Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов

Как извлечь из этого большую пользу и не навредить себе? В частности, чем заменить вредный сахар (в его вредности уже никто, надеюсь, не сомневается), как избавиться от пристрастия к сладостям, «тортикам», кофетам и пр.? И как сочетанием продуктов можно пищу превратить в лекарство?

Что касается сахаросодержащих продуктов, то ответ Вы знаете: заменить сахар медом, а сладости на орехи и сухофрукты. Однако бесконтрольное употребление вышеупомянутых продуктов не только сводит столь полезные их качества к нулю, но и создает определенные проблемы организму.

Не надейтесь умять полбанки меда за раз и при этом себе не навредить. Внимание! Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка, который тяжело усваивается. Сухофруктов переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов. Их переедание чревато также брожением!

Для некоторых очевидно, много – вредно. А сколько это – много? А сколько не вредно? А сколько будет полезно? А ведь полезность можно усилить еще и сочетаемостью. Превращая пищу в лекарство правильным сочетанием, древние врачеватели избавляли от многих недугов.

Чтобы ответить на все эти вопросы очень полезно заглянуть в таблицу норм потребления этих продуктов...

Читать далее...

30 лучших продуктов для мозгов...

1 КРАСНАЯ КАПУСТА

Читать далее...

Без заголовка




1. Ястребы-тетеревятники не водятся только в одной европейской стране - Исландии.
2. Хамелеоны могут выбрасывать свой язык на расстояние, равное половине длины туловища. Кроме того, его глаза способны вращаться независимо друг от друга, поэтому хамелеон может смотреть одновременно во все стороны, не двигая головой.
3. Электрогенераторы южноамериканского электрического угря могут генерировать напряжение до 1200 вольт при силе тока 1,2 А. Этого хватило бы чтобы зажечь шесть стоваттных лампочек.
4. Чтобы яйцо страуса сварилось вкрутую, его надо кипятить не менее 40 минут.
5. Хорьки спят до 20 часов в сутки.
6. Французы называют голубя "летучей крысой".
7. У шакалов на одну пару хромосом больше, чем у собак и волков.
8. У тигров не только полосатый мех, но и полосатая кожа.
9. У рыбы сарган зеленые кости.
10. У осьминога прямоугольный зрачок.
11. У лошади на 18 костей больше, чем у человека. У жирафов самое большое сердце и самое высокое кровяное давление из всех наземных животных.
12. У жирафов абсолютно черный язык, длина которого может доходить до 45 см.
13. Температура крови у рыб Антарктиды может достигать -1,7 градусов Цельсия.
14. Сердце кита бьется только 9 раз в минуту.
15. Самый длинный из зарегистрированных полетов курицы длился 13 секунд.
16. Пингвин - единственная птица, которая может плавать, но не может летать. Кроме того, это единственная птица, ходящая стоя.
17. На Фолклендских островах на каждого жителя (2000) приходится по 350 овец (700 000), а в Новой Зеландии - по 20 овец.
18. Муравей-листорез может поднимать и перемещать грузы, масса которых в 50 раз больше его собственного веса.
19. Масса головного мозга слона составляет примерно 0,27% от массы его тела.
20. Кошачьи челюсти не могут двигаться в стороны.

ПостЫ для цитатника