В 1993 году в Алтае археологи наткнулись на мумифицированное тело молодой девушки. Открытие состоялось на плоскогорье Укок на границе между Россией и Монголией. Обнаруженная мумия, имевшая татуировку на руках, стала известна как Алтайская царевна. Ученые из Новосибирска, занимавшиеся изучением находки, считают, что девушка погибла приблизительно 2500 лет назад, но обстоятельства ее смерти до сих пор окутаны тайной.

 

Дальше

Случалось ли Вам, по невнимательности, забывать, который час, сразу же после того, как вы посмотрели на циферблат? Или, возможно, Вы когда либо забывали класть ключи на место или же не могли вспомнить того, что только что сказал собеседник… Оказывается, всему этому есть более чем логичное объяснение: ваш мозг был полусонным. Другими словами, отдельные маленькие участки мозга как бы засыпали, вследствие чего связанные с ними функции были недоступны. Возможно ли такое? Если верить недавним исследованиям, вполне.

Ученые установили, что, вопреки общепринятому мнению, у мозга практически не бывает циклов полноценного бодрствования или сна. Вместо этого, отдельные мельчайшие участки способны просыпаться и засыпать.

Если таких наполовину уснувших участков достаточно много, человек как будто бы спит на ходу и кажется окружающим крайне рассеянным.

К такому умозаключению специалистов из Университета Висконсина привели исследования электрической активности мозга. Как выяснилось, у людей, сохраняющих бодрствование, несмотря на усталость, некоторые нервные клетки попросту «выключаются» на некоторое время. По словам психиатра Сары Сирелли (Chiara Cirelli), являющейся автором этого научного изыскания, даже если человек и не чувствует явных признаков усталости, его мозг может подавать сигналы о том, что некоторые виды деятельности, требующие сильной концентрации, лучше временно прекратить.

До недавних пор считалось, что депривация сна влияет на весь мозг. Теперь же, благодаря записи биотоков мозга при помощи электроэнцефалограммы, удалось установить что, по крайней мере, на начальных стадиях, процесс разворачивается постепенно, охватывая лишь отдельные его участки. Очевидно, более серьезные случаи «микросна» приводят к засыпанию водителей во время движения или прочим подобным несчастным случаям.

Источник: ufo.ck.ua

Мой VirtaPay!!!!

Мой globalcashptr.com

Мой Top-Shop!!!!

!!!!!!!!

Еда золотая, еда серебряная. Безопасный спрей для продуктов Esslack Food Spray


Золотой и серебряный спрей для окраски еды от The Deli Garage

Но не только необычными арбузами богат уникальный мир дизайнерской еды. Не так давно немецкая компания «The Deli Garage» разработала еще один способ, как быстро и оригинально украсить праздничный стол, попутно удивив и озадачив приглашенных к обеду. Называется этот способ Esslack Food Spray, и выпускается в форме бутылочек-распылителей для краски.
Золотим дальше>>>>

Во время проведения расширения дороги в провинции Цзянсу на востоке Китая было сделано ошеломляющее открытие: рабочие наткнулись на мумию, сохранившуюся в чрезвычайно хорошем состоянии.



Очевидно, обнаруженная женщина принадлежала к высшим кругам...

Любимые сказки и ваш характер

В глубине души у каждой из нас живет маленькая девочка, которой нравилось слушать сказки. Наверняка одна из них была самой любимой. Кстати, именно она может многое о вас рассказать. Инструкция к применению: сначала просмотрите всю галерею и выберите тот сюжет, что нравится вам больше остальных. Если обнаружите парочку таких, которые пришлись вам по душе - читайте оба варианта - наверняка в вашем характере присутствует некое сочетание черт, описанных в обоих случаях. Если результаты вам не очень нравятся, не торопитесь возмущаться - зачастую мы особо бурно отрицаем вещи, в которых не готовы признаваться даже сами себе...
Спящая красавица


