Цитата сообщения Лилёша Лёгкие салаты



Совсем не нужно отказываться от ужина! Достаточно сделать его лёгким, таким, чтобы одновременно было вкусно, полезно и малокалорийно. Вот пять удивительно простых рецептов салатов с изумительным вкусом. Пробуй, тебе точно понравится!

1 лёгкий салат

Брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправь соусом из сметаны и укропа.

2 лёгкий салат



Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправь соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

3 лёгкий салат



Молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправь соусом из растительного масла и петрушки.

4 лёгкий салат



Курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправь соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.

5 лёгкий салат



Авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправь соусом из мёда, мяты и орехов.


Как видишь, эти салаты состоят из очень полезных продуктов. Такой ужин не только поможет тебе поддерживать стройность фигуры, он укрепит твое здоровье. Впрочем, салатами с такими манящими соусами хочется не только ужинать.
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник