Что делать, если волосы перестали блестеть и даже начали выпадать? В первую очередь не растраиваться, такая реакция вполне нормальна для холодов. Резкие перепады температур, авитаминоз и горячая укладка не идут на пользу. Мы расскажем, как исправить положение с помошью молока и масла.
Молочные реки


Обеспечить волосы кальцием и защитить от неблагоприятного воздействия окружающей среды можно с помощью народных средств. Например, в старину волосы мыли простоквашей или кефиром.

Можно повторить этот опыт и сегодня. Нанесите кислое молоко на волосы, а сверху накройте голову двумя махровыми полотенцами. Смойте через полчаса.

В результате волосы насыщаются молочными протеинами, известными своим укрепляющим, тонизирующим и восстанавливающим свойствами.

Если такая процедура кажется вам сомнительной или слишком сложной, можно использовать «молочную» косметику.
Золотой шампунь Алхимик, Davines предназначен для мягкого очищения всех типов светло-золотистых и медово-золотистых волос. Специальная формула, обогащенная молочными протеинами и витаминами, питает и увлажняет, подчеркивая красоту цвета.
Крем Vita Cream with Milk Proteins, j.f. lazartigue лечит тонкие и поврежденные волосы. Он обогащен витамином Е и молочными протеинами. Средство «оживляет» тусклые волосы, препятствует спутыванию, делает их более пышными и блестящими.
Увлажняющий шампунь и кондиционер для нормальных волос Evokative Moist, Sebastian Professional содержат молочные протеины и провитамин В5. Это позволяет средствам увлажнять и смягчать волосы, укрепляя их структуру и препятствуя выпадению.

Экзотический коктейль


Другой источник силы и здоровья волос – тропическая флора. Очень эффективно, например, масло жожоба. Его нужно наносить на волосы раз в неделю в чистом виде или в сочетании с другими эфирными маслами.

Хорошо увлажняет масло сафлора. Оно богато жирными кислотами (EFA), которые придают волосам блеск. Нанесите 1 - 2 капли масла на ладони и потрите их друг об друга. Затем аккуратно распределите масло по всей длине волос.

Полезным действием славится и зеленый чай. Чтобы укрепить корни волос и избавиться от перхоти, после мытья ополаскивайте их настоем зеленого чая.
Экстракты этих растений можно обнаружить в некоторых средствах для волос.
Восстанавливающий кондиционер Potion 9 из линии Originals представляет собой микс из 9-ти растительных экстрактов (сафлора, олива, жожоба, зеленый чай, кунжутное масло, пальмовый орех, масло семян энотеры, рисовых отрубей и экстракт ивовой коры).
Формула твердого кондиционера для волос Джунгли, Lush состоит из экстрактов тропических фруктов (авокадо, киви, банана, инжира) и эфирных масел (иланг-иланг, сандалового дерева и фиалки). Кондиционер тонизирует кожу головы и укрепляет структуру волос.
Шампунь Bain Oleo Curl Definition Shampoo, Kerastase содержит масло кокоса, жожоба и ши и предназначен специально для сухих и непослушных вьющихся волос. Средство обеспечивает им оптимальное питание, тщательное увлажнение и бережный уход.

shpingalet все записи автора

Три вкусно-полезных блюд из ананаса

Каникулы для вашей прически

Идеальную, аккуратно уложенную прическу сложно представить где-нибудь на побережье: морской ветер и брызги волн все переделают на свой вкус. Да и в общей атмосфере курортной расслабленности вычурная укладка будет выглядеть странно. Кроме того, смена климата и воздействие солнечных лучей – определенный стресс для организма (именно поэтому волосы нередко начинают выпадать через некоторое время после отпуска). Поэтому не стоит усугублять положение травматичным воздействием фена и множества укладочных средств. Пришла пора дать отдых прическе. Отложите фен, не расчесывайте волосы слишком часто и постарайтесь минимально использовать укладочные средства. Через неделю-другую, когда вы снова вернетесь к привычной жизни, обязательно заметите, насколько улучшилось состояние волос. Окрашенные волосы Задача номер один – защитить волосы от выцветания. Используйте специальные средства для сохранения цвета – они покрывают волосы тонкой пленкой и защищают от UV-лучей. На пляже старайтесь закрывать голову шляпой или платком. Сразу после купания в море или бассейне обязательно промывайте волосы пресной водой. Вьющиеся волосы На отдыхе кудрявые волосы выходят из-под контроля и начинают виться мелким бесом. Чтобы прическа выглядела аккуратнее, ежедневно используйте кондиционеры. Также делайте маски, в том числе натуральные. Попробуйте смешать в блендере 1 авокадо с двумя ложками йогурта. Измельчите и нанесите на 10 минут. Волосы станут блестящими и более послушными. Старайтесь не носить шляпы и платки из синтетических материалов. Естественная укладка Растрепанные на ветру волосы, свободные пряди, мягкость и объем – именно такой должна быть прическа на отдыхе. Легкий беспорядок только приветствуется. Но, если волосы приминаются под шляпой или просто кажутся бесформенными, можно вернуть их в надлежащую форму, не уходя с пляжа. Наклоните голову вперед и подсушите волосы полотенцем. Затем нанесите на корни немного мусса, откиньте голову назад и энергично пройдитесь пальцами от корней к кончикам. А если вечером запланирован торжественный ужин при свечах, создайте романтичный образ – нанесите немного геля на влажные волосы и выделите отдельные пряди. Накануне отъезда Сделайте стрижку перед тем, как отправиться в отпуск. Во-первых, вы сразу настроитесь на отдых. Во-вторых, хорошая стрижка будет держать форму, даже если вы не используете укладочные средства или фен. В-третьих, вы можете позволить себе пойти на эксперимент и сделать самую смелую короткую стрижку. В любом случае к вашему возвращению прическа не будет выглядеть радикально, так как солнце стимулирует рост волос. Не красьте волосы особенно в темные и красноватые оттенки. Солнце все равно сведет на нет работу парикмахера. Зато, если вы хотите изменить цвет или вернуться к своему естественному оттенку, используйте отпуск для того, чтобы отрастить волосы у корней. Просто подкалывайте пряди в легком беспорядке, и все окружающие будут уверены, что так оно специально и задумано. Обязательно Всеми способами защищайте волосы от солнца, морской соли и хлорки, возьмите с собой в отпуск только те средства, которые содержат UV-фильтр, витамины и увлажняющие компоненты. Промывайте волосы пресной водой сразу после купания. Если поблизости нет душа, используйте воду из бутылки. Пользуйтесь смягчающими и питательными шампунями, кондиционерами, масками – даже если обычно вы применяете средства для нормальных волос. Воздействие солнца и частое мытье делают волосы более сухими и чувствительными. Расчесывайте сухие волосы щеткой для того, чтобы стряхнуть песок и улучшить кровообращение. Сушите волосы без фена – выжмите их полотенцем, затем наклоните голову вниз и помассируйте кожу пальцами. Наносите солнцезащитный крем на линию роста волос (надо лбом и на висках) и на пробор. Кожа здесь очень чувствительная и подвержена ожогам. Чтобы снять статическое напряжение и сделать волосы более послушными, проведите шелковым шарфом по голове в направлении сверху вниз. Если вы делаете укладку, лучше всего использовать какое-то одно средство, чтобы волосы выглядели естественно. Старайтесь включать в свой рацион кальций, железо и витамины.  Ополосните волосы после купания, чтобы смыть соль или хлорированную воду.

shpingalet все записи автора Боремся с мешками под глазами

Непривлекательный, болезненный вид имеет лицо с «мешками» под глазами. Даже если у вас их нет сейчас, когда-нибудь они все равно могут появиться. Поэтому никогда не помешает знать, как же с ними бороться.

Отеки чаще всего бывают вызваны тремя причинами. Первая — накапливается жидкость (за ночь). Это может быть вызвано аллергией, раздражением, болезнью, бессонницей, переутомлением. Другая причина — возрастные жировые изменения. Третья — наследственная особенность внешности, когда они появляются в результате застоя лимфы и почти не корректируются косметическим путем. Причиной могут быть также некоторые заболевания желудка, кишечника, нервной системы либо сильное переутомление.

Для борьбы с жидкостью:

1. спите так, чтобы голова немного возвышалась над уровнем тела;

2. старайтесь не злоупотреблять пивом, более крепкими напитками, острыми и солеными блюдами, употребление которых ведет к накоплению жидкости;

3. делайте компрессы.

Если это явление не связано с возрастом и заболеваниями внутренних органов, то полезно сделать компрессы: — контрастные из отвара шалфея: 1ч. ложку травы шалфея залить полстаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение месяца перед сном. Аналогично можно делать компресс из ромашки или укропа.