Скорее всего, вам необычайно близка восточная мудрость, которая гласит, что нет необходимости мстить, достаточно устроиться на берегу и ждать, когда река пронесет мимо труп вашего врага. Вы верите в судьбу - и, если можно ничего не предпринимать, с удовольствием будете делать именно это (то есть - не делать ничего). Вы - чемпионка по откладыванию дел в долгий ящик и очень не любите суетиться. Кстати, эта позиция не столь уж плоха, ведь жизнь - это система, которая сама стремится к состоянию равновесия, и иногда полезнее просто подождать, чем «бросаться грудью на амбразуры». Именно этим искусством - держать паузу - вы владеете практически в совершенстве. Где-то в глубине души (где-то очень глубоко) вы уверены в том, что рядом с вами непременно должен быть человек, который «знает лучше», тот, на кого можно положиться, кому можно предоставить полное и безоговорочное право принимать решения. Подчас вам кажется, что гораздо комфортнее и безопаснее присоединиться к кому-нибудь сильному, а тот факт, что присоединившись, вы окажетесь в тени, вас не особо волнует. Когда в вашей жизни начинается очередной роман, вы начинаете искренне интересоваться тем, что в данный момент интересует вашего мужчину, и практически «растворяетесь» в любимом - вот с этим лучше быть аккуратнее, так и себя подрастерять недолго. Не теряйте индивидуальности и все будет хорошо!
Дальше>>>>>

Некоторые эксперты считают, что установившаяся в России аномально жаркая погода 2010 г. может быть следствием применения против нашей страны секретных военных разработок США. Об этом пишет «Комсомольская правда».

Американские военные могут использовать против РФ климатическое оружие. Роль такой «пушки» вполне способна выполнять HAARP – лаборатория по изучению полярного сияния, расположенная на базе ВВС США в штате Нью-Мексико.

Дело в том, что эта научно-исследовательская станция принадлежит военным и является источником мощного излучения (3600 киловатт, что в 75 раз больше, чем коммерческая радиостанция).

Кроме того, все глобальные катаклизмы в России и мире начались после 1997 года, когда проект HAARP был запущен.

Ряд военных специалистов считает HAARP геофизическим или ионосферным оружием.

Президент Венесуэлы Уго Чавес назвал лабораторию тектоническим оружием, виновным в разрушительных землетрясениях.

Бывший военный синоптик Николай Караваев озвучил несколько причин, которые указывают на использование климатической «пушки» против России. В числе них — аномально жаркая по сравнению с другими европейскими столицами погода в Москве, а также виновный в многонедельном зное гигантский циклон, зависший над российской территорией.

Ранее такие циклоны никогда не наблюдались, отмечает эксперт.
Очень актуально в наше время>>>>>>>>>

В течение приблизительно двух недель в газетах, радио- и телепередачах США и Европы появились многочисленные сообщения о случаях массовой гибели животных, преимущественно птиц и рыб. В частности, речь идет о следующих происшествиях:

Читать дальше>>>

Через неделю после сообщения об обнаружении жизненных форм, базирующихся на мышьяке (подробнее по этой ссылке), астрономы НАСА сделали еще одно, не менее увлекательное открытие.

Дальше>>>>>

Мой PayBox!!!!

Мой globalcashptr.com

Мой alertpayments.com

Мой Top-Shop!!!!

Работа!!!!!!!!!!!!!

На Луне нашли человеческий скелет?


Американская газета «Нью-Йорк таймс» опубликовала сенсацию: на Луне обнаружен скелет человека. Такая сногсшибательная новость не выглядит обычной газетной «уткой», поскольку солидный орган ссылается на признанный авторитет – ведущего китайского астрофизика Мао Кана.

А отвергать этого ученого с порога нельзя: именно Мао Кан зимой 1988 года привел в шок весь научный мир, опубликовав на конференции в Пекине фотографии босой человеческой ноги на лунной поверхности. И заявил при этом, что получил эти снимки «от надежного источника в США».

По словам Мао Кана, снимок скелета – из второй партии фотографий, полученных от того же источника.

