Периодически появляются такие сообщения. Кто их знает. Японцы, американцы- спортивные страны и при этом продолжительность жизни высокая. Спасибо.

Спасибо, к таким же выводам я пришла самостоятельно, прислушиваясь к своим ощущениям. Пыталась делать утреннюю гимнастику, давая себе физическую большую нагрузку, в результате - усталость и лень в течение дня.

Периодически я начинаю делать зарядку с мыслями,что буду делать её всегда,но через какое-то время чувствую,что устала и мой организм противится.Потом всё по-новой.....Ваш пост,как нельзя кстати.Есть люди,которые всю жизнь занимаются спортом,для них это норма,а вот таким,как я лучше отдыхать на диване и не сокрушаться.Спасибо за пост!

Спасибо за статью, Дмитрий! Я - за физкильтуру! всю жизнь любила двигаться, а теперь, последние 15 лет, регулярно занимаюсь ходьбой (без фанатизма, по мере сил), в плохую погоду, да и когда просто лень ходить, еду в бассейн, плаваю в своё удовольствие... а чаще всего, дома делаю растяжку мышц для всего тела, минут 35-45, и очень это люблю! после этого у меня столько энергии, настроение поднимается! и, кстати, не так давно, прочитала где-то, что японцы считают эти растяжки мышц небходимыми для жизни, и заниматься нужно каждый день, просто делать надо без фанатизма, по мере сил. С чем очень согласна и мой собственный опыт это подтверждает!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Здравствуйте. Задумался, ...так , Увы...много..противоречивой Инфы...кругом и всюду!... или, не всё то "Золото, что- Блестит!..., информация, к размышлению! спасибо.

Замечательно1 Очень понравилось .Теперь можно спокойно валяться на диване !