До наступления Нового года осталось совсем немного времени. Наверняка основная подготовка уже закончена, кучи подарков ждут праздничного момента вручения, красавица-елка ждет на балконе, когда на нее наденут праздничный наряд. Да и меню праздничного стола составлено с учетом торжественности момента, количества гостей и ваших возможностей.
Шумные застолья – это исконная русская отличительная черта: проводы старого года, встреча Нового, Рождество, старый Новый год. И сколько же нужно здоровья, чтобы выдержать этот праздничный марафон?!

Обычно, в послепраздничные дни у кабинетов гастроэнтерологов и других специалистов выстраиваются длинные очереди, больницы переполняются любителями без меры вкусно поесть и выпить.
С обострениями болезней желудка, печени, поджелудочной железы в больницы попадает множество любителей вкусно поесть и выпить. Проблемные суставы (при подагре, артрите и т. д.) также чутко реагируют на всевозможные огурчики-помидорчики, копченую колбаску и рыбку, другие запрещенные вкусности. Не любит излишеств в еде и сердце.
У каждой болезни есть свои «нельзя», с которыми приходится считаться, подбирая блюда для праздничного стола. Если вы подумаете о своем здоровье сейчас, то радостные праздничные дни не закончатся для вас обострением болезней.
Вы должны помнить, что:

- при гастрите и язвенной болезни с повышенной кислотностью желудка на столе не должно быть блюд, заправленных уксусом, майонезом или томатом, маринадов, копченостей и алкоголя. Предпочтение нужно отдать мясным и рыбным блюдам, запеченным или приготовленным на пару, тушеным овощам (морковь, свекла, цветная капуста, кабачки). Можно приготовить картофельное пюре со сливочным маслом. В качестве закуски - немного ветчины или буженины, сладкий сыр. На десерт - фрукты сладких сортов -бананы и запеченные яблоки, фаршированные смесью творога, меда, чернослива, кураги, варенье и зефир
- при гастрите и язвенной болезни с пониженной кислотностью желудка лучше отказаться от пирогов из дрожжевого теста и мороженого. На закуску подойдут неострый сыр, заливное из рыбы или языка, докторская колбаса и нежирная ветчина, паштет из печени, икра рыб. Из мяса лучше приготовить паровые котлеты, а рыбу сварить или запечь. Салаты из свежих помидоров, вареных, овощей с яйцами, овощную икру лучше заправлять не майонезом, а оливковым маслом. Не забудьте про зелень - она стимулирует пищеварение. В качестве напитков хороши разбавленные водой ягодные соки, отвар шиповника или чай с лимоном
- при холецистите, гепатите и панкреатите главное - ограничить жирные блюда. Мясо (индейку, куриные грудки, кролика, телятину), рыбу нежирных сортов лучше отварить или запечь в духовке (в фольге) с ломтиком лимона. Картофель тоже лучше всего запечь вместе с кожурой. Можно приготовить блюда из нежирного творога, вареной или тушеной моркови, цветной капусты, кабачков, салат из свежих огурцов. Алкогольные напитки придется заменить на компоты, соки, морсы, отвар шиповника

- при ишемической болезни сердца, гипертонии, атеросклерозе нельзя есть копчености, колбасы, сыры с высоким содержанием жира, печень и продукты из нее, жирное мясо. Стоит ограничить себя в яйцах, соленьях, консервах. Лучший вариант - блюда из жирных сортов рыбы, например семги, свежие и отварные овощи, фрукты, зелень, хлеб с отрубями. Салаты лучше заправлять не майонезом, а растительным маслом с лимонным соком. Из алкоголя можно позволить бокал-другой красного сухого вина

- при артрите, подагре не выбирайте блюда из бобовых, шпината, щавеля, редиса, грибов, субпродуктов. Откажитесь также от маринадов и копченостей, жирного мяса и кремовых тортов. Лучше приготовить нежирную курицу, индейку, кролика, рыбу на пару, сварить картофель (но не в мундире). С осторожностью относитесь к красному вину, помидорам, винограду, кукурузе, молоку - они могут спровоцировать обострение болезни.
И приятных вам праздников!

Нормальное сексуальное здоровье, хорошая потенция - это важные составляющие общего эмоционального и физического самочувствия и самоощущения любого мужчины. Действительно, эректильная дисфункция и слабая потенция в общем виде не угрожают жизни представителей сильной половины человечества. Но это совершенно не означает, что данные проблемы стоит игнорировать или откладывать их решение на потом.

Когда же стоит бить тревогу? Снижение интереса к сексу без явных на то оснований, «лень начинать», отсутствие тонуса в виде спонтанной эрекции, недостаточная твёрдость полового члена ночью и утром в период эрекции, ослабление эрекции в течение полового акта, невозможность довести его до конца.

Основная причина подобных явлений, когда потенция слабая или продолжает резко ухудшаться, заключается в общем виде (если не вдаваться в подробности анатомию мужского органа) в недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью. Это и делает его недостаточно твердым в период эрекции.

Прежде чем начинать принимать какие-либо препараты для повышения потенции, таблетки для потенции или обращаться за помощью к врачу и ложиться в клинику на дорогостоящее лечение такой значительной беды, как нарушение мужского сексуального здоровья, можно сперва попытаться восстановить и наладить постоянное повышение потенции при помощи народных методов и способов.

Специалисты говорят, что если делать даже всего шесть специальных упражнений по несколько минут утром и вечером, то потенция улучшится уже через несколько дней! Эффективность этих достаточно простых упражнений станет особенно сильно заметной, конечно, если человек будет делать их регулярно. Именно постоянные занятия в купе со здоровым образом жизни ощутимо благоприятствуют такому делу, как повышение потенции. И при этом отпадает необходимость принимать препараты для повышения потенции, таблетки для потенции.

По мнению некоторых специалистов общая гимнастика и занятия спортом мало эффективны в этом специфическом мужском вопросе. Разумеется, здесь нужны специальные упражнения. Эффект направленный на повышение потенции будет сопровождать Вас, может быть, даже, всю жизнь, пока Вы будете делать эту полезную гимнастику для мужского тела и организма.

Упражнения, которые будут приведены ниже, обладают эффектом значительной помощи при решении сексуальных проблем сильной половины человечества за счёт того, что после них усиливается работа мышц, отвечающих за хорошую нормальную потенцию, улучшается кровоток в области полового члена и его наполняемость кровью, в результате, соответственно, принципиально улучшается эрекция и происходит повышение потенции.

Ещё великий Гёте заметил, что жёлтый цвет пробуждает светлые чувства, синий вызывает ощущение холода, сиреневый чего-то безотрадного, а красный создает целую гамму впечатлений. Цвет влияет на настроение, самоощущение и, в конечном итоге, здоровье человека. Как и почему это происходит?  

Ни для кого не является секретом тот факт, который свидетельствует о том, что почерк позволяет судить о характере своего обладателя, но это еще не все, оказывается он может выступать и в качестве диагноста, причем сообщает он не только о тех недугах, которые уже имеются у того или иного человека, но и тех, которые могут развиться у него впоследствии.

А это дает нам возможность предупредить заболевание, тем более всем прекрасно известно о том, что в этом случае у каждого появляется возможность предпринять меры по недопущению нежелательного развития событий.

Мы предлагаем вам провести небольшое самостоятельное тестирование, для которого понадобится подготовить несколько образцов почерка, после чего заняться «расшифровкой» написанного.

По мнению тех, кто занимается этими вопросами профессионально, а точнее, по мнению графологов, наш почерк позволяет делать выводы по поводу состояния нашего организма,только следует условно «разделить» буквы и тело на две половины.

Так, например, верхняя часть букв представляют собой верхнюю часть тела, начиная от головы и заканчивая грудной клеткой, соответственно, нижняя часть букв - это область от живота и до пят.

Обратите внимание, не выходят ли написанные буквы своими верхушками за границы верхней строки.

Если это так, то обратите внимание на сердце и дыхательную систему, если же в настоящий момент такие недуги вас не беспокоят, то все же это может свидетельствовать о предрасположенности к ним.

Если допускаются разрывы между буквами при написании одного слова, то это может говорить о неполадках, связанных с нервной системой, а также об имеющихся проблемах с алкоголем или наркотиками.

Когда наблюдаются частые изменения в написании верхних деталей таких букв, как «В», «Б», то можно сделать выводы о том, что вам частенько досаждают головные боли.

Если допускаются искажения таких букв, как «Е», «И», «О», то речь идет о хронических недугах органов, месторасположение которых определяется в области груди или живота.

Страдающие болезнями нижних конечностей чаще допускают изменения в написании «З», «Д», «Р», «У».

В том случае, когда буквы располагаются на разных уровнях, слишком закруглены или неправильно написаны, то существует угроза развития общего прогрессивного паралича, и почерк позволяет диагностировать развитие этого очень серьезного заболевания еще задолго до проявления первоичной симптоматики. Как правило, в таких случаях человеку свойственно пропускать буквы, знаки препинания, а то и целые слова, и наоборот, возможно добавление лишних букв, а написанное очень затрудняет прочтение.

Это все касается написания букв, теперь же давайте приступим к исследованию почерка в целом.

Если нажим при письме ослаблен, то в этом случае можно смело вести речь о проблемах со здоровьем, и это даже в том случае, когда начало текста написано уверенно, а далее отмечается постепенное ослабление нажима, так как человек попросту устает. В этом случае можно отметить наличие волнистых линий вместо горизонтальных, а почерк становится все менее разборчивым.

Здесь же следует учитывать и тот фактор, что в некоторых случаях почерк может быть изначально слабым, и происходит это в тех ситуациях, когда пишущий человек испытывает постоянную слабость или же он находится в преклонном возрасте.

Заметить «укрупнение» почерка можно уже при первых признаках утомляемости, например, в этой ситуации можно отметить дрожание руки, что не позволяет сделать нажим более твердым, и штрихи букв отличаются своей тонкостью.

Оказывает существенное влияние на почерк и состояние алкогольного опьянения, или действие наркотических средств. Подобную картину можно наблюдать и при авитаминозе.

В тех случаях, когда у человека имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, или же он частенько сталкивается с сердечными приступами, то тогда отмечается наличие ненужных точек в соединении букв, или же точки могут быть поставлены между словами, там, где это совершенно неуместно.

А вот страдающие недугами мочеполовой сферы, как и в случае наличия гиподинамии, как правило, отличаются размашистым почерком с большими петлями.

Самое же интересное заключается в том, что, как только человек преодолевает свой недуг, то вместе с ним исчезают и все те изменения, которые ранее присутствовали в его почерке.

Можно провести такой небольшой тест, когда от вас потребуется написать ориентировочно десять строчек, сделав это карандашом или же шариковой ручкой, после чего оцените написанное согласно тем условиям, которые изложены ниже.

В первую очередь обратите внимание на общее качество своего письма:

- текст написан в высшей степени небрежно – 3

- некоторая его часть написана аккуратно, а часть небрежно – 8

- написанное отличается своей аккуратностью – 12.

Теперь пришла очередь дать оценку соединению букв в слове:

- практически все буквы в каждом слове написаны с разрывами, отделены друг от друга – 22

- буквы в слове плотно соединены друг с другом – 18.

А что с нажимом?

- он сильный и уверенный, даже бумага в некоторых местах продавлена – 20

- обычный нажим, средней твердости – 14

- очень слабый – 7.

Сейчас давайте оценим направление строчек:

- они «съезжают» вниз – 0

- совершенно ровные и прямые – 11

- «устремляются» вверх – 15.

Настало время оценить форму букв:

- отличаются своей угловатостью – 18

- трудно определиться с их формой – 9

- буквы круглые – 8.

А как обстоит дело с их наклоном?

- он попросту отсутствует – 9

- уверенный наклон вправо – 5

- присутствует небольшой наклон влево – 4.

