Испытывать прилив счастья от факта, что находишься на работе, - это скорее не про нас. Нам ближе народные поговорки «От работы кони дохнут» и «Работа - не волк, в лес не убежит».


Журналисты британской The Times составили список рекомендаций, который должен помочь людям работать без отвращения. Вот он:

1. Смотрите на вещи шире. То, что происходит с вами в рабочее время, - важный, но далеко не единственный элемент вашей жизни. Старайтесь вспоминать обо всем хорошем, что есть в других сферах жизни.


2. Осознайте, что счастье достижимо. Чтобы превратить потенциальную возможность счастья в реальный факт, для начала нужно осознать, что такая возможность существует.


3. Взгляните на происходящее под иным углом. Если вас замучила монотонная рутина, охватите взглядом общую картину и напомните себе, почему вы выбрали именно эту работу - например, что вы разделяете цель вашей организации, которая борется с бедностью, или что опыт, приобретенный в этой фирме, поможет вам устроиться на должность, о которой вы мечтаете.


4. Окружайте себя счастливыми людьми... Даже если для этого вам потребуется что-то для них сделать. Люди позитивно реагируют на то, что вы им помогаете, а счастье окружения заразительно. От нытиков, напротив, надо держаться подальше: тогда как позитивно настроенные люди не дают вам унывать, коллеги, которые жалуются с утра до ночи, непременно заставляют вас скиснуть.


5. Примиритесь с реальностью.


6. Выкладывайтесь по максимуму. Если вы знаете, что делаете свою работу так хорошо, как только можете, это иногда вселяет чувство удовлетворенности, даже если все складывается не совсем так, как вы надеялись. Гордитесь тем, что хорошо выполняете свои обязанности.


7. Правильно рассчитывайте свои силы. От переутомления и стресса часто развивается чувство навязчивой тревоги и недовольство жизнью. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас хватало времени для себя: для фитнеса, для семьи, для общения с друзьями, для отдыха..


8. Передохните. Если вас все достало, нужно ненадолго вырваться из среды, где вам плохо. Сходите прогуляйтесь в одиночестве или пригласите коллегу на чашечку кофе. Это поможет вам успокоиться и взглянуть на ситуацию трезво.


9. Принимайте меры. Если на работе вам что-то портит жизнь, не ждите, пока проблему решит кто-то другой, - устраните ее сами. Начальство любит активных людей, так что вас, может быть, повысят по службе, но в любом случае вы улучшите ситуацию на своем собственном рабочем месте и почувствуете себя лучше.


10. Будьте честны с самим собой. Может быть, вы несчастны оттого, что работа вам не подходит? Прислушивайтесь к своему недовольству. Можете ли вы устранить его в данном месте или это знак, что пора двигаться дальше? Если вы сделали все, что могли, чтобы поднять себе настроение, но все равно на работе у вас на душе кошки скребут, то, должно быть, пора подыскать что-нибудь новенькое. Многие люди являются рабами своей работы не потому, будто у них нет выбора, но потому, что они сделали выбор, который поставил их в это неприятное положение.


НАШ КОММЕНТАРИЙ


Насколько подходят эти советы россиянам? С этим вопросом мы обратились к профессору кафедры социальной психологии МГУ Тахиру БАЗАРОВУ.
- Тут явно чувствуется проамериканский подход. С одной стороны, людям предлагают поразмышлять о смысле жизни, с другой - предпринимать конкретные действия. Россияне не смешивают все в одну кучу. Наши люди в гораздо большей степени полагаются на судьбу, чем американцы. Мы любим посидеть и поговорить о смысле жизни. Но как только у нас возникают критическая ситуация и отвращение к работе, мы начинаем активно действовать, а не философствовать. И уж совсем не соответствует нашему менталитету совет окружать себя счастливчиками и держаться подальше от нытиков. Мы привыкли помогать другим и получать от этого удовольствие, а не становиться счастливыми за счет счастливых.


ВОПРОС ДНЯ


Как стать счастливым на работе?
Михаил ВЕЛЛЕР, писатель:
- Первое - работу необходимо правильно выбрать по себе. Второе - в работу нужно въезжать полностью, чтобы быть компетентным не только в своем узком вопросе, но и во всех смежных областях. Третье и главное - в человеке с детства необходимо воспитывать потребность и сознание: свое дело ты должен делать лучше всех.


Николай ХАРИТОНОВ, депутат Госдумы:
- Счастливым человек ощущает себя тогда, когда он чувствует, что полезен и нужен.


Георгий ГРЕЧКО, дважды Герой Советского Союза, летчик-космонавт:
- Для этого должна быть интересная работа. Чтобы ее оценили твои друзья и - самое главное - оценило начальство.


Генрих БОРОВИК, писатель:
- Надо делать работу, которую ты любишь. Чтобы с утра хотелось идти на работу, а вечером хотелось быть с семьей.


Александр КРУТОВ, депутат Госдумы:
- Если работа отвечает твоим внутренним убеждениям и духовным ценностям, тогда это может принести не только удовлетворение, но и счастье.


Денис СКВОРЦОВ, владелец похоронного бюро, Нижний Новгород:
- Для кого как, а для меня счастье - это когда работы нет.


Эльвира ЗАКИРОВА, бухгалтер, Казань:
- Надо влюбиться в своего шефа. Тогда каждый рабочий день будет как праздник!


Владимир КРАВЦОВ, чемпион мира по жиму лежа, Саратов:
- Мне повезло - мое хобби переросло в работу, теперь не только сам тренируюсь, но и людей тренирую. И деньги за это получаю.


Александр САВИХИН, начальник Управления исполнения наказаний по Тверской области:
- А вы думаете, я счастливый? Я ж по тюрьмам и по ссылкам уже 35 лет! Но работу свою люблю и всех людей, с которыми работаю, тоже.


Серж де ШАРОН, читатель сайта KP.RU, Владивосток:

http://www.kp.ru