-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Будя_ХХХ

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2008
Записей: 11
Комментариев: 22
Написано: 58





Результат теста "Тест на Ваш IQ"

Воскресенье, 17 Августа 2008 г. 01:45 + в цитатник


Понравилось: 32 пользователям

Без заголовка

Пятница, 18 Июля 2008 г. 02:26 + в цитатник

Результат теста "Чем бы ты ударил(а) Диму Билана?! "

Четверг, 03 Июля 2008 г. 01:22 + в цитатник
"" href="#">Результат теста:"" class="TESTSB" href="//www.liveinternet.ru/tests.php?cmd=start&test_id=32633">Пройти этот тест
"Чем бы ты ударил(а) Диму Билана?!  (97x78, 17Kb)"

Лопатой!

Сильно, по спине, чтоб лопата погнулась, а хребет Билайна - пополам! Конечно, доля гуманизма заставит тебя томно вдохнгуть над распростаным по полу телом, но поднявшегося настроения это особенно не испортит!
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Перевод и оригинал песни Enrique Iglesias - Push

Суббота, 07 Июня 2008 г. 23:26 + в цитатник
Push (оригинал Enrique Iglesias)
[Enrique]
When you need it
Girl I try to hide it
But I can't escape it oh baby
Please forgive me
When I think of you my thoughts are so x-rated oh baby

Baby I don't give a damn
I know that you don't romance no one insight oh oh
And your eyes don't tell a lie
I know you wanna come with me tonight
And I'll see you right
But first you gotta

Push push back upon it (girl)
Make me believe you want it
Push push back upon it (girl)
Know I can't go on longing
Push push back upon it (girl)
Go ahead lay it on it (Don't stop)
Don't stop until the morning (girl)
Just keep pushing back on it

Do you want me (You know it)
Do you need me (You know it)
Will you please me (You know it)
Will you tease me (You know it)

Baby I,
I'm the kinda guy that don't get real excited (oh baby)
When you have,
When you have your private party I hope that I'm invited (oh baby)

Baby I don't give a damn
I know you not romancing no one insight whoa (what your man gotta do with me, tell me)
And your eyes don't tell a lie
I know you wanna come with me tonight
And I'll see you right
But first you gotta

Push push back upon it (girl)
Make me believe you want it
Push push back upon it (girl)
Girl I can't go on longing
Push push back upon it (girl)
Go ahead lay it on it (Don't stop)
Don't stop until the morning (girl)
Just keep pushing back on it

[Lil' Wayne]
Now after you back it up just stop
Now drop it like its hot, and pop it like a glock
And stop it like a watch, now move it like
Clockwork
Your body screaming and your booty is an outburst
She wanna do it do it with no delay
I told her I can run it run it just like relay
'cause I'm cool, just like the breeze way
Now push it like salt and PE-PE-PE-A

[Enrique]
Push push back upon it (girl)
Make me believe you want it
Push push back upon it (girl)
Girl I can't go on longing
Push push back upon it (girl)
Go ahead lay it on it (Don't stop)
Don't stop until the morning (girl)
Just keep pushing back on it

Push push back upon it (girl)
Make me believe you want it
Push push back upon it (girl)
Girl I can't go on longing
Push push back upon it (girl)
Go ahead lay it on it (Don't stop)
Don't stop until the morning (girl)
Just keep pushing back on it

Push push (girl) (Mr Morales)
Push push (girl)
Push push (girl)
Push push


Действуй (перевод )
[Enrique]
Когда тебе так нужно,
Я стараюсь это скрывать,
Но у меня плохо получается.
Пожалуйста, прости меня,
Когда я думаю о тебе, мои мысли легко прочитать, детка.

Малыш, мне плевать,
Я знаю, что ты ни с кем не встречаешься – интуиция подсказывает,
Да и глаза твои не лгут.
Я знаю, что ты хочешь быть со мной сегодня ночью,
И я понимаю тебя,
Но сначала ты должна…

Сделать шаг мне навстречу (детка),
Дай мне понять, что ты хочешь этого.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Знай, я не могу ждать вечно.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Давай, откройся мне (не останавливайся),
Не останавливайся до утра (детка),
Продолжай делать шаги мне навстречу.

Ты хочешь меня? (ты знаешь ответ на этот вопрос)
Я нужен тебе? (ты знаешь ответ на этот вопрос)
Ты будешь доставлять мне удовольствие? (ты знаешь ответ на этот вопрос)
Ты будешь дразнить меня? (ты знаешь ответ на этот вопрос)

Малыш,
Я из тех парней, что не возбуждаются слишком очевидно (детка).
Когда ты устроишь,
Когда ты устроишь закрытую вечеринку, надеюсь, я буду в списке приглашённых.

