Эта диета помогает сбросить за 20 дней 12-15 кг! Думаю, она очень эффективна! Предлагаю попробовать её всем. Она, конечно, немного строгая, но зато вкусная (на мой взгляд). В общем вот она:
Строго запрещается диетой следующее:

• пить вино, пиво и другие напитки, содержащие спирт;


• пить газированную воду, лимонад;


• есть сахар, конфеты (углеводосодержащие продукты);


• есть печенье, белый хлеб (и другие хлебобулочные изделия);


• есть картофель и макаронные изделия.

Да, немного жестоко, но результат того стоит! А вот и сама диета!

1-2 ГОЛОДНЫЕ ДНИ!

За весь день 1-2 литра молока или кефира, стакан томатного сока, 2 куска чёрного хлеба.

3-4 БЕЛКОВЫЕ ДНИ!

1. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком чёрного хлеба, половина чайной ложки мёда.


2. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр. отварного мяса или рыбы, один кусок чёрного хлеба.


3. 16-17 часов: один стакан молока или чая (лучше зелёного) с половинкой чайной ложки мёда.


4. 19 часов: 100 гр. отварного мяса или 2 яйца и 50 гр.сыра и один стакан кефира.

5-6 ОВОЩНЫЕ ДНИ

1. 
   
   8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
   
   


2. 
   
   12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
   
   


3. 
   
   16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
   
   


4. 
   
   19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки мёда.
   
   

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов (как я писала выше). После диеты есть можно всё, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.