Nika_G |
людмила_храпова |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
Елена_Розова написал 25.02.2009 04:23:11: Здесь была Лена....
|
(и еще 1097772 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
flash video аватарки видео впечатления еда животные жизнь здоровье игры интересное картинки картины красота моя семья музыка новости нужное обои обращение партнерка партнерская программа песенка питье полезное полезности праздники приветствие приколы работа рецепт рецепты сказка сказки скачать советы сообщение сообщения стихи телевидение тесты улыбка учебный материал. фильм фото фотографии фотошоп цитата шок юмор
Садоводам |
Дневник |
Многие дачники с удовольствием занимаются строительными и ландшафтными работами, а потом с гордостью приглашают друзей и соседей. Однако не всё можно сделать своими руками. В некоторых случаях практичнее купить готовые товары для дачи и сада. Они сэкономят время, деньги и силы.
Весна уже почти вступила в свои права! И садово-огородный ассортимент от Top Shop уже готов найти свое место на вашей даче!
Некоторым дачникам нужно рыхлить землю и сажать любимые культуры или цветы, а кому-то предстоит еще и дом подправить и просто привести его в порядок после зимы.
Метки: советы сообщение |
Веснаааааа............ |
Дневник |
Весна за окном, и это значит, что пришло время изменить рацион. Правильное питание весной, так же как и более частые прогулки на свежем воздухе, и яркие краски в одежде, поможет разбудить организм от зимней дрёмы.
Авитаминоз по весне это наболевшая проблема, проблема, которая легко решается с помощью правильного питания. Свежие фрукты и овощи — первое, что необходимо включить в рацион питания весной. Ешьте больше зелени, это может быть лук, петрушка, укроп или зелёный салат. В зеленее содержится большое количество полезных микроэлементов, так необходимых человеку, особенно после зимы. В ней есть магний, селен, никель и марганец, вещества необходимые для здоровья ногтей, волос и кожи. Помимо этого, недостаток этих веществ в организме негативно сказывается на нервной системе. Поэтому ешьте зелень товарищи, ешьте зелень.
Лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, манго и прочие цитрусовые так же обязаны присутствовать в рационе в весенний период. Цитрусовые богаты витаминами и полезными микроэлементами, которые помогают справиться с авитаминозом после зимы. Кстати, свежевыжатый сок так же полезен и насыщен витаминами как свежие фрукты. Поэтому, если вы предпочитаете употреблять фрукты в виде сока — поспешите обзавестись соковыжималкой Pro V Juicer. Удобная, лёгкая и компактная соковыжималка из нержавеющей стали в считанные секунды превратит любой фрукт в стакан натурального сока. Зарядись энергией сока с соковыжималкой Pro V Juicer.
Свежемороженые овощи, такие как спаржевая фасоль или капуста так же являются отличными источниками питательных веществ, поэтому их тоже стоит включить в свой рацион.
Вырастить зелень на подоконнике или купить в магазине овощи и фрукты не проблема, другое дело их правильно приготовить. Для этого вам потребуется овощерезка Салат Чиф. С помощью Salad-Chef вы сможете приготовить множество салатов и других блюд из фруктов и овощей. Салат Чиф идеален для приготовления салатов, гарниров, супов и многих других блюд.
Помимо овощей, фруктов и зелени в рацион можно включить немного вкусностей. Речь идёт о мёде и орехах с сухофруктами. Минеральный состав этих продуктов сбалансирован хорошо, а значит, они будут весьма полезны для победы в борьбе с авитаминозом. Однако особо налегать на подобные продукты не стоит, иначе есть риск набрать пару-тройку лишних килограмм. Хорошего должно быть в меру. Не забывайте следить за калориями, в этом вам поможет калькулятор калорий. Калькулятор калорий — это своеобразный гуру в мире продуктов питания. Он поможет вам узнать, сколько калорий содержится в том или ином продукте, с его помощью вы быстро приобретёте фигуру мечты.
Мясо и рыба, а так же молочные и кисломолочные продукты должны встречаться в рационе как минимум два раза в неделю. Поэтому не забудьте включить их в свой рацион. Организм вам за это будет безмерно благодарен. А ещё больше он вас поблагодарит, если вы будете готовить блюда на электрической сковороде Hot Pan. Электрическая сковорода с антипригарным покрытием Hot Pan станет вам верным помощником при приготовлении вкусных и полезных блюд из мяса, рыбы и прочих питательных продуктов. С её помощью вы сможете без труда пожарить бекон или яйца, птицу, сыр и барбекю, сделать рыбные блюда или приготовить пиццу.
Метки: сообщения советы |
Цитата полезных ссылок... |
Метки: советы |
Страницы: | [1] |