Малыш, мне плевать,
Я знаю, что ты ни с кем не встречаешься – интуиция подсказывает(интересно, что бы сделал со мной твой парень?)
Да и глаза твои не лгут.
Я знаю, что ты хочешь быть со мной сегодня ночью,
И я понимаю тебя,
Но сначала ты должна…

Сделать шаг мне навстречу (детка),
Дай мне понять, что ты хочешь этого.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Знай, я не могу ждать вечно.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Давай, откройся мне (не останавливайся),
Не останавливайся до утра (детка),
Продолжай делать шаги мне навстречу.

[Lil' Wayne]
А теперь, повернись и остановись,
Резко опустись вниз и потряси ею,
Остановись и вращай ею
По часовой стрелке.
Твоё тело кричит, и движения твоих бёдер – выплеск твоих эмоций.
Ты хочешь этого незамедлительно.
Говорю тебе, что я пробегу эту эстафету,
Потому что я свежий, как морской бриз,
А теперь давай двигаться, как одно целое…

[Enrique Iglesias:]
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Дай мне понять, что ты хочешь этого.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Знай, я не могу ждать вечно.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Давай, откройся мне (не останавливайся),
Не останавливайся до утра (детка),
Продолжай делать шаги мне навстречу.

Сделай шаг мне навстречу (детка),
Дай мне понять, что ты хочешь этого.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Знай, я не могу ждать вечно.
Сделай шаг мне навстречу (детка),
Давай, откройся мне (не останавливайся),
Не останавливайся до утра (детка),
Продолжай делать шаги мне навстречу.

Действуй, действуй (детка) (Мистер Morales)
Действуй, действуй (детка)
Действуй, действуй (детка)
Действуй, действуй…

Перевод и оригинал песни Mika - Relax .Ну и песенка!

Суббота, 07 Июня 2008 г. 23:15 + в цитатник
Relax, Take It Easy (оригинал Mika)
Took a right to the end of the line
Where no one ever goes.
Ended up on a broken train with nobody I know.
But the pain and the longings the same.
Where the dying
Now I’m lost and I’m screaming for help.

Relax, take it easy
For there is nothing that we can do.
Relax, take it easy
Blame it on me or blame it on you.

It’s as if I’m scared.
It’s as if I’m terrified.
It’s as if I scared.
It’s as if I’m playing with fire.
Scared.
It’s as if I’m terrified.
Are you scared?
Are we playing with fire?

Relax
There is an answer to the darkest times.
It’s clear we don’t understand but the last thing on my mind
Is to leave you.
I believe that we’re in this together.
Don’t scream – there are so many roads left.

Relax, take it easy
For there is nothing that we can do.
Relax, take it easy
Blame it on me or blame it on you.

Relax, take it easy
For there is nothing that we can do.
Relax, take it easy
Blame it on me or blame it on you.

Relax, take it easy
For there is nothing that we can do.
Relax, take it easy
Blame it on me or blame it on you.

Relax, take it easy
For there is nothing that we can do.
Relax, take it easy
Blame it on me or blame it on you.

It’s as if I’m scared.
It’s as if I’m terrified.
It’s as if I scared.
It’s as if I’m playing with fire.
Scared.
It’s as if I’m terrified.
Are you scared?
Are we playing with fire?


Расслабься, смотри на вещи проще! (перевод)
В конце пути я повернул направо,
Туда, где никто не ходит,
И очутился в полуразрушенном поезде. Там я не увидел ни одного знакомого лица,
Но испытал те же боль и желание,
Которые, казалось, уже прошли.
Теперь я не знаю, что делать, и я зову на помощь.

Расслабься, смотри на вещи проще!
Ведь мы ничего не можем сделать.
Расслабься, смотри на вещи проще!
Можешь винить в этом меня или себя.

Я напуган.
Я просто в ужасе.
Я напуган.
Я играю с огнём.
Напуган.
Я в ужасе.
Ты напуган?
Ты играешь с огнём?

Расслабься!
Выход есть даже в самых трудных ситуациях.
Конечно, мы не понимаем друг друга, но последнее, о чём я подумаю,
Будет бросить тебя.
Я верю в то, что мы вместе справимся с этим.
Не плачь, есть ещё столько способов выбраться отсюда!

Расслабься, смотри на вещи проще!
Ведь мы ничего не можем сделать.
Расслабься, смотри на вещи проще!
Можешь винить в этом меня или себя.

