Упражнения для пресса |
В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.
Серия сообщений "Красивая Фигура":
Часть 1 - Упражнения для пресса
Часть 2 - Как правильно худеть после 40
Часть 3 - Красивый живот - к лету
...
Часть 10 - Ах,эти ножки...
Часть 11 - 20 минут в день для фигуры
Часть 12 - Синдром "тетки"
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
