http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl считалка каллорий

ДИЕТА ПРОТАСОВА!!! 1.Прежде чем сесть на диету - внимательно прочитайте ее суть (рекомендуется распечатать описание, нужное-важное подчеркнуть). 2.вы прочитали содержание: -если по каким-то параметрам она вам не подходит (вы не любите кисломолочные продукты или сырые овощи либо вам чего-то нельзя) значит, вы ее не воплотите в жизнь. -если у вас проблемы с желудком, аллергия на вышеописанные продукты v однозначно диета не для вас. 3.если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам-это уже не диета Протасова, соответственно, нелогично отписываться в этой темке. 4.Диета описана ниже. Сама диета длится 5 недель, выход из нее также 5 недель (это связано с тем, что выход из диеты должен равняться по продолжительности самой диете). 5. в период диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО: а) принимайте витамины для компенсации дефицита микроэлементов. б)необходимо набирать в день минимум 1200-1500 ккал. 6. если во время диеты возникает дискомфорт, болезненные ощущения, нарушения цикла - прекращаем диету и немедленно обращаемся к врачу. 7.Приветствуются занятия спортом-. Содержание диеты в авторском виде Диета диете рознь Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно. Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно. читать дальше