Расслабься, смотри на вещи проще!
Ведь мы ничего не можем сделать.
Расслабься, смотри на вещи проще!
Можешь винить в этом меня или себя.

Расслабься, смотри на вещи проще!
Ведь мы ничего не можем сделать.
Расслабься, смотри на вещи проще!
Можешь винить в этом меня или себя.

Расслабься, смотри на вещи проще!
Ведь мы ничего не можем сделать.
Расслабься, смотри на вещи проще!
Можешь винить в этом меня или себя.

Я напуган.
Я просто в ужасе.
Я напуган.
Я играю с огнём.
Напуган.
Я в ужасе.
Ты напуган?
Ты играешь с огнём?

Для тех кто хочет похудеть или потолстеть

Суббота, 07 Июня 2008 г. 01:13 + в цитатник
 (357x500, 19Kb)
Таблицы калорийности

Таблицы калорийности, Жировые продукты
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Арахисовое масло 895
Гусиный жир 930
Жир говяжий, свиной, бараний топлённый 925
Кокосовое масло 925
Майонез 627
Маргарин бутербродный 745
Маргарин для выпечки 675
Маргарин молочный 725
Маргарин сливочный 760
Масло растительное 899
Масло сливочное 780
Масло соевое 900
Масло топлённое 925
Молочный жир 375
Шпик свиной без шкурки 800


Таблицы калорийности, Зерновые, мучные
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Баранки 314
Бобы 58
Горох 324
Горох Зелёный 272
Крупа гречневая 329
Крупа кукурузная 326
Крупа манная 333
Крупа овсяная 370
Крупа перловая 328
Крупа пшенная 334
Крупа ячневая 324
Кукурузные хлопья 370
Макаронные изделия 340
Мука пшеничная 350
Мука ржаная 347
Овсяные хлопья 305
Печенье столовое 420
Рис 332
Рис шлифованный 343
Сдоба 304
Соя 395
Сухари дорожные 360
Сушки 330
Фасоль 310
Хлеб "дарницкий" 205
Хлеб пшеничный 226
Хлеб ржаной 210
Чечевица 310
Ячменные хлопья 310


Таблицы калорийности, Молоко, молочные продукты
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Брынза из коровьего молока 265
Йогурт натуральный 1.5% жирности 50
Кефир жирный 61
Кефир нежирный 31
Молоко ацидофильное 85
Молоко сгущеное 140
Молоко сгущеное с сахаром 320
Молоко сухое цельное 470
Молоко цельное 62
Простокваша 59
Ряженка 84
Сливки 10% жирности 120
Сливки 20% жирности 200
Сметана 10% жирности 115
Сметана 20% жирности 205
Сметана 25% жирности 285
Сыр алтайский 50% 397
Сыр гауда 45% 385
Сыр голландский 360
Сыр камамбер 50% 330
сыр ламбер 50% 378
Сыр пармезан 40% 330
Сыр плавленный 240
Сыр плавленый колбасный 270
Сыр пошехонский 332
Сыр рокфор 360
Сыр российский 370
сыр степной 360
Сыр честер 50% 400
Сыр швейцарский 395
Сыр эдамер 40% 340
Сыр эмменталь 45% 420
Сырки и масса творожные особые 340
Сырковая масса 208
Творог жирный 225
Творог нежирный 89
Творог полужирный 155


Таблицы калорийности, Мясо, мясопродукты, яйца
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Баранина 207
Ветчина 370
Говядина 158
Грудинка 470
Грудинка 470
Гусь 395
Индейка 207
Индюк 230
Колбаса копченая 510
Колбаса любительская 300
Колбаса мозговая 342
Колбаса московская 470
Колбаса украинская 350
Колбаса чайная 180
Колбаса языковая 220
Корейка 430
Крольчатина 120
Курица 185
Окорок 360
Паштет из печени 315
Печень говяжья 90
Почки говяжьи 60
Салями 560
Сардельки 150
Свинина 390
Сердце 90
Сосиски 200
Утка 410
Фазан 145
Шпик 660
Язык говяжий 279
Язык свиной 300
Язык телячий 160
Яичный порошок 550
Яйцо, 1 шт. 75


Таблицы калорийности, Напитки
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Абрикосовый сок 57
Ананасовый сок 45
Апельсиновый напиток (шипучий) 43
Апельсиновый сок 40
Вино белое сухое 66
Вино красное сухое 68
Виноградный сок 52
Вишнёвый сок 53
Вода 0
Грейпфрутовый сок 35
Квас 25
Клюквенный сок 51
Кока-Кола 43
Кофе чёрный (без сахара) 0
Лимонад 37
Минеральная вода 0
Морковный сок 27
Пиво 32
Томатный сок 15
Шампанское сухое 85
Яблочный сок 43


