Злость - это очень ценное чувство, и очень важно научиться с ней управляться, использовать ее как инструмент. Если у вас много запретов, связанных с тем, чтобы чувствовать злость, выражать ее, возможно, вам будет непросто. Но это действительно необходимо - понять, в чем ценность злости, зачем она нам нужна и что с ней надо делать, потому что злость возникает не случайно.

Вообще, надо сказать, что многие наши эмоции являются источником энергии, который выражает в первую очередь какую-то нашу потребность: мы через чувства понимаем, в чем нуждаемся, чего мы хотим, и эмоция придает нам дополнительную энергию, для того чтобы мы действовали для удовлетворения своей важной потребности.
В чем особенность именно злости? Это эмоция, которая должна быть направлена на изменение существующей ситуации, которая нас не удовлетворяет, на изменение отношений, которые нас не устраивают. То есть злость - это энергия изменения.