В заключении следует обратить внимание на размер букв:

- они крупные, не менее семи миллиметров – 19

- буквы средние, в пределах от пяти до семи миллиметров – 16

- совсем маленькие, не превышающие трех миллиметров – 2.

А теперь следует произвести подсчет набранных балов, и полученная сумма позволит определиться с вашей склонностью к тем или иным заболеваниям.

Если не набрано даже сорока восьми балов, то подобный почерк свойственен людям в солидном возрасте, а также тем, у кого отмечается серьезное ослабление иммунной системы.

Если же сумма набранных балов составила от сорока восьми до семидесяти двух, то в этом случае не исключается присутствие невроза, как и склонность к ожирению, аллергии или же к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Результат от семидесяти трех до девяноста пяти баллов, как правило, свидетельствует об устойчивой психике, но при этом такие люди склонны к частым простудным недугам, нарушениям сна, инфарктам, эндокринным нарушениям.

Набрали от девяноста шести до ста пяти баллов?

В этом случае можно отметить склонность к повышенному артериальному давлению, сахарному диабету, артритам.

К сожалению, обладатели почерка, позволившего набрать такое количество баллов, не отличаются особой внимательностью к врачебным предписаниям.

Если же сумма превышает показатель в сто шесть баллов, то этот почерк позволяет судить о наличии у его обладателя высокой степени агрессивности.

Также, такие люди чаще страдают сердечными болезнями и язвой желудка.

Именно среди них чаще всего присутствует зависимость от стимуляторов различного рода, в качестве которых могут выступать алкоголь, наркотики, препараты успокоительного действия.

Надеемся, что предложенный тест поможет вам решить проблемы со своим здоровьем, хотя бы сделать это частично!

www.gen.su
 

– Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил.
– Тщательное пережевывание – один из важнейших принципов здорового питания. В комке пища не усваивается.
– Еда должна быть вкусной. Безвкусная пища плохо усваивается.
– Йоги считают, что с полуночи до полудня энергетика человека не настроена на пищеварение. Не случайно сытный завтрак они объявляют «врагом №1».
– С полудня и до вечера можно есть основательно 2 или 3 раза.
– Ужинать рекомендуется не позже, чем за 2 часа до сна.
– Исключите из питания особо вредные продукты.
– Наилучшая еда – фрукты, свежие и вареные овощи, злаки, зелень. Сюда же можно отнести орехи.
– Важно правильно сочетать продукты.
– Не готовьте пищу в гневе, страхе, раздражении.
– Старайтесь готовить на один раз.
– Избегайте жареного.
– Контрастные температуры за одну еду вредны.
– Употреблять растительные продукты из своей местности и в «свой сезон».
– Желудок после еды должен быть заполнен не более, чем на половину.
– После еды 20-30 минут отдохнуть, но не лежать и не спать.
– При здоровом питании супы, даже вегетарианские, излишни.
– Не пить воду перед едой, во время и после приема пищи.
– Не делайте из еды культ. Не делайте из еды проблему. Будьте мудры.
 

1. Морковь. Полезна для зрения и состояние кожи. Большое содержание в моркови бета-каротина нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Обрати внимание, что морковь лучше употреблять с маслом или сметаной (так как бета-каротин эффективнее растворяется в жирах). Не забывай, что в моркови находится много углеводов, которые повышают уровень сахара в крови, поэтому тут важно не перестараться с количеством.

2. Брюссельская и цветная капуста. Первая содержит много минеральных веществ, особенно калия, магния и железа, поэтому ее обязательно должны включать в свой рацион люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. А вторая помогает работе печени, и полезна для больных артритом.

3. Яблоки. Незаменимы для нормальной работы желудка: содержащиеся в яблоках кислоты препятствуют развитию гнилостных бактерий, а пектин выводит вредные вещества из организма. Вещества, содержащиеся в этих фруктах, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток, обладают противовоспалительным действием и уменьшают количество так называемых свободных радикалов.