С технической стороны здесь ничего невозможного нет. Современная оптика такова, что четко фиксирует с орбитальных спутников заголовки газет, расстеленных на земле. А на Луне, не имеющей атмосферы, можно прочитать и газетный текст. Вопрос лишь в том, действительно ли ходил по Луне человек, который затем погиб и превратился в скелет, и почему американцы, владеющие этими фотографиями, не спешили поделиться ими с научным миром.
Далее>>>>

Мой PayBox!!!!
Мой globalcashptr.com
Мой alertpayments.com
Мой Top-Shop!!!!
Работа!!!!!!!!!!!!!

Недавно в библиотеке города Нант во Франции была найдена зашифрованная рукопись, автором которой может быть не кто иной, как сам Леонардо да Винчи. По словам работников библиотеки, артефакт всплыл в одном из биографических документов, в результате чего было проведено журналистское расследование.

В 1872 году эта, а также около пятисот других рукописей были дарованы заведению меценатом, известным коллекционером Пьером-Антуаном Лабушером (Pierre-Antoine Labouchere), после чего о ней попросту забыли. Текст документа написан справа налево – в фирменном «зеркальном» стиле итальянского мастера. Ученым еще предстоит разгадать код и расшифровать послание Леонардо. По словам главы библиотеки Агнес Марсето (Agnes Marcetteau), должно быть, художник писал на итальянском, а также нескольких других языках.

************************************>>>

Приготовление разных видов
пряничного теста
(любое пряничное тесто весьма просто в приготовлении)

читаем, смотрим>>>>>>>>>>>>>>>>

В четверг 2 декабря в Национальном управлении США по аэронавтике и исследованию космического пространства была созвана конференция, в ходе которой будет происходить «обсуждение астробиологического открытия, которое повлияет на поиски доказательств внеземной жизни».

Интересно же!!!>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Загляните ко мне на елочки!и- они разные!

Сама идея о том, что в нашей Солнечной системе может быть неизвестная планета, кажется очень захватывающей – чего только стоят разнообразные теории о Планете-Х или Нибиру.

С каждым годом подобные предположения стают все более популярными и обрастают все большим количеством догадок, в том числе об инопланетянах и о связи «тайной планеты» с концом света в 2010 году.
Read it>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Работа тоже не помешает!?????
Мой PayBox!!!!
Мой globalcashptr.com
Мой alertpayments.com
Мой Top-Shop!!!!
и

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Тиранозавр был симпатичным флегматиком, а не грозным хищником


Читать и смотреть дальше>>>

Найдены окаменелые останки гигантского летающего динозавра

Автор: Andersen

Останки доисторической рептилии с 2,7-метровым размахом крыльев и более чем сотней острых как бритва зубов, правившей в небе 95 миллионов лет назад, были случайно обнаружены во время строительных работ. Челюсть, длина которой достигала 35 сантиметров, по счастливому стечению обстоятельств попалась на глаза человеку, интересующемуся археологией.


MORE>>>

СКАЗКИ ОКАЗАЛИСЬ ГОРАЗДО ДРЕВНЕЕ, ЧЕМ СЧИТАЛОСЬ РАНЕЕ
Доктор Джейми Терани — специалист по культурной антропологии из британского Даремского университета — изучил 35 версий сказки «Красная Шапочка», встречающихся в самых разных культурах по всему земному шару.

В то время как европейская версия содержит историю маленькой девочки, которую обманул злой волк, притворившийся ее собственной бабушкой, в китайской версии, например, рассказывается уже о хитром и коварном тигре, заменившем «нашего» волка, ну а в Иране, где вряд ли можно встретить молодую девушку, свободно бродящую по лесу в полном одиночестве, в этой истории фигурирует маленький мальчик.

Вопреки общепринятому мнению, согласно которому эта сказка считается возникшей во Франции или Италии незадолго до Шарля Перро, доктор Терани, представлявший свою новую работу на Британском фестивале науки в Гилдфорде (графство Суррей), отстаивает совсем другую версию: все варианты сказки, по его мнению, имеют общего предка возрастом по меньшей мере 2600 лет.