Эффективны холодные компрессы с настоем цветков мальвы. После компресса на веки наносят питательный крем.

Маски от мешков под глазами:
1. Из сырого натертого картофеля:
- Кашица выкладывается в марлю на веки на 10-15 ми-нут 1-2 раза в неделю.

2. Примочки из настоя петрушки:
- 1 ст. ложку зелени заварить 1 стаканом кипятка, че-рез 15 минут процедить и приложить в теплом виде на 10 минут.
- 2 ч. ложки сметаны и 1 ч. ложка растертой зелени пет-рушки накладываются на 20 минут, смыть холодной водой.

3. Маска из корней петрушки:
- Зелень петрушки мелко нарезают, кладут на закрытые веки. Сверху маску накрывают влажными ватными или марлевыми тампонами. Продолжительность процедуры — 15 минут.

4. Точно так же можно сделать маску из сырого мелко натертого картофеля.

5. Полезна для глаз маска из смеси сырого натертого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками молока.

И, наконец, если это наследственное, небольшое улучшение приносит специальный массаж, который приводит в движение лимфатическую жидкость. Эти «лимфодренажи» лучше всего проводить в косметическом кабинете. Если же вы все-таки решите поэкспериментироват­ь на себе, попробуйте примерно на 2 минуты с мягким нажимом помассировать уголки глаз и виски.

Красивые и сильные волосы
Хочу предложить несколько советов:

- против выпадения волос

1 столовая ложка оливкового масла, 2 капли розмаринового масла, по 1 капле масла шалфея и тимьяна. Все перемешать и втереть эту смесь в волосы.

- для избавления от перхоти

1 чашка яблочного сока, 1 столовая ложка цветков лаванды и 2 чашки воды. Перемешать и оставить на ночь. После мытья волос обязательно сполоснуть их этой смесью.

- для укрепления тонких волос и придания им объема

2 чайные ложки меда, ? литра теплой воды и чуть-чуть фруктового уксуса перемешать. Затем втереть эту смесь в волосы и кожу головы, хорошенько помассировать.

shpingalet все записи автора Приветик!!!
Сегодня сделала небольшой эксперемент и мне понравилось. Я в блендере взбила 3 небольших огурца и получила кашицу. После поставила в холодильник. Сделала кучу процедур: сухой массаж, массаж с медом, когда душ принимала, намазалась глиной и обернулась пленкой. И вот когда глину смыла решила закрепить огуречной маской.
Эффект просто поразил! Когда на разогретую кожу я стала намазывать огуречную кашицу (причем очень холодную), кожа покрылась мурашками, потом огурец нагрелся, я так постояла минуты 3, а потом стала смывать теплой водой и кожу стали опять покрывать мурашки. Почти как когда делаешь контрастный душь. Здорово! Кожа стала мягкая и гладкая как у младенца.
Советую попробовать.

Аришка



А вот еще что нашла...
Действительно, на 95% огурцы состоят из воды. Однако она очень полезна, так как помогает растворению многих ядов, накапливающихся в организме. Ежедневное употребление огуречного сока способствует расщеплению камней в желчном пузыре и желчевыводящих протоках. Он полезен также при туберкулезе легких и катаре верхних дыхательных путей.

Помимо воды и клетчатки, в огурцах содержатся азотистые вещества, витамины С и группы В, много минеральных веществ: железа, кальция, фосфора. Большое количество калия и низкое содержание натрия обусловливают мочегонное действие этого овоща, полезное при сердечно-сосудистых заболеваниях с отеками. Благодаря йоду, который присутствует в огурцах в легко усвояемой форме, они рекомендуются для профилактики болезней щитовидной железы.

При спастических колитах употребляется огуречное пюре. Его послабляющее действие объясняется большим количеством воды и нежной клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника.

Огурцы препятствуют преобразованию углеводов в жиры, поэтому используются при ожирении. Рекомендуется, например, устраивать огуречные разгрузочные дни.

Целебные качества свойственны только свежим плодам. Соленые и маринованные огурцы к диетическим продуктам не относятся.
Огурцы сочетаются со всеми продуктами, за исключением молока. Особенно полезны они с мясом или рыбой, так как улучшают всасывание белков.

shpingalet все записи автора Профессиональные средства для укладки волос.
Французы говорят, «чистые волосы – уже прическа» и трудно с этим не согласится, но что же поможет действительно превратить волосы в прическу и одновременно защитить их? Какие средства для укладки следует использовать, чтобы достичь определенного эффекта и не пересушить волосы феном?

Все препараты для укладки волос формируют на волосах пленку благодаря обычно синтетическим смолам. Универсальные средства делают волосы немного жестче и устойчивее, защищают их от высокой температуры фена и от влажности воздуха, придают прическе устойчивость и пышность. Но что же выбрать? Это зависит от того, чего вы ждете от укладочного средства. Рассмотрим основные средства укладки.

Пенные фиксаторы или пена для укладки - предназначены как для влажных, так и для сухих волос. Они идеальны для причесок с локонами, форму которым легко придать пальцами, для создания дополнительного объема и просто для хорошей фиксации укладки. Поскольку пенные фиксаторы содержат мало влаги, волосы можно сначала немного просушить феном и лишь затем нанести на них пену. Волосы после этого можно не расчесывать. Для коротких или волос длиной до подбородка достаточно шарика пены размером с мандарин, для густых и длинных волос потребуется в два-три раза больше. Пену нужно наносить маленькими порциями: растереть ее в ладонях и понемногу вминать в волосы. К примеру, Пена сильной фиксации High Hair и пена легкой фиксации для придания объема System Professional от Wella Salon Products, мусс сильной фиксации с антистатическим эффектом Osis от Schwarzkopf Professional и др.

Жидкие фиксаторы - обеспечивают долгую фиксацию и неограниченные возможности укладки. Их можно наносить непосредственно на корни волос для придания экстра-объема; по всей длине волос, чтобы сделать их немного жестче и послушнее или на сухие волосы для окончательной фиксации прически, для придания дополнительного лоска и блеска волосам. Спрей с ухаживающими компонентами Osis от Schwarzkopf Professional, кристалл-лосьон High Hair и жидкий лак сильной фиксации High Hair от Wella Salon Products и др.

Спрей-кондиционеры - питают, увлажняют и защищают волосы, сохраняя естественный и придавая дополнительный блеск волосам. Волосы лучше удерживают влагу и легче расчесываются. Входящие в их состав увлажняющие компоненты разглаживают поверхность волоса и создают вокруг него защитную пленку. Наносятся по всей длине волос на подсушенные полотенцем волосы и не смываются. Увлажняющий спрей-кондиционер Bonacure от Schwarzkopf Professional, лосьон Идеальные волосы System Professional, спрей-кондиционер для вьющихся волос Lifetex и спрей-кондиционер для окрашенных волос Lifetex от Wella Salon Products.

Выбор за вами!

shpingalet все записи автора Профессиональный уход за волосами В течение жизни состояние наших волос меняется. И не всегда в лучшую сторону. Зависит это и от состояния здоровья, и от экологии, и от погоды, и даже от времени года. Поэтому, средства, обеспечивающие вашим волосам комфорт некоторое время назад, сегодня могут оказаться неэффективными. В этом случае лучшим способом привести свои волосы в надлежащий вид будет обращение к специалистам, которые работают с профессиональной косметикой для волос.
Чем отличаются профессиональные средства для волос от обычных?

Во-первых, все передовые разработки косметических фирм попадают, прежде всего, в профессиональную линию и только потом, «устаревая», становятся доступными для всех подряд.

Во-вторых, профессиональные средства призваны решать проблемы быстро и эффективно, так как их воздействие более концентрированное и интенсивное. Ну а поскольку это так, то и подбор профессиональной косметики для волос должен осуществлять профессионал. Иными словами профессиональные средства созданы для применения в парикмахерских и салонах красоты.

Теперь остановимся на преимуществах профессиональной косметики для волос.
Профессиональная краска: ее цвет всегда яркий, а палитра включает сотни модных и натуральных тонов, смешивая которые реально получить самые разнообразные оттенки. К тому же, специальные компоненты профессиональной краски позволяют производить окрашивание волос в несколько цветов, не используя фольгу. Профессиональные краски для волос всегда обеспечивают «попадание» в тон. С их помощью брюнетка превратится в блондинку за один раз, так как натуральный цвет может быть осветлен на 3-4 тона. При этом цвет будет выглядеть естественно, что невозможно при использовании непрофессиональной краски.