Таблицы калорийности, Овощи, зелень, грибы
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Баклажаны 22
Белые свежие 25
Белые сушеные 210
Брокколи 34
Брюква 37
Грибы свежие 30
Кабачки 14
Капуста белокочанная 25
Капуста брюссельская 13
Капуста квашеная 22
Капуста кольраби 30
Капуста краснокочанная 27
Капуста савойская 35
Капуста цветная 18
Капуста цветная 18
Картофель 90
Каштаны 210
Кольраби 27
Корень сельдерея 38
Кукуруза 105
Лук зелёный 18
Лук репчатый 50
Маслины 350
Маслята 25
Морковь 40
Огурцы свежие 15
Огурцы солёные 8
Опята свежие 20
Пастернак 18
Перец сладкий 18
Петрушка 42
Подберезовики свежие 32
Подосиновики свежие 32
Ревень 16
Редис 20
Редька 26
Репа 22
Салат 18
Свекла 50
Сельдерей 21
Спаржа 21
Сыроежи свежие 18
Томаты 17
Тыква 28
Укроп 29
Фасоль белая 350
Фасоль стручковая 34
Фенхель 50
Хрен 70
Цуккини 30
Черемша 35
Чеснок 96
Шампиньоны 25
Шпинат 18
Щавель 28


Таблицы калорийности, Рыба, морепродукты
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Бычки 145
Горбуша 148
Икра зернистая 250
Икра кетовая 255
Икра минтая 131
Икра паюсная 237
Кальмар 80
Камбала 93
Карась 88
Карп 89
Кета 140
Корюшка 90
Краб 70
Креветка 85
Креветка дальневосточная 135
Ледяная 75
Лещ 100
Лососевые 405
Лосось морской 190
Макрурус 60
Мидии 75
Минога 165
Минтай 70
Мойва 156
Молюски 85
Морская капуста 8
Навага 73
Налим 80
Нототения мраморная 160
Окунь морской 110
Окунь речной 85
Омар 85
Осетр 165
Палтус 102
Печень трески 615
Пикша 168
Путассу 72
Рыба-сабля 113
Рыбец каспийский 97
Рыбные палочки 200
Сазан 120
Сайра крупная 260
Сайра мелкая 142
Салака 120
Севрюга 136
Сельдь 240
Сельдь солёная 260
Семга 220
Сиг 145
Скумбрия 153
Сом 160
Ставрида 120
Стерлядь 325
Судак 72
Судак 70
Трепанг 37
Треска 65
Тунец 97
Угольная рыба 160
Угорь 335
Угорь морской 95
Форель 210
Хек 85
Шпроты в масле 250
Щука 73
Язь 120


Таблицы калорийности, Сладости, мороженое, кондитерcкие изделия
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Варенье клубничное 310
Варенье яблочное 350
Вафли с жиросодержащими начинками 540
Вафли с фруктовыми начинками 345
Выпечка 400
Зефир 330
Ирис 388
Карамель 295
Конфеты фруктовые 400
Конфеты, глазированные шоколадом 398
Мармелад 295
Мёд 320
Мороженое молочное 140
Мороженое пломбир 230
Мороженое сливочное 185
Мороженое эскимо сливочное 275
Пастила 305
Пирожки печеные 220
Пирожное песочное 445
Пирожное слоеное с кремом 540
Пирожное слоеное с яблоком 454
Пирожные 430
Повидло 280
Пряники 335
Сахар 400
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 390
Торт миндальный 530
Торт шоколадный 490
Халва 500
Шоколад молочный 550
Шоколад темный 545


Таблицы калорийности, Фрукты, ягоды
Название продукта Калорий в 100 г продукта
Абрикос 50
Авокадо 99
Айва 30
Алыча 37
Ананас 45
Апельсин 40
Арбуз 40
Бананы 100
Брусника 41
Виноград 70
Вишня 50
Голубика 37
Гранат 54
Грейпфрут 36
Груша 44
Дыня 50
Ежевика 33
Земляника 37
Изюм 287
Инжир 56
Киви 49
Кизил 40
Клюква 29
Крыжовник 43
Курага 298
Лимон 31
Малина 41
Мандарин 41
Морошка 30
Облепиха 31
Персик 44
Рябина 56
Слива 44
Смородина белая 41
Смородина красная 43
Смородина черная 45
Урюк 278
Финики 280
Хурма 63
Черешня 52
Черника 44
Чернослив 226
Шелковица 52
Яблоки сушеные 271
Яблоко 45

