Что нужно:
морковь 80 г
яблоки 120 г
изюм 80 г
сахар 40 г
сметана 80 г
Что делать:
1.Морковь и яблоки вымыть, очисить.
2.Изюм или курагу замочить.
3.Морковь, яблоки шинкуют соломкой, добавляют изюм или курагу. Заправляют сметаной, взбитой с сахаром.
Количество порций: 1
Теги: обед , овощной , салаты
О составе
Элемент Кол-во (на 100 гр.)
KKal 302.4 ККал
Белки 1.6 г
Углеводы 74.8 г
Клетчатка 0.8 г
Эквивалент 0.8 г
Натрий 48 мг
Калий 1181.6 мг
Кальций 124 мг
Магний 74.8 мг
Фосфор 160.4 мг
Йод 6.4 мг
Железо 4.8 мг
Каротин 7.2 мг
Витамин PP 0.8 мг
Фолацин 9.6 мкг
Витамин С 23