Не обольщайся, плохо – это не сейчас. По-настоящему плохо станет, когда за неритмичным сердцебиением, рваными всхлипами и судорожной ломкостью пальцев уже не получится прятаться от очевидного – случившееся страшно, гнусно, отвратительно, и случилось оно с тобой.

Потом – поверь мне, моя храбрая девочка, моя упорная и отчаянная вояка, – эта изматывающая боль отступит, и не будет столько сил уходить на бессмысленную оборону давно потерявших стратегическое значение рубежей. Потом - уже совсем скоро –«страшно», «гнусно», «отвратительно» превратятся в обычные слова, и ты даже начнешь сомневаться, а было ли оно на самом деле. Наша постмодернистская эпоха, увы, давно не верит в классические драмы, и британские ученые пока не выяснили, чего в этом больше – цинизма или мудрости.

Как говаривала позитивная барышня из забавной советской комедии, «все думают, что психология и социология нужны только в управлении производством, а что им в личной жизни цены нет, кто знает - одна я?». С анализом, синтезом и законами диалектики примерно так же - это только кажется, что они суть скучнейшие раритеты из области безжизненной научной методологии.

Вот например, случилось страшное. Вас обидели, очень обидели, обошлись скверно, гнусно, несправедливо и… (можно добавить эпитетов на свой вкус). Бесконечными хождениями по кругу со страдальческим выражением лица злоупотреблять явно не стоит – в чрезмерных количествах они легко доведут до состояния полной эмоциональной невменяемости. Можно, конечно, опустошить все окрестные магазины в процессе истерического шопинга, съесть годовой запас шоколада и извести подруг двухчасовыми телефонными слезами, но научный подход гораздо эффективнее. Глядишь, размотаем этот клубок – а там конфета «Кара-кум».

Итак, этап первый. Страдания. Пропускать его и насильно растягивать улыбку перед зеркалом, убеждая себя, что ничего не случилось, не стоит. Как это не случилось? Вот оно, раскуроченное сердце, и отчаяние, и страх, и неверие – всё на месте. Страдать можно по-разному – плакать горючими слезами, награждать мерзавцев красочными эпитетами, злиться, рвать фотографии, слушать 18 раз по кругу песню про погибшего дельфиненка и т.д. Главное на этом этапе – поймать момент, когда чуть отпустило, и включать мозги.

Этапы 2 и 3

Ах, как изящен, как прост и совершенен стал бы мир, если бы любовь на самом деле была высоким чувством, делающим человека сильнее, чище и величественнее. Жаль огорчать прекраснодушных юных дев, но любовь объективна и беспощадна как рентгеновский снимок – никакое холеное, взлелеянное и тщательно прорисованное не скроет уродливых костных мозолей на месте незаживших переломов.

Так что рождественские сказки, когда что-то там спало, а затем пробудилось, не стоит воспринимать слишком буквально – пробудиться-то может разное, а из ничего ничего и получится. Силы и благородства в этом мешке с сюрпризами столько же (все же я оптимистка, да?), сколько малодушия, страхов и отчаяния. «Ты, Моцарт, недостоин сам себя». И все, и можно травануть. Потому как эта плутовка много что выволакивает на поверхность – слабость в любви не просто слаба, но жестока и агрессивна. И уверена в своем праве слабого на серединку эклера – на то ведь и любовь.

Ненастоящий огонь, конечно, не греет, и каши на нем не сваришь, но все же не будем отчаиваться. Даже если дверь за нарисованным очагом в каморке папы Карло окажется входом в запасник изостудии дворца пионеров, где таких очагов – кривых и безыскусных - пруд пруди. В конце концов, из золотого ключика можно сделать прекрасное модное украшение, которое так подойдет к вашему маленькому черному платью, интересной бледности и вдобавок удачно прикроет этот, пока еще заметный, шрамик.

Момент, когда количество злословия, претензий и разного рода недовольства перейдет в соответствующее качество жизни, отследить не так просто. Так что для профилактики можно устраивать разгрузочные дни: день не говорить ни о ком и ни о чем плохо, два дня не говорить ни о ком и ни о чем плохо, день не думать ни о ком и ни о чем плохо и т.д. Начинать лучше постепенно - неподготовленный организм тяжело переносит культурный шок.

Прекрасный оздоравливающий эффект дает и простое упражнение: найти в человеке, вызывающем раздражение или отвращение, то, в чем он сильнее и совершеннее тебя. Не находится? Тогда срочно к специалисту. Не дожидаясь перитонитов.

Для счастья нужно совсем немного - немного времени, подаренного только ему, и немного пространства, выделенного только для него. Продвинутым пользователям можно употреблять вовнутрь, новичкам рекомендуется для наружного применения.

Раскормить своих монстров до размеров взрослой собаки-водолаза очень просто. При любой неприятности делаем трагическое лицо и говорим с горестным вздохом: «Со мной всегда только так и случается». А дальше и делать ничего не придется – маховик больного сознания запустится сам собой, услужливая память подкинет еще с десяток похожих случаев, в общем, очень скоро обнаружится, что куда ни кинь – везде совершеннейшая засада.