Для тех кто хочет похудеть или потолстеть

Суббота, 07 Июня 2008 г. 01:08 + в цитатник

Фото сайт

Понедельник, 26 Мая 2008 г. 15:13 + в цитатник

Занимаемся спортом дома

Понедельник, 26 Мая 2008 г. 14:58 + в цитатник
 (250x336, 20Kb)
Подтягивание на турнике

Повисаем на турнике, хват – ладонями на себя, руки на ширине плеч и подтягиваемся. В этом нет ничего нового, но не все так просто. Если вы стремитесь накачать мышцы – самое главное выполнять упражнение равномерно, без рывков, с одинаковой скоростью при подъеме и опускании тела. Советую делать это упражнение с максимальным «лишним» весом, который вы способны равномерно подтянуть. Количество подходов при этом должно быть минимальным. Дышите носом, равномерно: вдох на подъеме, выдох при опускании. Подъем и опускание должны выполняться с минимальной скоростью, но сопоставимы с вашим глубоким и равномерным вдохом-выдохом.
Теперь меняем хват на «обезьянью хватку» (все пять пальцев охватывают перекладину турника сверху) и подтягиваемся, «закладывая турник за голову». При этом желательно делать нечетное количество подтягиваний. Равно как и для предыдущего упражнения. Это дает возможность распределить нагрузку для тренировки вашей выносливости. Важно мысленно заранее распределить ваши силы на начало подхода, его максимальную нагрузку и окончание.
Эффективный минимум подтягиваний при желании накачать мышцы – 3 раза. Ясно одно: начинающий выполнять эти упражнения очень быстро доберется до своего «максимума».
Дальше для распределения нагрузки используем хват в 1,5 ширины плеч. Этот коэффициент можно как угодно плавно увеличивать до 2.
При таком режиме выполнения упражнений без внимания не останутся как мышцы рук, так и спины, и брюшного пресса.

Отжимания от пола

Приступим к отжиманиям. Принцип тот же: нагрузившись рюкзаком с некоторым количеством «знаний», выполняем нечетное количество отжиманий за подход.
Лучше выполнять отжимания на кулаках – так вы только повысите эффективность процесса накачивания мышц. Медленно, с вдохом, равномерно опускаемся и плавно, с выдохом, без задержек выжимаем себя и «лишний» вес.
Начните с 5-ти отжиманий за подход. Чередовать подходы лучше с отдыхом лежа на животе, подложив руки под голову. Особенно если «тянет» поясницу.
Как и в случае с подтягиванием мысленно распределяйте для себя нагрузку, как до начала, так и во время выполнения упражнения. Сделайте, сколько сможете, но будьте готовы к этому!

Качаем мышцы спины

Лежа на животе, засуньте ноги под диван, батарею, что угодно. Лишь бы найти точку опоры для выполнения упражнения. Положите руки за голову и, медленно прогибаясь в спине, поднимайте и опускайте верхнюю часть тела.
Начните с 5-ти подъемов-опусканий за подход. Дышите равномерно.
Если найти точку опоры для ног не удалось – ничего страшного. Для того чтобы накачать мышцы спины, будем выполнять упражнение «лодочка» с «лишним» весом на спине. Лежа на животе, согните ноги в коленях так, чтобы вы могли схватиться за носки ног руками. В остальном – все то же самое: поднимайте и опускайте верхнюю часть тела, помогая при этом себе руками. Только отрегулируйте длину лямок рюкзака, чтобы подтянуть его вес повыше.

Качаем мышцы пресса

Для того чтобы накачать мышцы пресса, садимся на пол, сгибаем ноги в коленях под прямым углом. Снова ищем опору под батареей, диваном и т.п. Начинаем упражнение – откланяемся назад, а при подъеме равномерно поворачиваем корпус вправо, при следующем подъеме – влево. Во время выполнения упражнения не опускаемся спиной на пол (будет мешать рюкзак).
Делаем 5-7 подъемов за подход. Не выкладывайтесь на 100%, а то пожалеете об этом завтра! Хорошее, бодрое начало может сойти на нет. Вам это не нужно.

Без заголовка

Пятница, 09 Мая 2008 г. 01:36 + в цитатник
Все плохое приходит слишком рано, все хорошее - слишком поздно.

Дневник Амстердам_1

Пятница, 09 Мая 2008 г. 00:47 + в цитатник
Хочу любить и быть любимым
 (450x435, 57Kb)


Поиск сообщений в Будя_ХХХ
Страницы: [1] Календарь