-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Качаю_пресс

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 41




Привет всем, кто зашел в мой дневник!
Наверное, название дневника не очень-то и красивое, но просто это моя цель на данный момент! Я всегда была стройной, но недавно стала быстро набирать вес (наверное это был подарок на мое 20-летие) - но, не в тех местах, что надо :( В данный момент мое "проблемное место" - это живот и все что его окружает - особенно эти ненавистные "бока". Я не сторонник диет - так как больше люблю спорт - тогда я чувствую себя намного лучше, чем от ощущения голода или от каких-то мега полезных овощей и т.д. ..
  • Со вчерашнего дня [3 мая] - я начала качать пресс. Позже, напишу упражнения, которые для меня оказались наиболее эффективными. Может быть, они и Вам помогут :)

Столько лет прошло, а я все с той же проблемой))

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 02:06 + в цитатник

Родила 8 месяцев назад, через 3 недели после родов, живот был плоским)) как никогда в жизни... Но в 5 малышкиных месяцев, когда она отказалась от груди я начала поправляться.. и вот только сейчас, дочке 8 месяцев. и я за неделю скинула 4 (Месячные пришли и я стухаю... ) А то до этого времени никаких результатов не было, только прибавляла в весе, даже если ограничивала себя в еде. 



Понравилось: 26 пользователям

Приветик Всем))

Среда, 09 Июля 2008 г. 22:18 + в цитатник
Давно сюда не заходила, вообще за компом редко сидела.. Все на ногах весь день))
Хочу поделиться радостью))
Я купила хула-хуп)) Таких результатов за неделю - Я НЕ ОЖИДАЛА)) Это просто супер)) Всем советую попробовать, хотя бы просто так)) Бока уменьшились на половину)) а всего и 5 дней не прошло)) Правда сначала были синяки, и я его крутила не более 5 минут)) но, считать начала через 3 дня, как синяки перестали болеть)) Так вот.. Сегодня уже 6 день, и это просто супер)) А ведь теперь мне и худать не надо)) Я уже справляюсь со своими проблемными местами)) и наоборот нужно поправляться, чтоб достичь женственного тела)) Эх)) Да и пресс можно качать раз в неделю))
 Первые результаты я заметила, когда увидела что мои бока разных размеров)) ыы)) Потому что крутила в одну сторону.. потом пришлось учиться крутить в другую)) и через 10 минут уже крутила не напрягаясь))
Я просто в восторге))
Это не обруч - а чудо))
Почему в него мало кто верит? Говорят, что он крутится только на талии.. А у меня как-то наоборот.. Сначала крутился только на бедрах.. потом уже научилась и на талии.. надо просто быстрее крутить)) А когда медленнее, то он сползает на бедра)) Вот и все))
Может, просто я танец живота умею танцевать, поэтому получается.. Хотя))
Все мы умеем)) Главное верить))
 
Осталось сбросить с талии - 10 см.
по бокам 5 см.
))
И все будет ГУд)))))))

Всех целую)) если не против)) Просто - я счастива!!!!!!!!!!!!!
Рубрики:  [::Понедельник::]
[::Вторник::]
[::Среда::]
[::Четверг::]
[::Пятница::]
[::Суббота::]
[::Воскресенье::]

Метки:  

Похудела на 5 кг))

Четверг, 29 Мая 2008 г. 19:26 + в цитатник
Есть!! Я сделала это)) Я 2 недели вообще отказывалась от еды..)) кушала только тогда, когда очень хотелось.. )) В итоге - 1, 2 раза в день удавалось перекусить что-нибудь.. НО!! Я пила очень много минеральной воды без газов!! 4 литра до вечера нехватало... Только захочу чего-нить съесть.. сразу выпиваю два стакана воды.. ))
А сейчас кушаю все, что хочу)) и ВЕС не набирается)) Всегда, когда, я что-то кушала, - чувствовала что живот растет как у беременной.. и никогда не могла сьесть приличную порцию.. До 20 лет - я всегда кушала двойную-тройную порцию чего-либо.. и не поправлялась.. А сейчас.. Стараюсь часто кушать, но в маленьких порциях.. чтоб мой желудок немножко уменьшился...

О_о Спустя 10 дней

Пятница, 16 Мая 2008 г. 12:22 + в цитатник
Есть приятная новость! Я похудела на 3 кг..  Правда каждый день цифра меняется, то обратно 60, то 58..
Поправилась в ножках)) Точнее я их чуть подкачала, каждый день взбираясь на вершины)) Очень довольна результатом..  Забыла снять размеры с талии... (( Но, чувствую, что результат уже есть..
Очень довольна своим питанием.. раньше я всегда кушала картошку и гамбургеры..  в больших порциях..  Теперь перешла на супы.. Правда иногда хочется наброситься на что-то большое с колбасой и с сыром.. но, я сдерживаю свой аппетит минералкой..
Да, и я не качала пресс 3 дня.. Была ООчччЕнь уважительная причина :)
Рубрики:  [::Пятница::]

=4= день

Вторник, 06 Мая 2008 г. 21:38 + в цитатник
Так, как я уже пиво не пью, то у меня собралась ""коллекция пива" в холодильнике - чему подружка была очень рада blush   но я нет..no2  Когда она приходит, то, всегда хочет кушать - и в этом она себе не отказывает) Пришлось разделить с ней чипсы и сникерс. malyas  Хорошо, что у меня к пиву отвращение. bad Не понимаю, как я раньше его пила dntknw - именно от него и всяких чизбургеров после работы - у меня появился такой живот  pooh Но, butcher на этом я поставила точку! dirol

Сейчас немного отдохну и займусь йогой yes2
Рубрики:  [::Вторник::]

=3= день

Вторник, 06 Мая 2008 г. 06:00 + в цитатник
Вчера решила "отдохнуть" - поехав на озеро. Налазилась ужасно heat
Устроила хорошенькую нагрузку на ноги dance , правда пришлось ехать домой спустя 3 часа. Заболел живот.. sorry
Сегодня попытаюсь исследовать другие места beach
 
Рубрики:  [::Понедельник::]

=2= день

Воскресенье, 04 Мая 2008 г. 08:38 + в цитатник
Сегодняшнее утро я начала с пресса. Выбрала для себя программу Тэмили Уэбб
"Я хочу такое тело / The Science of Fitness with Tamilee - I Want That Body" 
[скачать ее можно по ссылке - http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=138456&s...p;postdays=0&postorder=asc ]



  • После вчерашнего сеанса пресса Ужасно болят мышцы нижнего пресса. crayНо это ведь хорошо!! dance Правда, кажется я мало внимания уделила верхнему прессу. А может и нет. Всему свое время. Буду тренироваться по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузку. aggressive
  • Вчерашнее занятие оцениваю на 5 +++

Скачала видео [Ministry Of Sound] Pump It Up - Hi Energy У меня теперь есть 4 диска из 5! Обожаю эту программу!
1.   Ministry Of Sound: Pump It Up - High Energy

Читать далее
Рубрики:  [::Воскресенье::]

Метки:  

Со вчерашнего дня начинаю качать пресс :)

Воскресенье, 04 Мая 2008 г. 07:03 + в цитатник

Привет!

Завела этот дневник, так как хочу привести свою фигуру в порядок, и надеюсь с помощью дневника, вести наблюдения за изменениями :)

Если Вы занимаетесь фитнесом, качаете пресс или просто на диете - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!Буду очень рада - Вы мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ!
 (440x454, 36Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Качаю_пресс
Страницы: [1] Календарь