спуска, а сама съемка происходит через 3 или 10 секунд! (читайте руководство к фотоаппарату, глава \"АВТОСПУСК\")
------------------------------------------------------------------
Упрощенный вариант \"студийной\" съемки.

Кладем на стол с заходом на стену лист ватмана, цветной бумаги или фоновую ткань (избегаем ярких цветов и крупных рисунков, они отвлекуть внимание от главного объекта съемки), ставим опору для вышивки, устанавливаем саму вышивку, желательно установить ее как можно ровнее, что бы она не заваливалась назад и была как можно более перпендикулярна :)) столу, затем устанавливаем на книгах или коробке фотоаппарат так, чтобы вся работа помещалась в кадр и центр вышивки был в центре снимка.

Устанавливаем на фотоаппарате режим АВТОСПУСК, фокусируем (нажимаем спусковую кнопку не до конца, до тех пор, пока не загорится зеленая (синяя) лампочка фокуса), дожимаем кнопку спуска и замираем в ожидании момента съемки и, о чудо, кадр сделан! Лучше сделать так раза 3-4, что бы потом выбрать наиболее удачный кадр. Пустые поля по бокам потом обрезаются в редакторе. Если нет свободного стола, ту же процедуру можно проделать на любой хорошо освещенной горизонтальной плоскости! (я люблю снимать на балконе на стульчике). Оборудование собственной студии обойдется в стоимость листа ватмана (10 руб) + 15-20 минут времени + желание запечатлеть свою работу в лучшем виде!
-------------------------------------------------
Весь фокус в фокусе!

Cамое замечательное во всех цифровых фотоаппаратах это наличие автофокусировки, причем это не та автофокусировка аналоговых мыльниц \"на бесконечность\", когда все детали на фотографии одинаково \"замылены\", а самая что ни на есть настоященская автофокусировка на конкретном объекте!!! Вы замечали, как ваша цифромыльница \"задумывается\", когда вы снимаете одним нажатием? Так вот, это происходит от того, что после нажания кнопки спуска фотоаппарату приходится сначала экспонировать, фокусироваться и только потом, собственно, щелкать затвором! Для того, что бы сделать хороший, резкий кадр сначала сфокусируем фотоаппарат на предмете съемки (это делается не полным нажимом спусковой кнопки), а уж потом, когда вы убедились в \"правильности\" фокусировки, дожимаем кнопку спуска!
(читайте руководство к фотоаппарату, глава \"ФОКУС\")
----------------------------------------------------------------
Макро съемка.

Вышивку лентами очень интересно рассматривать вблизи, значит для удовлетоворения зрительского интереса необходимо сделать несколько МАКРО кадров. Для этого переводим фотоаппарат в режим макро , придвигаем его поближе к вышивке, подкладываем книги до нужной высоты, зуммируем (приближаем) деталь и ... устанавливаем на фотоаппарате режим АВТОСПУСК, фокусируем (нажимаем спусковую кнопку не до конца, до тех пор, пока не загорится зеленая (синяя) лампочка фокуса), дожимаем кнопку спуска. Лучше сделать так раза 3-4, что бы потом выбрать наиболее удачный кадр. Макро съемку обязательно делать со штатива (неподвижной плоскости)! (читайте руководство к фотоаппарату, глава \"Макро съемка\")
----------------------------------------------------------
Постановочные фотографии.

Можно сделать \"постановочное\" фото - небольшой натюрморт в котором главную роль будет играть ваша вышивка! Важно, что бы добавленные к съемке \"штучки\" не были в кадре активнее самого предмета съемки. В этом виде фотографии можно проявить весь свой вкус и художественное чутье. Попрактикуйтесь на фотографировании разных предметов, смотрите на лучшее сочетание цвета и форм, и с опытом к вам придет мастерство!

Новенькая, только что сделанная вышивка радует глаз и кажется очень долговечной. В каком-то смысле это так и есть: вышитые вещи передаются из поколения в поколение, а значит – срок их «жизни» - довольно долог. Но, как любое тканое изделие, вышитая вещь требует ухода и бережного обращения. Иначе Вы рискуете через несколько лет обнаружить, что белый фон стал серым или желтым, цвета потускнели, или, хуже того, полиняли, а кое-где из замечательного рисунка торчат вылезшие нитки. И вместо маленького, собственноручно изготовленного чуда перед Вами будет лежать жалкий остов былой красоты. Попробуем этого не допустить.
Как же следует правильно ухаживать за вышивкой?
Прежде всего, имеет значение, на какое изделие нанесено изображение. Если речь идет о вышитой картине, висящей в раме за стеклом, то, ей, в силу особенностей "жанра" особого ухода не потребуется. Поэтому все Ваши творения, позиционируемые как картины, стоит помещать в рамы, и лучше всего - под стекло, так будет и красивей, и сохранней.
Зато с салфетками, полотенцами, скатертями и одеждой будет уже сложнее. Носильные или просто часто используемые вещи с вышивкой придется достаточно регулярно подвергать воздействию воды и моющих средств. И здесь очень важно не испортить нежный рисунок неправильным режимом стирки или отжима. Конечно, стирать вручную вышитые изделия лучше, чем доверять этот сложный и ответственный процесс бездушной машине. Но, если времени и желания ухаживать за вышивками самостоятельно нет, можно использовать режим деликатной стирки при максимуме в 60 градусов, поместив предварительно вещи в специальный мешок-сеточку. Для изделий, вышитых шелковыми или синтетическими нитками, вердикт однозначен: исключительно ручная стирка. Помните, что стирать вышитые изделия нужно только отдельно от прочих.
Ни в коем случае нельзя применять отбеливатель для ухода за подобными вещами. При необходимости, вышитые изделия можно кипятить, не используя порошки с оптическим осветлением или отбеливающим эффектом. Очень важно тщательно прополаскивать вещь после стирки. Если при этом добавить в воду одну чайную ложку уксуса (из расчета на литр), Вам удастся сохранить яркость цветных ниток и придать им красивый блеск.
После стирки вышивку нельзя выжимать в центрифуге. Также не стоит ее выкручивать, даже руками – сильное растяжение ткани может исказить рисунок. С другой стороны, оставить вещь в сыром виде надолго - значит подвергнуть ее опасности слипания, что тоже может негативно отразиться на изображении.
Гладить изделие следует со стороны изнанки, либо, простелив с двух сторон чистыми полотенцами, (чтобы между утюгом и вышивкой была ткань).
Все эти рекомендации выполнять совсем несложно. В результате Ваша вышивка будет жить долго и, скорее всего, счастливо, радуя не только Вас и Ваших близких, но и далеких потомков, которым Ваше творение достанется по наследству.

Нет, ну какие чудесные мастерицы-затейницы живут рядом с нами!! Все учусь, учусь и не перестаю удивляться! Вот гляньте какую вкуснятину летнюю придумала одна из них!

Какую вкуснятину я нашла! Хотите?

А у меня за окном сирень цветет! За одним белая, за другим сиреневая. А запах!! Вот только окна закрыты - тепла все так и нет. Срезаю букеты и приношу кусочек красоты в дом...

Зачем люди ведут дневники? Поговорить не с кем? Поделиться секретами? Или, напротив, очень хотят чтобы их секреты перестали быть секретами?!