Так что извлекаем на свет удостоверение стрелка-любителя - почетного члена охотничьего клуба ловцов вредоносных мыслей. Первое же «со мной всегда» надо изловить на опушке, пока оно не завело в непроходимую чащу с буреломами, болотами и мухоморами в половину человеческого роста. Сказок что ли не смотрели? С неразумными барышнями всегда только так и случается.

Пойманную мысль не стоит третировать и запирать в мрачные чуланы подсознания, с ней вполне можно сыграть в какую-нибудь веселую игру на опережение, например, подкидного дурака. Играть можно совершенно нечестно – рассовываем припрятанные козыри по карманам, рукавам и беззастенчиво подглядываем. Впрочем, там и смотреть особо нечего – все очень предсказуемо: «со мной всегда так… а еще вот так… и вот так тоже».

Так что играем в противовес. Не клеится работа – вспоминаем самые радостные рабочие истории, обидел мужчина – культивируем романтические воспоминания и необычные комплименты, поссорились с подругой – ну разве не с ней вы путешествовали автостопом и ночью в лесу потеряли не только дорогу, но и вообще нужное направление? Когда жизнь подкидывает очередную подлянку, самое время встряхнуть изрядно запылившимися воспоминаниями, как роскошным павлиньим хвостом, развесить на мокрых ветках бумажные фонари и засыпать выщербленные дорожки теплой морской галькой. Легкий утренний макияж никому не повредит, даже этому - самому совершенному из всех несовершенных миров.

Когда другой человек типа жалуется на жизнь, всегда есть опасность не понять, чего он хочет на самом деле – эмоциональной поддержки или практического совета. Раньше, когда я была молода, наивна и застенчива, предпочтительнее мне казался второй вариант – не потому, что соображалка развита лучше, чем эмпатия, а потому, что эмоциональная сфера представлялась мне слишком интимной. Так что золотое правило «не лезть в душу» я воспринимала слишком буквально, попутно выжигая себя так и не реализованной эмоциональной поддержкой.

Как это часто бывает, всё оказалось проще гораздо. Эмоциональное участие нужно всем – в большей или меньшей степени, так что разумнее начать именно с него.

Итак, правильно выбираем рассматриваемый объект. Давая умозрительные советы, мы концентрируемся на проблеме, раскладываем ее по полочкам и высчитываем правильные ходы. Эмоционально вписываясь в ситуацию, видим, в первую очередь, человека – его обиду, горечь, страх, гнев, раздражение. Ну а дальше по обстоятельствам.

Можно спросить «тебе грустно (обидно, одиноко)?». Можно, ритмично кивая головой, с чувством протянуть: «ну он козёёёёл», «вот всегда мы с тобой во всякое дерьмо вляпаемся» (пусть это не так, но кто у нас сейчас главный объект? так что достоинства козла побоку, любим и поддерживаем подругу); дальше пьем чай (возможны варианты) и вспоминаем, как в третьем классе ловили в луже тритонов. Можно просто сказать: «как я рада, что ты пришел» (идеально подходит для распространенной категории мужчин, склонных к истерикам на тему «ненавижу, когда меня жалеют»).

В общем, когда человеку плохо, первым делом надо вытянуть его из эмоциональной ямы. А потому уже можно и строить – замешивать бетон для фундамента, строгать доски и раскатывать бесконечные липкие листы рубероида. Или, может быть, свой домик для бездомных поросят он построит и без вас - только уже на поверхности. Тогда подарите ему что-то особенное на новоселье. Например, вашу самую счастливую фотографию - в луже и с тритоном.

Оказавшись в эпицентре любого кризиса, главное помнить, что жизнь снаружи продолжается. Как ни банальна эта расхожая истина, когда уже есть силы не просто сложить лапы и медленно погружаться на дно, когда кажется, что можно попробовать и наверх, из последних, тех самых оставшихся сил - надо вычеркнуть это неопределенное «кажется» и плыть. Шаг вперед, два шага назад, полметра вверх, два вниз… слушать ночной снег, рисовать ускользающим воображением желтые одуванчики, растягивать гуимпленовскую улыбку перед зеркалом и переключаться на чужие проблемы. Неважно что – только бы выбраться из этого мутного аквариума.

Когда-то, в период жесточайше затянувшегося «вниз», у меня был друг. Он приходил по вечерам, искал на мне китайские точки и рассказывал что-то умное и невозможно прекрасное: про Алису Бейли и всякую эзотерику, Атлантиду, энергию ци и даосов. Мое до неузнаваемости искаженное сознание, отвергавшее тогда всякую информацию, ухватило только даосов. Хотя, кажется, мне просто слово нравилось – как перешептывание сухого тростника и заблудившийся в песчаной бесконечности одинокий ветер.

Так я и начала путь наверх, чтоб стать даосом, отпустить свои страсти, избавиться от привязанностей и оценок, потерять разом все цели и слушать заблудившийся ветер. Не исключено, кстати, что даосы вовсе не такие, но разве это что-то меняет? Тот даос, мудрый и лукавый, все равно ждет меня там, куда я никогда не приду. И чертит в воздухе магические знаки, прорисовывая мой прерывающийся путь.