Помните, что с профессиональной краской для волос вы заботитесь об их здоровье. При окрашивании профессиональной краской волосы приобретают эластичность и блеск, поскольку она не так сильно изменяет их структуру. Кроме того, профессиональная краска осуществляет еще и уход за волосами во время окрашивания, так как включают интенсивные восстанавливающие комплексы. При использовании профессиональных красок для волос меньше страдает и кожа головы. Она не окрашивается во время процедуры изменения цвета, что уменьшает риск развития аллергии.

Теперь несколько слов о профессиональных шампунях для волос.
Профессиональные шампуни отличаются от обычных, прежде всего, тем, что в их состав входит большое число активных компонентов. Как правило, они обогащены кондиционирующими добавками, которые облегчают расчесывание волос, не дают им электризоваться, придают пышность прическе.

Часто профессиональные шампуни содержат натуральные вещества, улучшающие структуру волос, – растительные экстракты и масла, керамиды, протеины, комплексы витаминов и микроэлементов. Такое дополнительное «питание» позволяет быстро возвратить ухоженный вид даже поврежденным волосам. Кроме того, профессиональные шампуни могут решить многие серьезные проблемы с волосами – остановить их выпадение и улучшить рост.

Профессиональные шампуни мягко действуют на кожу головы, а эффективность от их использования настолько высока, что позволяет увидеть результат уже после первого применения. При этом профессиональные шампуни могут использоваться ежедневно. Существуют профессиональные шампуни для окрашенных волос, для волос с химической завивкой, для создания объема прически при тонких волосах, для сухих и жирных волос, для смешанного типа волос (жирных у корня и сухих на кончиках) и шампуни против перхоти. Не пожалейте денег и времени – ваши волосы будут вам благодарны за профессиональный уход.

shpingalet все записи автора
Рецепт N1. Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).


---------------------------------------------------------------- -----
Рецепт N2. Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.



---------------------------------------------------------------- -----
Рецепт N3. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели “звезды“ должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.



---------------------------------------------------------------- -----
Рецепт N4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина “вытягивает“ избыток жидкости из подкожной ткани.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N5. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем“.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N6. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N7. Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.



----------------------------------------------------------------


Рецепт N8. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N9. Натуральное масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло“. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N10. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N11. Массаж щеткой от целлюлита: выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N12. Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически “отрывать“ пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.



----------------------------------------------------- ----------------


Рецепт N13. Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N14. Домашняя маска-похудейка: смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N15. Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N16. Настой петрушки от целлюлита и цистита: 2 ст. ложки петрушки залить одним стаканом кипятка, накрыть и настаивать 5 мин., процедить. В течении 2 недель выпивать не более одного стакана настоя в день.



---------------------------------------------------------------- -----


Рецепт N17. Женское грудное молоко для профилактики целлюлита - для кормящих мам: во Франции существует народный рецепт для профилактики и лечения целлюлита у кормящих мам - в день нужно выпивать 1 ст. ложку собственного сцеженного молока.

shpingalet все записи автора
Рецепт . Мандариновый каприз (ванна): состав

- 5 капель масла мандарина;
- 3 капли масла лаванды;
- 1 капля хвойного масла (пихтового и т.п.);
- горсть свежей кожуры мандарина;
- 1/2 столовой ложки масла жожоба (можно опустить за отсутствием).

Добавить полученную смесь в ванную.

Запах цитрусовых поднимет вам настроение, освежит и снимет усталость. Мандариновое масло идеально подходит для предотвращения образования акне, способствует заживлению шрамов и растяжек.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт . Ванны для тела и паровые ванночки для лица из трав: для различных типов кожи используются следующие травы и цветы.

Нормальная кожа: ромашка, герань, лаванда, иланг-иланг.

Чувствительная кожа: ромашка, лаванда, роза, цветы апельсинового дерева, фиалка душистая.

Сухая кожа: шалфей мускатный, сандал, алтей, роза.

Жирная кожа: календула, лимон, базилик, можжевельник, шалфей.

Из подходящих вам трав вы можете сделать настой, заварив их предварительно, и вылить его в ванную. Кроме этого, собрав травы в марлю, можно привязать полученный мешок к крану, вода будет проходить через них перед тем как попасть в ванную.

