Вот уже две недели я снова пытаюсь стать нормальным человеком. Получается с переменным успехом: регулярно в конце недели у меня случается зажор на день-два. Впрочем, несмотря на это, некоторые результаты есть – брюки стали свободнее.
Я не понимаю, почему так происходит. Кроме как жаркой погодой, я это все объяснить не могу. Потому что весной и зимой у меня при том же образе жизни (еженедельный зажор при строгой остальной неделе) не давал вообще никаких результатов!
Как бы там ни было, порадуюсь тому, что есть.
Ах, да. Еще я стала ходить пешком. По чуть-чуть. Одну автобусную остановку (это минут 15-20). И не каждый день: примерно 3 раза в неделю выходит.
Но это так, лирика и вялотекущая шизофрения... Хочется написать о самом главном.
А главное в том, что я поняла: на самом деле у меня вообще атрофировалось чувство ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО голода. Я каким-то неведомым образом все-таки смогла прислушаться к себе в моменты, когда хочется пожрать, и поняла: в эти моменты я не голодна. Желудок ничего не хочет. Голода нет. А вот голова!.. Она просто безумно вожделеет наброситься на разную жратву. Всю неделю я пыталась зафиксировать в себе хоть одно проявление чувства физического голода. Пыталась сделать это потому, что оно, это чувство (особенно вне дома), доставляет мне удовольствие: я начинаю чувствовать, что худею. Может, это на самом деле не так, но приятно ощущать, что организм хочет еды, а ты ему ее не даешь. Значит, он жрет сам себя, что мне и нужно.
Но я так и не смогла засечь такой момент, как момент физического голода, момент требования желудка и глотки. Ни разу. Всегда пожрать требовала голова.
Кошмар. Вот что с этим делать? Голову отрубить, что ли?
Единственный плюс состоит в том, что несколько раз, поймав себя на том, что на самом деле физически я есть не хочу, а ложное желание поесть - это очередной демарш моей башки и психики, мне удалось убедить себя в том, что есть мне сейчас не нужно. И послать голову с ее выебонами нахер.
К сожалению, в конце недели мне это уже не удается, и башка берет верх. Не знаю, почему. Возможно, наступает пик усталости (физической и психической), и я уже не в силах справиться с тягой... Не знаю.
Еще минус в том, что на работе регулярно случаются дни рождения (коллектив у нас большой). А это значит, что минимум раз в неделю ЛИЧНО МНЕ приносят кусочек торта. Отказаться невозможно, т.к. приносят лично. Когда торт ставят на весь отдел, я не ем. Но когда из другого отдела специально на тарелочке приносят кусок со словами "Это вам, Асенька" - что можно ответить? "Не буду"? "Спасибо, не нужно"? Неудобно. Действительно неудобно отказать. Особенно мужчинам.:))) После этого, правда, я заставила себя пройти не одну остановку, а две. Это немного утешает... Также утешает то, что, пожрав тортика на работе, я не углубилась в зажор дома. Это – признак здорового человеческого поведения, к которому я и стремлюсь в конечном итоге. Поскольку только здоровое пищевое поведение позволит быть в здоровой физической форме и нормальном весе.
Впрочем, зажор случился на следующий день вечером, после возвращения с работы. Это был последний рабочий день недели и очень утомительный день... И голова взяла верх.
Причем зажор у меня начинается, как всегда, с чего угодно. С тех же помидоров и огурцов. Поэтому мне нужно ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ. Т.к. если я поем хоть что-то, даже здоровую и малокалорийную пищу, это перерастает в зажор пищей очень калорийной и совсем не здоровой.
Поэтому психологически мне проще ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ. Вредно, странно, но это так. А раз так, значит надо действовать. Что еще остается делать, если способы, работающие для нормальных людей, мне не помогают?
Но я все-таки надеюсь. Надеюсь, что помаленьку и потихоньку я смогу. Для начала надо сократить количество дней зажора с двух до одного. Хотя бы так...