Шарль Перро литературно обработал народный сюжет, ввел мотив нарушения девочкой запрета, за который она поплатилась, и заключил сказку стихотворной моралью, наставляющей девиц опасаться соблазнителей.

Тот вариант сказки, который стал классическим в современной детской литературе, был записан столетие спустя после смерти Перро братьями Гримм. Они ввели в сказку хороший конец, заимствовав его из популярной немецкой сказки «Волк и семеро козлят». В этом варианте проходившие мимо дровосеки, услышав шум, убивают волка, и спасают бабушку и Красную Шапочку.

В русском же варианте сказки было изменено лишь содержимое корзины Красной Шапочки, в которой вместо хлеба с молоком «подложили» пирожки. Ну, и в иллюстрациях сказки на русском языке вместо накидки-капюшона обычно изображается собственно небольшая шапочка на голове у девочки.

Интересно, что подлинный единый предок всех этих вариантов (в глазах ученых) и в самом деле родственен сюжету «Волка и семерых козлят» (вспомним, как волк притворяется за дверью козой, чтобы проникнуть в дом с козлятами).

Известный американский фольклорист Джек Зайпс из Миннесотского университета предположил, что сказки, возможно, издавна помогали людям передавать из поколения в поколение «советы по выживанию». По его мнению, мир всегда был жесток и по отношению к взрослым, и по отношению к маленьким детям. Он грозил неожиданными нападениями, насилием и обманом.

Таким образом, народные сказания можно считать одним из важнейших элементов социальной адаптации к враждебной окружающей среде.

02.04.2010 22:55 Автор: Andersen

Китайские и Американские археологи приступили к изучению захоронений, возраст которых превышает четыре тысячи лет. Конечно, просто древним погребением в наши дни трудно кого-либо удивить: взять хотя бы египетские пирамиды или первые захоронения на территории современных Нидерландов.

"Красавица из Синьохе". Поскольку «возраст» покойной превышает 3800 лет, сохранность вполне можно признать идеальной. (И вправду красивая, хоть и мумия! - мои соображения).

В сущности, интерес ученых привлек другой факт: несмотря на то, что могилы находятся в Тибете, похороненные в них люди мало чем напоминают китайцев или современных тибетцев. Собственно, останки, найденные археологами, принадлежали высоким людям с преимущественно светлыми волосами и европейским типом лица.Дальше>>>

Подсознание и похудение



Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Кому из нас, усердных борцов с лишним весом, не приходили в голову печальные мысли: "Как похудеть и почему же это так трудно? Почему мой организм не хочет отдать такие вредные - для него же! - килограммы жира? Почему так быстро набирает их, стоит только чуть расслабиться?»>>>

Представляем вашему вниманию новые видео облёта Марса, которые создал Дуг Эддисон (Doug Ellison) при помощи данных камеры HiRISE на борту орбитального исследовательского аппарата Mars Reconnaissance Orbiter.

Благодаря цифровой модели рельефа DEM Дуг может создавать трёхмерные фильмы об определённых участках на Марсе. Учитывая то, что Дуг использует фактические данные HiRISE в высоком разрешении, по его словам, поверхность в фильмах имеет точное пропорциональное уменьшение вертикальных размеров. Эти новые виды Красной Планеты потрясающе красивые! Первое видео демонстрирует стенку кратера Мохаве на Марсе, второе – район Athabasca Valles. Автор не собирается останавливаться на достигнутом. Ранее Дуг создал видео облёта места расположения Спирита.





работает над видео кратера Гейла, Bahram Vallis, каньона Candor Chasma, района Juventae Chasma и других районов.
Цифровые модели рельефа HiRISE делаются из двух снимков одного и того же района, сделанных с разных углов. По словам исследовательской группы HiRISE, создание таких моделей сложная задача, требующая совершенной техники и больших временных затрат.

Однако цифровые модели рельефа применяются не только для создания удивительных трёхмерных фильмов. Это очень эффективные инструменты исследования, которые применяются для осуществления измерений и моделирования геологических процессов.
DTM TOOLBOX
Left observation: PSP_001481_1875 Right observation PSP_002167_1880
Latitude (center): 7.774° Longitude (center): 326.6°
Map scale: 1.01 m/pixel North azimuth 270°

Руины, туннели, непонятные обломки, деревья, города - не полный список того, что можно рассмотреть на фотографиях поверхности Марса. На сайте уже было много материала посвященного этой теме и после всего увиденного и прочтенного я с уверенностью поставил такой заголовок для этого материала. На Марсе кто-то был, а возможно есть и сейчас и уровень развития этих существ был очень высок, взять хотя бы размеры пирамид в долине Кидония. Далее предлагаю вашему вниманию видео с фотографиями этих аномалий и артефактов, многое мы уже видели, но есть и новые фотографии.






Автор: Andersen

Ученым все же удалось найти Атлантиду?



Группа археологов, не придавших огласке свои имена, опубликовала несколько снимков дна Карибского моря, на которых довольно четко прогладываются прямоугольные структуры, вероятно, представляющие собой руины города.

Странный узор, образовавший на дне Карибского моря, может свидетельствовать о наличии рукотворных структур, точнее, руин города.

Ученые настаивают на том, что строения, точнее, их останки, могут быть старше египетских пирамид, построенных после 2600 года до н.э. Кроме того, они сообщили, что одна из подводных структур может быть пирамидой.
Предположительно, найденные учеными структуры могут быть руинами Атлантиды

В данный момент анонимная группа ученых пытается найти спонсора для того, чтобы самостоятельно провести детальное исследование, и не разглашает точных координат этой локации.
Точно известно одно: руины, запечатленные на снимках, найдены где-то в Карибском море.
Стоит отметить, что это далеко не первое заявление о том, что древний город был найден. Так, в 1997-м году русские ученые утверждали, что обнаружили Атлантиду на расстоянии 100 миль от Лендс-Энд, крайней юго-западной точки Великобритании, а в 2000-м затерянный город искали в Черном море, возле побережья Турции.

Кроме того, в 2004-м американский архитектор обнаружил постройки на дне Средизменого моря между Кипром и Сирией, а в 2007-м шведские исследователи утверждали, что Атлантида находится на дне Доггер-банка, отмели в Северном море, на 112 км от побережья графства Йоркшир. Также известно, что в феврале этого года, недалеко от побережья Африки на Google Earth были найдены необычные прямоугольные линии, но представители Google опровергли какие-либо предположения, объясняя их как следы сонаров на лодках, используемых для сбора информации о морском дне.

Источник: ufo.ck.ua

Таинственные руины на дне Карибского моря


Ранее на сайте публиковалась статья о необычных формированиях, предположительно, руинах древнего города, обнаруженных на дне Карибского моря.
Недавно стали доступными еще несколько фотографий локации, кроме того, группа ученых, нашедших эти структуры, дала комментарии о своих предположениях касательно того, с чем они столкнулись, и о планах на последующие исследования. Имена людей, обнаруживших руины, а также точные координаты находки все еще неизвестны.

Структуры были замечены в ходе анализа фотографий, сделанных со спутника. Ученые утверждают, что они ни в коей мере не связаны с предполагаемым руинами, найденными русскими исследователями на глубине 2300 футов недалеко от Кубы в 2001 году. Они также отмечают, что существует вероятность недостоверности информации, полученной в процессе создания фотоснимков: то, что мы видим на фото, может на самом деле быть всего лишь помехами, полученными в результате нарушения работы цифровой матрицы.

С другой стороны, тот факт, что очень похожие структуры запечатлены на нескольких фото, в значительной мере уменьшает вероятность этой версии. Кроме того, на фотографиях в той или иной степени можно различить структуру, напоминающую высокую пирамиду, несколько больших платформ с маленькими строениями, расположенными на них, а также две параллельные каркасные конструкции.

Известно, что исследователи довольно скептически относятся к предположению о том, что найденные руины могли принадлежать легендарной Атлантиде. И все же, они уверенны, что обнаруженное поселение могло быть частью развитой древней цивилизации, ведущей торговлю с соседними государствами и имевшей флот.

Группа исследователей надеется, что им удастся изучить локацию и составить ее карту, а также выяснить, по какой причине поселение оказалось на дне моря, перед тем как находка будет передана в руки властей государства, на территории которого она находится.

Источник: ufo.ck.ua

Они такие хорошенькие...

Читать далее...

Маленькие детки...

Читать далее...

На самом деле картинки без движения!

Долго не смотрите, глаза устанут! Все, завтра я на даче!!!! До встречи в воскресенье ночью или в понедельник!!!

Все с радикала, понравилось, утащила...

 

 

 

  

Вода - прекрасный способ привести себя в хорошую форму. Водные процедуры с древних времен приносят женщинам красоту и здоровье, помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Сегодня Passion.ru рассказывает, как с помощью воды сделать свою фигуру идеальной.

Многие знаменитости и известные красавицы считают воду лучшим средством в сохранении молодости кожи и привлекательности.

Хотите и вы испытать на себе чудодейственную силу воды и сбросить с её помощью ненужные килограммы?

Существуют домашние процедуры по похудению, которые одинаково доступны каждой женщине.

Именно сейчас, весной, когда переменчивая погода не балует теплом, хочется чего-то светлого и радостного, успокаивающего и бодрящего…

Создайте у себя дома, в ванной комнате, маленький островок счастья. Дайте волю своему вкусу и импровизируйте с окружающей обстановкой.

Всё дело в соли

Морская соль содержит полный комплекс минеральных веществ, благотворно действующих на наш организм.

Пакетик волшебных кристаллов можно купить в любой аптеке и использовать для ванны.

Несколько сеансов ванн с морской солью помогут сделать контуры тела более чёткими.

Соль вытягивает из глубоких слоев тканей избыточную воду, насыщая кожу минеральными веществами и микроэлементами.

Обмен веществ, сжигание жира и расшлаковывание набирают обороты, лишая жировые складочки последнего шанса.

Морская соль - не для горячих ванн. Принимать такую процедуру лучше раз в неделю и не более 5-20 минут.

Не совмещайте эту процедуру с обычным купанием, не пользуйтесь очищающими средствами, содержащими мыло.

Чтобы смыть остатки морской соли, после ванны примите душ с гелем, мягко очищающим кожу, вытрите кожу насухо, нанесите на тело крем, лосьон или масло.

Ванны с морской солью полезны тем, у кого сухая и чувствительная кожа. Ещё одно достоинство морской соли - мягкий отшелушивающий эффект. В результате пилинга кожа становится нежной и гладкой.

Ванны для похудения

Народная медицина признаёт большие возможности травяных ванн, когда дело касается выбора средств избавления от избыточного веса и даже ожирения.

1. Для настоя возьмите по 3 части ромашки и душицы, 4 части шишек хмеля, по 5 частей травы пустырника и горца птичьего - из расчёта 100 г сырья на 3 л воды.

2. Полезна ванна из настоя такой смеси: 4 части травы ромашки, 5 частей ветвей и листьев облепихи, 3 части ветвей калины, 3 части травы горца птичьего, 3 части травы хвоща полевого, 2 части хвои.

Принимать жиросжигающие травяные ванны можно до 30 минут, вода не должна быть горячей.

Заметный результат в снижении веса вы получите только в сочетании с диетой и физическими упражнениями.

Ванны с различными компонентами помогут не только подкорректировать вес, но и сделать менее заметными проявления целлюлита. Вот три рецепта.

3. Растворите в ванне с тёплой водой 6 капель эфирного масла грейпфрута (мандарина, лимона, апельсина) и полежите 15-20 минут.

Чтобы масло не всплывало, его можно предварительно добавить в столовую ложку морской соли или смешать с более тяжёлым миндальным маслом.

За счёт высокой проникающей способности такой процедуры масло грейпфрута и других цитрусовых быстро всасывается кожей, нормализует жировой обмен и способствует очищению крови и лимфы от шлаков.

4. Добавьте в ванну 125 г пищевой соды, 150 г морской соли, несколько капель лавандового спирта.

Полежите в этом ароматном «рассоле» 20-30 минут, после чего примите душ и отправляйтесь под одеяло.

5. Разведите 100-150 г сухой горчицы в литре чуть тёплой воды. Когда появится запах горчицы, полученную смесь вылейте в ванну, размешайте.

В горчичной ванне нельзя лежать дольше 10 минут. Ополоснувшись тёплой водой, ложитесь в постель под тёплое одеяло.

В поддержку диеты

Во время диеты и после её окончания для усиления эффекта похудения можно принимать ванны из отвара татарника.

200 г татарника заварите литром кипятка и дайте настояться. Процедите и вылейте настой в ванну.

Вода и гимнастика - хорошее сочетание

Когда вы лежите в воде и совершаете произвольные движения руками и ногами, как вы думаете, что происходит с мышцами?

В это время вода массирует тело, поэтому спустя

2-3 месяца регулярных занятий фигура приобретает желаемые очертания.

Вода в сочетании с диетой "смывает" лишние килограммы: делает стройными ноги и бёдра, исчезают живот и жировые отложения на талии. Благодаря гимнастике в воде, мышцы получают своеобразную приятную нагрузку.

 Для мышц плечевого пояса и затылка: сидя в ванне, водите мочалкой круговыми движениями по спине - 6 раз правой и левой рукой. Следите, чтобы спина была прямая.

 Для мышц ног: поднимите вверх ногу и выпрямите в колене, стараясь обеими руками притянуть её к себе и не сгибать. Повторите другой ногой.

 Для мышц живота, талии: сядьте, вытяните руки вперёд и начинайте сгибаться и разгибаться.

Обопритесь ногами о дно ванны, возьмитесь за края и приподнимите туловище, опираясь на руки.

 Для мышц живота и спины: сядьте и вытяните ноги. Ладони подложите под колени и втяните живот. Медленно наклоняйтесь вперёд, пока не коснётесь лбом воды. Выдохните, медленно поднимитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

 Для мышц бёдер: лягте в ванне, вытяните руки по швам. Одну ногу согните, а затем медленно поднимите её вверх. Повторите 20 раз каждой ногой.

 Для пресса, ног и ягодиц: лягте на спину, ноги вытяните и не поднимайте над поверхностью, лицо держите над водой. Плечи погрузите в воду, руками помогайте сохранять равновесие. Поднимите плечи, не меняя положения ног. Выдохните. Опустите плечи в и. п., выдох. Важно: не сгибайте ноги во время упражнения.

Делайте гимнастику регулярно, 1-2 раза в неделю, и вы убедитесь, насколько эти простые упражнения эффективны. Каждое выполняйте сначала 3 раза, постепенно увеличивая нагрузку.

Сам себе массажист

Создайте в ванне морскую атмосферу: добавьте в воду две-три пригоршни водорослей или морской соли, ароматизированной эфирными маслами лимона, лаванды, апельсина.

Прежде чем погрузиться в тёплую воду, создайте в комнате особую обстановку - расположите какие-нибудь декоративные предметы, напоминающие отдых на море, включите музыку, зажгите свечи.

Теперь можно лечь в воду, подложив под голову свёрнутое полотенце, и на несколько минут мысленно перенестись в тёплые края, к морю.

Насладившись мечтами, приступайте к массажу, который можно делать щёткой устраивающей вас жесткости.

Водите ею по всему телу, но не прилагайте слишком больших усилий, иначе бодрой вы себя после процедуры не почувствуете.

За массажер сойдёт и обычная мочалка. Ваши движения должны быть неторопливыми, повторяющимися.

Встаньте под контрастный душ - вот вам и гидромассаж. Барабаня по коже, струйки воды вызывают приток крови, улучшают её питание и повышают эластичность.

После массажа не растирайте тело полотенцем, а только слегка промокните. Выйдя из ванны, дайте себе отдых.

«Вода смывает с человека все недуги», - утверждал Эврипид. А также и лишние килограммы.

Инна ИНИНА

По-моему проще некуда!

Желаю всем помыться!!!!