Чтобы сделать паровую ванночку для лица необходимо залить кипятком 1/4 стакана сухой травяной смеси, покрыть голову полотенцем и сделать 10 минутную ингаляцию.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт . Ванна для мягкой и шелковистой кожи: чтобы кожа была мягкой и шелковистой нужно вечером принять душ, в чистое сухое тело (от ступней до шеи) втереть оливковое или другое растительное масло. Предварительно в ванну налить теплой воды - средняя температура. После того, как все тело будет в масле принимать ванну и лежать там не менее 15-20 минут, массируя кожу и еще больше втирая масло. После ванны можно смыть масло мыльной водой, а можно просто промокнуть полотенцем. После такой ванны лучше лечь спать. Кожа становится мягкой и нежной.

shpingalet все записи автора
Рецепт N1. Ванны с морской солью: размешать в воде 350 гр. натуральной морской соли и полежать в получившемся "море" минут 15-20. Эта процедура стимулирует обмен веществ. Курс состоит из 10-12 ванн через сутки. Кожа станет более гладкой и эластичной. При этом температура соляного раствора для ванн должна быть не выше 36-37°.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N2. Ванна Клеопатры: взять 1 литр можайского молока, или натурального коровьего, добавить мед 200-300 гр. смешать, подогреть и вылить в ванну.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N3. Ванна для тела с хной и чаем: в трехлитровую банку положить три столовые ложки черного чая, две столовые ложки хны с горкой. Заварить крутым кипятком. Настоялось минут 15, эту водичку буро-зеленого цвета предварительно процедив вылить в ванну. Ванна может слегка покраситься, но потом благополучно отмывается моющим средством.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N4. Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

shpingalet все записи автора
Фруктовые маски для лица

Фруктовые маски мягче и более пористые. Они улучшают кровообращение, очищают и подтягивают кожу лица. Поскольку они мягкие, они позволяют коже дышать и действуют более тонко, чем маски из глины. Их можно держать дольше, например, во время полного массажа тела.

Фруктовые маски делаются из фруктов и овощей. Соки свежих фруктов и овощей тонизируют и обеспечивают ферментами, которые помогают очищать и гармонизировать кожу.

Разомните или протрите фрукты и овощи, добавьте фруктовый пектин, агар-агар, глину или овсяную муку, чтобы образовавшаяся смесь была достаточно густая и не стекала с лица.

Для НОРМАЛЬНОЙ кожи используйте авокадо, банан, мускатную дыню, виноград, персик, нектарино или цуккини.

Для СУХОЙ кожи попробуйте яблоко, авокадо, банан, морковь, грушу, дыню или нектарино.

Для ЖИРНОЙ кожи используйте капусту, огурец, лимон, грушу, клубнику или помидор.

Для УВЯДАЮЩЕЙ кожи возьмите яблоко, авокадо, виноград или лимон.

Для кожи В ПЯТНАХ попробуйте яблоко, капусту, виноград или помидор.

Все маски следует снимать с помощью прохладной воды и чистого куска материи.

shpingalet все записи автора
Рецепт N1. Ванны с морской солью: размешать в воде 350 гр. натуральной морской соли и полежать в получившемся "море" минут 15-20. Эта процедура стимулирует обмен веществ. Курс состоит из 10-12 ванн через сутки. Кожа станет более гладкой и эластичной. При этом температура соляного раствора для ванн должна быть не выше 36-37°.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N2. Ванна Клеопатры: взять 1 литр можайского молока, или натурального коровьего, добавить мед 200-300 гр. смешать, подогреть и вылить в ванну.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N3. Ванна для тела с хной и чаем: в трехлитровую банку положить три столовые ложки черного чая, две столовые ложки хны с горкой. Заварить крутым кипятком. Настоялось минут 15, эту водичку буро-зеленого цвета предварительно процедив вылить в ванну. Ванна может слегка покраситься, но потом благополучно отмывается моющим средством.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N4. Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N5. Ванна с лавровым листом: 10-12 листиков заварить крутым кипятком на 20-30 мин. и добавить этот настой в ванну. Результат: действует успокаивающе не только на душевное состояние, но и на кожу.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N6. Ванна, которая расслабляет, снимает мышечное напряжение, и боль в мышцах: состав

- 8 стаканов воды;
- 1 стакан ягод и иголок можжевельника;
- горсть листьев эвкалипта;
- 1/2 стакан цветов и листьев лаванды;
- 1 ст. ложка гвоздики;
- 2 палочки корицы;
- кожура 1 апельсина.

Полученную смесь довести до кипения и варить на медленном огне 15-20 минут. Затем процедить и вылить в теплую ванную.

shpingalet все записи автора Рецепт N1. Ванночки для укрепления ногтей с морской солью: через день делать ванночки с натуральной морской солью (без всяких добавок). На 200 мл теплой воды положить 1 ст. ложку соли (с горкой).


