Укачивание - основное препятствие на пути к новым впечатлениям во время путешествий.
Оказывается, для того чтобы поддерживать тело в равновесии, система органов чувств постоянно собирает сведения о том, что нас окружает, затем направляет их рецепторам, расположенным во внутреннем ухе. Там, словно в компьютере, информация преобразуется и поступает в мозг. Угроза развития укачивания, или болезни движения, возникает, если между тем, что видят наши глаза и чувствует внутреннее ухо, появляются расхождения. Одним словом, происходит парадоксальная реакция вестибулярного аппарата на изменение положения тела относительно линии горизонта. Обычно укачиванию предшествуют ощущение нехватки воздуха, учащенное дыхание, бледность и холодный пот. Иногда перед приступом вдруг наваливается необъяснимая усталость, появляется зевота, начинает клонить в сон.

1. Прими за час до поездки. у тебя есть склонность к укачиванию, постарайся еще до поездки делать упражнения, которые повышают выносливость. Например, вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте. Не менее полезны занятия плаванием, спортивная гимнастика и прыжки в воду.

Хорошо себя зарекомендовали и специальные средства от укачивания - кинедрил, драмина, бонамин, коккулин авиа-море (гомеопатическое средство в виде карамели). Принимать их надо за час до поездки, а повторять прием не чаще одного раза в 2-3 часа (при отсутствии противопоказаний). Для предупреждения укачивания этого вполне достаточно. Положительное влияние также оказывают препараты растительного происхождения: женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, заманиха.Правда, таблетки и тренировки хороши только в качестве профилактики укачивания. Если тебя уже настиг недуг, не заглатывай горстями пилюли и не пытайся интенсивно вращать головой - это только ухудшит самочувствие.

2. Пей апельсиновый сок. Не последнюю роль в укачивании играет, что ты ешь и пьешь. В день поездки постарайся отказаться от молока и сильногазированных напитков. Уже находясь в транспорте, предпочтение нужно отдавать кислым сокам - апельсиновому или ананасовому. Еще лучше прихватить в дорогу немного леденцов. Постоянное сглатывание предупреждает появление первых симптомов укачивания. Пища должна быть легкой для усвоения, не вызывающей раздражения желудка и вздутия кишечника. Не стоит увлекаться во время поездки фасолью, горохом, виноградом, острыми и жирными блюдами. Кстати, начинать путешествовать лучше через 1,5-2 часа после еды. В длительных поездках принимать пищу желательно через 4-5 часов пути.

3. Займи позу. При выборе средства передвижения необходимо учитывать, что быстрые перепады скорости, резкие и частые повороты увеличивают риск возникновения укачивания, ускоряют процесс его развития и тяжесть состояния. Поэтому, путешествуя на лайнере, лучше находиться в средней части корабля; на самолете - между крыльями. Если тебе не удалось занять удобные места, не расстраивайся. Просто постарайся заснуть. В таком состоянии вероятность появления приступа укачивания снижается.

Если тебе предстоит автобусный тур, займи переднее сиденье, сядь так, чтобы располагаться лицом по ходу движения. Не следует читать, смотреть на облака, волны и другие движущиеся объекты. Вообще лучше всего зафиксировать взгляд на 45о выше линии горизонта. Можно закрыть глаза и принять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Благоприятно действует легкая ритмичная музыка.

4. Имбирь вместо таблеток. В древние времена азиатские моряки во время долгих морских странствий жевали имбирь. В начале 90-х годов прошлого века ученые из американской Научно-исследовательской лаборатории фитотерапии (Солт-Лейк-Сити) провели исследование свойств этого средства. Оказалось, что по эффективности имбирный порошок превосходит даже известные фармакологические препараты от укачивания. Выяснилось, что достаточно принять один грамм высушенного корня до начала путешествия - и никаких проблем. Если под рукой нет порошка, вместо него можно съесть несколько имбирных печений или карамелек. Но только не запивай целебное снадобье водой. Важно, чтобы вкус имбиря подольше оставался во рту.

5. Купи браслет. Моряки одним имбирем не обходились. Чтобы справиться с укачиванием, они перед поездкой перематывали платками запястья. Как выяснилось, эта простая мера создает перепад давления, что избавляет от неприятных ощущений во время путешествия. Кроме того, такие повязки постоянно стимулируют особую точку в области запястий, что помогает преодолевать тошноту. В наше время в магазинах для путешественников можно купить легкие браслеты для акупрессуры (примерно 1800 рублей). На некоторых есть пластиковая кнопка для профилактики укачивания, при помощи которой осуществляется давление на биологически активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья. Встречаются также медные магнитные браслеты, которые стоят дешевле - 750 рублей. Если тебя все-таки укачало, несколько минут ритмично нажимай ногтем или спичкой на точку, находящуюся под мочкой уха.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для прекрасного отдыха можно купить недвижимость сочи у моря и отдыхать там спокойно в любое время года .Надежное агентство поможет вам совершить сделку легко и без проблем.
Если проблемы со здоровьем случились внезапно и в неподходящее время и нет возможности обратиться к врачу, поможет консультация врача по телефону или в интернете.