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N2. Домашние ванночки из овсяной муки и молока: взять глубокую чашку, в которой свободно умещались бы кисти, и налить горячую кипяченую воду. Добавить овсяной муки, влить немного молока, но чтобы консистенция оставалась вязкой, и опустить руки. В принципе, даже пяти минут достаточно, чтобы смягчить и увлажнить кожу, но для идеального результата нужно 20 мин. И обязательно после этой процедуры нанести крем для рук.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N3. Домашняя ванночка для рук из отвара картошки: слить немного несоленого отвара. Когда он достататочно остынет и станет теплым, опустить в него кисти. Кожа будет мягкой и бархатистой. В холодное время года это стоит делать регулярно.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N4. Натуральная ванночка-скраб с моской солью и виноградным маслом: насыпать в миску морской соли, добавить винорадного масла, хорошо размешать и набирая еще нерастворившуюся соль массажными движениями скрабим руки. Когда начинает раснеть и пошипывать, надо смыть под проточной водой. Гарантированый результат мягкой кожы и хорошых ногтей.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N5. Оливковое масло от заусенец: если слоятся ногти и замучили заусенцы, опустите ваши ноготки в теплое оливковое масло минимум на 30 минут.

shpingalet все записи автора Рецепт N9. Желтково-масляно-медовая маская для укрепления волос: 1 ст. ложка постного масла, сырой желток, 1 ст. ложка меда - все хорошо перемешать и втирать эту массу в корни волос. Не смывая, хорошенько укутать голову на 1 час. Потом ополоснуть волосы настоем трав из ромашки, хмеля или листьев березы (на выбор). Лучше всего ополаскивать ромашкой, она обладает противовоспалительным действием; а отвар из корней лопуха избавит от грибка и придаст волосам силу.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N10. Натуральная маска для укрепления корней волос из аира в уксусе: 3 ст. ложки корней аира проварить в 0,5 л 9% уксуса на малом огне 15 минут. Процедить, остудить и втирать в корни волос.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N11. Маска для укрепления волос из редьки: натереть корни волос соком черной редьки, походить минут 30 с укутанной головой и смыть.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N12. Натуральная маска для волос из кефира или простокваши: кефир втирать в корни волос, утеплить голову целлофаном, теплым платком и оставить на 1,5-2 часа. Потом смыть отваром из трав. Проводить процедуры 1 раз в неделю в течение 5-7 недель, и волосы вас порадуют.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N13. Маска против выпадения волос из горчицы: горчица в порошке 1 ст.л. и 2 ст.л. крепко заваренного черного чая и 1 желток. Нанести на 30 мин. Будет жечь! Затем смыть водой, шампунь не требуется. Делать раз в 3-4 дня пока не будет стойкого эффекта.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N14. Маска из хны и желтка для волос: развести хну с кофе (для темноволосых, для светловолосых - просто с водой), туда положить два желтка и намазать на сухие волосы эту кашицу, замотать волосы пленкой и надеть утепляющий колпак. Через минут 15-20 смыть без шампуня.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N15. Маска для волос на касторовом масле, красном перце и настойке трав: 3-5 ч. ложек касторового масла, 1 ч. ложка настойки календулы (можно настойку эвкалипта, ромашки на спирту. Можно заменить ложкой коньяка или водки). Плюс несколько капель эфирного масла (любого) и примерно чайную ложку жгучего красного перца. Держать на волосах 1-2 часа.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N16. Маска для волос из черного хлеба: черный хлеб, лучше всего ржаной, 2-3 ломтика замочить в воде, когда размякнет хорошенько размять руками. Слегка подогреть, чтоб не холодный, но и не горячий, добавить пару капель камфорного масла. И все это наложить на голову (немочить!) прямо между прядок, так чтоб тепло было голове. Затем надеть мешочек целофановый или колпак, сверху полотенце, держать около часа. Смывать лучше сразу в тазик, потом помыть шампунем.

shpingalet все записи автора Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N4. Маска для нормальных волос из тимьяна: две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N5. Травяная маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 мин. нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1,5 часа хорошо промыть голову водой.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N6. Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 мин., смыть водой.


--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N7. Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 ст. ложки листьев залить 1 л. горячей воды и настаивать 30-40 мин., процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.